獻(xiàn)血安全注意事項(xiàng)手冊(cè)一、獻(xiàn)血前：做好健康儲(chǔ)備與信息告知獻(xiàn)血是愛心傳遞的善舉，但需以自身健康和血液安全為前提。獻(xiàn)血前需從身體狀態(tài)、飲食作息、健康史告知三方面做好準(zhǔn)備：（一）身體狀態(tài)自查近期無(wú)感冒、發(fā)熱、腹瀉等急性病癥，且癥狀完全緩解超過(guò)1周（感染性疾病恢復(fù)期需延長(zhǎng)至2~4周，具體遵醫(yī)囑）；女性避開經(jīng)期及前后3天（經(jīng)期失血可能導(dǎo)致獻(xiàn)血后疲勞感加重）；若有紋身、穿耳洞、醫(yī)美注射（如玻尿酸、肉毒素）等操作，需間隔半年再獻(xiàn)血（避免感染風(fēng)險(xiǎn)）；近半年內(nèi)無(wú)重大手術(shù)、輸血史，無(wú)吸毒、非法性行為等高危行為。（二）飲食與作息調(diào)整飲食：獻(xiàn)血前1~2天清淡飲食，適量攝入蛋白質(zhì)（如雞蛋、牛奶）、含鐵食物（如菠菜、豬肝），避免高脂餐（如油炸食品、肥肉）——高脂血液會(huì)影響檢測(cè)和臨床使用；獻(xiàn)血前不可空腹，可吃面包、粥等易消化食物，但勿過(guò)飽。作息：獻(xiàn)血前24小時(shí)保證充足睡眠（不少于6小時(shí)），避免熬夜、酗酒（酒精會(huì)干擾血液檢測(cè)指標(biāo)）。（三）用藥與健康史告知若長(zhǎng)期服用藥物（如降壓藥、降糖藥），需提前咨詢醫(yī)生是否適合獻(xiàn)血；服用抗生素（如頭孢、阿莫西林）需停藥7天后獻(xiàn)血；服用阿司匹林類藥物需停藥3天（避免影響血小板功能）；如實(shí)填寫《獻(xiàn)血者健康情況征詢表》，包括過(guò)敏史、慢性病史（如乙肝攜帶者需經(jīng)檢測(cè)確認(rèn)病毒不活躍且肝功能正常）、近期旅行史（如去過(guò)瘧疾、登革熱疫區(qū)需暫緩）。二、獻(xiàn)血中：規(guī)范配合，關(guān)注身體反應(yīng)獻(xiàn)血過(guò)程需遵循醫(yī)護(hù)指導(dǎo)，同時(shí)留意自身感受，確保安全順利：（一）采血流程配合采血時(shí)手臂放松，避免握拳過(guò)緊（易導(dǎo)致局部淤血）；若醫(yī)護(hù)人員綁止血帶，需配合調(diào)整松緊度（以能插入一指、不影響血液循環(huán)為宜）。采血中可正常呼吸、輕握棉球，勿隨意移動(dòng)手臂，防止針頭移位造成疼痛或皮下出血。（二）身體不適的應(yīng)對(duì)若出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗、視物模糊，立即告知醫(yī)護(hù)人員——這可能是低血糖或緊張導(dǎo)致的短暫腦供血不足；醫(yī)護(hù)會(huì)采取“抬高下肢、松開衣領(lǐng)、提供糖水”等措施，此時(shí)需保持冷靜，閉眼深呼吸，待癥狀緩解后再繼續(xù)評(píng)估是否適合完成獻(xiàn)血。三、獻(xiàn)血后：科學(xué)恢復(fù)，警惕異常反應(yīng)獻(xiàn)血后身體需1~2周恢復(fù)血液成分（如紅細(xì)胞、血小板），需做好針眼護(hù)理、飲食補(bǔ)充、活動(dòng)限制，并觀察后續(xù)反應(yīng)：（一）針眼與即時(shí)護(hù)理拔針后用棉球按壓針眼5~10分鐘（勿揉搓，避免皮下血腫），確認(rèn)無(wú)出血后可取下棉球；獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)，針眼處避免沾水（洗澡可選擇擦浴），防止感染。（二）飲食與休息建議飲食：獻(xiàn)血后當(dāng)天多補(bǔ)充水分（溫水為宜），避免濃茶、咖啡（抑制鐵吸收）；一周內(nèi)增加蛋白質(zhì)（瘦肉、魚蝦）、含鐵食物（紅棗、桂圓）、維生素C（橙子、獼猴桃）的攝入，促進(jìn)造血（如“豬肝菠菜湯+水煮蛋”是經(jīng)典補(bǔ)血組合）。休息：獻(xiàn)血后避免劇烈運(yùn)動(dòng)（如跑步、健身）、重體力勞動(dòng)，保證充足睡眠；若需上班，建議避免長(zhǎng)時(shí)間伏案或站立（防止頭暈）。（三）異常情況的識(shí)別與處理若針眼處出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇、滲血不止，或全身出現(xiàn)皮疹、發(fā)熱、持續(xù)頭暈（超過(guò)24小時(shí)），需立即聯(lián)系獻(xiàn)血點(diǎn)或就醫(yī)；少數(shù)人獻(xiàn)血后可能出現(xiàn)“獻(xiàn)血后疲勞綜合征”（輕微乏力、嗜睡），屬正?，F(xiàn)象，通過(guò)休息和飲食調(diào)整可在3天內(nèi)緩解；若癥狀持續(xù)加重，需排查是否合并其他健康問(wèn)題。四、特殊人群的獻(xiàn)血提示青少年：18~22歲首次獻(xiàn)血者建議從200ml開始（后續(xù)可根據(jù)身體情況調(diào)整），避免因血容量變化過(guò)大引發(fā)不適；女性：孕期、哺乳期（產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)）、經(jīng)期前后3天禁止獻(xiàn)血；長(zhǎng)期月經(jīng)量多者需評(píng)估缺鐵性貧血風(fēng)險(xiǎn)，建議先查血常規(guī)；慢性病患者：高血壓、糖尿病患者若病情穩(wěn)定（血壓＜140/90mmHg、血糖控制達(dá)標(biāo)），經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可在停藥期（如降壓藥不影響血液成分時(shí)）獻(xiàn)血，但需提前