秋季開學(xué)學(xué)生健康及安全告家長(zhǎng)書尊敬的家長(zhǎng)朋友：您好！秋意漸濃，新學(xué)期的序幕即將拉開。在這個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換、校園生活重啟的關(guān)鍵時(shí)期，孩子的健康與安全需要我們家校雙方以更細(xì)致的態(tài)度共同守護(hù)。以下關(guān)乎孩子身心健康的要點(diǎn)，還請(qǐng)您結(jié)合家庭實(shí)際情況落實(shí)，讓孩子以良好的狀態(tài)開啟校園新旅程。一、健康管理：筑牢身心成長(zhǎng)的根基（一）防疫健康：警惕季節(jié)交替期的健康風(fēng)險(xiǎn)秋季氣溫波動(dòng)大，流感、支原體肺炎等呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期，疊加新冠病毒的傳播可能，日常防護(hù)需格外用心：日常防護(hù)細(xì)節(jié)：為孩子準(zhǔn)備便攜裝消毒濕巾、備用口罩，在教室、食堂等人員密集處規(guī)范佩戴；督促孩子養(yǎng)成“七步洗手法”習(xí)慣，尤其在觸摸公共物品、進(jìn)食前務(wù)必清潔雙手；接送孩子時(shí)，家長(zhǎng)盡量與他人保持1米以上距離，減少聚集交談。健康監(jiān)測(cè)與處置：每日早晨觀察孩子精神狀態(tài)、測(cè)量體溫，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，及時(shí)帶至正規(guī)醫(yī)院就診，康復(fù)后憑醫(yī)療機(jī)構(gòu)證明返校；家中備齊體溫計(jì)、退燒藥等常用物資，避免盲目使用抗生素。（二）飲食健康：兼顧營(yíng)養(yǎng)與安全的“秋季菜單”秋季氣候干燥，飲食調(diào)理需遵循“潤(rùn)燥、均衡”原則，同時(shí)嚴(yán)守食品安全底線：營(yíng)養(yǎng)搭配建議：多給孩子食用梨、百合、蜂蜜等潤(rùn)燥食材，搭配雞蛋、牛奶、豆制品保證蛋白質(zhì)攝入；減少油炸、甜膩零食，晚餐避免過飽，可增加小米粥、南瓜湯等易消化食物。食品安全要點(diǎn)：采購(gòu)食材選擇正規(guī)商超，查看保質(zhì)期和檢疫證明；烹飪時(shí)生熟砧板、刀具分開，肉類、海鮮徹底煮熟；孩子外出就餐時(shí)，優(yōu)先選擇衛(wèi)生評(píng)級(jí)高的餐廳，不食用路邊攤“三無”食品。（三）作息健康：從“假期模式”到“校園節(jié)奏”的過渡開學(xué)前一周是調(diào)整作息的黃金期，幫助孩子建立規(guī)律生物鐘：睡眠習(xí)慣養(yǎng)成：將入睡時(shí)間逐步提前至21:30前，早晨7:00左右自然喚醒，保證小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生9小時(shí)睡眠；睡前1小時(shí)關(guān)閉手機(jī)、平板，用親子閱讀、聽輕音樂替代電子娛樂。日間節(jié)奏適配：模擬學(xué)校作息，設(shè)置“早讀—學(xué)習(xí)—運(yùn)動(dòng)—午休”的日間安排，減少白天臥床時(shí)間；開學(xué)后督促孩子放學(xué)回家先完成作業(yè)，再適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜趕工。二、安全防護(hù)：織密生活場(chǎng)景的安全網(wǎng)（一）交通安全：上下學(xué)途中的“平安必修課”根據(jù)孩子的出行方式，針對(duì)性強(qiáng)化安全意識(shí)：步行安全：教導(dǎo)孩子過馬路走斑馬線，遵守“紅燈停、綠燈行”，不邊走路邊看手機(jī)；途經(jīng)施工路段、陡坡時(shí)，家長(zhǎng)可提前陪同熟悉路線，提醒避讓障礙物。騎行與乘車安全：騎自行車的學(xué)生，家長(zhǎng)每周檢查剎車、車鈴是否靈敏，必須佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的安全頭盔；乘坐私家車時(shí)，無論前后排都系好安全帶，校車/公交上不將頭手伸出窗外，下車后觀察車輛動(dòng)態(tài)再離開。（二）校園安全：校園生活的“風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避指南”從課間活動(dòng)到課堂學(xué)習(xí)，需關(guān)注細(xì)節(jié)安全：課間與活動(dòng)安全：提醒孩子課間不進(jìn)行“追跑打鬧、攀爬欄桿”等危險(xiǎn)游戲，上下樓梯“靠右行、不推擠”；體育課提前檢查運(yùn)動(dòng)鞋是否合腳，聽從老師指令使用器材，避免因動(dòng)作不規(guī)范受傷。人際與心理安全：引導(dǎo)孩子與同學(xué)友好相處，若遇到矛盾或欺凌行為，第一時(shí)間向老師、家長(zhǎng)報(bào)告；家長(zhǎng)定期與孩子溝通校園生活，觀察情緒變化，及時(shí)介入心理疏導(dǎo)。（三）居家安全：獨(dú)自在家的“安全守則”若孩子有獨(dú)自居家的情況，需提前做好安全預(yù)案：用火用電安全：叮囑孩子“不玩打火機(jī)、不觸碰燃?xì)忾y門”，使用電暖器、熱水壺后及時(shí)關(guān)閉電源；家長(zhǎng)定期檢查家中電線、插座是否老化，陽臺(tái)、窗戶安裝防護(hù)欄并清理攀爬物。應(yīng)急處置能力：教會(huì)孩子熟記家長(zhǎng)電話、家庭住址，遇到火災(zāi)撥打119、受傷撥打120，模擬“地震時(shí)躲在桌下、火災(zāi)時(shí)用濕毛巾捂口鼻低姿逃生”等場(chǎng)景演練。（四）網(wǎng)絡(luò)安全：數(shù)字時(shí)代的“信息防火墻”隨著線上學(xué)習(xí)、社交需求增加，網(wǎng)絡(luò)安全需重點(diǎn)關(guān)注：內(nèi)容與時(shí)長(zhǎng)管控：為孩子的電子設(shè)備開啟“青少年模式”，限制游戲、短視頻類APP的使用時(shí)長(zhǎng)；監(jiān)督孩子瀏覽正規(guī)學(xué)習(xí)平臺(tái)，不加入陌生社交群組，避免接觸暴力、低俗信息。孩子的健康與安全，是家校共育的核心牽掛。希望您能將以上建議融入日常陪伴，與學(xué)校