2025年衛(wèi)生保健期末試題及答案

一、單項選擇題1.以下哪種食物富含維生素C？A.雞蛋B.橙子C.米飯D.牛奶答案：B2.人體最主要的散熱器官是？A.皮膚B.肺C.肝臟D.腎臟答案：A3.預(yù)防近視要做到“三個一”，其中眼睛與書本的距離應(yīng)保持？A.一尺B.一寸C.一拳D.一丈答案：A4.正常成年人的心率范圍是每分鐘？A.40-60次B.60-100次C.100-120次D.120-140次答案：B5.下列哪種行為不利于心理健康？A.積極參加社交活動B.遇到困難獨自承受C.保持樂觀心態(tài)D.合理宣泄情緒答案：B6.兒童接種疫苗的主要目的是？A.治療疾病B.預(yù)防傳染病C.增強免疫力D.補充營養(yǎng)答案：B7.健康的生活方式不包括？A.適量運動B.熬夜C.合理飲食D.戒煙限酒答案：B8.人體所需的七大營養(yǎng)素不包括？A.膳食纖維B.水C.礦物質(zhì)D.核酸答案：D9.以下哪種疾病屬于傳染??？A.高血壓B.糖尿病C.流感D.冠心病答案：C10.保持口腔衛(wèi)生每天至少刷牙幾次？A.1次B.2次C.3次D.4次答案：B二、多項選擇題1.以下哪些屬于健康的生活習(xí)慣？A.按時作息B.暴飲暴食C.定期體檢D.長期久坐答案：AC2.預(yù)防貧血可以多吃哪些食物？A.動物肝臟B.菠菜C.牛奶D.胡蘿卜答案：AB3.常見的呼吸道傳染病有？A.流感B.麻疹C.水痘D.手足口病答案：ABC4.良好的睡眠對身體的好處有？A.恢復(fù)體力B.提高免疫力C.促進大腦發(fā)育D.改善情緒答案：ABCD5.以下哪些行為有助于預(yù)防近視？A.增加戶外活動時間B.讀寫姿勢正確C.減少使用電子產(chǎn)品時間D.多吃甜食答案：ABC6.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括？A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系和諧C.有良好的適應(yīng)能力D.經(jīng)常焦慮答案：ABC7.在學(xué)校預(yù)防意外傷害要注意？A.遵守校園安全規(guī)定B.不進行危險游戲C.運動前做好準(zhǔn)備D.隨意攀爬高處答案：ABC8.合理膳食的原則有？A.食物多樣B.谷類為主C.多吃蔬果D.少吃鹽答案：ABCD9.下列哪些屬于人體的免疫系統(tǒng)組成部分？A.免疫器官B.免疫細(xì)胞C.免疫分子D.皮膚答案：ABC10.預(yù)防食物中毒要做到？A.不吃變質(zhì)食物B.食物煮熟煮透C.保持廚房清潔D.購買三無食品答案：ABC三、判斷題1.生病時為了快點好可以自行加大藥物劑量。（×）2.體育鍛煉能增強體質(zhì)，所以運動強度越大越好。（×）3.飯前便后洗手可以預(yù)防多種疾病。（√）4.喝生水不會對健康造成影響。（×）5.只要身體沒有明顯不適就是健康的。（×）6.青少年吸煙不會對身體造成太大危害。（×）7.多吃保健品可以替代正常飲食。（×）8.紅眼病是通過空氣傳播的。（×）9.睡眠時蒙頭會影響呼吸健康。（√）10.長期精神緊張不會影響身體健康。（×）四、簡答題1.簡述預(yù)防感冒的方法。答案：注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物；加強鍛煉，增強體質(zhì)；保持室內(nèi)空氣流通；勤洗手，避免接觸傳染源；在流感高發(fā)期可接種流感疫苗。2.怎樣保持良好的個人衛(wèi)生？答案：勤洗澡、勤換衣，保持身體清潔；勤剪指甲，避免藏污納垢；注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口；保持頭發(fā)清潔，定期清洗。3.寫出幾種常見的健康生活方式。答案：合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物；適量運動，如跑步、跳繩等；按時作息，保證充足睡眠；戒煙限酒；保持良好心態(tài)，積極面對生活。4.如何預(yù)防齲齒？答案：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口；少吃甜食和酸性食物；定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療齲齒；使用含氟牙膏，增強牙齒抗齲能力。五、討論題1.談?wù)勀銓侠砩攀车睦斫庖约霸谌粘Ｉ钪腥绾巫龅胶侠砩攀?。答案：合理膳食就是要保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入。日常生活中，食物要多樣，谷類為主，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)，控制油鹽糖的量。比如早餐要有谷類、蛋白質(zhì)和蔬菜水果，午餐和晚餐葷素搭配好，少吃油炸食品等。2.討論一下在學(xué)校如何預(yù)防意外傷害的發(fā)生。答案：在學(xué)校要遵守校園安全規(guī)定，不進行危險游戲，如追逐打鬧、攀爬高處等。運動前做好準(zhǔn)備活動，避免運動損傷。上下樓梯靠右走，不擁擠。同時，學(xué)校要加強安全教育，提高學(xué)生的安全意識。3.說說心理健康對我們成長的重要性，并舉例說明如何保持心理健康。答案：心理健康能讓我們更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)，保持良好的人際關(guān)系。保持心理健康可以多和朋友交流，分享快樂和煩惱。遇到困難時積極尋求幫助，不獨自承受。培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己心情愉悅。4.討論如何在家庭中營造健康的生活環(huán)境。答案：保持家庭