初中三年級(jí)下學(xué)期第四十課各項(xiàng)目最后強(qiáng)化訓(xùn)練（二）備課教案一、教學(xué)時(shí)間第四十次課二、教學(xué)主題各項(xiàng)目最后強(qiáng)化訓(xùn)練（二）三、教學(xué)內(nèi)容對(duì)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目進(jìn)行最后的強(qiáng)化訓(xùn)練鞏固動(dòng)作，提高成績(jī)四、教學(xué)目標(biāo)確保學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上發(fā)揮穩(wěn)定，讓學(xué)生能夠熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作要領(lǐng)，在多次練習(xí)中保持動(dòng)作的規(guī)范性和一致性。爭(zhēng)取更好成績(jī)，通過(guò)強(qiáng)化訓(xùn)練，使學(xué)生在原有成績(jī)基礎(chǔ)上有所提升，挖掘自身潛力，達(dá)到更優(yōu)的跳遠(yuǎn)距離。五、教學(xué)難重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的蹬地、擺臂、收腹、落地等連貫動(dòng)作的鞏固與強(qiáng)化，確保動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。教學(xué)難點(diǎn)：如何將蹬地的力量有效傳遞到身體，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)度的提升；以及在保持動(dòng)作穩(wěn)定的前提下，突破自身的成績(jī)瓶頸。六、教學(xué)準(zhǔn)備場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地，確保場(chǎng)地平整、無(wú)障礙物，沙坑松軟且符合安全標(biāo)準(zhǔn)。器材：卷尺（用于測(cè)量跳遠(yuǎn)成績(jī)）、標(biāo)志物（如小旗子，用于標(biāo)記不同的目標(biāo)距離，激勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)）、秒表（用于記錄練習(xí)時(shí)間）。其他：準(zhǔn)備好急救箱，以防學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)輕微擦傷等意外情況。七、教學(xué)過(guò)程教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)開(kāi)始部分課堂常規(guī)、熱身運(yùn)動(dòng)田徑場(chǎng)1.集合整隊(duì)，檢查學(xué)生出勤情況，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。2.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，包括慢跑400米、關(guān)節(jié)活動(dòng)（頸、肩、腰、膝、踝等）、原地高抬腿、弓步壓腿等。1.迅速集合，安靜聽(tīng)講，遵守課堂紀(jì)律。2.跟隨教師認(rèn)真完成熱身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。10分鐘基本部分立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作回顧與強(qiáng)化訓(xùn)練跳遠(yuǎn)場(chǎng)地1.回顧立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，與肩同寬，雙臂自然擺動(dòng)，屈膝預(yù)擺，蹬地時(shí)快速有力，向前上方躍起，同時(shí)雙臂向前上方擺動(dòng)，身體在空中收腹，落地時(shí)前腳掌著地，屈膝緩沖。2.進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)：-蹬地練習(xí)：學(xué)生原地做蹬地動(dòng)作，教師巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)蹬地的力量和速度。-擺臂與身體協(xié)調(diào)練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行擺臂與蹬地的配合練習(xí)，教師示范并講解動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。-完整動(dòng)作練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行觀察和點(diǎn)評(píng)，針對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。3.設(shè)置不同距離的標(biāo)志物，讓學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的距離。1.認(rèn)真聽(tīng)講教師對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的回顧，牢記動(dòng)作細(xì)節(jié)。2.按要求進(jìn)行分解動(dòng)作練習(xí)，感受蹬地的力量和擺臂與身體的協(xié)調(diào)配合。3.積極進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，主動(dòng)向教師請(qǐng)教自己存在的問(wèn)題，根據(jù)教師的指導(dǎo)進(jìn)行改進(jìn)。4.勇于挑戰(zhàn)不同距離的標(biāo)志物，努力提高自己的跳遠(yuǎn)成績(jī)。30分鐘結(jié)束部分放松整理、課堂小結(jié)田徑場(chǎng)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢走、深呼吸、肌肉拉伸（大腿、小腿、腰部等），幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。2.對(duì)本節(jié)課的訓(xùn)練情況進(jìn)行小結(jié)，肯定學(xué)生的進(jìn)步，指出存在的共性問(wèn)題，并提出后續(xù)訓(xùn)練的建議。3.布置課后練習(xí)任務(wù)，提醒學(xué)生注意休息和營(yíng)養(yǎng)，保持良好的身體狀態(tài)。1.跟隨教師進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，放松身體各