2025年全國(guó)居民健康素養(yǎng)監(jiān)測(cè)調(diào)查問(wèn)卷一、基本健康知識(shí)和理念（請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際認(rèn)知選擇最符合的選項(xiàng)）1.您認(rèn)為以下哪項(xiàng)是健康的完整定義？A.沒(méi)有疾病或虛弱B.身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)C.能正常工作和生活D.不清楚2.您是否知道，成年人每天至少需要攝入多少種不同的食物才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡？A.5種B.12種C.20種D.不清楚3.關(guān)于吸煙的危害，以下說(shuō)法正確的是？（可多選）A.吸煙僅危害吸煙者本人健康B.二手煙會(huì)增加非吸煙者患肺癌、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)C.吸煙會(huì)導(dǎo)致牙周病、皮膚老化D.低焦油香煙可以降低健康風(fēng)險(xiǎn)E.不清楚4.您是否知道，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是未使用降壓藥的情況下，非同日3次測(cè)量血壓值達(dá)到或超過(guò)多少？A.收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHgB.收縮壓≥130mmHg和/或舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥120mmHg和/或舒張壓≥80mmHgD.不清楚5.關(guān)于糖尿病，以下說(shuō)法正確的是？A.只有肥胖人群會(huì)患糖尿病B.糖尿病患者只要控制血糖，無(wú)需定期檢查其他器官C.合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)D.不清楚6.您是否知道，接種疫苗是預(yù)防哪種疾病最有效的手段？A.所有傳染病B.部分可通過(guò)疫苗預(yù)防的傳染?。ㄈ缌鞲?、乙肝、HPV）C.慢性病D.不清楚7.關(guān)于心理健康，以下說(shuō)法正確的是？A.心理問(wèn)題不是病，不需要治療B.長(zhǎng)期情緒低落、興趣減退可能是抑郁癥的表現(xiàn)C.只有嚴(yán)重精神疾病患者才需要心理咨詢D.不清楚8.您是否知道，成年人每日添加糖的攝入量應(yīng)不超過(guò)多少克？A.25克B.50克C.75克D.不清楚9.關(guān)于癌癥預(yù)防，以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是？A.接種HPV疫苗可預(yù)防宮頸癌B.長(zhǎng)期吸煙會(huì)增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)C.癌癥早期沒(méi)有癥狀，無(wú)法早期發(fā)現(xiàn)D.定期體檢有助于癌癥早診早治10.您是否知道，“三減三健”中的“三減”指的是？A.減油、減鹽、減糖B.減煙、減酒、減糖C.減糖、減鹽、減焦慮D.不清楚二、健康生活方式與行為（請(qǐng)根據(jù)您過(guò)去1年的實(shí)際行為選擇最符合的選項(xiàng)）11.您平均每天吃早餐的頻率是？A.幾乎每天（≥6天/周）B.經(jīng)常（4-5天/周）C.偶爾（2-3天/周）D.很少（≤1天/周）12.您日常烹飪時(shí)，是否會(huì)使用限鹽勺或定量鹽罐控制鹽的添加量？A.總是B.經(jīng)常C.偶爾D.從不13.您每周進(jìn)行中等強(qiáng)度身體活動(dòng)（如快走、騎自行車）的時(shí)間累計(jì)約為？A.≥150分鐘B.75-149分鐘C.＜75分鐘D.幾乎不運(yùn)動(dòng)14.您平均每天靜坐（如看電視、用電腦）的時(shí)間約為？A.＜4小時(shí)B.4-6小時(shí)C.6-8小時(shí)D.≥8小時(shí)15.您現(xiàn)在是否吸煙？（如已戒煙，請(qǐng)回答第16題）A.每天吸煙B.偶爾吸煙（非每天）C.從不吸煙16.（僅前題選“每天吸煙”或“偶爾吸煙”者回答）您是否有過(guò)戒煙的嘗試？A.最近1年嘗試過(guò)B.1年前嘗試過(guò)C.從未嘗試D.無(wú)（跳過(guò)此題）17.您平均每周飲酒（含酒精飲料）的次數(shù)是？A.0次（不飲酒）B.1-2次C.3-4次D.≥5次18.您每天的睡眠時(shí)間（包括午休）通常為？A.7-8小時(shí)B.5-6小時(shí)或9-10小時(shí)C.＜5小時(shí)或＞10小時(shí)D.經(jīng)常失眠，無(wú)法保證規(guī)律睡眠19.您是否會(huì)在以下情況后洗手？（可多選）A.飯前B.便后C.接觸公共物品（如電梯按鈕、門把手）后D.接觸垃圾后E.很少洗手20.您是否定期進(jìn)行健康體檢（如血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等）？A.每年1次及以上B.每2-3年1次C.從未體檢過(guò)21.（僅40歲及以上者回答）您最近1年是否測(cè)量過(guò)血壓？A.每月至少1次B.每3-6個(gè)月1次C.超過(guò)1年未測(cè)量D.無(wú)（跳過(guò)此題）22.（僅糖尿病患者回答）您是否會(huì)記錄每日血糖值并定期復(fù)診？A.嚴(yán)格記錄并按時(shí)復(fù)診B.偶爾記錄，不定期復(fù)診C.從不記錄，很少?gòu)?fù)診D.無(wú)（跳過(guò)此題）23.（僅孕婦或1年內(nèi)生育過(guò)的女性回答）您孕期是否進(jìn)行了規(guī)范的產(chǎn)前檢查（如NT檢查、唐氏篩查、四維彩超）？A.完成所有推薦檢查B.完成部分檢查C.未進(jìn)行規(guī)范檢查D.無(wú)（跳過(guò)此題）24.（僅0-6歲兒童家長(zhǎng)回答）您的孩子是否按國(guó)家免疫規(guī)劃完成了疫苗接種（如卡介苗、乙肝疫苗、麻疹疫苗）？A.全部完成B.部分完成C.未完成D.無(wú)（跳過(guò)此題）三、基本健康技能（請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際能力選擇最符合的選項(xiàng)）25.當(dāng)您需要獲取健康信息時(shí)，您更信任以下哪個(gè)渠道？A.醫(yī)院官方網(wǎng)站/公眾號(hào)B.社交媒體（如抖音、微信朋友圈）C.電視/廣播健康節(jié)目D.親友推薦26.您是否知道如何識(shí)別藥品說(shuō)明書中的“適應(yīng)癥”“用法用量”和“不良反應(yīng)”？A.完全知道B.部分知道C.不知道27.如果遇到有人突然倒地、無(wú)呼吸心跳，您是否會(huì)實(shí)施心肺復(fù)蘇（CPR）？A.會(huì)，且知道正確步驟（如胸外按壓位置、頻率）B.會(huì)，但步驟不熟練C.不會(huì)28.您是否能正確區(qū)分“處方藥”和“非處方藥（OTC）”？A.能，處方藥需醫(yī)生開(kāi)具，OTC可自行購(gòu)買B.能，但具體標(biāo)識(shí)不清楚C.不能29.您家中是否配備了急救物品（如創(chuàng)可貼、碘伏、體溫計(jì)）？A.有，且定期檢查更新B.有，但長(zhǎng)期未更換C.沒(méi)有30.您是否知道如何正確佩戴醫(yī)用外科口罩？A.知道（區(qū)分內(nèi)外、覆蓋口鼻、壓實(shí)鼻夾）B.知道，但細(xì)節(jié)不清楚C.不知道31.您是否會(huì)通過(guò)觀察尿液顏色、排便頻率等自我監(jiān)測(cè)健康狀況？A.經(jīng)常觀察并記錄B.偶爾觀察C.從不關(guān)注32.您是否能正確處理小傷口（如擦傷、割傷）？A.會(huì)（清潔、消毒、包扎）B.會(huì)，但步驟不規(guī)范C.不會(huì)四、個(gè)人基本信息（僅用于統(tǒng)計(jì)分析，我們將嚴(yán)格保密）33.您的性別：A.男B.女34.您的年齡：A.15-24歲B.25-34歲C.35-44歲D.45-54歲E.55-64歲F.65歲及以上35.您的文化程度：A.未上學(xué)B.小學(xué)C.初中D.高中/中專E.大專F.本科及以上36.您的居住地區(qū)：A.城鎮(zhèn)（設(shè)區(qū)的市城區(qū)、縣級(jí)市城區(qū)）B.農(nóng)村（鄉(xiāng)鎮(zhèn)及以下）37.您的職業(yè)：A.學(xué)生B.企事