2025年健康指導(dǎo)促進試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）

1.世界衛(wèi)生組織(WHO)成立于哪一年？

A.1945年

B.1948年

C.1950年

D.1955年

2.下列哪項不屬于健康促進的五大領(lǐng)域？

A.健康政策

B.健康服務(wù)

C.健康教育

D.健康保險

3.中國居民膳食指南建議成年人每天攝入的鹽量不應(yīng)超過：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

4.以下哪種運動不屬于有氧運動？

A.快走

B.游泳

C.舉重

D.騎自行車

5.關(guān)于合理用藥，下列說法正確的是：

A.癥狀消失即可停藥

B.可以隨意增減藥物劑量

C.應(yīng)遵醫(yī)囑按時按量服藥

D.可以用他人藥物替代

6.下列哪種疾病屬于慢性非傳染性疾??？

A.流感

B.肺結(jié)核

C.高血壓

D.食物中毒

7.預(yù)防傳染病最有效的方法是：

A.增強體質(zhì)

B.接種疫苗

C.多喝熱水

D.多曬太陽

8.關(guān)于心理健康，下列說法錯誤的是：

A.心理健康是沒有心理疾病

B.心理健康是一種良好的狀態(tài)

C.心理健康包括情緒、認知和社會適應(yīng)等方面

D.心理健康與身體健康同等重要

9.下列哪種行為不利于預(yù)防心血管疾??？

A.戒煙限酒

B.低鹽低脂飲食

C.長期久坐不動

D.定期體檢

10.健康素養(yǎng)是指：

A.具備基本的健康知識

B.獲取、理解和應(yīng)用健康信息的能力

C.掌握醫(yī)療技能

D.了解疾病癥狀

二、填空題（每題2分，共10分）

1.世界衛(wèi)生組織將每年的_________定為"世界無煙日"。

2.中國居民膳食指南推薦成年人每天攝入的蔬菜量為_________克。

3.健康促進的三大基本策略是：倡導(dǎo)、賦權(quán)和_________。

4.預(yù)防接種是控制和消滅傳染病最經(jīng)濟、有效的手段，通常分為計劃免疫和_________。

5.健康生活方式的四大基石是：合理膳食、適量運動、戒煙限酒和_________。

三、判斷題（每題2分，共10分）

1.健康就是沒有疾病或虛弱。（）

2.成年人每天應(yīng)保證7-9小時的睡眠時間。（）

3.長期飲用純凈水比飲用礦泉水更有利于健康。（）

4.定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)疾病的有效方法。（）

5.心理問題可以通過自我調(diào)節(jié)完全解決，不需要專業(yè)幫助。（）

四、多項選擇題（每題2分，共4分）

1.下列哪些因素屬于影響健康的社會決定因素？（）

A.收入水平

B.教育程度

C.就業(yè)狀況

D.醫(yī)療服務(wù)可及性

E.遺傳因素

2.下列哪些行為屬于健康促進的范疇？（）

A.開展健康教育活動

B.改善環(huán)境衛(wèi)生

C.制定控煙政策

D.提供醫(yī)療服務(wù)

E.開發(fā)健康食品

五、簡答題（每題5分，共10分）

1.簡述健康促進的定義及其核心要素。

2.請列舉至少五種常見的不良生活習(xí)慣及其對健康的影響。

參考答案及解析

一、單項選擇題

1.答案：B

解析：世界衛(wèi)生組織(WHO)成立于1948年4月7日，總部位于瑞士日內(nèi)瓦。這一天后來被定為"世界衛(wèi)生日"。

2.答案：D

解析：健康促進的五大領(lǐng)域包括：健康政策、健康服務(wù)、健康教育、健康環(huán)境和社區(qū)參與。健康保險不屬于健康促進的五大領(lǐng)域。

3.答案：B

解析：中國居民膳食指南建議成年人每天攝入的鹽量不應(yīng)超過5克，包括醬油、咸菜等食物中的鹽分。高鹽飲食是高血壓等心血管疾病的重要危險因素。

4.答案：C

解析：有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間長。快走、游泳、騎自行車都是有氧運動，而舉重屬于無氧運動。

5.答案：C

解析：合理用藥應(yīng)遵醫(yī)囑按時按量服藥，不能因為癥狀消失就擅自停藥，也不能隨意增減藥物劑量，更不能用他人藥物替代。A、B、D都是錯誤的用藥觀念。

6.答案：C

解析：慢性非傳染性疾病是指起病隱匿、病程長且病情遷延不愈的一類疾病的總稱，主要包括心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等。流感、肺結(jié)核和食物中毒都屬于急性傳染病或食物中毒。

7.答案：B

解析：預(yù)防傳染病最有效的方法是接種疫苗，通過疫苗可以刺激機體產(chǎn)生特異性免疫力，預(yù)防相應(yīng)疾病的發(fā)生。增強體質(zhì)、多喝熱水、多曬太陽雖然對健康有益，但預(yù)防傳染病的效果不如疫苗接種。

8.答案：A

解析：心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更是一種良好的心理狀態(tài)，包括情緒穩(wěn)定、認知清晰、社會適應(yīng)良好等方面。心理健康與身體健康同等重要，兩者相互影響。

9.答案：C

解析：長期久坐不動是心血管疾病的危險因素之一，會增加患高血壓、冠心病等疾病的風(fēng)險。戒煙限酒、低鹽低脂飲食、定期體檢都是預(yù)防心血管疾病的有效措施。

10.答案：B

解析：健康素養(yǎng)是指個體獲取、理解和應(yīng)用健康信息，并利用這些信息做出健康決策的能力。它不僅包括基本的健康知識，還包括健康技能和健康行為的實踐能力。

二、填空題

1.答案：5月31日

解析：世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為"世界無煙日"，旨在宣傳煙草危害，倡導(dǎo)人們戒煙。選擇這一天是因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。

2.答案：300-500

解析：中國居民膳食指南推薦成年人每天攝入的蔬菜量為300-500克，深色蔬菜應(yīng)占一半以上。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對維持健康有重要作用。

3.答案：協(xié)調(diào)

解析：健康促進的三大基本策略是：倡導(dǎo)（提高對健康問題的認識）、賦權(quán)（增強個人和社區(qū)控制健康的能力）和協(xié)調(diào)（協(xié)調(diào)社會各部門共同行動）。這三大策略相輔相成，共同推動健康促進工作。

4.答案：應(yīng)急接種

解析：預(yù)防接種通常分為計劃免疫和應(yīng)急接種。計劃免疫是根據(jù)國家免疫規(guī)劃，按照規(guī)定的程序和時間表進行常規(guī)接種；應(yīng)急接種則是在疫情暴發(fā)或流行時，對特定人群進行的緊急接種，以控制疫情蔓延。

5.答案：心理平衡

解析：健康生活方式的四大基石是：合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。這四個方面相互影響，共同維護身心健康。心理平衡是指保持積極樂觀的心態(tài)，正確對待生活中的挫折和壓力。

三、判斷題

1.答案：×

解析：這一定義不完整。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是："健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。"這一定義強調(diào)了健康的整體性和多維性。

2.答案：√

解析：成年人每天應(yīng)保證7-9小時的睡眠時間，這是維持身心健康的基本需求。長期睡眠不足或過多都會對健康產(chǎn)生不良影響，包括免疫力下降、注意力不集中、情緒波動等。

3.答案：×

解析：這種說法不正確。純凈水雖然純凈，但缺乏人體所需的礦物質(zhì)；礦泉水含有多種礦物質(zhì)和微量元素，適量飲用對人體有益。但無論是純凈水還是礦泉水，都應(yīng)適量飲用，不宜過量。

4.答案：√

解析：定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)疾病的有效方法，特別是對于慢性病和癌癥等疾病，早期發(fā)現(xiàn)和治療可以顯著提高治愈率和生存率。建議成年人每年至少進行一次全面體檢。

5.答案：×

解析：這種說法是錯誤的。雖然一些輕微的心理問題可以通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，但當心理問題較為嚴重或持續(xù)時間較長時，尋求專業(yè)幫助是非常必要的。心理健康專業(yè)人士可以提供專業(yè)的評估、治療和支持。

四、多項選擇題

1.答案：ABCD

解析：影響健康的社會決定因素是指人們出生、成長、生活、工作和老年所處的社會環(huán)境條件，包括收入水平、教育程度、就業(yè)狀況、醫(yī)療服務(wù)可及性等。這些因素對健康有著深遠的影響。遺傳因素雖然也影響健康，但屬于生物學(xué)因素，不屬于社會決定因素。

2.答案：ABCDE

解析：健康促進是指促進人們提高和控制自身健康的過程，包括開展健康教育活動、改善環(huán)境衛(wèi)生、制定控煙政策、提供醫(yī)療服務(wù)和開發(fā)健康食品等。這些都是健康促進的重要內(nèi)容和手段，旨在創(chuàng)造支持性環(huán)境，增強個人和社區(qū)的健康能力。

五、簡答題

1.答案：

健康促進是指促進人們提高和控制自身健康的過程，是協(xié)調(diào)社會各部門、動員社區(qū)及個人共同參與，從而創(chuàng)造有利于健康的環(huán)境和生活方式，促進全民健康的教育和環(huán)境支持相結(jié)合的社會戰(zhàn)略。

核心要素包括：

（1）健康促進的核心在于促進健康，而不僅僅是預(yù)防疾病；

（2）健康促進涉及個人、社區(qū)和社會多個層面；

（3）健康促進強調(diào)賦權(quán)，增強個人和社區(qū)對健康的控制能力；

（4）健康促進需要多部門協(xié)作和全社會參與；

（5）健康促進注重創(chuàng)造支持性環(huán)境，使健康選擇成為容易的選擇。

解析：健康促進是一種綜合性的健康策略，超越了傳統(tǒng)的健康教育范疇，強調(diào)通過政策支持、環(huán)境改善、社區(qū)參與等多方面措施，創(chuàng)造有利于健康的社會環(huán)境，使人們能夠做出健康的選擇并擁有健康的生活。

2.答案：

常見的不良生活習(xí)慣及其對健康的影響：

（1）吸煙：導(dǎo)致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多種疾病，是可預(yù)防性死亡的主要原因之一。

（2）過量飲酒：損害肝臟功能，導(dǎo)致酒精性肝病、肝硬化；增加患口腔癌、食道癌、肝癌等癌癥的風(fēng)險；影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致認知障礙。

（3）高鹽高脂飲食：增加患高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的風(fēng)險；可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病等代謝性疾病。

（4）久坐不動：增加患肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病的風(fēng)險；可能導(dǎo)致肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等問題。

（5）熬夜：擾亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量；降低免疫力，增加患病風(fēng)險；長期熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)分