初中二年級(jí)上學(xué)期第二十二課投擲基礎(chǔ)（原地投擲）備課教案一、教學(xué)時(shí)間第22次課二、教學(xué)主題投擲基礎(chǔ)（原地投擲）三、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)原地投擲實(shí)心球的動(dòng)作，進(jìn)行投擲練習(xí)四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能夠說(shuō)出原地投擲實(shí)心球的發(fā)力順序，80%以上的學(xué)生能基本掌握該發(fā)力順序，提高投擲的遠(yuǎn)度。過(guò)程與方法：通過(guò)教師示范、講解、分組練習(xí)等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。情感態(tài)度與價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：原地投擲實(shí)心球的發(fā)力順序（由下至上，從腿部、腰部、軀干到手臂的依次發(fā)力）。教學(xué)難點(diǎn)：在投擲過(guò)程中，將各部位的力量協(xié)調(diào)配合，形成完整的發(fā)力鏈條，以及出手時(shí)機(jī)的把握。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)的投擲區(qū)，確保場(chǎng)地平整、無(wú)障礙物，劃定投擲線和落地區(qū)域。器材：實(shí)心球20個(gè)（重量適合初中二年級(jí)學(xué)生）、卷尺1個(gè)、標(biāo)志物若干（用于標(biāo)記投擲遠(yuǎn)度和落地區(qū)域）、口哨1個(gè)。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開(kāi)始部分課堂常規(guī)，明確本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)操場(chǎng)集合點(diǎn)1.整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況和著裝。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。3.強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。1.快速集合，保持安靜整齊。2.認(rèn)真聽(tīng)講，明確課堂要求。3.服從教師指揮。5分鐘準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)和肌肉操場(chǎng)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，時(shí)長(zhǎng)3分鐘，距離約400米。2.組織學(xué)生做徒手操，包括頸部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)等，每個(gè)動(dòng)作做2-3個(gè)八拍。3.進(jìn)行專項(xiàng)熱身，如原地模仿投擲實(shí)心球的預(yù)擺動(dòng)作，體會(huì)身體協(xié)調(diào)。1.跟隨教師進(jìn)行慢跑，保持隊(duì)形。2.認(rèn)真做好徒手操，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。3.積極參與專項(xiàng)熱身，感受動(dòng)作要領(lǐng)。10分鐘基本部分學(xué)習(xí)原地投擲實(shí)心球的動(dòng)作，進(jìn)行投擲練習(xí)操場(chǎng)投擲區(qū)1.講解原地投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳前后開(kāi)立，前后腳距離約與肩同寬，后腿屈膝，身體重心落在后腿上；雙手五指自然分開(kāi)，握住實(shí)心球的兩側(cè)，置于頭后上方，肘部稍外展；預(yù)擺時(shí)，身體向后微仰，然后向前擺臂，同時(shí)后腿蹬地，身體重心由后腿移向前腿，髖關(guān)節(jié)、腰部依次發(fā)力，最后通過(guò)手臂將球向前上方擲出，出手瞬間手指用力撥球。2.教師進(jìn)行示范動(dòng)作，正面、側(cè)面各示范2-3次，讓學(xué)生清晰觀察動(dòng)作細(xì)節(jié)。3.組織學(xué)生分組進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，每組6-8人，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，重點(diǎn)關(guān)注發(fā)力順序和身體協(xié)調(diào)。4.進(jìn)行持球練習(xí)，學(xué)生持球進(jìn)行預(yù)擺和原地?cái)S球練習(xí)（球擲向指定區(qū)域，高度適中），教師對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。5.組織學(xué)生進(jìn)行投擲比賽，將學(xué)生分成若干組，每組依次進(jìn)行投擲，用卷尺測(cè)量投擲遠(yuǎn)度，記錄成績(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生積極表現(xiàn)。1.認(rèn)真聽(tīng)講，觀察教師示范，記住動(dòng)作要領(lǐng)。2.分組進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，按照教師要求做好每一個(gè)動(dòng)作，相互觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。3.進(jìn)行持球練習(xí)時(shí)，注意安全，按照動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行投擲，體會(huì)發(fā)力順序。4.積極參與投擲比賽，遵守比賽規(guī)則，展現(xiàn)自己的實(shí)力，同時(shí)為同伴加油鼓勁。30分鐘結(jié)束部分整理活動(dòng)，課堂小結(jié)操場(chǎng)集合點(diǎn)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理活動(dòng)，如慢走、深呼吸、拍打身體各部位肌肉等，幫助學(xué)生放松身體。2.對(duì)本節(jié)課的教學(xué)情況進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的問(wèn)題和改進(jìn)方向。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，如在家可以進(jìn)行一些力量練習(xí)（如俯臥撐、仰臥起坐等），有助于提高投擲能力。4.收回器材，宣布下課。1.