老年人的家庭自救與急救演講人：日期:目錄CATALOGUE02.自救基本技能04.家庭環(huán)境準(zhǔn)備05.慢性病管理自救01.03.急救操作步驟06.求助與康復(fù)機(jī)制常見風(fēng)險識別常見風(fēng)險識別01PART居家環(huán)境評估檢查地面是否平整、有無雜物堆積，確保地毯固定無卷邊，浴室加裝防滑墊和扶手，減少跌倒隱患。骨骼健康管理行為習(xí)慣調(diào)整跌倒與骨折風(fēng)險定期監(jiān)測骨密度，補充鈣和維生素D，避免骨質(zhì)疏松引發(fā)的脆性骨折，尤其在冬季需警惕地面濕滑。建議老年人穿防滑鞋、避免登高取物，夜間使用小夜燈照明，起床時遵循“坐起-站立-行走”三步法以防體位性低血壓。心血管急癥征兆胸痛與呼吸困難突發(fā)性胸骨后壓榨性疼痛、向左肩放射伴冷汗，或不明原因氣促，可能是心梗或心絞痛的前兆，需立即靜臥并呼叫急救。心律失常表現(xiàn)心悸、脈搏不規(guī)則或突然暈厥，可能由房顫、室速等引發(fā)，需記錄發(fā)作時長和癥狀細(xì)節(jié)供醫(yī)生診斷參考。血壓異常波動家庭血壓計監(jiān)測到持續(xù)高壓（如超過180/120mmHg）或低壓（低于90/60mmHg），伴隨頭暈、視物模糊，提示高血壓危象或休克風(fēng)險。窒息與中毒預(yù)防燃?xì)馀c通風(fēng)管理安裝燃?xì)庑孤﹫缶?，定期檢查管道老化情況，使用燃?xì)鈺r保持開窗通風(fēng)，預(yù)防一氧化碳中毒事件發(fā)生。藥品規(guī)范存放藥盒標(biāo)注清晰、分裝定時劑量，避免誤服過期藥物或混淆降壓藥與降糖藥；化學(xué)清潔劑需上鎖保管，防止誤飲。食物安全處理將食物切成小塊，避免黏性食品（如年糕）或堅硬堅果，進(jìn)食時保持坐姿，提醒老人細(xì)嚼慢咽以減少誤吸風(fēng)險。自救基本技能02PART跌倒后移動技巧跌倒后不要急于起身，先檢查身體是否有疼痛、腫脹或活動受限的情況，避免因強(qiáng)行移動加重?fù)p傷。評估受傷情況找到穩(wěn)固的家具或墻面作為支撐點，雙手扶穩(wěn)后單膝跪地，逐步將身體重心前移，最終站立。借助固定物體站立若未發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重受傷，可嘗試緩慢翻身至側(cè)臥姿勢，利用手肘和膝蓋支撐身體，逐步轉(zhuǎn)為爬行狀態(tài)。緩慢翻身至側(cè)臥010302站立后保持平衡，確認(rèn)無頭暈或不適后再行走，必要時呼叫家人或使用助行器輔助移動。預(yù)防二次跌倒04若醫(yī)生曾開具硝酸甘油片，可將其置于舌下含服，通常1-2分鐘內(nèi)可緩解癥狀，若無效可間隔5分鐘重復(fù)一次。舌下含服硝酸甘油解開衣領(lǐng)或緊身衣物，確保呼吸順暢，同時通過深呼吸放松身體，避免因緊張加重癥狀。保持呼吸通暢01020304出現(xiàn)心絞痛癥狀（如胸悶、胸痛）時，應(yīng)立即停止所有體力活動，保持安靜坐臥狀態(tài)，減少心臟負(fù)荷。立即停止活動若疼痛持續(xù)超過15分鐘或伴有冷汗、惡心等癥狀，需立即撥打急救電話，警惕心肌梗死可能。及時就醫(yī)指征心絞痛簡易應(yīng)對異物卡喉自救方法若意識清醒且能發(fā)聲，應(yīng)鼓勵患者用力咳嗽，利用氣流沖擊力嘗試排出異物。嘗試自主咳嗽若咳嗽無效且無人協(xié)助，可迅速將上腹部抵住椅背或桌沿，用力向上沖擊，利用腹腔壓力推動異物排出。切勿用手指直接掏取喉嚨深處的異物，以免將異物推入更深處或造成黏膜損傷。海姆立克自救法對于部分卡喉較輕的情況，可采取俯身姿勢，讓他人用力拍打肩胛骨之間的背部，幫助松動異物。俯身拍背法01020403避免盲目掏取急救操作步驟03PARTCPR簡易實施判斷意識與呼吸首先輕拍患者雙肩并大聲呼喚，觀察其胸廓是否有起伏，若10秒內(nèi)無呼吸或無正常呼吸（瀕死喘息），立即啟動CPR流程。01胸外按壓操作將患者平放于硬質(zhì)平面，施救者雙手重疊置于兩乳頭連線中點，用上半身力量垂直下壓5-6厘米深度，頻率保持100-120次/分鐘，每次按壓后確保胸廓完全回彈。人工呼吸配合每30次按壓后開放氣道（仰頭抬頦法），捏住患者鼻孔進(jìn)行2次口對口吹氣，每次吹氣持續(xù)1秒并觀察胸廓隆起，避免過度通氣。AED早期使用若現(xiàn)場有自動體外除顫器（AED），應(yīng)在持續(xù)CPR的同時盡快貼電極片，按語音提示進(jìn)行電擊除顫，電擊后立即恢復(fù)胸外按壓。020304止血包扎技術(shù)直接壓迫止血法用無菌敷料或清潔布類直接緊壓出血部位，維持恒定壓力至少10分鐘，若血液滲透敷料無需更換，應(yīng)在原有敷料上疊加加壓。加壓包扎操作在傷口處覆蓋多層紗布后，用彈性繃帶螺旋式纏繞，壓力需均勻適度，包扎后檢查遠(yuǎn)端肢體血液循環(huán)（皮膚顏色、溫度及毛細(xì)血管充盈時間）。止血帶應(yīng)用原則僅適用于四肢大動脈噴射性出血，止血帶應(yīng)綁在傷口近心端距傷口5-10cm處，記錄開始使用時間（每30-60分鐘放松1-2分鐘），嚴(yán)禁用鐵絲、電線等替代專業(yè)止血帶。特殊部位處理頭部出血采用環(huán)形加壓包扎，頸部出血禁用環(huán)形包扎而應(yīng)采用填塞加壓法，關(guān)節(jié)部位出血需用"8"字形包扎保持功能位。立即冷卻處理用15-25℃流動清水持續(xù)沖洗燒傷部位20-30分鐘，可降低創(chuàng)面溫度、減輕組織損傷，但禁止使用冰水或冰塊直接接觸創(chuàng)面。沖洗后用無菌紗布或清潔棉布覆蓋創(chuàng)面，避免使用棉花、毛巾等易粘連材料，化學(xué)燒傷需先清除殘留化學(xué)物質(zhì)再沖洗。對于面積超過10%的Ⅱ度燒傷或任何Ⅲ度燒傷，在完成冷卻后應(yīng)立即用干凈床單包裹患者，抬高燒傷肢體，同時監(jiān)測呼吸循環(huán)狀態(tài)，警惕休克發(fā)生。嚴(yán)禁刺破水泡、涂抹牙膏/醬油等異物，面部燒傷伴呼吸困難者應(yīng)保持半臥位，電擊燒傷患者需先切斷電源再檢查有無內(nèi)傷及骨折。創(chuàng)面保護(hù)措施嚴(yán)重?zé)齻幚斫墒马椪f明燒傷處理程序01020304家庭環(huán)境準(zhǔn)備04PART急救箱必備物品如心臟病患者應(yīng)備有硝酸甘油片，糖尿病患者需準(zhǔn)備葡萄糖片或糖果以防低血糖。特殊需求物品如剪刀、鑷子、體溫計、血壓計等，用于緊急情況下的初步診斷和處理。急救工具如退燒藥、止痛藥、抗過敏藥、止瀉藥等，需根據(jù)老年人常見病癥儲備，并定期檢查藥品有效期。常用藥品包括無菌紗布、醫(yī)用膠帶、創(chuàng)可貼、消毒棉球、碘伏等，用于處理小傷口或擦傷，防止感染?；A(chǔ)醫(yī)療用品安全通道設(shè)置通道無障礙設(shè)計確保家中走廊、樓梯等通道暢通無阻，避免堆放雜物，以防老年人跌倒或絆倒。防滑措施在浴室、廚房等易滑區(qū)域鋪設(shè)防滑墊，樓梯臺階邊緣可加貼防滑條，減少滑倒風(fēng)險。緊急出口標(biāo)識在夜間或光線不足時，應(yīng)在通道處設(shè)置熒光標(biāo)識或夜光貼，幫助老年人快速識別逃生路線。扶手安裝在樓梯、走廊、衛(wèi)生間等關(guān)鍵位置安裝穩(wěn)固的扶手，便于老年人行走時借力支撐。應(yīng)急照明與警報備用照明設(shè)備家中應(yīng)配備手電筒、應(yīng)急燈等照明工具，并定期檢查電池電量，確保停電時能正常使用。02040301一鍵呼叫裝置為老年人配備便攜式緊急呼叫按鈕或智能手環(huán)，遇到突發(fā)情況時可快速聯(lián)系家人或急救中心。煙霧報警器在廚房、臥室等區(qū)域安裝煙霧報警器，定期測試其功能，以便在火災(zāi)初期及時發(fā)出警報。應(yīng)急電源準(zhǔn)備小型發(fā)電機(jī)或充電寶，確保通訊設(shè)備在斷電時仍能保持暢通，方便對外求助。慢性病管理自救05PART血糖異常應(yīng)對010203低血糖緊急處理若出現(xiàn)頭暈、出汗、心悸等低血糖癥狀，應(yīng)立即進(jìn)食含糖食物如糖果、果汁或葡萄糖片，并監(jiān)測血糖變化，必要時聯(lián)系醫(yī)療人員調(diào)整降糖方案。高血糖控制措施當(dāng)血糖持續(xù)偏高時，需增加水分?jǐn)z入促進(jìn)代謝，嚴(yán)格遵循飲食計劃減少碳水化合物攝入，并檢查胰島素或口服藥是否按時足量使用。日常監(jiān)測與記錄養(yǎng)成定期檢測血糖的習(xí)慣，記錄數(shù)值變化及對應(yīng)飲食、運動情況，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供數(shù)據(jù)支持。突發(fā)高血壓緩解出現(xiàn)乏力、眩暈時立即平躺抬高下肢，補充淡鹽水或電解質(zhì)飲料，避免快速起身，排查是否因藥物過量或脫水導(dǎo)致。低血壓應(yīng)急方法長期管理策略每日固定時間測量血壓，避免高鹽飲食和情緒激動，遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量并定期復(fù)查心血管功能。靜臥休息并保持環(huán)境安靜，使用家庭血壓計多次測量確認(rèn)數(shù)值，若收縮壓持續(xù)超過180mmHg可舌下含服短效降壓藥（如醫(yī)生處方備用藥），并盡快就醫(yī)。血壓波動處理藥物誤服糾正過量服藥處理誤服超劑量藥物后立即聯(lián)系急救中心，保留藥品包裝或說明書供醫(yī)護(hù)人員參考，若清醒可適量飲水稀釋胃內(nèi)藥物濃度。藥物混淆應(yīng)對使用智能藥盒設(shè)置提醒功能，家屬定期核對用藥清單，避免老年人因視力或記憶問題重復(fù)服藥。建立分裝藥盒并標(biāo)注早晚劑量，發(fā)現(xiàn)錯服后核對藥物副作用清單，出現(xiàn)異常反應(yīng)如皮疹、嘔吐時需緊急送醫(yī)洗胃或解毒。預(yù)防性管理措施求助與康復(fù)機(jī)制06PART緊急呼叫流程快速評估現(xiàn)場安全保持通話狀態(tài)明確呼叫內(nèi)容在實施急救前，需確保自身及患者處于安全環(huán)境，避免二次傷害，如關(guān)閉電源、移開危險物品等。撥打急救電話時需清晰描述患者癥狀（如胸痛、昏迷、呼吸困難）、年齡、性別及所在地址，確保救援人員快速定位并準(zhǔn)備相應(yīng)設(shè)備。按照接線員指導(dǎo)實施初步急救措施（如心肺復(fù)蘇、止血），直至專業(yè)救援人員到達(dá)，避免擅自掛斷電話。病史與用藥記錄家屬需詳細(xì)記錄患者發(fā)病時間、癥狀演變過程（如疼痛部位、持續(xù)時間、緩解因素），避免遺漏關(guān)鍵信息影響診斷準(zhǔn)確性。癥狀變化記錄授權(quán)委托準(zhǔn)備若患者無法自主溝通，需提前簽署醫(yī)療授權(quán)委托書，指定家屬或監(jiān)護(hù)人代為簽署手術(shù)同意書等文件，避免延誤治療時機(jī)。提前整理患者慢性病史（如高血壓、糖尿?。?、過敏藥物及當(dāng)前服用藥物清單，以紙質(zhì)或電子形式隨身攜帶，便于醫(yī)生快速判斷病因。醫(yī)療信息傳達(dá)后續(xù)