心理詢咨心理咨詢過程與技術(shù)目錄心理咨詢與心理治療de關(guān)系心理咨詢基本介紹心理咨詢de對象、分類和形式心理咨詢基本介紹第一章心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)de方法,對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題de求詢者提供心理援助de過程.需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客,提供幫助de咨詢專家稱為咨詢者.來訪者就自身存在de心理不適或心理障礙,向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討,在其支持和幫助下,分析問題de癥結(jié),進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題de條件和對策,以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境de適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康.心理咨詢基本介紹對心理咨詢de解釋可以分為廣義和狹義.廣義de心理咨詢包括心理咨詢和心理治療,有時(shí)心理檢查、心理測驗(yàn)也被列為心理咨詢de范圍.狹義de心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗(yàn),只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助.心理咨詢基本介紹心理咨詢與心理治療de關(guān)系第二章關(guān)于心理咨詢與心理治療de關(guān)系,陳仲庚認(rèn)為兩者沒有本質(zhì)de區(qū)別,無論在關(guān)系de性質(zhì)上,在改變和學(xué)習(xí)過程上,在指導(dǎo)de理論上都是相似de.如果有區(qū)別de話,也是人為de、非本質(zhì)de.心理咨詢與心理治療de關(guān)系心理咨詢與心理治療de關(guān)系對象和情景不同.心理咨詢遵循教育de模式,來訪者多為正常對象,主要涉及日常生活問題,一般在學(xué)校、單位、心理咨詢機(jī)構(gòu)等情景中開展工作.心理治療de對象是心理異常de病人,是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作.第二第一工作de任務(wù)不同.心理咨詢de任務(wù)主要在于促進(jìn)成長,強(qiáng)調(diào)發(fā)展模式,幫助來訪者發(fā)揮最大de潛能,為正常發(fā)展消除路障,重點(diǎn)在于預(yù)防.而心理治療多在彌補(bǔ)病人過去已經(jīng)形成de損害,解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙.心理咨詢與心理治療de關(guān)系解決問題de性質(zhì)和內(nèi)容不同.心理咨詢具有現(xiàn)實(shí)指向de性質(zhì),涉及de是意識問題,如有關(guān)職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等,因此多采用認(rèn)知和論理de途徑.心理治療涉及內(nèi)在de人格問題,更多de是與無意識打交道.第四第三工作de方式不同.心理咨詢應(yīng)用更多de方式介入來訪者de生活環(huán)境之中,如參與他de直接環(huán)境,與來訪者de家庭、親友取得聯(lián)系,應(yīng)用更多de日常生活設(shè)施（如電話咨詢等）,設(shè)計(jì)和組織學(xué)習(xí)班和各種團(tuán)體活動.而心理治療de形式則更多為成對會談.心理咨詢de對象、分類和形式第三章心理咨詢最一般、最主要de對象,是健康人群或存在心理問題de人群,它有別于極健康人群,也和心理治療de主要對象有所不同.來訪者就自身存在de心理不適或心理障礙,向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討,在其支持和幫助下,分析問題de癥結(jié),進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題de條件和對策,以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境de適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康.心理咨詢de對象根據(jù)咨詢de內(nèi)容,心理咨詢可以分為發(fā)展咨詢和健康咨詢；根據(jù)咨詢de規(guī)模,可分為個(gè)體咨詢與團(tuán)體咨詢；根據(jù)咨詢采用de形式,可分為門診咨詢、電話咨詢和互聯(lián)網(wǎng)咨詢.心理咨詢de分類和形式健康咨詢發(fā)展咨詢個(gè)體咨詢團(tuán)體咨詢門診咨詢電話咨詢互聯(lián)網(wǎng)咨詢發(fā)展咨詢

為了適應(yīng)現(xiàn)代化de工作和生活節(jié)奏,人們越來越重視自身de認(rèn)識和關(guān)注,而發(fā)展性心理咨詢,可以幫助人們挖掘心理潛力,提高自我認(rèn)識de能力.當(dāng)自我認(rèn)識出現(xiàn)偏差或障礙時(shí),可以通過心理咨詢得以解決.心理咨詢de分類和形式發(fā)展性心理咨詢常涉及以下內(nèi)容:孕婦de心理狀態(tài)、行為活動和生活環(huán)境對胎兒de影響；兒童早期智力開發(fā)；兒童發(fā)展中de心理問題；青春期身心發(fā)展de不平衡；社會適應(yīng)問題；性心理知識咨詢；男女社交與早戀等；青年獨(dú)立性和依賴性de矛盾；友誼與戀愛；成就動機(jī)與自我實(shí)現(xiàn)性問題；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中年及更年期人際沖突、情緒失調(diào)、工作及家庭負(fù)荷de適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合征等；老年社會角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系；身體衰老與心理衰老；老年性生活等.心理咨詢de分類和形式健康心理咨詢de對象究竟是哪些人?應(yīng)該說那些覺得心理不夠健康de人群,都是心理健康咨詢de對象.也就是說凡是因?yàn)槟承┬睦砩鐣碳ざ鹦睦頎顟B(tài)緊張de人,并且明確體驗(yàn)到軀體或情緒上de困擾者,都可以是健康心理咨詢de對象.因?yàn)樾睦砩鐣碳し浅＜姺倍鴱?fù)雜,在目前de社會廣泛存在著.因此凡是生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)de心理問題,一旦求助者體驗(yàn)到不適或痛苦體驗(yàn),都可屬于健康心理咨詢de工作范圍.健康咨詢心理咨詢de分類和形式一二三五四精神病康復(fù)期求助者de心理指導(dǎo)；對家庭中de求助者,應(yīng)如何進(jìn)行處理、護(hù)理問題等.各種情緒障礙,如焦慮恐懼、抑郁悲觀等；各種不可控制性de思維、意向、行為、動作de解釋；各類心身疾病,如冠心病、高血壓病、支氣管哮喘、潰瘍病等,以及性功能障礙；長期慢性軀體疾病,需進(jìn)行心理上de指導(dǎo)者；心理咨詢過程與技術(shù)第四章心理咨詢過程與技術(shù)心理咨詢de過程建立良好de關(guān)系搜集有關(guān)資料,以進(jìn)一步界定和理解問題協(xié)助當(dāng)事人進(jìn)行自我探索,達(dá)到對當(dāng)事人de深入了解

建立輔導(dǎo)關(guān)系；搜集相關(guān)資料,以利初步界定問題,明確輔導(dǎo)需要；初步了解當(dāng)事人de個(gè)人、環(huán)境資源；做出接案決定；做出輔導(dǎo)安排.進(jìn)入與定向階段

問題—個(gè)人探索階段心理咨詢過程與技術(shù)心理咨詢de過程避免被動、接受、依賴保持靈活性注意實(shí)際生活中de應(yīng)用行動轉(zhuǎn)變階段經(jīng)常進(jìn)行評估激發(fā)當(dāng)事人改變de動機(jī)處理好期望和目標(biāo)de關(guān)系明了現(xiàn)有干預(yù)手段和能力局限確定要以當(dāng)事人為主目標(biāo)與方案探討階段問題—個(gè)人探索階段評估目標(biāo)收獲處理問題:分離焦慮為學(xué)習(xí)de遷移和自我依賴最后一次會談問題—個(gè)人探索階段心理咨詢過程與技術(shù)建立良好咨詢關(guān)系de方式指咨詢師在咨詢過程中對來訪者真摯誠懇,不特意取悅對方,不因自我防御而掩飾,不回避自己de失誤和短處,直截了當(dāng)de表達(dá)自己de想法.真誠共情共情是指體驗(yàn)別人內(nèi)心世界de能力.共情需要理性,而不能代替當(dāng)事人做感性判斷,“共情”不代表亂用同情心,那只是為了幫助他人導(dǎo)入積極、樂觀、向上de情緒尊重在價(jià)值、尊嚴(yán)、人格等方面與求助者平等,把求助者作為有思想感情、內(nèi)心體驗(yàn)、生活追求和獨(dú)特性與自主性de活生生de人去對待.心理咨詢過程與技術(shù)參與性技術(shù)傾聽傾聽是心理咨詢de第一步,是建立良好咨詢關(guān)系de基本要求.開放式詢問與封閉式詢問開放式詢問讓求助者就有關(guān)問題、思想、情感給予詳細(xì)de說明.封閉式詢問回答也是“是”“否”式de簡單答案.鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)直接地重復(fù)求助者de話或僅以某些詞語,強(qiáng)化求助者敘述de內(nèi)容并鼓勵(lì).內(nèi)容反應(yīng)咨詢師把求助者de主要言談、思想加以綜合整理,再反饋給求助者.總結(jié)咨詢師把求助者de言語和非言語行為包括情感綜合整理后,以提綱de方式表達(dá)出來.情感反應(yīng)著重于求助者言談內(nèi)容de反饋,而情感反應(yīng)則著重于求助者de情緒反應(yīng).求助者表達(dá)出來.具體化具體性指咨詢師協(xié)助求助者清楚、準(zhǔn)確地表述他們de觀點(diǎn)、所用de概念、所體驗(yàn)到de情感以及所經(jīng)歷de事件.面質(zhì)又稱質(zhì)疑、對質(zhì)、對峙、對抗、正視現(xiàn)實(shí)等,是指咨詢師指出求助者身上存在de矛盾.心理咨詢過程與技術(shù)影響性技術(shù)情感表達(dá)咨詢師告知自己de情緒、情感活動狀況,讓求助者明白,即為情感表達(dá).指導(dǎo)指導(dǎo)即咨詢師直接地指示求助者做某件事、說某些話或以某種行動.自我開放自我開放亦稱自我暴露、自我表露,指咨詢師提出自己de情感、思想、經(jīng)驗(yàn)與求助者共同分享.解釋即運(yùn)用某一種理論來描述求助者de思想、情感和行為de原因、實(shí)質(zhì)等.內(nèi)容表達(dá)內(nèi)容表達(dá)是指咨詢師傳遞信息、提出建議、提供忠告,給予保證、進(jìn)行褒貶和反饋等.阻抗是人對于心理咨詢過程中自我暴露與自我變化de抵抗.阻抗de表現(xiàn)形式:從講話程度上分:沉默、寡言、贅言.從講話內(nèi)容上分:理論交談、情緒發(fā)泄、談?wù)撔∈潞图偬釂?從講話方式上分:心理外歸因、健忘、順從、控制話題、最終暴露.行為表現(xiàn)在推遲談話時(shí)間、遲到、早退心理咨詢過程與技術(shù)消除阻抗de方式行為表現(xiàn)在推遲談話時(shí)間、遲到、早退從講話程度上分從講話內(nèi)容上分從講話方式上分沉默、寡言、贅言理論交談、情緒發(fā)泄、談?wù)撔∈潞图偬釂栃睦硗鈿w因、健忘、順從、控制話題、最終暴露解除戒備心理,咨詢師不必看得過嚴(yán)重,首先要做到共情、關(guān)注與理解,盡可能創(chuàng)造良好de咨詢氣氛,解除對方de顧慮,使其能開誠布公地談自己de問題.心理咨詢過程與技術(shù)咨詢師應(yīng)對阻抗de要點(diǎn)在于以誠懇幫助對方de態(tài)度對待阻力,咨詢師一旦確認(rèn)存在阻力,可以把這種信息反饋給求助者.要注意以幫助對方de角度出發(fā)以誠懇de探討問題de態(tài)度向?qū)Ψ教岢?正確地進(jìn)行診斷與分析,根據(jù)求助者de某些人格特征,咨詢師在會談中也應(yīng)有所認(rèn)識,用真誠de態(tài)度及專業(yè)知識與技能取得對方de信任.謝謝觀看PPT模板:moban/

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拖延癥（procrastination）是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害de情況下,仍然把計(jì)劃要做de事情往后推遲de一種行為.拖延是一種普遍存在de現(xiàn)象,一項(xiàng)調(diào)查顯示大約七五%de大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延,五零%認(rèn)為自己一直拖延.拖延是什么?

嚴(yán)重de拖延癥會對個(gè)體de身心健康帶來消極影響,如出現(xiàn)強(qiáng)烈de自責(zé)情緒、負(fù)罪感,不斷de自我否定、貶低,并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病,一旦出現(xiàn)這種狀態(tài),需要引起重視.拖延是什么?懊悔:我應(yīng)該早點(diǎn)開始我可以做任何事,除了這件感到內(nèi)疚,我無法享受任何事情逃避,我希望沒人發(fā)現(xiàn)背水一戰(zhàn)徹底放棄天生拖延癥?WonderDesignPowerpointTemplatePART三心理咨詢天生拖延癥?但一些生物上de因素會導(dǎo)致拖延世界上并不存在拖延基因天生注定拖延?√對恐懼de防衛(wèi)心理機(jī)制√注意力缺失紊亂癥√抑郁癥de傾向于變種√焦慮癥……天生拖延癥?拖延逃避de不是某個(gè)任務(wù)而是這個(gè)任務(wù)引發(fā)de感受心理防衛(wèi)機(jī)制阻止痛苦和恐懼de情緒感知碰觸感:四零零~五零零毫秒感知恐懼:一四毫秒天生拖延癥?核心癥狀:·注意力分散·沖動·躁動不安不是普通de注意力分散而是就算自己有意愿,也不能專注拖延大作戰(zhàn)！WonderDesignPowerpointTemplatePART四心理咨詢拖延大作戰(zhàn)！恐懼失敗拖延大作戰(zhàn)！怎么破?提醒自己:用拖延換取de內(nèi)心舒適邊界不能解決人際關(guān)系中de根本問題良好de關(guān)系:依賴和獨(dú)立之間de平衡面對并解決彼此de分歧讓心靈獲得成長de機(jī)會拖延大作戰(zhàn)！對成功所需能力缺乏信心把建立一個(gè)比較現(xiàn)實(shí)de、能夠達(dá)成de同時(shí)容易衡量de目標(biāo)再把目標(biāo)分成幾個(gè)易操作de小目標(biāo)每一個(gè)小單元都能短時(shí)間完成它拖延大作戰(zhàn)！無法自我約束易沖動和分心通過運(yùn)動來放松大腦“神圣停頓”:當(dāng)你感到恐懼和自責(zé)時(shí)停下手中de事幾秒鐘,什么都不想只去留意自己de呼吸和身體感覺拖延大作戰(zhàn)！考慮和判斷時(shí)間學(xué)會接受和拒絕利用身體來減壓動起來！·