小學四年級下學期第二十七課仰臥起坐備課教案一、教學時間第27次課二、教學主題仰臥起坐三、教學內容講解仰臥起坐的動作規(guī)范，包括躺姿、抱頭方式、起身和下落動作。學生進行仰臥起坐練習。四、教學目標發(fā)展學生腹部力量，提高身體核心穩(wěn)定性。使學生掌握正確的仰臥起坐動作。五、教學重難點教學重點：正確的躺姿、抱頭方式以及起身動作。教學難點：起身時腹部發(fā)力，而非借助頸部力量；下落時身體平穩(wěn)，避免猛烈著地。六、教學準備場地：學校操場的塑膠場地或室內體育館。器材：體操墊若干（保證每位學生一張）、秒表2-3塊、口哨一個。七、教學過程教學階段教學內容場地教師活動學生活動時長開始部分課堂常規(guī)、熱身運動操場或體育館1.整隊，檢查學生出勤情況，師生問好。2.宣布本節(jié)課的教學主題和內容，激發(fā)學生興趣。3.帶領學生進行熱身運動，包括慢跑、關節(jié)活動（頸部、肩部、腰部、膝關節(jié)、踝關節(jié)）、腹背運動等。1.迅速整隊，向老師問好，匯報出勤情況。2.認真聆聽老師對本節(jié)課的介紹。3.跟隨老師積極參與熱身運動，活動開身體各關節(jié)。10分鐘基本部分講解仰臥起坐動作規(guī)范、學生練習操場或體育館（每人一張體操墊）1.講解并示范仰臥起坐的動作規(guī)范：-躺姿：身體平躺在體操墊上，雙腿屈膝，腳掌平放在墊上，臀部、背部、頭部緊貼墊面。-抱頭方式：雙手手指交叉，輕輕放在頭后，注意不要用手用力拉扯頭部。-起身動作：利用腹部肌肉的力量，使上半身向前彎曲，頭部盡量靠近膝蓋，當肩胛骨離開墊面時，稍作停頓。-下落動作：緩慢地將上半身放回墊面，回到起始的躺姿，整個過程保持身體的平穩(wěn)。2.強調動作中的易錯點，如借助頸部力量起身、下落時身體晃動等，并進行糾正。3.組織學生進行分組練習，每組練習2-3組，每組15-20次，教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。4.練習一段時間后，挑選幾名動作規(guī)范的學生進行示范，給予表揚和鼓勵。1.認真觀看老師的示范，聆聽動作講解，記住動作要點。2.針對老師強調的易錯點，在腦海中進行自我提醒。3.按照老師的要求進行分組練習，在練習過程中嚴格遵守動作規(guī)范，努力做到動作標準。4.觀看示范學生的動作，對照自己的動作進行調整和改進。30分鐘結束部分放松整理、課堂小結操場或體育館1.帶領學生進行放松運動，如慢走、腹部拉伸等，幫助學生緩解肌肉疲勞。2.對本節(jié)課進行小結，肯定學生在課堂上的表現(xiàn)，指出存在的問題和需要改進的地方。3.布置課后練習任務，鼓勵學生在課后繼續(xù)進行仰臥起坐練習，鞏固所學動作。4.宣布下課，組織學生整理好器材。1.跟隨老師進行放松運動，放松身體各部位肌肉。2.認真聽取老師的課堂小結，了解自己