板鞋競速技術(shù)教案

授課學(xué)生人數(shù)

高一授課教師梁新成第一次課

年級42人

認知目標：知道扶肩式坂鞋快走是板鞋競速的一項重要技術(shù)，了解肩式板鞋快走的動作要領(lǐng)。

教學(xué)技能目標：通過學(xué)習(xí)，80$的學(xué)生能體會扶肩式板姓快走動作技術(shù)要領(lǐng)。

目標情感目標：經(jīng)本課學(xué)習(xí)，旨在讓學(xué)生體會民族傳統(tǒng)體育精神和民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生勇敢自

強、積極樂觀、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的核心素養(yǎng)。再通過比賽增強學(xué)生集體榮譽和自信心。

塞點：身體里心相前傾，兩板平行抬起前送、后排向

重點與

教學(xué)學(xué)雙手緊抓前者肩部

板鞋競速技術(shù)難點

內(nèi)容難點：三人走板步頻、步幅協(xié)調(diào)配合、動作連貫、默

契

課的時間

課的內(nèi)容目的與要求教師引導(dǎo)與組織學(xué)生參與

結(jié)構(gòu)次數(shù)

1.快、靜、齊。組織與教法：隊形：

一、課堂常規(guī)

一次2.聲音洪亮精四列橫隊通過口tttttttttt

1.集合整隊，清點1-2

神飽滿。令指揮成密集形Itttt1tttt

人數(shù)，檢查著裝。分鐘

3.幫助學(xué)生集集合。111tt1tI1t

2.安排見習(xí)生。

中注意力課堂要■求：聲音洪I11t11t111

3.師生問好。

開始4.活動各關(guān)節(jié)。亮、精神飽滿?！?/p>

4.本課內(nèi)容導(dǎo)入。

準備5.做到橫平豎要求：

部分直1.集合快,靜,齊。

二、熱身準備活動

8，6.強調(diào)安全問2.學(xué)生精神飽滿、精力集

1.按規(guī)定在固定一次

題,避免意外事中。

區(qū)域內(nèi)進行搭肩6分

故發(fā)生3.充分熱身、活動各個關(guān)

慢跑熱身活動。鐘

節(jié)。

2.上肢以及下肢

4.動作到位，聽口令集體

的原地拉伸運動。

做。

一、組織教學(xué)1.游戲是為了教學(xué)策略：學(xué)習(xí)步驟:

1.課堂引入：一次引入本課扶肩組織：兩列縱隊1.認其思考老師提出的

“三人扶肩競3-4式板鞋快走。教法：問題。

速”練習(xí)分鐘2.專門練習(xí)是1.講解游戲規(guī)則，2.在實踐中體會扶肩前

2.專項練習(xí)為了解決學(xué)生分組原則，將男女行，協(xié)調(diào)身體的發(fā)力。

抬腿不足、不往同學(xué)分成均等兩3.認真完成每一項練習(xí)

前送板、易脫組，組織學(xué)生練任務(wù)。

6-8板，步頻、步幅習(xí)。隊形：

分鐘不一致等問題。t??ttt?

（一）原地板鞋ttt?ttt

上快速踏步練習(xí)3.讓學(xué)生自主2.讓學(xué)生主動探ttttttt

動作要領(lǐng)：腳體會板鞋是多究板鞋在走、快▲

尖稍勾起，保持板人協(xié)調(diào)配合共走、跑中發(fā)現(xiàn)問ft1t1t1

勝的穩(wěn)定，防止脫同完成的運動。題，然后提出問ttft1t1

腳。抬起時保持板4.讓學(xué)生體會題，再解決問題。1tftft1

鞋與地面平行，兩兩人或三人全3.在原地踏步練隊形:

基本板落地時保持兩身協(xié)調(diào)發(fā)力，默習(xí)中，強調(diào)口令，

部分板牲平行，抬起離契配合。同時強身體重心，板上同

地5—10cm,同時調(diào)口令的重要學(xué)上半身相互靠

22，雙手扶肩，重心保作用。近，以及雙手扶住[Ml]

持在中立住，并喊前者腰部，讓學(xué)生一

出“121”或"左6-8掌握全身發(fā)力技要求：認真聽教師講解，

右左”口令。分鐘巧。教師口哨指，

（二）板上慢走練3.在固定距離4.通過慢走形式

習(xí)慢走,一步步從逐步從原地過渡

慢走、競速走隊形：

動作要領(lǐng)：身熟悉動作，克服到行進間，在此過

體重心稍向前，后懼怕心理。鼓勵程中跟學(xué)生強調(diào)

兩名同學(xué)的身體學(xué)生嘗試，同時口令集中注意力，

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緊貼第一名同學(xué)，強調(diào)安全問題，后者扶住前者腰▲B@89090

同時雙手扶住前出現(xiàn)摔倒等問部，同時身體前

者肩部，三者抬腳題的保護幫助。傾,整體重心稍前

前送板時，腳先同移。

時往下踩，腳尖再

下壓；6腳腳學(xué)前

半部踩板上，腳尖4-5

勾起，后腳跟脫離分鐘

板。每個小組在練

習(xí)時，喊出“121”

或“左右左”口

令，。教師在學(xué)生

練習(xí)過程中巡回

指導(dǎo)并糾錯。

（三）板鞋上競速4.一步步從熟5.通過比賽的方

走練習(xí)悉動作到接近式調(diào)動學(xué)生的練

動作要領(lǐng)：在前進于跑，讓學(xué)生掌習(xí)積極性。

的過程中，三者重握快走或者跑

心稍前傾，后兩者動的方法。

身體緊貼前一名

同學(xué)，腳下保持一

致步調(diào)，口中一致

喊出“121”或“左

右左

四、游戲一板鞋競1,通過三人t辦教學(xué)策略:學(xué)習(xí)步驟:

游戲速調(diào)配合快速走講解清是比賽規(guī)1.仔細聽老師講解游戲

比賽游戲規(guī)則：男或跑到規(guī)定距則，激發(fā)學(xué)生的競規(guī)則。

女兩大組同學(xué)進離，發(fā)展學(xué)生協(xié)爭意識，爽高練習(xí)2.激發(fā)團隊合作意識。

行長為30M的競速調(diào)性、爆發(fā)力，效率，達到發(fā)展學(xué)3.盡全力完成練習(xí)內(nèi)容。

游戲，所有男或女檢險本次課學(xué)生素質(zhì)的練習(xí)效隊形：

同隊腳穿板鞋站生的掌握情況。果。

在老師規(guī)定的標2.所有學(xué)生要[ssAI

志線后，不許板鞋有集體榮譽感，S35A

ifS一h

壓線。當老師哨聲要學(xué)會相互合

響起時，所有男隊作。

或者女隊以最快3.游戲的目的%，崢

?3

的速度快走或者是為了增加課4X

跑到標志點處，即堂的趣味性、競

為勝利。中途脫板技性以及鞏固

或者摔倒要在脫本課所學(xué)，讓學(xué)

或拌的地方再起生加深對本次

步向前走去。犯規(guī)課技術(shù)動作的

或者處在最后的印象，為日后的

隊伍將接受t?個學(xué)習(xí)打下良好

相撲深蹲的懲罰?；A(chǔ)，為終身體

育做好鋪墊。

結(jié)束五、放松活動1.通過自我評教學(xué)策略：學(xué)習(xí)步驟：

部分1.放松練習(xí)。價和教師反饋，1.帶領(lǐng)學(xué)生放松。1.認真進行放松練習(xí)，使

3，2.評價小結(jié)。了解本節(jié)課的2.結(jié)合本課實際身心得到放松。

3.布競作業(yè)。一次學(xué)習(xí)情況，布置與學(xué)生一起對本2.課后能對所學(xué)內(nèi)容進

4.師生再見。作業(yè)讓學(xué)生鞏課的學(xué)習(xí)進行回行鞏固。

固學(xué)習(xí)內(nèi)容。顧和總結(jié)。

預(yù)計心率平均140-160次/分

場地

板勝14雙，標志桿兩根，預(yù)計密度60%-80%

器材

預(yù)計運動量中

高腳競速技術(shù)教案

授課學(xué)生人數(shù)

初二授課教師梁新成第一次課

年級46人

認知目標：知道高腳走是高腳競速的一項重要技術(shù)，了解高腳快走的動作要領(lǐng)。

教學(xué)技能目標：通過學(xué)習(xí)，80$的學(xué)生能體會高腳快走動作技術(shù)要領(lǐng)。

目標情感目標：經(jīng)本課學(xué)習(xí)，旨在讓學(xué)生體會民族傳統(tǒng)體育精神和民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生勇敢自

強、積極樂觀、吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的核心素養(yǎng)。再通過比賽增強學(xué)生集體榮譽和自信心。

塞點：身體里心相前傾，兩桿平行抬起前送、后腦支

重點與

教學(xué)撐雙手緊兩桿手柄

高腳競速技術(shù)難點

內(nèi)容難點：重心轉(zhuǎn)換迅速，步頻、步幅協(xié)調(diào)配合、動作連

貫、默契

課的時間

課的內(nèi)容目的與要求教師引導(dǎo)與組織學(xué)生參與

結(jié)構(gòu)次數(shù)

1.快、靜、齊。組織與教法：隊形：

一、課堂常規(guī)

一次2.聲音洪亮精四列橫隊通過口tttttttttt

1.集合整隊，清點1-2

神飽滿。令指揮成密集形Itttt1tttt

人數(shù)，檢查著裝。分鐘

3.幫助學(xué)生集集合。111tt1tI1t

2.安排見習(xí)生。

中注意力課堂要■求：聲音洪I11t11t111

3.師生問好。

開始4.活動各關(guān)節(jié)。亮、精神飽滿。▲

4.本課內(nèi)容導(dǎo)入。

準備5.做到橫平豎要求：

部分直1.集合快,靜,齊。

二、熱身準備活動

8，6.強調(diào)安全問2.學(xué)生精神飽滿、精力集

1.按規(guī)定在固定一次

題,避免意外事中。

區(qū)域內(nèi)進行搭肩6分

故發(fā)生3.充分熱身、活動各個關(guān)

慢跑熱身活動。鐘

節(jié)。

2.上肢以及下肢

4.動作到位，聽口令集體

的原地拉伸運動。

做。

二、組織教學(xué)1.目的是為了教學(xué)策略：學(xué)習(xí)步驟:

1.課堂引入:教一次引入本課高腳組織：兩列縱隊1.認其思考老師提出的

師“高腳競速”3-4競速。教法：問題。

展示練習(xí)分鐘2.專門練習(xí)是1.將男女同學(xué)分2.在實踐中體會同手同

2.專項練習(xí)為了解決學(xué)生成均等兩組，組織腳高招腿，協(xié)調(diào)身體的發(fā)

同側(cè)手腳抬抬腿不足、手腳學(xué)生練習(xí)。力。

腿練習(xí)不協(xié)調(diào)、重心轉(zhuǎn)3.認真完成每一項練習(xí)

6-8換不隨手腳等，任務(wù)。

分鐘以及為后續(xù)走2.老師示范動作，隊形：

動時出現(xiàn)步頻、讓學(xué)生主動探究ttttttt

步幅不一致等高腳在走、快走、ttttttt

問題。跑中的問題，然后▲

提出問題，再解決ft1t1t1

問題。ttft1t1

3.兩人一組在原

（二）兩人一組3.讓學(xué)生自主地抬腿練習(xí)中，強要求：認真聽教師講解，

基本扶桿原地抬腿練體會高腳是多調(diào)口令，身體更教師口哨指，

部分習(xí)人協(xié)調(diào)配合共心，桿上同學(xué)上半慢走、高腳競速走、自由

練習(xí)隊形：

動作要領(lǐng)：一同完成的運動。身要靠近桿，以及

22，人扶住桿的中上4,讓學(xué)生體會雙手扶住前者腰

部：一人上高腳兩人協(xié)調(diào)配合部，讓學(xué)生掌握全

馬，同時兩手緊抓6-8發(fā)力，默契配身發(fā)力技巧。

兩手柄，體會身體分鐘合。同時強調(diào)口

重心的轉(zhuǎn)換；聽到令的重要作用。4.通過慢走形式

v—?一W-----

口令一.身體重心逐步從原地過渡

<.........#,~?

轉(zhuǎn)換到右腳，左到行進間，在此過

手、左腳同時抬程中跟學(xué)生強調(diào)

起；口令二則是右口令集中注意力，

腳。3.在固定距離后者扶住前者腰

慢走，一步步從部，同時身體前

（二）兩人一組桿熟悉動作，克服傾，整體重心稍前

上慢走練習(xí)懼怕心理。鼓勵移。

動作要領(lǐng)：在學(xué)生嘗試，同時

桿上者身體重心強調(diào)安全問題，

稍向前，扶桿者在出現(xiàn)拌倒等問

前，兩手緊抓兩桿4-5題的保護幫助。

中部，隨桿上同學(xué)分鐘

慢慢向前移動。同

時，扶桿同學(xué)喊出

口令“左右左”。

4.一步步從熟5.通過自由練習(xí)

（三）有保護幫助悉動作到接近的方式調(diào)動學(xué)生

自由練習(xí)于走，讓學(xué)生掌的練習(xí)積極性。

握快走的方法

后；組織學(xué)生在

規(guī)定距離內(nèi)進

行自由練習(xí)，強

調(diào)學(xué)生安全問

題，提醒注意做

好保護與幫助。

四、游戲一高腳競1,通過兩人協(xié)教學(xué)策略:學(xué)習(xí)步驟:

游戲速調(diào)配合快速走講解清是比賽規(guī)1.仔細聽老師講解游戲

比賽游戲規(guī)則：男或跑到規(guī)定距則，激發(fā)學(xué)生的競規(guī)則。

女兩大組同學(xué)進離，發(fā)展學(xué)生協(xié)爭意識，爽高練習(xí)2.激發(fā)團隊合作意識。

行長為30M的競速調(diào)性、爆發(fā)力，效率，達到發(fā)展學(xué)3.盡全力完成練習(xí)內(nèi)容。

游戲，所有男或女檢險本次課學(xué)生素質(zhì)的

同隊共用一雙高生的掌握情況。果。

腳站在老師規(guī)定2.所有學(xué)生要

的標志線后，不許有集體榮譽感，

高腳壓■線。當老師要學(xué)會相互合上:一二二dnr.

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哨聲響起時，所有作。?一——i"x...

男隊或者女隊以<-

3.游戲的目的A______—,

最快的速度快走是為了增加課

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或者跑到標志點堂的趣味性、競

處，即為勝利。中技性以及鞏固

途掉下高腳或者本課所學(xué)，讓學(xué)

摔倒，要在脫或摔生加深對本次

的地方再起步向課技術(shù)動作的

前走去。犯規(guī)或者印象，為日后的

處在最后的隊伍學(xué)習(xí)打下良好

將接受十個相撲基礎(chǔ)，為終身體

深蹲的懲罰。育做好鋪墊。

結(jié)束五、放松活動1.通過自我評教學(xué)策喀：學(xué)習(xí)步驟：

部分1.放松練習(xí)。價和教師反饋，1.帶領(lǐng)學(xué)生放松。1.認真進行放松練習(xí)，使

3，2.評價小結(jié)。了解本節(jié)課的2.結(jié)合本課實際身心得到放松。

3.布競作業(yè)。一次學(xué)習(xí)情況，布置與學(xué)生一起對本2.課后能對所學(xué)內(nèi)容進

4.師生再見。作業(yè)讓學(xué)生鞏課的學(xué)習(xí)進行回行鞏固。

固學(xué)習(xí)內(nèi)容。顧和總結(jié)。

預(yù)計心率平均140-160次/分

場地

高腳21雙,標志桿兩根，預(yù)計密度60%-80%

器材

預(yù)計運動量中

年月H第福足期笫*笫節(jié)（課）（木節(jié)共課時）

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