蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案1

大家好！我是來自石家莊市新華區(qū)紅鷹小學(xué)一級(jí)教師王軍。

今天我說課的內(nèi)容是：水平三五年級(jí)《蹲踞式起跑》第一課時(shí)。

一、教材分析

主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的根底

上，對(duì)起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打根底。

主要是通過蹲踞式起跑姿勢(shì)的反

復(fù)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反響

時(shí)，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

輔教材上肢游戲《推小車》，開展學(xué)生上肢力量，上下肢結(jié)合

最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

二、教學(xué)目標(biāo)

(1)知識(shí)目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口

令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。

(2)能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的能力。

(3)情感目標(biāo)：樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到

各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中。具有體育競(jìng)技意識(shí)與拼搏向上的精神。

三、教學(xué)重點(diǎn)

蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

四、教學(xué)難點(diǎn)

臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線。

五、教學(xué)過程

為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個(gè)宗旨，四種方法，四個(gè)階

段：

(1)教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人

參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育

精神。

(2)教學(xué)方法：語言誘導(dǎo)法，自主探究法，示范講解法，鼓

勵(lì)評(píng)價(jià)法。

(3)教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，探究學(xué)習(xí)階段，游戲階段，放松

結(jié)束階段。

1、準(zhǔn)備階段

★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí)，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)

律性，改善身體形慈。

★教師引領(lǐng)熱身活動(dòng)：選取中式街舞的一些根本動(dòng)作作為準(zhǔn)

備活動(dòng)。激發(fā)學(xué)生參與興趣，在音樂伴奏下能夠做到反響敏捷，

動(dòng)作放得開。教師有針對(duì)性的給予表揚(yáng)。

★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢(shì)。學(xué)生按隊(duì)分組，發(fā)揮小組長(zhǎng)做用,

這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

2、探究學(xué)習(xí)階段

★引出問題：?jiǎn)栴}設(shè)計(jì)：劉翔在110米欄比賽中是不是采用

站立式起跑？他采用的.是什么起跑方式？還有那些比賽是用這

種起跑方式？三個(gè)問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：

蹲踞式起跑。

教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生，從站立式起跑過

渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法C調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望C

★探究問題：把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語，藏于錦囊。將錦

囊分發(fā)給各組小組長(zhǎng)，并說明，在心中有疑問的時(shí)刻，翻開錦囊。

通過錦囊讓每個(gè)學(xué)生清楚知道每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，通過自主探

究對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。

★教師示范：在學(xué)生自主探究的根底上，教師要給學(xué)生進(jìn)行

簡(jiǎn)明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)工對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)更加清晰

的概念。這樣80%以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難

八占、、O。

★學(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時(shí)對(duì)錯(cuò)

誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，表達(dá)師生互動(dòng)。然后由各小組推薦3人

以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對(duì)能夠準(zhǔn)確做出蹲踞

式起跑動(dòng)作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3、游戲階段

輔教材上肢游戲，《推小車》

本游戲表達(dá)合作精神，通過角色互換體驗(yàn)對(duì)方感受，同時(shí)開

展學(xué)生上肢力量。游戲開始前教師及時(shí)提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互

關(guān)心，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)。

4、結(jié)束局部

選取祖國(guó)道教吐納法，配合輕音樂到達(dá)調(diào)整呼吸，放松緊張

肌肉的目的。

總之，通過本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)

中來，在快樂中學(xué)到知識(shí)。

教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%；平均心律預(yù)計(jì)：125次/分;

學(xué)生能夠較好完本錢課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請(qǐng)各位專家評(píng)委給予批評(píng)

指正。

蹲踞式起跑教案2

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評(píng)價(jià)等方面都有了新的

發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)

思想。對(duì)于小學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)興趣，以學(xué)生發(fā)展為中

心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。因此，在傳授運(yùn)動(dòng)

技能的同時(shí)，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對(duì)身體發(fā)展和增強(qiáng)體

質(zhì)的作用。

二、我對(duì)這節(jié)課教材作如下分析：

本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)。快速

跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)

項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速

度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快

速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。

起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技

術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握

從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力

的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢(shì)技術(shù)動(dòng)作。

三、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)5年級(jí)，男女比例相當(dāng)，各方面素

質(zhì)一般，存在著個(gè)別差異。但總體的性格活潑好動(dòng)，求知好奇心

都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚(yáng)和激勵(lì)為

主，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力

量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡(jiǎn)單的體育基礎(chǔ)知識(shí)。

四、基于這樣的教學(xué)思路，本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：

1.生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢(shì)技術(shù)要點(diǎn)。

2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)完成15—20米起跑

后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻

跑速的意識(shí)，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。

3.生在自我體驗(yàn)和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

五、本次課的重難點(diǎn)

重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑

的關(guān)鍵。

難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識(shí)C

六、基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：

1、講解示范法：語言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練

結(jié)合。

③教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，

激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

④通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)

會(huì)練習(xí)方法

2、直觀圖片法：通過出示完整的動(dòng)作圖解，讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)

作有個(gè)更直觀的影響。

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開創(chuàng)一個(gè)和

諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)昨技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)

欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

4、設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步

頻對(duì)起跑的作用。

七、為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過程分為三個(gè)部

分：

一、準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)）

主要采用一些激勵(lì)的語言使學(xué)生的.注意力集中到課堂上，宣

布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動(dòng)

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、基本部分（課的主要內(nèi)容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解，使學(xué)生對(duì)起跑的

動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。

第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗

試練習(xí)。

第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對(duì)“蹲踞式起

跑”的動(dòng)作示范及講解，使學(xué)生對(duì)比并建立起“蹲踞式起跑”的

完整動(dòng)作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。

第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：

“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，

請(qǐng)問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通過對(duì)巴思考，學(xué)生明白了步幅、

步頻對(duì)跑的重要作用。接下來設(shè)計(jì)跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距

離的“標(biāo)志格”來了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加

速后步幅應(yīng)該大。

第五步：將學(xué)生分組，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)

生在跑“格”的游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后

加速的重要性。

三、結(jié)束部分

(1)、整理隊(duì)伍，散開。

(2)、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)本次課的內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

八、通過上面的教學(xué)步驟

本次課的預(yù)計(jì)效果：密度25%-35虬強(qiáng)度中等。心率120次/

分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生基本能夠完成本次課。

九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計(jì)效果，我做了以下課前準(zhǔn)備：

1.悉教材。

2.解學(xué)生及場(chǎng)地器材設(shè)施。

3.據(jù)課前要求布置場(chǎng)地。

蹲踞式起跑教案3

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到

位、有力。

組織：六列橫隊(duì)、小組分散

二、積極游戲，你追我趕

重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作

輕松協(xié)調(diào)。

教師活動(dòng)：

1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

5、組織學(xué)生歡慶勝利。

學(xué)生活動(dòng)：

1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著

重體驗(yàn)起跑時(shí)的.蹬地動(dòng)作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每

人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

蹲踞式起跑教案4

教學(xué)內(nèi)容

1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

2、坐位體前屈

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，使大部分學(xué)生初

步駕馭蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作C

2、技能目標(biāo)：80%以上的‘學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾相

宜，步幅相宜、步頻快。能嫻熟地進(jìn)行蹲踞式起跑。3、培育學(xué)

培育學(xué)生英勇堅(jiān)韌拼搏精神，團(tuán)結(jié)合作與創(chuàng)新的實(shí)力。

教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹬快速有力，并很快進(jìn)入途

中跑。

難點(diǎn)：起跑與起跑后的加速的連接技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容

一、課堂常規(guī)

二、慢跑操場(chǎng)2圈熱身。

三、隊(duì)列練習(xí)

二）打算操

1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、肩部運(yùn)動(dòng)

3、伸展運(yùn)動(dòng)

4、下蹲運(yùn)動(dòng)

5、踝關(guān)節(jié)

6、小步跑

7、后蹬跑

三、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

教學(xué)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹲快速有力，并很快進(jìn)

入途中跑。

四、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)

動(dòng)作要點(diǎn)：后蹬充分、有力；后擺時(shí)大小腿自然折疊；前擺

屈膝高抬，幅度大；落地時(shí)用前腳掌向后下方扒地并快速屈踝；

重心前移上體前傾；

五、坐位體前屈練習(xí)

散點(diǎn)在草地上分組練習(xí)

一、放松

二、總結(jié)，課后延長(zhǎng)

三、師生再見

集合隊(duì)伍，整隊(duì)，師生問好

體育委員帶領(lǐng)慢跑

師生齊做

跟隨節(jié)奏做操

教學(xué)：老師講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范完整動(dòng)作，再由兩位同學(xué)進(jìn)

行演示，老師指導(dǎo)，最終分組進(jìn)行訓(xùn)練，老師巡察指導(dǎo)。動(dòng)作教

學(xué)程序：講解一示范一學(xué)生演示一講解指導(dǎo)--練習(xí)反饋一講解訂

正一練習(xí)總結(jié)

復(fù)習(xí)動(dòng)作3—4次

40-60米中速跑：

40-60米放松跑；

老師講解，學(xué)生練習(xí)

動(dòng)作到位

師生共同在和諧氣氛中進(jìn)行放松活動(dòng)。師生共同小結(jié)本課。

相互評(píng)價(jià)

整理器材，師生再見。要求：精神飽滿，綻開想象，身心投

入，仔細(xì)學(xué)練。使學(xué)生從生理和心理上進(jìn)入良好狀態(tài)。要求：學(xué)

生遵守紀(jì)律，一切行好聽指揮

要求：學(xué)會(huì)思索，學(xué)會(huì)合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭(zhēng)上

游。

獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培育學(xué)生大膽發(fā)言，

提高語言表達(dá)實(shí)力。

蹲踞式起跑教案5

一、指導(dǎo)思想:

本課以新課標(biāo)的教育理念一一堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，以

最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)

的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)

和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)

生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)

環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位°在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師

的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的

興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差

異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處

和競(jìng)爭(zhēng)的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì)，能使身體迅速擺脫靜

止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速

跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)

的動(dòng)作方法，從而最高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，

提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的

體育知識(shí)和技能。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，他們?cè)谖迥昙?jí)的時(shí)候已經(jīng)

初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對(duì)

三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解，但動(dòng)作不夠規(guī)范。他們

普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把

起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。

四、相應(yīng)對(duì)策

本課是本單元的第一次課，根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了

解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課

的教學(xué)重點(diǎn)，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點(diǎn)，突破重

難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會(huì)來完成。并

用竹竿、信號(hào)旗，起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

五、教學(xué)目標(biāo)：

（一）通過本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解

蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距

離的設(shè)定，80%以上的學(xué)生能做出臀高于肩、重心前移，肩超過

起跑線的動(dòng)作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身

體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

（二）準(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動(dòng)、輔助性的準(zhǔn)備活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖：

充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以適

應(yīng)基本部分的需要

（三）基本部分：蹲踞式起跑動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程我是從五方面

來設(shè)計(jì)的：復(fù)習(xí)舊知明確動(dòng)作、自主學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作、輔助教具解

決重點(diǎn)、小組合作突破難點(diǎn)、教學(xué)比賽鞏固提高。

1、蹲踞式起跑

1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于

那些田徑項(xiàng)目，具體作用是什么？（設(shè)計(jì)意圖：自然引入到本課

的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識(shí)）

2）自主學(xué)習(xí)明確方法：

a、通過找學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個(gè)信

號(hào)的正確動(dòng)作。

b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

設(shè)計(jì)意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)工用自己的眼睛進(jìn)行觀察，

用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確

蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

3）輔助教具突破重點(diǎn)：

&、大部分同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來的，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在

我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

（設(shè)計(jì)意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從

而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。)

(4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn)：

a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲

踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫。現(xiàn)在我們兩個(gè)

人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)

邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

b、各組動(dòng)作好的'同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的

一面展現(xiàn)出來C

(5)教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在

我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要

從跑道兩側(cè)返回。設(shè)計(jì)意圖：通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固

所學(xué)技術(shù)，并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況，同時(shí)發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

2、游戲：趕豬

方法：略。

設(shè)計(jì)意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)竺身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等

身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

(四)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計(jì)意圖

身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)：

1.師的糾正式評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)式評(píng)價(jià)相結(jié)合

評(píng)價(jià)方式：巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)

2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

評(píng)價(jià)方式：在練習(xí)過程中通過小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)

自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

七、教學(xué)特點(diǎn)：

1.堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，

充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人

2.行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作

效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

3.利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿，信號(hào)旗等教具突破重難

點(diǎn)。

蹲踞式起跑教案6

教與學(xué)目標(biāo)：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技能。

2、通過體育活動(dòng)，正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。

3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識(shí)。

4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

教與學(xué)內(nèi)容：

1、游戲（小魚網(wǎng)）

2、蹲踞式起跑

3、游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）

教與學(xué)方法：

探究法、游戲法、練習(xí)法

教與學(xué)步驟

一、開始部分

1、整隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng)，師整隊(duì)。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的‘教學(xué)內(nèi)容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢(shì)？找出“蹲踞式”三

個(gè)字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。

組織隊(duì)形

二：準(zhǔn)備部分

1、慢跑兩圈

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（4_8拍）

頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)弓步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

三、基本部分

（一）游戲：小魚網(wǎng)

游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)

生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動(dòng)：

1、講解游戲方法，規(guī)則

2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組

3、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好

的意志品質(zhì)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、認(rèn)真聽講

2、按要求進(jìn)行游戲

（二）蹲踞式起跑

動(dòng)作要領(lǐng)：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個(gè)動(dòng)作

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，

兩手與肩同寬，拇指相對(duì)。其余四指并攏。虎口向前。撐于起跑

線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離

起跑線約半個(gè)腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線

上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)

備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預(yù)備一一跑”：喊“預(yù)備”時(shí)提臀，身體重心前移，注意

力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，

喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動(dòng)。

教師活動(dòng)：

1、講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動(dòng)

作，動(dòng)作要準(zhǔn)確，（分析一一完整）

2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。

3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作。

4、注意使用激勵(lì)性語言°

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真聽講。

2、跟著教師練習(xí)分解動(dòng)作。

3、分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時(shí)指正。

三：游戲：

喊數(shù)抱團(tuán)

四：結(jié)束部分

教師活動(dòng)

1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)

2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

3、整理場(chǎng)地

學(xué)生活動(dòng)

1、學(xué)生進(jìn)行放松性練

2、收拾場(chǎng)地

3、整隊(duì)離開操場(chǎng)

蹲踞式起跑教案7

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育

教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，在教學(xué)中突出教師與

學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)

展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能，提高

自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑

比賽中的作用。

2、動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各

就位”、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。

3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)

作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

四、學(xué)情分析

授課班級(jí)為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。

主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比

較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂于參加短

跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作

精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師

和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間

情感交流與語言激勵(lì)，盡量營(yíng)造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

五、教材分析

短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛

樂性、趣味性，個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡(jiǎn)單易

學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑

已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是

從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過該項(xiàng)技術(shù)學(xué)

習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、

解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：

“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”

七、教學(xué)設(shè)想

1、科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。（能

力相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起，增加難度）

2、實(shí)踐體驗(yàn)階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的.學(xué)生

組合形成一個(gè)學(xué)練小組，讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利

用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，將能力水平相近的學(xué)

生組成學(xué)練小組，對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采用不

同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動(dòng)

學(xué)生參與的積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

3、教師指導(dǎo)：對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)

會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

八、教學(xué)流程：

激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長(zhǎng)江”“黃河”游戲

1、師起跑動(dòng)作講解示范

2、學(xué)生學(xué)練

蹲踞式起跑

3、分四組練習(xí)

4、巡回輔導(dǎo)

5、實(shí)踐與體驗(yàn)18-25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右

腳的之間的間隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳

半）

6、拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”

7、身心調(diào)整4—5分鐘放松操、課堂小結(jié)

蹲踞式起跑教案8

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒

教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織學(xué)生游戲：搶位子

3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動(dòng)作到

位、有力。

組織：四列橫隊(duì)、小組分散

二、積極游戲，你追我趕

重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

難點(diǎn)：蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力，起動(dòng)快速；快速跑時(shí)動(dòng)作

輕

松協(xié)調(diào)。

教師活動(dòng)：1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

5、組織學(xué)生歡慶勝利。

學(xué)生活動(dòng)：1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起

跑練習(xí)，著重體驗(yàn)起跑時(shí)的蹬地動(dòng)作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的'反應(yīng)快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每

人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

蹲踞式起跑教案9

《蹲踞式起跑》教案

年級(jí)：九年級(jí)

內(nèi)容

1蹲踞式起跑

2接力游戲

重-八占、、

手臂推離，腿部蹬擺，重心前移.

難點(diǎn)

上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作，為提高快速跑

能力打下基礎(chǔ).

2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。；

部分

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

教師活動(dòng)

組織與隊(duì)形

課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)；

2、師生問好；

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

4、檢查服裝，安排見習(xí)生

1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

2、向老師問好

1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧

運(yùn)會(huì)等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿

勢(shì)？那么起跑姿勢(shì)有多少種？它們的‘名稱是什么？它們分別適

用于什么項(xiàng)目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作

3安排見習(xí)生

隊(duì)形：

要求：

1、集合快靜齊

2、飽滿，富有朝氣

游戲：拉捕魚

徒手操：

1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

2腹背運(yùn)動(dòng)

3壓腿

4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

作為的同學(xué)手拉手結(jié)成，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免

被捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好

學(xué)生跟練

1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

2挑選作為的同學(xué)

3組織實(shí)施，督促鼓勵(lì)，適時(shí)

4交換角色再進(jìn)行一次

教師講解示范、口令領(lǐng)做

組織：

籃球場(chǎng)地分2個(gè)半場(chǎng)，男、女各一個(gè)場(chǎng)地

組織隊(duì)形：

四列體操隊(duì)形

要求：動(dòng)作有力熱身充分

四

一、蹲踞式起跑

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約

一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢

慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時(shí)，

兩手迅速離地，兩腳用力蹲地，上體保持前傾，積極加速。起跑

分“各就位"、“'預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

二、接力游戲

1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作，分四組自

行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。

2,請(qǐng)同學(xué)們把自己練習(xí)的動(dòng)作出來進(jìn)行講解示范，

3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。

4.集合學(xué)生展示。

5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

1教師點(diǎn)評(píng)，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。

2教師講解示范動(dòng)作（完整法和分解法相結(jié)合）。

3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo)，集體糾正和個(gè)

別指導(dǎo)相結(jié)合。

4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評(píng)

5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)

組織：

各小組分散

五

一、組織放松

二、本課

三、宣布下課，師生再見

1、積極放松。

2、聽取。

3、與老師再見

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

2、本課情況

3、宣布下課

組織隊(duì)形：

散點(diǎn)

蹲踞式起跑教案10

初中學(xué)生正處于身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，體育與健康課

程對(duì)于提高他們各方面素質(zhì)的發(fā)展有其獨(dú)特的作用。堅(jiān)持“健康

第一”的指導(dǎo)原則是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，為此在體育教學(xué)

中要以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。本課是通過蹲踞

式起跑的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，在普通式、接近式、拉

長(zhǎng)式蹲踞式起跑的幾個(gè)亞類中選擇適合于自己的起跑方式。由于

學(xué)生以前對(duì)起跑的接觸較少，在課中教師要積極引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生

探究學(xué)習(xí)。

一、教學(xué)主題

蹲踞式起跑教學(xué)：蹲踞式起跑是短跑競(jìng)賽中普遍采用一種起

跑姿勢(shì)，掌握蹲踞式起跑有利于發(fā)展學(xué)生的速度，提高短跑成績(jī)。

本節(jié)課側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)蹲踞式起跑姿勢(shì)的探究式學(xué)習(xí)，在摸索

中了解自己，選擇適合于自己的那種起跑姿勢(shì)。

二、教學(xué)細(xì)節(jié)

準(zhǔn)備部分：注重對(duì)腰、髓、膝、踝等關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)，避免運(yùn)

動(dòng)損傷。教師親身帶領(lǐng)學(xué)生熱身，規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，嚴(yán)格要求自

己和學(xué)生，講述運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)的重要性，提高學(xué)生的自覺性。

熱身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正壓腿，側(cè)壓腿等順序進(jìn)行。

基本部分：教師講解并示范普通式、接近式、拉長(zhǎng)式蹲踞式

起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，同學(xué)們選擇適合自己起跑方式的準(zhǔn)則。對(duì)于大

多數(shù)學(xué)生來說普通式蹲踞式起跑是最適合的。對(duì)于身高比較矮小

的學(xué)生來說接近式起跑較為適合，對(duì)于身材比較高大的學(xué)生來說

拉長(zhǎng)式比較適合。根據(jù)學(xué)生在這個(gè)年齡階段的生理特點(diǎn)，教師建

議身高在L5米一1.7米的學(xué)生采用普通式，L5米以下的采用接

近式，L7米以上的,采用拉長(zhǎng)式，同時(shí)由于學(xué)生的上下體比例并

不一致，存在差異性，要求學(xué)生分別體會(huì)三種起跑姿勢(shì)，選擇適

合自己起跑的姿勢(shì)。上肢比例較大的采用接近式，下肢比例較大

的采用拉長(zhǎng)式。確定自己的起跑姿勢(shì)后，教師再對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作

糾正。將采用不同起跑方式的同學(xué)歸為一組進(jìn)行練習(xí)，相互之間

進(jìn)行競(jìng)賽，組與組之間進(jìn)行競(jìng)賽，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)拼

搏精神。

結(jié)束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。學(xué)生對(duì)

本次課自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，學(xué)生互相評(píng)價(jià)和教師進(jìn)行評(píng)價(jià)，師生再見。

三、教學(xué)結(jié)果

本次課通過教授學(xué)生自主學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，開發(fā)學(xué)生的思維、

發(fā)展學(xué)生的體魄、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。能夠在教師的提示下選

擇適合自己的起跑方式，提高自己的靈敏、柔韌、力量和速度。

對(duì)個(gè)子比較低的同學(xué)來說在老師的指導(dǎo)下普遍選擇接近式起跑姿

勢(shì)，但也有特例，身高較高，而對(duì)于下肢比例所占身高較少的同

學(xué)也自覺的選擇接近式起跑的姿勢(shì)。對(duì)于身材比較勻稱，身高一

般的同學(xué)大都采用普通式蹲踞式起跑。對(duì)于身高較高的學(xué)生在教

學(xué)過程中喜歡采用拉長(zhǎng)式起跑姿勢(shì)，但也有特例，身材矮小，但

下肢比例所占身高教多的學(xué)生也偏愛于蹲踞式起跑姿勢(shì)。

由于在教學(xué)過程中學(xué)生對(duì)三種起跑姿勢(shì)都有教系統(tǒng)的了解，

在體念三種起跑姿勢(shì)的過程中選擇了適合自己的起跑姿勢(shì)，體現(xiàn)

了素質(zhì)教育的開放性學(xué)習(xí)理念，對(duì)啟迪學(xué)生的智慧、開發(fā)學(xué)生的

想象力起到了良好的作用。

四、教學(xué)反思和評(píng)析

本節(jié)課的成功之處有以下幾點(diǎn)：

1.本節(jié)課采用啟發(fā)式教學(xué)，采用提問的方式，逐步引導(dǎo)學(xué)生

得出正確的答案，為蹲踞式起跑的各個(gè)亞類學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的心

理基礎(chǔ)，在教學(xué)過程中真正做到了“不僅授之于魚，而且授之于

漁”的目的。

2.本節(jié)課中，學(xué)生采用了自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式，在輕松愉快

的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢(shì)，在學(xué)習(xí)中更進(jìn)一步的了

解自己，將自己所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來，最大限

度的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

3.在展示個(gè)性、發(fā)展思維的教學(xué)過程中，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的

積極性。學(xué)生可根據(jù)自身的條件、能刀和興趣，自主選擇不同的

起跑姿勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性，從而提高了學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)

學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究，為學(xué)生提供發(fā)展的

空間。

4.這節(jié)課的組織結(jié)構(gòu)合理、緊湊，使學(xué)生在緊張有序的教學(xué)

氛圍中學(xué)習(xí)，體會(huì)到體育課的價(jià)值。學(xué)生感受到在新課程改革的

帶動(dòng)寫體育與健康課程有了很大的變化，更有利于發(fā)展學(xué)生的心

理和身體素質(zhì)。

蹲踞式起跑教案11

一、指導(dǎo)思想

本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育

教學(xué)宗旨°為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，在教學(xué)中突出教師與

學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)

展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能，提高

自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

蹲踞式起跑、游戲

三、教學(xué)目標(biāo)

1知識(shí)技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑

比賽中的作用。

2動(dòng)作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各

就位"、“預(yù)備”、“跑”，動(dòng)作要領(lǐng)。

3情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作

能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

四、學(xué)情分析

授課班級(jí)為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。

主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時(shí)比

較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也樂于參加短

跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作

精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師

和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教士過程中要更加注意師生間

情感交流與語言激勵(lì)，盡量營(yíng)造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí)，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

五、教材分析

短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛

樂性、趣味性，個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡(jiǎn)單易

學(xué)的一種起跑動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑

已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是

從鍛煉身體的需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過該項(xiàng)技術(shù)學(xué)

習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、

解決問題的'能力，為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

六、教學(xué)重點(diǎn)：

“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”

七、教學(xué)設(shè)想

L科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個(gè)組。（能力

相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起，

增加難度）

2.實(shí)踐體驗(yàn)階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組

合形成一個(gè)學(xué)練小組，

讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練

難度。二為同質(zhì)分組，

將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)

動(dòng)能力不同的學(xué)生采

用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的

積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

3.教師指導(dǎo)：對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)

會(huì)學(xué)習(xí)，對(duì)個(gè)別學(xué)

生采用低起點(diǎn)，小步子，個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

八、教學(xué)流程：

激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長(zhǎng)江”“黃河”游戲

1師起跑動(dòng)作講解示范

2學(xué)生學(xué)練

蹲踞式起跑3分四組練習(xí)

4巡回輔導(dǎo)

實(shí)踐與體驗(yàn)18-25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳

的之間的間

隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）

拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”.....

身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)

蹲踞式起跑教案12

一、指導(dǎo)思想：

本課以新課標(biāo)的教育理念一一堅(jiān)持“健康第一〃為依據(jù)，以

最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)n注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)

的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)

和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)

生開展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)

環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的開展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師

的主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別表達(dá)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的

興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差

異和不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功，使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處

和競(jìng)爭(zhēng)的樂趣。

二、教材分析:

蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì)，能使身體迅速擺脫靜

止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速

跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)

的動(dòng)作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，

提高學(xué)生的快速反響能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的

體育知識(shí)和技能。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生，他們?cè)谖迥昙?jí)的,時(shí)候已經(jīng)

初步學(xué)過蹲踞式起跑。大局部學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對(duì)

三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解，但動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)。他們

普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反響速度，并能把

起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，開展奔跑的能力。

四、相應(yīng)對(duì)策

本課是本單元的第一次課，根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了

解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確，反響速度快〃作為本次課

的教學(xué)重點(diǎn)，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密〃為教學(xué)難點(diǎn)，突破重

難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會(huì)來完成。并

用竹竿、信號(hào)旗，起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲

踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離

的設(shè)定，80%以上的學(xué)生能做

出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動(dòng)作；開展學(xué)生快

速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氣氛，使學(xué)生

通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合，共同

提高，開展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力；

培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

設(shè)計(jì)意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀

察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步

明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

3)輔助教具突破重點(diǎn)：

a、大局部同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來的，只是反響不過快，現(xiàn)在

我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出。

b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿，反響慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

(設(shè)計(jì)意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，

從而解決快速反響的教學(xué)重點(diǎn)?！?/p>

(4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn):

a、同學(xué)們我們通過自己的努力大局部學(xué)生已經(jīng)根本掌握了蹲

踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫。現(xiàn)在我們兩個(gè)

人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)

邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一

面展現(xiàn)出來。

(5)教學(xué)比賽穩(wěn)固提高：展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀，現(xiàn)在

我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要

從跑道兩側(cè)返回。

設(shè)計(jì)意圖：通過比賽的形式使學(xué)士進(jìn)一步穩(wěn)固所學(xué)技術(shù)，并

檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況，同時(shí)開展學(xué)生奔跑能力。

2、游戲：趕豬

方法：略。

設(shè)計(jì)意圖：通過趕豬比賽開展學(xué)工身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等

身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

(四)結(jié)束局部放松：回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜

水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)：

評(píng)價(jià)方式：巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)。

2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

評(píng)價(jià)方式：在練習(xí)過程中通過小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)

自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

六、教學(xué)特點(diǎn)：

1、課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式,

充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，使學(xué)生真正成為課堂的主人。

2、進(jìn)行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合

作效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

3、利用教具突破重難點(diǎn).利用竹竿，信號(hào)旗等教具突破重難

八占、、O

蹲踞式起跑教案13

一、本課指導(dǎo)思想

本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導(dǎo)，采用情

景教學(xué)法和學(xué)生自主練習(xí)法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)

動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過各種

教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，體現(xiàn)教師主導(dǎo)和學(xué)生主體。

二、學(xué)情分析

本課為新授課，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛模仿、喜歡

游戲、崇拜體育明星；但是他們認(rèn)識(shí)粗淺，注意力不集中、情緒

不太穩(wěn)定、對(duì)體育活動(dòng)的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久

等。根據(jù)以上特點(diǎn)由教師指導(dǎo)，使學(xué)工始終保持在最佳的狀態(tài)下

學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，并使學(xué)生對(duì)體育的間接興趣逐漸轉(zhuǎn)化為自覺

鍛煉的習(xí)慣。

三、教材分析

蹲距式起跑是競(jìng)技短跑項(xiàng)目中采用的出發(fā)姿勢(shì)，但是技術(shù)過

程難度大，學(xué)生上肢支撐力量差，因此它不是學(xué)生跑的快的決定性

因素，所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方

法，重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生反應(yīng)速度和起跑與起跑后快速跑結(jié)合起來。

蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預(yù)

備”的技術(shù)動(dòng)作；

2、難點(diǎn)：快速反應(yīng)，“預(yù)備”動(dòng)作與“跑”動(dòng)作的緊密銜接。

四、教學(xué)內(nèi)容

1、蹲踞式起跑練習(xí)

2、快速反應(yīng)游戲

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式

起跑動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑

的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強(qiáng)的拼搏

精神。

能

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生

終身體育鍛煉意識(shí)；

2、技健康目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展

學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康；

3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)

學(xué)生集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。

六、教法

六年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識(shí)和

方法，學(xué)會(huì)了一些運(yùn)動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需

要充分發(fā)揮學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)

方法。

1、設(shè)疑法：通過教師設(shè)疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興

趣參與到體育活動(dòng)中來；

2、講解示范亞：通過講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)

學(xué)生模仿興趣并練習(xí)、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范

法是體育教學(xué)中最主觀、直接的方法乜是最常用的教學(xué)方法，對(duì)

學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用；

3、指導(dǎo)法：指導(dǎo)學(xué)生蹲踞式起跑的練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考

勤加練習(xí)；

4、糾錯(cuò)法：針對(duì)蹲踞式起跑過程中容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的技術(shù),

在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予適時(shí)適當(dāng)糾正，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

七、學(xué)法

根據(jù)六年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運(yùn)動(dòng)技

能，因此我主要采用以下幾種學(xué)法。

1、自主學(xué)習(xí)法：因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)法能夠激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)欲

望，是培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的一種有效的方法，因此首先采用

自主學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習(xí)的樂趣；

2、游戲法：玩是天性，倡導(dǎo)學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使

體育課充滿樂趣，有吸引力；

3、合作學(xué)習(xí)法：合作是人在社會(huì)中必須具備的一種能力，只

有會(huì)合作的.人才能更適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。因此培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能

力是提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的一種有效手段。合作學(xué)習(xí)法主要用

在分組練習(xí)和分組游戲中；

4、體驗(yàn)法：學(xué)生只有不斷地身體練習(xí)體驗(yàn)才能嘗到體育帶來

的樂趣；

5、展示競(jìng)爭(zhēng)法：學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過比賽的方

法增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

八、教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分：8分鐘。

①體育課常規(guī)：體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好、安排

見習(xí)學(xué)生；宣布課的內(nèi)容、任務(wù)、要求；

②準(zhǔn)備活動(dòng)

1、柔韌性練習(xí)

①兩手抓

②弓步壓腿

③側(cè)壓腿

④體前屈

2、輔助練習(xí)

①原地?cái)[臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

二、基本部分：27分鐘。

①激趣動(dòng)員。

②蹲踞式起跑：教學(xué)法：設(shè)疑法。教師問學(xué)生蹲踞式起跑姿

勢(shì)是怎樣的；學(xué)生自主體驗(yàn)，讓學(xué)生自由練習(xí)；教學(xué)法：講解示

范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽記；在教師發(fā)信

號(hào)下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習(xí)；

③學(xué)生交流體驗(yàn)。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習(xí)，然后交

流心得體會(huì)3一4次;

④學(xué)生展示1—2次，師生共評(píng)；

⑤學(xué)生再次練習(xí)5—6次蹲踞式起跑接快速跑6-10米。

⑥游戲：各種口令多種方式起跑反應(yīng)練習(xí)。

教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項(xiàng)，游戲后學(xué)生交

流心得體會(huì)。

三、結(jié)束部分：5分鐘。

①配合音樂放松，讓學(xué)生身體得到恢復(fù)；

②對(duì)課進(jìn)行總結(jié)；

③整理場(chǎng)地器材。

九、場(chǎng)地、器材

田徑場(chǎng)地、音樂播放機(jī)1臺(tái)

十、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

2、練習(xí)密度在35%-40%、平均心率130次/分；

3、預(yù)計(jì)本課對(duì)學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)意

識(shí)都可以得到提高。

十一、教學(xué)反思：

本節(jié)課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動(dòng)作方法，通過練習(xí)，較好掌

握了蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作；培養(yǎng)了學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神。

學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍還可以改進(jìn)。

蹲踞式起跑教案14

一、教學(xué)理念

積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)五年級(jí)學(xué)生的身心

特點(diǎn)，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)能力與需求，結(jié)合蹲踞式起跑教學(xué)內(nèi)容的

特電，采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法，設(shè)置多種練習(xí)手段、輔

助措施，強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競(jìng)爭(zhēng)，力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)

的趣味性。

同時(shí)，設(shè)計(jì)活潑的練習(xí)形式與競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興

趣和運(yùn)動(dòng)情感，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。

二、教材和學(xué)情分析

主教材《蹲踞式起跑》是奔跑類教材，是田徑教材的重要組

成部分。

蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力（跑類）的教材之一，

是學(xué)生要掌握的基本技能和方法，是跑類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部

分，也是江蘇省小學(xué)生體育學(xué)習(xí)中五年級(jí)首推的活動(dòng)形式，所以

學(xué)練該內(nèi)容比較重要，但也有一定難度。在小學(xué)五年級(jí)的蹲踞式

起跑課上，大多數(shù)學(xué)生體能較好且活潑好動(dòng)，但參與運(yùn)動(dòng)往往憑

興趣，甚至?xí)@得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，顯得基本

活動(dòng)能力、靈活性與協(xié)調(diào)性較差。

而五年級(jí)學(xué)生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ)，他們不會(huì)

滿足于簡(jiǎn)單的站立式起跑和相關(guān)的活動(dòng)形式。所以，在一節(jié)五年

級(jí)學(xué)生的蹲踞式起跑課上，筆者從激發(fā)學(xué)生興趣人手，引出傳統(tǒng)

游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動(dòng)方式，讓學(xué)生初步了解蹲踞式起跑

的技術(shù)。

三、目標(biāo)和重難點(diǎn)分析

（一）教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生初步感知蹲踞式起跑用力踏地、快速起動(dòng)的動(dòng)作方

法。

2、通過多種快速起動(dòng)的游戲?qū)W練形式，使學(xué)生體會(huì)起動(dòng)時(shí)身

體協(xié)調(diào)用力的過程，發(fā)展陜速反應(yīng)的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生之間協(xié)同互助的.意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成勇于競(jìng)爭(zhēng)的

品質(zhì)和合作進(jìn)取的精神。

（二）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：快速起動(dòng)。

2、教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力，逐步抬高上肢。

四、主要環(huán)節(jié)與方法

為了突破“陜速起動(dòng)”這一教學(xué)亙點(diǎn)，解決“協(xié)調(diào)用力，逐

步抬高上肢”這一教學(xué)難點(diǎn)，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)的多種誘

導(dǎo)手段和層層遞進(jìn)的游戲形式的學(xué)練步驟，促進(jìn)學(xué)生逐層深入地

學(xué)練蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)。

在每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過程中，注重技術(shù)動(dòng)作規(guī)范的示范

與講解，著重反復(fù)練習(xí)“起動(dòng)”這一關(guān)鍵動(dòng)作，讓學(xué)生在趣味性

活動(dòng)中，真正做到多學(xué)多練、實(shí)實(shí)在在地提高技能水平。在教學(xué)

過程中，強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共

同進(jìn)步的方式，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良

好風(fēng)氣，有效地增強(qiáng)自我及小組的學(xué)練實(shí)效。

（一）游戲準(zhǔn)備

學(xué)生在指定的地點(diǎn)集合成四列橫隊(duì)，師生間相互問好；教師

檢查服裝，安排見習(xí)生；

介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，接著做準(zhǔn)備活動(dòng)，具體內(nèi)容如下

1、“石頭、剪子、布”游戲及拓展

學(xué)練方法：學(xué)生先用手在身體的無同部位做“石頭、剪子、

布“游戲，用來代替上肢運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)；

接著用腳做“石頭、剪子、布”游戲，用來代替全身運(yùn)動(dòng)、

跳躍運(yùn)動(dòng)；最后采用蹲踞式的動(dòng)作用腳做“石頭、剪子、布“游

戲。設(shè)計(jì)意圖：用“石頭、剪子、布”游戲代替徒手操這一傳統(tǒng)

的準(zhǔn)備活動(dòng)形式，并逐步過渡到用“蹲踞式”動(dòng)作做“石頭、剪

子’布”游戲，進(jìn)而引入本節(jié)課蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、“鉆山洞”游戲的拓展學(xué)練方法：

1、2兩排和3、4兩排各為一組，面對(duì)面的兩人相互搭成“山

洞”，“山洞”由低到高成一直線，學(xué)生聽到教師起跑的信號(hào)后，

從山洞的一端快速跑到另一端并繼續(xù)搭成山洞。設(shè)計(jì)意圖：“鉆

山洞”游戲能培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力，并使學(xué)生體會(huì)到上肢逐

步抬高的動(dòng)作過程。

3、“叫號(hào)取木”游戲

學(xué)練方法：學(xué)生四列橫隊(duì)集合，成體操隊(duì)形散開，記清楚自

己的號(hào)碼，跟隨教師做相關(guān)的靜力性練習(xí)，聽到信號(hào)（號(hào)碼）后

迅速跑到隊(duì)伍的左邊拿一塊“木質(zhì)起跑器”，然后看誰先快速回

到原來的位置。設(shè)計(jì)意圖：利用叫號(hào)取木游戲發(fā)展學(xué)生的快速反

應(yīng)能力，并自然過渡到基本部分的學(xué)練。

（二）學(xué)習(xí)蹲踞式起跑

1、示范與講解教師結(jié)合掛圖講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)與起

跑器擺放的位置，示范蹲踞式起跑動(dòng)作。學(xué)生能初步了解蹲踞式

起跑的動(dòng)作方法，明確起跑器位置：一腳半、一拳、一小腿；知道

動(dòng)作口訣：起跑線后深呼吸、各就各位做蹲踞、預(yù)備口令膝提起、

信號(hào)響后蹬離“器”。

2、組織學(xué)生練習(xí)學(xué)練方法：學(xué)生先進(jìn)行徒手模仿“各就位、

預(yù)備”的動(dòng)作；然后兩人一組擺好起跑器，進(jìn)行合作練習(xí)起跑后跑

過“山洞”。設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過模仿練習(xí)，能初步了解蹲踞式

起跑的過程；通過后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力

量后移說明了前面學(xué)練起跑動(dòng)作的學(xué)工是否用力蹬離起跑器；鉆

山洞則又一次解決了學(xué)生起跑后