四年級(jí)心理健康教學(xué)教案：陽光心靈，快樂成長——《學(xué)會(huì)情緒管理》教學(xué)實(shí)例一、教學(xué)背景與設(shè)計(jì)理念四年級(jí)學(xué)生正處于兒童心理發(fā)展的“過渡期”，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，同伴交往需求凸顯，同時(shí)面臨學(xué)業(yè)壓力與情緒體驗(yàn)的豐富化。部分學(xué)生易因小事產(chǎn)生焦慮、憤怒等情緒，卻缺乏有效調(diào)節(jié)策略。本教案以“體驗(yàn)—認(rèn)知—實(shí)踐”為路徑，通過情境互動(dòng)、小組協(xié)作等方式，幫助學(xué)生識(shí)別情緒、接納情緒，并掌握實(shí)用的調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。二、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知層面：能準(zhǔn)確識(shí)別“喜、怒、哀、懼”等基本情緒，理解情緒對(duì)行為與學(xué)習(xí)的影響；2.情感層面：愿意正視自身情緒，接納“情緒無好壞，表達(dá)需恰當(dāng)”的理念；3.行為層面：掌握2-3種適合小學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)方法，能在生活中嘗試運(yùn)用。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：識(shí)別情緒的類型與觸發(fā)情境，理解情緒調(diào)節(jié)的必要性；難點(diǎn)：將調(diào)節(jié)方法內(nèi)化為習(xí)慣，在真實(shí)情境中靈活運(yùn)用。四、教學(xué)準(zhǔn)備教具：情緒表情卡片（喜、怒、哀、懼各5張）、“情緒溫度計(jì)”貼紙（從“冰爽”到“火熱”代表情緒強(qiáng)度）、短視頻《情緒的小怪獸》片段；學(xué)具：每人1張“情緒調(diào)節(jié)錦囊”空白卡、小組任務(wù)單（含情景劇本框架）；環(huán)境：教室擺放成4人小組圍坐形式，預(yù)留中間表演區(qū)。五、教學(xué)過程（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（8分鐘）1.游戲互動(dòng)：教師展示不同情緒的卡通圖片（如大笑的孩子、皺眉生氣的表情），請(qǐng)學(xué)生用一個(gè)詞描述圖片中的情緒，并模仿表情。隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)，通過肢體動(dòng)作表演情緒（如“假裝考試得了滿分”“和朋友吵架后”），其他同學(xué)猜情緒類型。2.提問引導(dǎo)：“剛才我們模仿的情緒，大家在生活中什么時(shí)候會(huì)遇到？比如考試前緊張時(shí)，心里像揣了只小兔子，這是什么情緒呀？”順勢(shì)引出“情緒”的概念，板書關(guān)鍵詞：喜、怒、哀、懼。（二）情境探究：小明的情緒日記（15分鐘）1.案例呈現(xiàn)：播放配音小故事《小明的一天》：“早上，小明發(fā)現(xiàn)養(yǎng)的小金魚死了，心里很難過；課間，同桌誤會(huì)他弄壞了文具，小明又氣又委屈；下午數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)，他認(rèn)真檢查后得了滿分，開心得跳起來；放學(xué)路上，一只大狗突然沖出來，他嚇得趕緊跑開……”2.小組討論：以小組為單位，完成任務(wù)單：找出小明經(jīng)歷的情緒，對(duì)應(yīng)到“喜、怒、哀、懼”中；討論“如果小明一直難過/生氣，會(huì)發(fā)生什么？”（引導(dǎo)思考情緒對(duì)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系的影響）。3.全班分享：各小組代表發(fā)言，教師總結(jié)：“情緒像小怪獸，會(huì)影響我們的想法和行動(dòng)。但情緒本身沒有對(duì)錯(cuò)，重要的是怎么和它相處。”（三）方法習(xí)得：我的情緒調(diào)節(jié)錦囊（12分鐘）1.頭腦風(fēng)暴：“當(dāng)情緒小怪獸搗亂時(shí)，我們可以怎么做？”請(qǐng)學(xué)生結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)發(fā)言，教師提煉方法（如深呼吸、找朋友傾訴、做喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力、寫情緒日記等），用簡筆畫記錄在黑板上。2.體驗(yàn)實(shí)踐：深呼吸練習(xí)：教師帶領(lǐng)學(xué)生做“478呼吸法”（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒），感受身體放松的變化；情景模擬：給出場景“被老師批評(píng)后，心里很委屈”，請(qǐng)學(xué)生用不同方法調(diào)節(jié)（如“找同桌說心里話”“畫一幅畫表達(dá)心情”），現(xiàn)場演示并互評(píng)效果。3.個(gè)性化錦囊：學(xué)生在“情緒調(diào)節(jié)錦囊”卡上，寫下2-3種自己最想用的方法，貼在課本扉頁或書桌角，方便隨時(shí)查看。（四）拓展應(yīng)用：情緒劇場（8分鐘）1.分組任務(wù)：每組抽取一個(gè)情景卡（如“和好朋友吵架了”“考試沒考好，被父母批評(píng)”“在課堂上回答錯(cuò)問題，被同學(xué)嘲笑”），用5分鐘編排短劇，要求包含“情緒識(shí)別”和“調(diào)節(jié)方法運(yùn)用”兩個(gè)環(huán)節(jié)。2.展示點(diǎn)評(píng)：小組依次表演，其他同學(xué)觀察并評(píng)價(jià)：“他們識(shí)別了什么情緒？用了什么調(diào)節(jié)方法？還有更好的辦法嗎？”教師補(bǔ)充引導(dǎo)，強(qiáng)化方法的實(shí)用性。（五）總結(jié)升華：情緒彩虹橋（2分鐘）1.思維導(dǎo)圖回顧：師生共同梳理本節(jié)課要點(diǎn)（情緒類型→影響→調(diào)節(jié)方法），用彩色粉筆在黑板畫“情緒彩虹橋”，將知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)成圖。2.暖心寄語：“每個(gè)人心里都有一道情緒彩虹，開心時(shí)它明亮，難過時(shí)它朦朧。但只要我們學(xué)會(huì)照顧情緒小怪獸，彩虹會(huì)一直為我們閃耀！”六、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：完成“情緒日記周挑戰(zhàn)”，每天記錄1件引發(fā)情緒的事，用1-2種調(diào)節(jié)方法嘗試解決，讓家長用“情緒溫度計(jì)”貼紙打分（從“冰爽”到“火熱”代表調(diào)節(jié)效果）。2.班級(jí)實(shí)踐：設(shè)置“陽光情緒角”，擺放情緒繪本、解壓玩具，學(xué)生可在課間自主使用，分享調(diào)節(jié)心得。七、教學(xué)反思（留白，供教師課后填寫）學(xué)生對(duì)哪種調(diào)節(jié)方法最感興趣？課堂模擬中是否能自然運(yùn)用？案例與情景設(shè)計(jì)是否貼近四年級(jí)學(xué)生生活？后續(xù)可補(bǔ)充哪些真實(shí)案例？如何跟蹤學(xué)生課后的情緒管理實(shí)踐，確保方法真正落地？設(shè)計(jì)亮點(diǎn)：以“游戲化+