關愛心理健康高中生開學心理疏導Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,主講人:一老師日期:二零XX年X月目錄contents零一生活適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.零二學習適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.零三人際適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magna.PART零一生活適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,生活適應怎樣調整自己de心態(tài),盡快適應新環(huán)境,邁好高中第一步呢?每到開學,熙熙攘攘de高中校園里就會出現(xiàn)許多新鮮de面孔,他們是從充滿著童話故事de少年時代跨入現(xiàn)實生活de高一新生們,帶著好奇和各種憧憬開始了高中生活.但是,即將開始de高一生活,對大部分學生是陌生de.由于環(huán)境de改變、學習要求de提高和青春期de發(fā)育,他們可能會感到不適應.生活適應我該怎么辦?心靈故事

我de命怎么這么苦啊!來到了一個人生地不熟de地方求學,這里de同學全都那么奇怪,有de很喜歡玩,全然不把學習當回事；有de卻很喜歡學習,不浪費一分一秒de時間.老師也很奇怪,他們不只是給我們上課,還很嚴格地要求我們,作業(yè)也那么多,寫都寫不過來……這還不算,睡眠也不足,每天要五點多鐘起床,那么早還要在操場上跑操；學習科目也那么多,根本沒有時間做自己喜歡de事情.我很想家,我已經有三個星期沒有見到爸爸媽媽了……天哪!我該怎么辦啊……【想一想】剛來到新環(huán)境時,你遇到了什么麻煩事呢?你是怎么克服de?請同學們說說自己de經歷吧!生活適應李某,男,一六歲,高一學生.他以優(yōu)異成績考入高中,剛到高中,感到很興奮,很自豪,但是,沒有多久,他就開始想家了,覺得在學校真是沒有意思,那么多人住一個房間,老師講課也沒有什么吸引人de地方.同學似乎很冷漠,互相沒有什么關照.沒有人關心自己,什么事情都要自己做.后來發(fā)展到失眠,他感到非常沒有意思.他對心理老師說,在家里都是父母照顧,自己從來沒有離開過父母,真想退學算了.想家綜合癥生活適應

這個案例中,這個同學主要是因為沒有獨立生活de經歷和心理準備,加上他de家人也沒有意識到培養(yǎng)這方面de習慣,他de獨立生活能力比較低,因對住宿生活適應困難而產生退避心理,表現(xiàn)為想家,并因此并發(fā)了失眠、郁悶等綜合現(xiàn)象.心理號脈生活適應一、明確自己de問題,樹立獨立生活意識.二、盡量發(fā)現(xiàn)好de方面.三、適應學校de作息時間.四、要保持樂觀de態(tài)度.五、學會和同寢室同學de朝夕相處.六、積極主動地參加集體活動.七、找到新de心理固著,轉移心理關注中心.八、采用心理生理調節(jié)技術,矯正心身機能.九、起居飲食學會自我關照.心靈處方PART零二學習適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,學習適應

某同學說:在初中時,我在班上學習拔尖、是班里de主要干部,而進入高中后,我突然發(fā)現(xiàn)周圍高手如云,自己并不出眾,為此感到傷心和懊惱,甚至有些厭學.調整心理落差學習適應

在初中時,你在班上學習拔尖、是班里de主要干部,不時受到老師de表揚、同學de贊許,很容易在心理上產生某種優(yōu)越感和自負情緒,總認為自己比別人強一些,甚至會認為進入高中以后仍會和在初中一樣成為班上de干部和最優(yōu)秀de學生.但是,你想沒想過,別de同學在中學時也有和你類似de情況,他們在各方面也不比你弱.我校de同學來自不同de學校,其中必然有一部分同學更為突出.進入高中以后,由于學習基礎、學習方法、學習動機、適應能力,以及個性特征等方面de差異,在高中班集體中de學習名次會有一個新de組合和排列,每一個班級都有幾個同學更突出些,而名列前茅者總是少數(shù).多數(shù)同學會排在中等地位,但事實上這些所謂"中等"同學在學習和各方面也都不錯,也都是優(yōu)秀學生.心理號脈學習適應一、樹立正確de學習觀.與生命相結合二、要學會惜時.效率三、學會學習.質疑、觸類旁通、積累、總結四、快樂學習,學習快樂.五、多縱向比較,少橫向比較.自我期望過高,而自我評價過低心靈處方學習適應第一、積極de心態(tài)成功de公式:勤奮+方法+心態(tài)=成功,許多事情de結果,取決于我們de認識和看法.第二、利用興趣、培養(yǎng)興趣

變“苦學”為“樂學”,變“要我學”為“我要學”.快樂學習之法學習適應某男,自稱入學一個多月了,仍感到似乎還未開始高中生活.上課聽不進去,不感興趣；課外也很無聊,靠看小說、閑聊打發(fā)時光.中考已經過去,一下子沒了目標,將來考大學,還有三年de時間,再說,上大學還需要“關系”,現(xiàn)在先放松放松吧,可是老師還要布置那么多de作業(yè),搞得很疲憊,很苦惱,有時感到焦慮.學習目標迷惘學習適應此案例當事人苦惱de原因有四個:一是未能確立新de階段目標而導致de精神乏力；二是缺乏進取心,成就動機不足；三是對人生和社會存在一定de認知偏差,以偏概全地認為將來考大學主要靠關系,而未看到激烈de社會競爭對人才提出de高要求,并進而激發(fā)出學習動力；四是人生經驗不足,不知在迷惆和低潮de人生境遇中,個人應采取哪些應對策略.心理號脈學習適應一、制定學習目標,培養(yǎng)遠大de理想和成就動機.長期目標、中期目標、近期目標二、學會這樣一種人生經驗,即在人生de迷惘期和低潮或逆境中,不要虛度光陰,而要冷靜地去讀書學習.人生境遇是順逆交替、低潮高潮相迭de,聰明人不但善于利用順境,乘風破浪,也善于利用逆境.

心靈處方PART零三人際適應Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,人際適應某同學說,開學第一天,老師讓每個人介紹自己de情況,同學們說得都很好,可是輪到他時,他卻緊張得一句話也說不出來,兩個手心都是汗,出盡了洋相.后來,那個場面不斷地在他腦海中浮現(xiàn),他便認為同學們一定瞧不起自己了,老師對自己也有成見了.于是他不敢跟同學在一起交往,有時恨不得一放學就馬上回家.由于過分緊張,課堂上de聽課效果不佳,他覺得自己de記憶力也出現(xiàn)了問題.開學后de第一次“月考”也考“砸”了,他越想越害怕,不知該怎么辦.

交往障礙人際適應

從這位同學敘述de內容分析,他存在著交往障礙,他沒能從同學交往中得到愉快de情緒體驗,加之因家庭、學習等影響,“客觀”上導致他de內向性心理特征傾向.由于在眾人面前“交往”失敗而極易導致自卑心態(tài),越想交往成功就越易出現(xiàn)緊張心理,甚至焦慮、恐懼,以至影響到正常de學習與生活,心里非?？鄲?渴望得到他人de理解和幫助.心理號脈人際適應一、要敢于面對現(xiàn)實,承認自己交往de失敗.二、正確評價和認識自己和他人.三、學習交往技巧,優(yōu)化性格.四、發(fā)揮自己優(yōu)勢.心靈處方人際適應某同學談到自己總是留戀剛剛過去de生活,想家、懷念初中de同學.宿舍人際關系也不太融洽,在班上未擔任主要干部,考試成績一般,情緒低沉,決心在下次考試中與班上同學一決高下,但自己在復習時情緒很不平靜,學習效果不佳,看書時注意力難以集中,讀過de內容記不住.為了爭一口氣,連連開夜車學習,造成心動過速和失眠.適應不良人際適應一、樹立一個正確de目標.二、多與同學接觸.三、培養(yǎng)業(yè)余愛好.四、及時交流、溝通.心靈處方人際適應一位高中女生幾乎每天都是在緊張中熬過.每晚就寢時總要盯著其她同學,盡管自己昏昏欲睡,卻非要苦苦支撐——決不能比別人早睡.早晨一定要設法比別人早起,能比同學們多念幾個外語單詞心里就舒服,不然就會一邊讀單詞,一邊緊張地觀察同學們de動靜.進入安靜de教室,一看見同學們專注學習de樣子,立刻會感到心慌、呼吸急促,產生一種厭惡和憤怒de沖動.人際適應

高中生活伊始,同學們或多或少都會遇到“入學適應”de問題,出現(xiàn)程度不同de適應障礙,表現(xiàn)出緊張不安、心煩意亂、逃避現(xiàn)實、獨來獨往等情緒和行為癥狀.

-----------適應不良綜合癥知識導讀關愛心理健康謝謝各位同學de觀看Loremipsumdolorsitamet,consectetueradipiscingelit.Maecenasporttitorconguemassa.Fusceposuere,magnasedpulvinarultricies,puruslectusmalesuadalibero,主講人:一老師日期:二零XX年X月BYYUSHEN增強心理生命de韌性!HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING高中生心理健康教育主題班會心理輔導班會BYYUSHEN認識挫折MEETSETBACKS怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION增強生命de韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFECONTENTS目錄PART

零一PART

零二PART

零三BYYUSHEN認識挫折PART

零一yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisbox.BYYUSHEN生活de道路并不總是平坦de,在我們懷揣美好de愿望、目標、期待去努力de過程中,難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗.這些阻礙、失利和失敗,就是人們常說de挫折.什么是挫折?認識挫折BYYUSHEN作業(yè)不會做跟父母吵架這些對你來說是挫折么?跟同學鬧矛盾考試成績不理想受到老師de批評認識挫折BYYUSHEN焦慮零二擔憂零七憤怒零五煩惱零一緊張零六無助零四驚恐零三當挫折發(fā)生時人們對待挫折de認識和態(tài)度不同,對挫折de反應也有所不同挫折de出現(xiàn),是好事還是壞事?認識挫折BYYUSHEN你在挫折中收獲了什么?零一生活中de挫折是我們成長中de一部分.這就好像騎自行車,你在不斷地掉下來,直到知道怎么騎,便再也不會掉下來.零二得意時,挫折提醒我們更清醒,避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時,挫折會使我們獲得更加豐富de生活經驗.認識挫折BYYUSHEN怎樣對待挫折PART

零二yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisbox.BYYUSHEN在中國,每年約有一零萬青少年死于自殺.每分鐘就有二個人死于自殺,還有八個自殺未遂.北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布《中學生自殺現(xiàn)象調查分析報告》,其中數(shù)據讓人心頭一顫——五個中學生中就有一人曾考慮過自殺.較上個世紀相比,青少年自殺率提高了六零%.學生自殺de原因多種多樣:學習壓力、師生矛盾、與家人矛盾、早戀、游戲上癮等等.歸根結底還是因為學生應對挫折de能力差.把挫折產生de負性情緒轉化為對自己de身體de攻擊.挫折de危害怎樣對待挫折BYYUSHEN鄒勇松,一九九零年,長沙理工大學計算機與通信工程研究生.他患有嚴重de腎病,依靠透析維持生命,面對病魔,鄒永松不懈奮斗、勇于創(chuàng)新,學習成績優(yōu)異并擁有六項專利和軟件著作權.面對逆境,他心系他人、奉獻社會,定期參加志愿服務并提交“器官捐獻”申請,自愿捐獻器官.二零二X年被教育部評為“全國優(yōu)秀大學生”榮譽稱號.世界以痛吻我,我要報之以歌怎樣對待挫折BYYUSHEN人生不如意十有八九,有些人能夠勇敢de面對挫折,于是越挫越勇,而有些人卻沉浸在個人de悲傷不如意中,于是越挫越痛,知難而退,導致惡性循環(huán).兩種態(tài)度最大de區(qū)別就在于他們對挫折de認識不同和自身de心理韌性不同.面對挫折怎樣對待挫折BYYUSHEN一.面對挫折,我們需要及時調整自己,正確對待挫折.二.面對挫折,我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己de生命力量,增強生命de韌性.怎樣對待挫折?怎樣對待挫折BYYUSHEN增強生命de韌性PART

零三yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectpasteinthisbox.BYYUSHEN如果你期末考試考砸了,你怎樣對待這個挫折?①遇到挫折:期末考試考砸了.②遇到該挫折de情緒是（調節(jié)情緒）:

.③如果這個挫折發(fā)生了,你認為最糟糕de是（挫折認知）:.④你怎樣看待這個挫折（挫折認知）:

.增強生命de韌性BYYUSHEN如果你期末考試考砸了,你怎樣對