青少年生活常識試題及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20分）1.青少年每天應(yīng)保證多長時(shí)間的睡眠時(shí)間？（）A.5-6小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-8小時(shí)D.8-9小時(shí)答案：D2.以下哪種食物富含維生素C？（）A.蘋果B.香蕉C.橙子D.葡萄答案：C3.青少年運(yùn)動后，正確的補(bǔ)水方式是（）A.大量飲水B.馬上喝冷飲C.少量多次飲水D.不喝水答案：C4.遇到火災(zāi)時(shí)，青少年應(yīng)（）A.乘坐電梯逃生B.用濕毛巾捂住口鼻逃生C.跳樓逃生D.在原地等待救援答案：B5.以下哪種行為不利于保護(hù)視力？（）A.保持正確的讀寫姿勢B.長時(shí)間看電子屏幕C.定期做眼保健操D.多進(jìn)行戶外活動答案：B6.青少年預(yù)防近視，應(yīng)控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次不超過（）A.15分鐘B.30分鐘C.45分鐘D.60分鐘答案：B7.以下哪種衣物適合在冬天保暖穿著？（）A.純棉衣物B.化纖衣物C.羽絨服D.絲綢衣物答案：C8.當(dāng)青少年與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)該（）A.立刻動手打架B.冷靜溝通，解決問題C.找家長來學(xué)校鬧事D.不理會對方答案：B9.青少年在選購文具時(shí)，首先應(yīng)考慮（）A.外觀是否漂亮B.價(jià)格是否便宜C.質(zhì)量是否合格D.品牌是否知名答案：C10.以下哪種交通方式相對更安全？（）A.在馬路上追逐打鬧B.乘坐無牌無證車輛C.遵守交通規(guī)則過馬路D.騎自行車逆行答案：C11.青少年每天應(yīng)攝入適量的蛋白質(zhì)，以下哪種食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源？（）A.米飯B.面包C.雞蛋D.薯片答案：C12.遇到有人溺水，青少年應(yīng)該（）A.立即下水施救B.大聲呼救，尋找大人幫忙C.當(dāng)作沒看見D.撥打119報(bào)警答案：B13.以下哪種做法有助于預(yù)防感冒？（）A.經(jīng)常開窗通風(fēng)B.與感冒患者密切接觸C.不注意個(gè)人衛(wèi)生D.過度疲勞答案：A14.青少年在使用電器時(shí)，不正確的做法是（）A.不觸摸插座和插頭B.濕手插拔電器插頭C.按照說明書使用電器D.發(fā)現(xiàn)電器故障及時(shí)關(guān)閉電源答案：B15.以下哪種顏色的蔬菜富含胡蘿卜素？（）A.綠色B.紅色C.黃色D.白色答案：C16.青少年在學(xué)校參加體育活動時(shí)，應(yīng)該（）A.不做熱身運(yùn)動B.穿著合適的運(yùn)動鞋C.隨意進(jìn)行高難度動作D.運(yùn)動后馬上洗澡答案：B17.以下哪種行為有助于保護(hù)環(huán)境？（）A.隨手亂扔垃圾B.浪費(fèi)水資源C.垃圾分類投放D.踐踏草坪答案：C18.青少年在學(xué)習(xí)時(shí)，正確的坐姿應(yīng)該是（）A.彎腰駝背B.趴在桌子上C.挺直腰背，眼睛與書本保持適當(dāng)距離D.蹺二郎腿答案：C19.以下哪種食品屬于垃圾食品？（）A.蔬菜沙拉B.油炸薯?xiàng)lC.清蒸魚D.水果拼盤答案：B20.青少年在遇到地震時(shí)，應(yīng)該（）A.迅速躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面B.往室外空曠地帶跑C.乘坐電梯下樓D.躲在窗戶邊答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.青少年保持健康的生活方式包括（）A.合理飲食B.適量運(yùn)動C.充足睡眠D.良好心態(tài)答案：ABCD2.以下哪些是健康的飲食習(xí)慣？（）A.定時(shí)定量進(jìn)餐B.多吃蔬菜水果C.少吃零食D.不吃早餐答案：ABC3.青少年預(yù)防傳染病的方法有（）A.接種疫苗B.注意個(gè)人衛(wèi)生C.加強(qiáng)鍛煉D.避免與患者接觸答案：ABCD4.以下哪些行為有利于交通安全？（）A.遵守交通信號燈B.走人行道C.不闖紅燈D.不在馬路上玩耍答案：ABCD5.青少年在選購食品時(shí)，應(yīng)關(guān)注食品的（）A.生產(chǎn)日期B.保質(zhì)期C.成分表D.品牌答案：ABC6.以下哪些是正確的用眼習(xí)慣？（）A.連續(xù)用眼1小時(shí)休息10-15分鐘B.不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書C.讀寫距離保持在33厘米左右D.躺著看書答案：ABC7.青少年在參加戶外活動時(shí)，需要注意（）A.做好防曬措施B.攜帶必要的飲用水C.選擇安全的活動場地D.不告知家長去向答案：ABC8.以下哪些屬于青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？（）A.情緒穩(wěn)定B.人際關(guān)系良好C.能適應(yīng)環(huán)境D.有強(qiáng)烈的好奇心答案：ABC9.青少年在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，應(yīng)該（）A.合理安排上網(wǎng)時(shí)間B.不瀏覽不良信息C.保護(hù)個(gè)人隱私D.隨意與陌生人交流答案：ABC10.以下哪些是青少年在學(xué)校應(yīng)遵守的規(guī)則？（）A.遵守課堂紀(jì)律B.尊重老師和同學(xué)C.愛護(hù)學(xué)校公物D.考試作弊答案：ABC三、判斷題（每題1分，共10分）1.青少年為了長高，可以每天大量喝碳酸飲料。（）答案：×2.冬天天氣冷，青少年可以長時(shí)間使用熱水袋取暖，不用注意安全。（）答案：×3.青少年可以隨意在馬路上騎自行車帶人。（）答案：×4.青少年在學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該邊聽音樂邊學(xué)習(xí)，這樣效率更高。（）答案：×5.青少年預(yù)防齲齒，只需要每天刷牙就行，不用定期看牙醫(yī)。（）答案：×6.青少年可以用濕手觸摸電器開關(guān)。（）答案：×7.青少年在遇到挫折時(shí)，可以通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。（）答案：√8.青少年在學(xué)?？梢噪S意破壞公共財(cái)物。（）答案：×9.青少年為了減肥，可以過度節(jié)食。（）答案：×10.青少年在與他人交流時(shí)，應(yīng)該尊重他人的意見和感受。（）答案：√四、填空題（每題1分，共10分）1.青少年每天應(yīng)攝入谷類食物（）克左右。答案：250-4002.正常體溫一般在（）℃之間。答案：36-373.青少年預(yù)防近視，應(yīng)保持正確的讀寫姿勢，做到（）、（）、（）。答案：眼離書本一尺遠(yuǎn)、胸離桌子一拳遠(yuǎn)、手離筆尖一寸遠(yuǎn)4.遇到火災(zāi)時(shí)，應(yīng)撥打火警電話（）。答案：1195.青少年在選購衣物時(shí)，應(yīng)選擇（）、（）、（）的衣物。答案：舒適、透氣、吸汗6.青少年每天應(yīng)進(jìn)行至少（）分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。答案：607.預(yù)防食物中毒，要注意食品的（）和（）。答案：清潔、衛(wèi)生8.青少年在學(xué)校發(fā)生意外受傷時(shí)，應(yīng)立即報(bào)告（）。答案：老師或校醫(yī)9.青少年在使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)避免在（）、（）等環(huán)境下使用。答案：光線過強(qiáng)、過暗10.青少年在與他人相處時(shí)，要學(xué)會（）和（）。答案：寬容、理解五、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述青少年如何預(yù)防近視？答案：保持正確讀寫姿勢，做到“三個(gè)一”。控制用眼時(shí)間，每連續(xù)用眼約1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘。減少使用電子產(chǎn)品時(shí)間，每次不超30分鐘。增加戶外活動，每天至少2小時(shí)。定期做眼保健操。2.青少年在遇到危險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)如何正確求助？答案：保持冷靜，觀察周圍環(huán)境。及時(shí)撥打110報(bào)警電話，清晰說明危險(xiǎn)情況和所在位置。向周圍可靠的人如保安、老師、路人等求助。如果在學(xué)校，可向老師報(bào)告危險(xiǎn)情況。3.簡述青少年保持良好個(gè)人衛(wèi)生的方法。答案：勤洗手，用肥皂或洗手液認(rèn)真清洗。勤洗澡，保持身體清潔。勤換洗衣物，尤其是貼身衣物。保持頭發(fā)清潔，定期洗頭。注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。4.青少年如何合理安排自己的課余時(shí)間？答案：制定課余時(shí)間計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)、娛樂、休息等活動時(shí)間。保證每天有足夠時(shí)間完成作業(yè)和復(fù)習(xí)功課。安排適量體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)體質(zhì)。參加有益的興趣活動，如繪畫、音樂、閱讀等。適當(dāng)安排休息和娛樂時(shí)間，如看有益的電視節(jié)目、玩益智游戲等。六、論述題（每題5分，共20分）1.論述青少年養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性。答案：有助于身體健康成長，如合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。有利于心理健康，規(guī)律生活和良好心態(tài)能應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活壓力，減少焦慮等情緒。促進(jìn)學(xué)習(xí)效率提高，良好作息和習(xí)慣能保持精力充沛，集中注意力學(xué)習(xí)。培養(yǎng)自律能力，為未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)，使其能更好適應(yīng)社會和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。2.論述青少年如何正確對待網(wǎng)絡(luò)信息。答案：提高辨別能力，區(qū)分真實(shí)有用信息和虛假不良信息。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和不良網(wǎng)站，控制上網(wǎng)時(shí)間。利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)有益知識，拓寬知識面。謹(jǐn)慎對待網(wǎng)絡(luò)社交，不隨意透露個(gè)人隱私。遇到不良信息及時(shí)舉報(bào)，共同維護(hù)網(wǎng)絡(luò)健康環(huán)境。3.論述青少年在學(xué)校如何與同學(xué)友好相處。答案：尊重同學(xué)的個(gè)性、意見和感受，不嘲笑、歧視他人。學(xué)會分享，與同學(xué)共同享受學(xué)習(xí)和生活樂趣。互相幫助，在學(xué)習(xí)和生活上給予同學(xué)支持。