中班安全教育：愛護我們的眼睛眼睛是心靈的窗戶??眼睛的魔法我們的眼睛就像一臺神奇的照相機,能夠捕捉世界上所有美好的畫面。藍天白云、五彩繽紛的花朵、爸爸媽媽溫暖的笑容,這些美麗的景象都是通過眼睛傳遞到我們心里的。試想一下,如果沒有眼睛,我們將無法看到朋友們可愛的臉龐,無法欣賞大自然的美景,整個世界都會變得一片漆黑。眼睛讓我們:看見愛我們的家人發(fā)現世界的色彩學習新的知識體驗看不見的世界??閉眼游戲請小朋友們閉上眼睛,試著摸一摸身邊的物品。是不是感覺很不方便?很難分辨物品是什么???深刻感受眼睛的結構小秘密眨眨眼的眼瞼眼瞼就像一扇小門簾,會不停地眨動來保護我們的眼球,還能幫助清潔眼睛表面,把灰塵趕走。會轉動的眼球我們的眼球可以向上、向下、向左、向右轉動,這樣就能看到不同方向的東西,不用轉動頭部就能觀察周圍。黑黑的小瞳孔游戲時間指一指你的眼睛和眼瞼01找一找眼瞼在哪里用小手摸一摸眼睛上下的"小門簾"02眨一眨你的眼睛感受眼瞼是怎樣保護眼球的轉一轉你的眼球第二章：眼睛遇到的麻煩叮當狗和呼嚕豬的故事??看電視的危險叮當狗和呼嚕豬是一對好朋友,他們最喜歡做的事情就是看電視。但是,他們總是喜歡離電視特別特別近,甚至鼻子都快貼到屏幕上了!時間一天天過去,奇怪的事情發(fā)生了。叮當狗的眼睛慢慢變成了"左斜眼",總是歪向左邊;呼嚕豬的眼睛則變成了"右斜眼",總是歪向右邊。他們看東西都變得模模糊糊的,再也看不清楚了。斜著眼睛看電視或離電視太近,都會嚴重傷害我們寶貴的眼睛!??小提醒看電視時要保持至少2米的距離,而且不能看太久哦!眼睛變形的動畫演示開心看電視叮當狗、呼嚕豬和草莓兔剛開始看電視時,眼睛都很健康明亮距離太近他們越看越近,眼睛開始感到疲勞和不舒服眼睛變形長時間近距離用眼,導致眼睛變成斜視,看不清東西了小安戴眼鏡的煩惱??近視的困擾小安原本有一雙明亮的大眼睛,但因為每天長時間看電視和玩電腦游戲,眼睛變得越來越模糊,最后不得不戴上了厚厚的眼鏡。自從戴上眼鏡后,小安遇到了很多麻煩。??戴眼鏡的不便吃熱湯面時,眼鏡會起霧,什么都看不見打籃球、跑步時,眼鏡總是滑下來下雨天眼鏡會被雨水打濕摘下眼鏡看東西模糊不清經常要小心保護眼鏡不被摔壞近視的壞習慣有哪些?1??眼睛離書本太近看書寫字時,鼻子快要碰到書本了,眼睛需要非常用力才能看清,時間長了就會近視。正確的距離是一尺遠,大約30厘米。2???躺著或在暗光下看書躺在床上看書或在光線很暗的地方看書,眼睛會特別累,而且容易造成兩只眼睛度數不一樣。3??長時間玩電子產品手機、平板、電腦的屏幕會發(fā)出藍光,長時間盯著看會讓眼睛非常疲勞,還會影響睡眠。每次玩不要超過15分鐘。4??在車上看書在行駛的車上看書,書本會跟著車子晃動,眼睛需要不停調整焦距,特別容易疲勞和近視?；訂柎饡r間你知道哪些壞習慣會傷害眼睛?小明說:"我知道!看電視不能太近,還不能看太久!"小紅說:"用臟手揉眼睛也不好,會把細菌帶進去!"小華說:"在很暗的地方看書對眼睛不好!"小朋友們說得真棒!現在輪到你了,想一想你平時有沒有這些壞習慣呢?第三章：保護眼睛的小妙招正確的用眼姿勢??一尺一拳一寸這是保護眼睛最重要的口訣!記住這三個"一",眼睛就能健康成長。一尺眼睛離書本一尺遠(約30厘米)一拳胸口離桌子一拳遠一寸手指離筆尖一寸遠(約3厘米)坐姿端正,背挺直,頭不要低得太厲害,眼睛要平視書本。適當休息眼睛1??閱讀40分鐘專心看書或寫作業(yè),但不要超過40分鐘2?休息10分鐘放下書本,讓眼睛好好放松一下3??遠眺綠色看看遠處的樹木和天空,或做眼保健操4??繼續(xù)學習眼睛休息好了,可以繼續(xù)看書啦為什么要看綠色植物呢?因為綠色對眼睛最溫和,能讓疲勞的眼睛快速恢復?？催h處的景物還能讓眼睛的肌肉得到放松,就像做伸展運動一樣!不揉眼睛,不用臟手摸眼睛??小心細菌我們的小手每天會摸很多東西——玩具、門把手、地板...這些地方都有很多看不見的細菌。如果用臟手揉眼睛,細菌就會跑進眼睛里,引起眼睛發(fā)紅、發(fā)癢,甚至發(fā)炎生病。眼睛會變得又紅又腫,流很多眼淚,特別難受。??正確做法眼睛癢時用干凈的紙巾輕輕擦如果有東西進了眼睛,要請大人幫忙勤洗手,保持手部清潔不和別人共用毛巾遠離強光和太陽直射??夏天的陽光在大太陽下玩耍時,要戴上太陽帽或兒童墨鏡,保護眼睛不被強烈的紫外線傷害。千萬不要直視太陽,會嚴重損傷視力!??刺眼的燈光看書時要選擇柔和的燈光,不要在太亮或太暗的地方看書。電焊的強光、閃光燈等特別刺眼的光也要避開。??屏幕的藍光電視、電腦、手機的屏幕會發(fā)出藍光,時間長了會讓眼睛疲勞。要控制使用時間,晚上睡覺前更不能看。健康飲食護眼睛??吃對食物,眼睛更明亮就像我們的身體需要營養(yǎng)一樣,眼睛也需要特殊的營養(yǎng)來保持健康。多吃對眼睛好的食物,能讓視力更好,眼睛更明亮!胡蘿卜和南瓜含有豐富的維生素A,能讓我們在暗處也能看清東西,預防夜盲癥,還能保護眼睛表面。菠菜和西蘭花綠色蔬菜含有葉黃素,就像給眼睛戴上"太陽鏡",保護眼睛不被強光傷害。雞蛋和牛奶提供優(yōu)質蛋白質和鈣質,幫助眼睛發(fā)育,讓眼睛更健康強壯。藍莓和葡萄含有花青素,能緩解眼睛疲勞,保護眼睛的小血管,讓眼睛更舒服。第四章：快樂做眼保健操眼保健操是保護視力的好方法,每天堅持做,眼睛會越來越健康!現在讓我們一起來學習吧!眼保健操第一節(jié)：按揉攢竹穴??找準穴位攢竹穴位于眉毛內側的起點,也就是眉頭的位置。用手摸一摸,有一個小小的凹陷,那就是攢竹穴。?按摩方法用兩只手的大拇指按在眉頭內側其他四個手指彎曲成拳頭,放在額頭上用大拇指輕輕地打圈按揉按揉8拍,一共做4個8拍記住要輕輕按,不要太用力,感覺酸酸脹脹的就對了!眼保健操第二節(jié)：按壓睛明穴???找準穴位睛明穴位于眼睛內側角,也就是靠近鼻梁的地方。閉上眼睛,用手輕輕摸一摸,有一個小窩窩。?按摩方法用一只手的大拇指和食指輕輕捏住鼻梁兩側的睛明穴先向下按壓,再慢慢向上按壓按壓8拍,一共做4個8拍??小提示做這一節(jié)時手一定要干凈,動作要溫柔,不要戳到眼球哦!眼保健操第三節(jié)：揉按四白穴??找準穴位四白穴在我們的臉頰上,眼睛正下方大約一個指頭的距離,鼻翼兩旁的位置。摸上去有一點凹陷。?按摩方法用兩只手的食指按在四白穴上大拇指放在下巴上,起到支撐作用用食指輕輕地畫圈按揉按揉8拍,一共做4個8拍按揉這個穴位能夠緩解眼睛疲勞,讓眼睛變得更明亮舒服。眼保健操第四節(jié):按摩太陽穴??找準穴位太陽穴在眉毛外側和眼角之間向后一點的位置,摸上去有一個凹陷,按下去會感覺酸酸的。?按摩方法用兩只手的大拇指或食指按在太陽穴上,輕輕地畫圈按揉,先正向轉4圈,再反向轉4圈,重復做4次。??神奇效果按摩太陽穴可以放松眼部周圍的肌肉,緩解頭痛和眼睛疲勞,讓大腦也變得更清醒!眼保健操第五節(jié)：按揉風池穴??找準穴位風池穴在我們的后腦勺下方,脖子和頭部連接的地方,耳朵后面一點。用手摸一摸后頸部,會發(fā)現兩個凹陷的地方,那就是風池穴。?按摩方法把兩只手放到腦袋后面用大拇指按在風池穴上其他四個手指自然放在頭兩側用大拇指輕輕按揉,打圈旋轉按揉8拍,一共做4個8拍按揉風池穴能夠促進頭部血液循環(huán),給眼睛輸送更多營養(yǎng)和氧氣,讓眼睛更健康!眼保健操第六節(jié)：揉捏耳垂1找到耳垂耳垂就是耳朵最下面軟軟的部分2輕輕揉捏用大拇指和食指捏住耳垂3畫圈按摩輕輕地揉搓,畫小圓圈4堅持做完按揉8拍,一共做4個8拍你知道嗎?我們的耳朵上有很多穴位連接著身體的各個部位,其中耳垂上的穴位就對應著我們的眼睛。揉捏耳垂能夠幫助眼睛放松,改善視力,還能讓我們變得更精神!跟著紅袋鼠一起做眼保健操按揉攢竹穴眉頭輕揉按壓睛明穴眼角按壓揉按四白穴臉頰畫圈按摩太陽穴輕揉兩側按揉風池穴后頸按摩揉捏耳垂輕揉耳朵現在讓我們跟著可愛的紅袋鼠,一起把六節(jié)眼保健操完整地做一遍吧!記住,每天堅持做兩次,早上一次,下午一次,眼睛會越來越明亮!小朋友們的護眼小承諾我承諾要好好愛護眼睛!1??控制看電視時間每天看電視不超過30分鐘,看動畫片要保持2米以上的距離,看完要讓眼睛休息一下。2??保持正確讀寫姿勢記住"一尺一拳一寸"的口訣,坐姿端正看書寫字,不躺著看書,不在光線太暗或太亮的地方看書。3???每天做眼保健操認真做好六節(jié)眼保健操,不偷懶不馬虎,讓眼睛得到充分的休息和放松。4??多吃對眼睛好的食物不挑食,多吃胡蘿卜、綠色蔬菜、雞蛋、牛奶等營養(yǎng)食物,讓眼睛得到充足的營養(yǎng)。5??保持手部清潔衛(wèi)生勤洗手,不用臟手揉眼睛,眼睛癢的時候用干凈的紙巾輕擦,保護眼睛不受細菌侵害。家長小貼士：如何幫助孩子保護視力?限制電子產品使用時間為孩子制定明確的屏幕時間規(guī)則,3-6歲兒童每天使用電子產品不超過30分鐘,每次使用15分鐘后要休息。可以使用定時器幫助孩子建立良好習慣。睡前1小時禁止使用電子產品,避免藍光影響睡眠質量。??創(chuàng)造良好閱讀環(huán)境確保孩子的學習區(qū)域有充足、柔和的光線,最好是自然光。桌椅高度要適合孩子的身高,讓孩子能夠保持正確坐姿。準備合適的閱讀架,幫助孩子保持書本與眼睛的正確距離。房間色調以柔和為主,避免強烈的色彩對比。??增加戶外活動時間每天保證孩子有至少2小時的戶外活動時間,研究表明充足的戶外活動能有效預防近視。鼓勵孩子參與各種戶外運動,如跑步、球類運動等。周末多帶孩子到公園、郊外游玩,讓眼睛在自然環(huán)境中得到放松。??定期帶孩子做視力檢查建議每3-6個月帶孩子做一次視力檢查,及早發(fā)現視力問題。關注孩子日常表現,如經常揉眼睛、瞇眼看東西、看書距離過近等,這些都可能是視力下降的信號。建立視力健康檔案,跟蹤孩子視力發(fā)展情況。眼睛健康小知識問答??測一測你對眼睛的了解問題一：你知道眼睛最怕什么嗎?答案:眼睛最怕強光直射、過度疲勞、臟手揉搓、離書本或屏幕太近,還有不良的用眼習慣。這些都會傷害我們寶貴的眼睛。問題二：為什么要多看綠色的東西?答案:綠色是對眼睛最溫和的顏色,能讓疲勞的眼睛快速放松?？催h處的綠色植物或樹木,還能讓眼睛的肌肉得到充分休息,預防近視。問題三：你會怎樣保護自己的眼睛?參考答案:保持正確的讀寫