老年人培訓(xùn)試題及答案單項選擇題（每題2分，共40分）1.老年人正常血壓的范圍是？A.90/60mmHg以下B.120/80mmHg左右C.140/90mmHg以上D.160/100mmHg以上2.老年人每日建議的飲水量是多少？A.500毫升B.1000毫升C.1500毫升D.2000毫升以上3.下列哪項運動最適合老年人？A.長跑B.舉重C.散步D.籃球4.老年人常見的慢性疾病不包括？A.高血壓B.糖尿病C.急性肺炎D.關(guān)節(jié)炎5.老年人應(yīng)多久進行一次全面體檢？A.半年B.一年C.兩年D.三年6.老年人每天建議的睡眠時間是多少小時？A.4-5小時B.6-7小時C.8-9小時D.10小時以上7.下列哪種食物老年人應(yīng)適量減少攝入？A.蔬菜B.水果C.高鹽食品D.全谷物8.老年人預(yù)防跌倒的主要措施不包括？A.保持室內(nèi)光線充足B.穿拖鞋行走C.使用防滑地板D.安裝扶手9.老年人常見的心理問題不包括？A.孤獨感B.焦慮C.記憶力減退（正常老化）D.精神分裂癥10.老年人合理膳食的原則不包括？A.少鹽少糖B.多吃高脂肪食物C.葷素搭配D.食物多樣化11.老年人應(yīng)如何安排每日三餐？A.不吃早餐，午餐多吃B.少食多餐C.只吃兩餐D.每餐都吃到撐12.下列哪項不是老年人適宜的娛樂活動？A.書法B.廣場舞C.高強度健身操D.園藝13.老年人用藥時應(yīng)遵循的原則是？A.自行增減劑量B.多種藥物混用C.遵醫(yī)囑按時服藥D.隨意停藥14.老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？A.少運動B.多吃甜食C.適量補鈣D.大量飲酒15.下列哪種行為對老年人視力有益？A.長時間看電視B.經(jīng)常閱讀小字書籍C.定期進行眼科檢查D.在暗處看手機16.老年人如何保持心理健康？A.自我封閉B.多參加社交活動C.過度擔(dān)憂未來D.避免與家人溝通17.下列哪種食物有助于提高老年人的免疫力？A.油炸食品B.新鮮水果C.加工肉類D.高糖飲料18.老年人預(yù)防中風(fēng)的主要措施不包括？A.控制血壓B.戒煙限酒C.經(jīng)常熬夜D.保持健康體重19.老年人常見的聽力下降原因不包括？A.年齡增長B.長期暴露于噪音環(huán)境C.耳朵感染未及時治療D.經(jīng)常掏耳朵20.下列哪種習(xí)慣對老年人大腦健康有益？A.缺乏鍛煉B.經(jīng)常用腦C.飲食單一D.過度依賴電子產(chǎn)品多項選擇題（每題2分，共20分）1.老年人適宜的運動方式包括哪些？A.散步B.游泳C.太極拳D.舉重2.老年人預(yù)防認知功能下降的方法有哪些？A.多讀書看報B.參加社交活動C.保持規(guī)律作息D.過度依賴他人3.下列哪些食物適合老年人食用？A.高纖維食物B.高鈣食物C.高脂肪食物D.富含維生素的食物4.老年人如何預(yù)防跌倒？A.保持室內(nèi)整潔無雜物B.使用防滑地板C.穿防滑鞋D.避免夜間單獨行動5.老年人常見的心理健康問題包括哪些？A.孤獨感B.焦慮C.抑郁D.過度興奮6.老年人如何合理安排作息時間？A.保持規(guī)律作息B.午睡時間不宜過長C.夜間少喝水D.經(jīng)常熬夜7.下列哪些習(xí)慣對老年人身體健康有益？A.戒煙限酒B.合理膳食C.定期鍛煉D.過度勞累8.老年人如何預(yù)防慢性疾??？A.控制體重B.定期體檢C.遵醫(yī)囑按時服藥D.避免過度焦慮9.下列哪些因素可能影響老年人的睡眠質(zhì)量？A.環(huán)境噪音B.白天過度睡眠C.睡前飲用咖啡D.保持規(guī)律的作息10.老年人用藥時應(yīng)注意哪些事項？A.遵醫(yī)囑按時服藥B.不隨意增減劑量C.注意藥物相互作用D.自行更換藥物判斷題（每題2分，共20分）1.老年人應(yīng)盡量避免社交活動，以減少意外發(fā)生。（）2.老年人每天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，以維持身體健康。（）3.老年人跌倒后，如果沒有明顯外傷，可以自行起身活動。（）4.老年人可以適量飲酒，以促進血液循環(huán)。（）5.老年人應(yīng)定期進行眼科檢查，以預(yù)防視力下降。（）6.老年人用藥時，可以自行根據(jù)癥狀增減劑量。（）7.老年人應(yīng)避免長時間坐著不動，以減少患病風(fēng)險。（）8.老年人可以適當(dāng)進行高強度運動，以增強體質(zhì)。（）9.老年人應(yīng)多吃甜食，以補充能量。（）10.老年人預(yù)防認知功能下降，可以通過多讀書看報、參加社交活動等方式。（）填空題（每題2分，共20分）1.老年人正常心率范圍一般為______次/分鐘。2.老年人每日建議攝入的鹽量不超過______克。3.老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松，除了適量補鈣外，還應(yīng)多進行______運動。4.老年人用藥時，應(yīng)遵循______的原則。5.老年人預(yù)防跌倒，應(yīng)保持室內(nèi)光線______，避免______。6.老年人保持心理健康的關(guān)鍵在于多參加______，與家人朋友保持溝通。7.老年人常見的慢性疾病包括高血壓、______、關(guān)節(jié)炎等。8.老年人合理膳食的原則包括少鹽少糖、______、葷素搭配等。9.老年人預(yù)防中風(fēng)，除了控制血壓外，還應(yīng)______、保持健康體重。10.老年人定期進行______檢查，有助于預(yù)防視力下降。答案：單項選擇題：1.B2.C3.C4.C5.B6.B7.C8.B9.D10.B11.B12.C13.C14.C15.C16.B17.

B18.C19.D20.B多項選擇題：1.ABC2.ABC3.ABD4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC判斷題：1.