預(yù)防孩子脾胃疾病目錄TOC\h\h孩子脾胃的6大“天敵”\h第一部分脾胃強(qiáng)，孩子的抗病能力就強(qiáng)\h脾胃功能好壞，影響孩子一生健康\h脾為后天之本，氣血生化之源\h脾胃是孩子身體能量的“倉庫”\h小兒“脾常不足”，容易受傷害\h“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了問題\h脾胃和，五臟安，百病消\h脾與肺是母子，健脾也能養(yǎng)肺\h脾腎共養(yǎng)，健脾就能固腎\h孩子消化好、睡得香，離不開心和脾的功勞\h肝脾攜手，孩子氣血充沛不生病\h專題養(yǎng)護(hù)孩子五臟的“彩虹食物”\h3黃色食物——養(yǎng)脾\h春夏順時(shí)養(yǎng)脾胃，孩子更強(qiáng)壯\h春日養(yǎng)脾，宜“省酸增甘”\h春天吃鍋巴，平常之物最補(bǔ)脾\h夏日潮濕，濕邪易傷脾\h夏季怎樣吃瓜果才不傷脾\h夏季讓孩子吃點(diǎn)兒姜\h第二部分身體小信號(hào)，孩子脾胃有病早知道\h學(xué)會(huì)判斷孩子的健康狀況\h了解孩子“生理”與“病理”特點(diǎn)\h家長一定要知道三個(gè)溫度\h孩子發(fā)病前有各種小信號(hào)\h從細(xì)微處捕捉孩子的疾病信號(hào)\h口臭——胃中有火\h面色萎黃——脾胃虛弱\h面部有白斑——脾胃氣虛\h鼻根部有青筋——病根在脾胃\h愛流口水——脾胃運(yùn)化不力\h惡心嘔吐——脾胃虛寒\h地圖舌——脾虛\h晚上睡覺磨牙——胃里有熱\h愛出汗——心脾兩虛\h肚子咕嚕嚕亂響——消化不好\h食指發(fā)紫——小心積食\h腳指甲坑坑洼洼的——該補(bǔ)鋅了\h第三部分脾胃虛，孩子吃飯不香、常積食\h孩子吃飯不香，脾胃不和在添亂\h與吃飯關(guān)系最密切的兩個(gè)臟腑——脾和胃\h孩子厭食，往往是父母慣出來的\h分清不同程度、不同類型的厭食\h山藥蓮子粥，消食化積\h玉米番茄羹，增進(jìn)食欲\h孩子挑食、厭食，推小手、揉肚子見效快\h別讓重口味傷害孩子的脾胃\h讓孩子少吃西式快餐\h孩子積食不消化，脾胃虛弱是病根\h如何判斷孩子積食了\h孩子長期肚子疼，積食可能是禍?zhǔn)譢h零食吃得多也會(huì)積食\h主食、副食要分清，積食不會(huì)來打擾\h分清實(shí)證積食與虛證積食\h山藥小米粥，簡單有效改善積食\h山楂糕，專治吃肉過多導(dǎo)致的積食\h豆蓉蒸鴨梨，消食化積\h揉揉肚子也能解決孩子積食\h孩子積食胃口差，萊菔子貼壓中脘\h揉板門、捏脊，消食化積效果好\h專題建立良好的飲食習(xí)慣，從根本上防積食\h第四部分孩子腹瀉、便秘、發(fā)熱，調(diào)脾胃是根本\h脾胃受涼、受熱，孩子都會(huì)腹瀉\h脾虛的孩子經(jīng)常腹瀉\h冷和熱都會(huì)傷脾，導(dǎo)致腹瀉\h“水土不服”會(huì)導(dǎo)致腹瀉\h急性腹瀉多由食物中毒引起\h注意！腹瀉和痢疾的區(qū)別\h風(fēng)寒型腹瀉止瀉方——石榴皮紅糖水\h濕熱型腹瀉止瀉方——陳皮紅棗飲\h傷食型腹瀉止瀉方——蘋果湯\h干姜炒面粉敷肚臍，寒瀉虛瀉都能治\h孩子經(jīng)常腹瀉，用推拿法一推就好\h口服補(bǔ)液鹽，防止孩子腹瀉脫水\h腹瀉要禁食嗎\h腹瀉時(shí)不宜盲目給孩子進(jìn)補(bǔ)\h脾胃運(yùn)化不暢，孩子容易便秘\h孩子便秘多是脾虛和燥熱造成的\h家長這樣做，孩子不便秘\h便秘的孩子適當(dāng)多吃些潤腸食物\h夏季巧吃肉，孩子既補(bǔ)充營養(yǎng)又不便秘\h孩子因積食引起的便秘可服用保和丸\h西瓜汁，滋陰降火緩解便秘\h菠菜豬血湯，利腸胃通便暢\h鮮筍拌芹菜，清熱潤腸緩解便秘\h用通便散敷神闕可治小兒實(shí)證便秘\h捏捏小手、揉揉肚子，就能改善便秘\h揉龜尾，止瀉通便雙向調(diào)節(jié)\h三味藥敷腳心，調(diào)理實(shí)火便秘\h孩子便秘引起肛裂怎么辦\h孩子發(fā)熱，從脾胃調(diào)理去病根\h孩子為什么會(huì)發(fā)熱\h孩子發(fā)熱時(shí)家長如何護(hù)理\h什么樣的發(fā)熱家長不用擔(dān)心——生理性發(fā)熱\h孩子發(fā)熱到什么程度需要及時(shí)就醫(yī)\h孩子發(fā)熱了，不能吃什么\h孩子反復(fù)發(fā)熱，可能是積食在作祟\h春季發(fā)熱，香菜根熬水就能退熱\h夏天孩子發(fā)熱后長疹子，喝金銀花露\h蔥姜豆豉湯，調(diào)理孩子風(fēng)寒發(fā)熱\h風(fēng)熱發(fā)熱，喝菊花薄荷飲\h運(yùn)八卦、揉板門，積食發(fā)熱輕輕除\h孩子燒退了，淋巴還是有點(diǎn)腫怎么辦\h第五部分健脾也要養(yǎng)好肺，孩子不感冒、咳喘少\h孩子常感冒，要補(bǔ)肺，還要健脾\h脾虛的孩子愛感冒，脾和肺都要調(diào)理\h孩子感冒，分清風(fēng)寒風(fēng)熱再調(diào)理\h孩子感冒流清鼻涕，喝姜糖紫蘇葉飲\h孩子感冒流黃鼻涕，喝金銀花薄荷飲效果好\h艾葉水泡腳，體內(nèi)寒毒全趕跑\h孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯\h孩子受濕會(huì)得寒濕和暑濕兩種感冒\h荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒\h孩子寒濕感冒，喝蔥姜紅糖水\h讓孩子背部變暖，感冒很快就好\h揉一窩風(fēng)、小天心，對各種感冒都有效\h脾肺同治，孩子咳嗽好得快\h脾為生痰之源，健脾就能止咳\h孩子咳嗽，驅(qū)趕外邪比馬上止咳更重要\h寒熱并存的咳嗽，吃花椒燉梨\h孩子咳嗽快好時(shí)，吃些山藥補(bǔ)正氣\h孩子咳嗽老不好，分推肩胛骨有奇效\h小孩最易百日咳，多壓肺俞與膻中\(zhòng)h小兒肺炎，脾肺虛弱惹的麻煩\h強(qiáng)健脾胃，有利于防治肺炎\h咳嗽有痰，喝橄欖蘿卜粥\h咳嗽無痰，吃川貝冰糖燉雪梨\h小兒肺炎發(fā)熱，推拿清熱效果好\h小兒肺炎恢復(fù)期，穴位貼敷療法促康復(fù)\h肺炎治愈后的止咳化痰食療方\h小兒肺炎防治的常見誤區(qū)\h小兒哮喘，脾肺不足添的亂\h哮喘多因脾肺不足、痰阻氣道引起\h蜂蜜蒸南瓜，潤肺止咳喘\h冰糖銀耳蓮子湯，滋陰潤肺防咳喘\h千萬不要“談喘色變”——小兒哮喘推拿療法\h小兒哮喘不用急，用芥子敷穴位\h專題冬春兩季，如何預(yù)防孩子得流感\(zhòng)h第六部分健脾胃明星食材，孩子常吃身體棒\h五谷類\h小米健脾胃，消化好\h玉米健脾利濕的“珍珠米”\h薏米除濕健脾的佳品\h黃豆健脾補(bǔ)虛的豆族之王\h蔬菜類\h山藥健脾固腎身體棒\h南瓜保護(hù)孩子的胃黏膜\h蓮藕健脾益氣的“滋補(bǔ)靈根”\h紅薯健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣益血\h胡蘿卜促進(jìn)孩子脾胃消化\h香菇促消化，防便秘\h番茄健脾消滯，孩子愛吃\h水果類\h山楂健脾開胃，增進(jìn)食欲\h蘋果健脾補(bǔ)氣，養(yǎng)腸胃\h草莓健脾生津\h紅棗補(bǔ)脾補(bǔ)血的果中佳品\h肉類\h牛肉溫補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力\h羊肉暖脾胃，幫助消化\h雞肉健脾胃、益五臟的“羽族之首”\h鯽魚諸魚屬火，唯鯽魚屬土補(bǔ)脾\h專題孩子不宜多吃的食物有哪些\h第七部分孩子身體有“妙藥”，按按捏捏脾胃好\h給孩子做推拿好處多\h常給孩子做推拿，增強(qiáng)免疫力\h睡前是給孩子做推拿的良機(jī)\h給孩子做推拿前，要做好準(zhǔn)備\h孩子有特定的推拿穴位，和大人不一樣\h小兒推拿應(yīng)注意的8個(gè)細(xì)節(jié)\h小兒推拿的適宜證和禁忌證\h10大特效穴，強(qiáng)壯孩子脾胃\h脾經(jīng)：強(qiáng)健孩子脾胃，補(bǔ)氣血\h胃經(jīng)：孩子隨身攜帶的“健胃消食藥”\h板門：開胃口，吃飯香\h四橫紋：消積化痰，調(diào)和氣血\h三關(guān)：補(bǔ)虛散寒，溫補(bǔ)肺氣\h內(nèi)八卦：調(diào)理脾胃，防咳喘\h中脘：消食和中，健脾胃\h神闕：消食化積，增強(qiáng)體質(zhì)\h捏脊：促進(jìn)發(fā)育，提高抵抗力\h足三里：補(bǔ)益脾胃，強(qiáng)身健體\h專題怎樣快速找準(zhǔn)孩子的穴位\h第八部分養(yǎng)好孩子脾胃，從生活細(xì)節(jié)做起\h飲食細(xì)節(jié)\h“軟、熱、少”對脾好；“硬、冷、多”脾易病\h乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)\h魚生火，肉生痰，青菜豆腐小兒安\h孩子要康泰，少喝飲料多喝水\h家庭護(hù)理細(xì)節(jié)\h背暖肚暖足要暖\h春捂秋凍有講究，穿衣方法要記牢\h思慮過多，孩子會(huì)脾虛、不長個(gè)\h多走多動(dòng)身體好，宅在家中病來找\h專題古人育兒“四忌”脾胃功能好壞，影響孩子一生健康脾為后天之本，氣血生化之源一個(gè)人小時(shí)候脾胃功能的好壞會(huì)影響他一生的健康。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本。先天充足需要靠父母的給予，一出生就已經(jīng)決定了。后天的養(yǎng)護(hù)有賴于脾對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、運(yùn)輸和代謝。因此，脾為氣血生化之源，為后天之本。孩子生長發(fā)育得好不好，抗病能力強(qiáng)不強(qiáng)，能不能長得高，都和脾的功能密切相關(guān)。脾的運(yùn)化功能好，孩子就會(huì)吃飯香、消化好中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，通常表現(xiàn)在運(yùn)化水谷精微和運(yùn)化水濕兩個(gè)方面。水谷精微通常是指食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。孩子吃的食物，在脾的作用下消化、吸收，再輸布到全身。如果脾功能好，孩子就會(huì)吃飯香、消化好，身體也健壯。相反，如果脾功能不佳，無論攝入多少有營養(yǎng)的食物，孩子也消化不掉，身體自然虛弱。運(yùn)化水濕指的是脾對水液的吸收和轉(zhuǎn)輸。如果脾虛，水濕運(yùn)化功能失常，孩子就會(huì)患許多病癥。若水濕停滯在肺，就會(huì)咳喘；停在腸道，就會(huì)腹瀉?！捌㈤_竅于口”，孩子脾功能正常，則味覺正常，吃什么都有味，吃飯香，身體就好。脾攝血、生血能力強(qiáng)，孩子氣血充沛長得高中醫(yī)認(rèn)為，脾主統(tǒng)血，指的是脾有攝血、生血的作用。一方面，脾能夠統(tǒng)攝和控制血液在血管中正常運(yùn)行，防止血液溢于脈外；另一方面，脾能夠化生血液，也就是將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為血液。如果孩子脾虛，必定會(huì)血虛，血虛就會(huì)導(dǎo)致孩子體格、智力發(fā)育緩慢。脾胃是孩子身體能量的“倉庫”中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃是水谷之海、氣血之源”，是給身體提供能量的“總倉庫”。脾胃不好，直接影響的是免疫力和消化功能，身體得不到足夠的能量，孩子就會(huì)變得體質(zhì)差、易生病，體重和個(gè)頭增長也會(huì)緩慢。李大夫醫(yī)案喂養(yǎng)不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致孩子脾胃失調(diào)有一個(gè)5歲的小男孩輝輝，體質(zhì)不好，經(jīng)常生病，比同齡孩子個(gè)頭矮，而且非常淘氣。孩子?jì)寢屨f，吃飯的時(shí)候準(zhǔn)備的飯菜特別豐盛，如排骨、肉湯、雞蛋羹等，還要拿玩具哄著輝輝才肯吃。我觀察了一下孩子的舌頭，摸了摸他的肚子，又問了一些日常表現(xiàn)，心里就明白了——這是喂養(yǎng)不當(dāng)造成的脾胃失調(diào)。孩子吃飯香，能健康成長，是所有家長都想看到的，但現(xiàn)實(shí)卻總不如意。這是因?yàn)椤靶浩⒊２蛔恪?，孩子身體的各個(gè)機(jī)能并未健全，喂養(yǎng)也要很“講究”，稍有不慎就會(huì)傷害孩子的脾胃。脾胃差有兩個(gè)典型表現(xiàn)，家長要了解，并在平時(shí)多注意觀察孩子。第一：食欲不振，排便異常孩子吃飯的問題困擾了很多家長，如果發(fā)現(xiàn)孩子突然食欲降低，愛吃的東西也吃不多，就摸一摸孩子的肚子。如果摸著鼓脹，孩子平時(shí)排便出現(xiàn)腹瀉、大便溏稀，或者便秘，就是典型的脾胃不和引起的消化不良。第二：脾氣急躁，睡眠不安除了身體上的特征，脾胃差也會(huì)影響孩子的行為。若發(fā)現(xiàn)孩子愛發(fā)脾氣、愛哭鬧，睡覺不踏實(shí)（總是變換睡姿，喜歡踢被子、趴著睡），還有盜汗、夜啼的情況，那可能就是脾胃不好了。老話講：“若要小兒安，三分饑和寒?！睘榱瞬唤o脾胃功能增添負(fù)擔(dān)，家長要控制孩子吃飯，一般七分飽最佳。這些問題家長最關(guān)心問貪吃會(huì)損傷孩子脾胃嗎？答貪吃是孩子的本性。有句俗話叫“吃飯不知饑飽，睡覺不知顛倒”，就是形容小孩子的。但是，孩子的脾胃功能還未完善，如果吃太多肥甘厚膩的食物，就容易積食，損傷后天之本——脾。小兒“脾常不足”，容易受傷害孩子很少有心肝之火等問題，造成小孩子生病的原因通常有兩條：吃撐了或凍著了。孩子最常見的病癥是：咳嗽、發(fā)熱、積食。只要保證脾胃的健康，基本就能解決孩子常見的多種病癥。小兒脾常不足脾為人體氣血生化之源，脾不好，吃到肚子里的食物不能轉(zhuǎn)化為氣血輸送到全身各處，各個(gè)臟器的功能就不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。明代醫(yī)書《幼科發(fā)揮》中說：“小兒脾常不足，尤當(dāng)調(diào)理，調(diào)理之法，不專在醫(yī)，節(jié)飲食，慎醫(yī)藥，使脾胃無傷，則根本固矣?！币馑际钦f，孩子的脾通常比較虛弱，是應(yīng)該著重調(diào)理的，調(diào)理的方法不完全依賴于醫(yī)生，應(yīng)該調(diào)節(jié)孩子的飲食，謹(jǐn)慎用藥，使孩子的脾胃不受傷害，才能使脾胃強(qiáng)大，并得出結(jié)論：“調(diào)理脾胃者，醫(yī)中之王道。”因此，家長一定要注意養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃。哪些因素會(huì)傷孩子的脾胃“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了問題為什么現(xiàn)在越來越多肥胖或瘦弱的孩子呢？原因是多方面的，主要內(nèi)因是孩子脾胃虛弱。胖孩子和瘦孩子的家長，各有各的煩惱時(shí)常聽到有家長抱怨：“我家孩子太瘦了，怎么喂也長不胖。你看人家的孩子，胖乎乎的，多可愛?！眳s不知“小胖墩”的家長也是滿腹苦水：“孩子胖，可不結(jié)實(shí)，身體總鬧毛病。而且，胖也妨礙運(yùn)動(dòng)，長大后也不好看?！逼鋵?shí)，不管是“小胖墩”還是“豆芽菜”，都是孩子脾胃不和引起的。脾胃虛弱，胖孩子和瘦孩子都不健康瘦弱的孩子，就像“豆芽菜”，我們說這種孩子脾胃虛弱，比較好理解。孩子脾胃功能不好，吃進(jìn)去的食物不能很好地消化吸收，自然不會(huì)胖。這種孩子通常臉色不好，睡眠也不好，身體素質(zhì)也不會(huì)有多好。如果這時(shí)再不注意調(diào)養(yǎng)脾胃，進(jìn)一步發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，也就是中醫(yī)說的“疳積”。這種孩子就會(huì)瘦得很明顯，生長發(fā)育會(huì)受到很大影響。至于“小胖墩”，大家可能覺得這種孩子能吃，為何還是脾胃虛弱呢？因?yàn)閮H是能吃不行，還要看孩子吃進(jìn)去能不能消化。吃得多，不能消化，就會(huì)變成虛胖。順著脾胃的脾氣吃，孩子才能真正健康怎樣做才是對脾胃好呢？關(guān)鍵還是吃好一日三餐?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的說法，把主食、蔬果、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，這就是順著脾胃的脾氣來吃。平時(shí)可以適當(dāng)給孩子吃些具有健脾消食作用的食物，如山楂、山藥、紅棗等。脾胃和，五臟安，百病消脾與肺是母子，健脾也能養(yǎng)肺一般情況下，孩子的常見病主要集中在脾和肺上，把這兩臟腑安撫好，孩子的病就少了大半。脾為土，肺為金，土能生金清代兒科名著《幼科鐵鏡》上記載：“脾臟屬土，土為萬物之母，亦是人身之母?！逼⑴c肺的關(guān)系是土生金的關(guān)系。脾土不好了，肺金的功能也會(huì)跟著變差。脾胃不好的孩子，容易感冒、發(fā)熱、咳嗽，天氣稍微變涼就感冒，氣溫略一變化就發(fā)熱。古代行軍打仗，經(jīng)常說“兵馬未動(dòng)，糧草先行”。如果把小孩子的身體比作一支軍隊(duì)，那脾胃就是負(fù)責(zé)“糧草”的押運(yùn)官，要想讓孩子身體棒棒的，就必須先把脾胃調(diào)理好。中醫(yī)常用補(bǔ)脾的辦法養(yǎng)肺因?yàn)樾浩⒊Ｌ?，脾氣虛?huì)使肺氣不足，也就是“土不生金”，調(diào)理時(shí)應(yīng)該用“培土生金”的辦法。用補(bǔ)脾的辦法養(yǎng)肺，就可以讓孩子少感冒、少得肺部疾病。山藥糯米羹，健脾補(bǔ)肺效果好用補(bǔ)脾的辦法養(yǎng)肺，平時(shí)可以用山藥和糯米煮羹給孩子吃。山藥是藥食兩用之品，藥性很平和，有利于脾胃消化吸收，還有補(bǔ)肺益腎的作用；糯米能夠補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)心安神。山藥糯米羹健脾益肺材料山藥100克，糯米50克，枸杞子5克。做法1將山藥去皮，洗凈，切塊；將糯米淘洗干凈，放入清水中浸泡3小時(shí)，然后和山藥塊一起放入攪拌機(jī)中打成汁。2將糯米山藥汁和枸杞子一起放入鍋中煮成羹即可。功效健脾益肺，消食化積。脾腎共養(yǎng)，健脾就能固腎中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本。先天、后天之間的關(guān)系是“先天生后天，后天養(yǎng)先天”。孩子的脾胃強(qiáng)健了，腎功能也會(huì)增強(qiáng)。脾和腎相互滋助脾氣的健運(yùn)需要依靠腎陽的溫煦，而腎精也需要脾所運(yùn)化的水谷精微的補(bǔ)充。此外，脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)運(yùn)化水液，而腎是主管水液代謝的，在水液代謝過程中，兩者只有互相幫助、相互配合才能完成全過程。因此，脾和腎之間是相互滋助、相互促進(jìn)的關(guān)系，中醫(yī)稱之為“脾腎互助”。脾氣虛弱的孩子生長緩慢腎藏精生髓，脾胃虛弱的孩子精氣神不會(huì)太好，不愛動(dòng)。健康的孩子像雨后春筍一樣茁壯成長，可脾虛的小孩卻懶動(dòng)少言，生長也相對緩慢。給孩子補(bǔ)鈣從補(bǔ)脾固腎開始現(xiàn)在許多家長都意識(shí)到，鈣對于孩子的成長很重要，也很注意給孩子補(bǔ)鈣。那為什么不少孩子還是缺鈣呢？其實(shí)，要達(dá)到有效補(bǔ)鈣的目的，就要提高孩子對鈣的吸收能力，而不是單純提高鈣的攝入總量。五臟中的脾和腎對鈣的吸收最為關(guān)鍵，家長在幫孩子補(bǔ)鈣時(shí)，一定要注意從健脾補(bǔ)腎入手。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨”，就是說骨質(zhì)的生長和牢固主要受腎控制?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的腎臟對體內(nèi)鈣的調(diào)節(jié)、平衡起主導(dǎo)作用，同時(shí)也是鈣主要的排泄途徑。脾“主運(yùn)化”“主升清”，各種營養(yǎng)成分、精微物質(zhì)都要通過脾來消化吸收并運(yùn)輸?shù)饺砀鞯胤健：芏嗪⒆釉谘a(bǔ)鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘、厭食等現(xiàn)象，這是因?yàn)楹⒆悠獠蛔阍斐傻?。所以，中醫(yī)認(rèn)為增加孩子對鈣的消化能力，關(guān)鍵在于調(diào)整孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)孩子的脾腎功能。按揉涌泉穴，就能補(bǔ)脾固腎中醫(yī)有這樣一首歌訣：“足底涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血?！闭f的就是推拿涌泉穴的好處。涌泉穴位于足少陰腎經(jīng)上，當(dāng)五個(gè)腳指用力彎曲時(shí)，足底前凹陷處就是。在每晚臨睡前，家長最好給孩子用熱水泡腳，洗凈擦干后，將孩子的雙腳放在自己的腿上，待雙手搓熱后，用一手拇指反復(fù)按揉孩子涌泉穴。按揉完一邊后再換另一只腳，每次按揉100下左右，要讓孩子感覺到腳心發(fā)燙。孩子消化好、睡得香，離不開心和脾的功勞心和脾的關(guān)系主要體現(xiàn)在：“心主血、脾生血；心行血、脾統(tǒng)血?！毙淖鳛槿砉δ艿慕y(tǒng)帥離不開脾的功勞——脾是氣血生化之源，為全身供給血液，同時(shí)將情況及時(shí)反饋給心；心對脾的生血、行血過程會(huì)給予支持。孩子的脾胃是受心主導(dǎo)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也?！币馑际钦f，心在臟腑器官中地位最高，主導(dǎo)和統(tǒng)帥各臟腑功能的活動(dòng)，其中也包括脾胃。脾胃是受心主導(dǎo)的，例如一個(gè)孩子想吃飯，首先需要心發(fā)號(hào)施令；反之，脾胃也影響著心，如果作為“糧倉”的脾空虛，心自然就缺少水谷精微的濡養(yǎng)，就沒有了發(fā)號(hào)施令的動(dòng)力。從五行角度來講，心屬火，脾屬土，心火生脾土，可以把心與脾的關(guān)系看作是“母子”關(guān)系。心作為“母親”需要照顧好脾這個(gè)“兒子”，也就是脾胃的納運(yùn)功能需要依賴于心陽的溫煦。如果心陽不振，就會(huì)影響孩子脾胃的運(yùn)化功能，容易出現(xiàn)氣短、胸悶、腹瀉等問題。心主血，而血的來源在于脾胃，就是說脾作為“兒子”也要濡養(yǎng)心這位“母親”。如果脾失健運(yùn)，不能益氣生血，導(dǎo)致心失血養(yǎng)，也會(huì)讓身體生病。因此，脾氣健旺，則血液充足而心有所主。中醫(yī)有“胃不和則臥不安”的說法，就是說脾胃不和睡眠就不好。這是因?yàn)樾闹魃衩?，如果胃的受納、脾的運(yùn)化功能受到影響，就會(huì)擾了孩子的神明從而影響睡眠。揉小天心，清熱安神、促進(jìn)睡眠孩子手掌大小魚際交接處的凹陷中，有一個(gè)穴位叫小天心。按摩這個(gè)穴位有清熱安神、催眠的作用。每晚睡前用拇指端揉小天心100～300次，能夠有效促進(jìn)孩子睡眠。肝脾攜手，孩子氣血充沛不生病中醫(yī)認(rèn)為小兒的體質(zhì)特點(diǎn)是“肝有余，脾不足”，中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，脾屬土。在五行學(xué)說中，肝木克脾土，其中克是制約、約束的意思。如果肝氣郁結(jié)，就會(huì)克制脾胃。因此，孩子情緒抑郁或者暴躁、激動(dòng)都會(huì)影響食欲。孩子肝火大，對脾胃傷害也大如果孩子肝氣郁結(jié)，時(shí)日一久就會(huì)化為肝火。中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，脾胃屬土，肝火過大就容易克脾土，從而導(dǎo)致肝脾不和，影響孩子的食欲和消化吸收。由于小兒大腦發(fā)育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等不是很敏感，但是現(xiàn)在許多家庭都只有一個(gè)孩子，孩子在家里都是比較嬌寵的，在性格上會(huì)相對比較任性一點(diǎn)，容易撒嬌或發(fā)脾氣?；蛘咭?yàn)槿鄙偻姘?，總是一個(gè)人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時(shí)疏導(dǎo)，時(shí)間一久孩子就會(huì)因肝氣疏泄不通而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致肝火過盛和脾虛。所以，要讓孩子多參加有意義的活動(dòng)，陶冶孩子的情操，并讓孩子多與其他小伙伴玩耍，培養(yǎng)其開朗的性格。清肝健脾的小方法控制孩子的零食：孩子出現(xiàn)肝火旺，家長應(yīng)該控制其零食，燒烤和油炸類食物盡量避免。飲食宜清淡：日常飲食以清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，如青菜、芹菜等蔬菜以及蘋果、香蕉、梨等水果，對改善肝火旺有很好的輔助作用。腹部體操運(yùn)動(dòng)：一般在飯前半小時(shí)左右及睡前和起床時(shí)，輕輕揉搓孩子的腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動(dòng)能力，增強(qiáng)胃腸臟器的分泌功能。同時(shí)可以讓孩子多聽些使人心情愉快的音樂等，陶冶孩子的情操。專題養(yǎng)護(hù)孩子五臟的“彩虹食物”1綠色食物——養(yǎng)肝中醫(yī)認(rèn)為，綠色屬木，對應(yīng)人體的肝臟。肝臟是人體最大的解毒器官，主要功能是藏血和解毒，具有調(diào)暢全身氣血、促進(jìn)脾胃調(diào)和的作用。讓孩子常吃綠色食物，可以清肝火，提高孩子的肝臟排毒能力。2紅色食物——養(yǎng)心五行中，紅色屬火，入心，補(bǔ)氣補(bǔ)血，因此紅色食物和“心”聯(lián)系在一起。常吃紅色食物，可以養(yǎng)護(hù)孩子的心神。3黃色食物——養(yǎng)脾五行中，黃色屬土，入脾，黃色食物可以強(qiáng)健孩子脾胃，幫助消化。4白色食物——養(yǎng)肺五行中，白色屬金，入肺，白色食物可補(bǔ)肺益氣，孩子常吃白色食物，有助于增強(qiáng)肺氣，預(yù)防感冒、咳喘。5黑色食物——養(yǎng)腎五行中，黑色屬水，入腎，黑色食物具有強(qiáng)腎的作用。孩子常吃黑色食物，有助于強(qiáng)腎健體、增強(qiáng)骨骼、促進(jìn)身高增長。春夏順時(shí)養(yǎng)脾胃，孩子更強(qiáng)壯春日養(yǎng)脾，宜“省酸增甘”中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣當(dāng)令，肝功能偏盛，而肝屬木，脾屬土，根據(jù)五行理論，木能克土，所以肝氣亢盛會(huì)導(dǎo)致肝氣乘脾，也就是會(huì)損害脾的功能。而且，孩子五臟的特點(diǎn)就是“肝常有余”“脾常不足”，肝氣就更容易損傷脾氣。所以，在春天不要讓肝氣過于旺盛，同時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)脾氣。五臟與五行、五味對應(yīng)圖表酸入肝，甘入脾，春日食補(bǔ)應(yīng)少酸增甘根據(jù)上面的表格可以得知，酸味與肝相對應(yīng)，而甘味與脾相對應(yīng)。如果多吃酸味的食物，能增強(qiáng)肝功能，會(huì)讓肝氣更旺。這就相當(dāng)于給熊熊燃燒的“肝火”又添了一把柴火，那脾就更遭殃了。所以春天一定要少給孩子吃酸味食品，不要再助長本來就偏盛的肝氣了。春天孩子補(bǔ)脾，應(yīng)吃的甘味食物有哪些脾氣在春天相對較弱，要注意給孩子補(bǔ)脾，怎么補(bǔ)呢？適當(dāng)多吃點(diǎn)甘味的食物。這里所說的甘味食物，并不是糖果、飲料那些加了大量糖、甜味劑的零食，而是天然的、帶著絲絲甘甜的食物。比如，紅棗、山藥、南瓜等，都很適合，可適當(dāng)給孩子多吃一些，而山楂，春天就要少吃一些。春天吃鍋巴，平常之物最補(bǔ)脾說起鍋巴，可不是我們吃的休閑零食，而是煮米飯時(shí)附著在鍋底的那一層焦飯，《本草綱目拾遺》里稱之為“鍋焦”。這普普通通的鍋巴，是孩子春季健脾的佳品。鍋巴不僅香脆可口，還有很好的健脾功效當(dāng)我們把米飯全部盛出，如果留下的焦飯是焦黃而厚的一層，就是正好的鍋巴。如果火候不到，可繼續(xù)用小火烘至焦黃厚實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，黃色食物五行屬土，對應(yīng)人體脾胃。鍋巴色黃入脾，能夠厚腸胃、助消化，可以健脾、消食、止瀉。另外，鍋巴比較硬，咀嚼時(shí)需要分泌大量唾液，而唾液中含有消化酶，可以幫助消化淀粉類物質(zhì)，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。咀嚼對胃腸道也是一種良性刺激，可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收。春季健脾，熬鍋巴粥給孩子喝據(jù)說，慈禧太后晚年由于進(jìn)食葷膩腸胃不佳，常有“飲食不香”“精神倦怠”“大便溏薄”等癥，聽說大米鍋巴健胃消食，就經(jīng)常食用：有時(shí)干吃鍋巴片，有時(shí)配料做成菜，有時(shí)研末調(diào)服，效果都很好。那么，如何食用鍋巴來調(diào)理孩子的消化不良呢？最好的辦法就是常做鍋巴粥給孩子喝。鍋巴粥材料大米、鍋巴各50克（大米鍋巴、小米鍋巴皆可），鮮山楂10克。做法1將鍋巴掰碎；鮮山楂去籽，切片。2將大米淘凈后與山楂片加水煮粥。3待粥煮至七八分熟時(shí)，加入掰碎的鍋巴一起煮至軟爛。用法每周食用2～3次。功效健脾胃，止腹瀉，對脾胃虛弱、消化不良、經(jīng)常腹瀉的孩子很有幫助。夏日潮濕，濕邪易傷脾夏季多雨潮濕，濕邪容易損傷人體的陽氣，特別是脾容易被濕困導(dǎo)致脾失健運(yùn)，孩子出現(xiàn)食欲缺乏、大便稀溏等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腸胃炎、痢疾等疾病。所以，孩子夏天養(yǎng)脾的重點(diǎn)是除濕。悶熱的夏季，孩子的消化功能會(huì)減弱夏季氣溫高，雨水較多，尤其是三伏天，空氣濕度很大，悶熱不堪，被形象地稱為“桑拿天”。這種天氣，人們稍微動(dòng)一下就出汗。因?yàn)橄奶鞚駳庵?，脾又喜燥惡濕，所以在夏季脾功能最易受影響。一旦脾陽為濕邪遏制，脾氣就不暢，脾就不能正常行使其運(yùn)化功能，孩子的消化功能就會(huì)減弱。孩子“苦夏”的表現(xiàn)孩子之所以苦夏，是因?yàn)轶w內(nèi)有“濕”導(dǎo)致的。孩子胃口不好、吃不下飯、腹脹、便溏。如果連日下雨，外界濕邪不斷進(jìn)攻，孩子就很容易出現(xiàn)脾虛濕困，感覺渾身乏力、頭重腳輕，甚至嘔吐、腹瀉。夏季應(yīng)吃健脾胃、化濕邪食物夏季，為了防止?jié)裥扒忠u人體，可以多吃些除濕的食物。比如綠豆、薏米、紅豆、荷葉等，這些食物有很好的清熱利濕作用。此外，由于夏季天氣炎熱，孩子往往胃口不佳，可適當(dāng)吃些性偏涼的食物，比如新鮮蔬果等。油炸、燒烤食品就不適合在夏季食用，因?yàn)檫@些食物較油膩，不易消化，會(huì)使本來就不佳的脾胃功能更虛弱。夏季怎樣吃瓜果才不傷脾夏天是各種瓜果成熟的季節(jié)，吃水果可以給孩子補(bǔ)充必要的水分，還可以強(qiáng)健孩子的脾胃。但是，各位家長要注意，水果雖好，但也不能讓孩子放開吃。不要多吃酸味水果酸味水果如杏子、李子、楊梅等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一般不建議多吃；水果中的酸味會(huì)同胃酸一起刺激胃黏膜；同時(shí)便秘的孩子也應(yīng)少吃酸味水果，以免加重便秘。不能空腹吃的水果橘子、山楂等都不要空腹食用。橘子中含大量糖分和有機(jī)酸，空腹食用則易產(chǎn)生胃脹、呃酸；山楂味酸，空腹食用可能導(dǎo)致胃部難受，甚至疼痛。常見水果，孩子夏天怎么吃西瓜小朋友都愛吃，適當(dāng)吃西瓜確有清熱解暑的效果。但如果吃太多，反而會(huì)傷害脾胃，使孩子的胃口變差。夏天給孩子吃西瓜，以每次1～2塊為宜。蘋果蘋果有益氣和胃的功效，有助于孩子消化。但是由于蘋果含果糖和果酸較多，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕作用，吃后最好及時(shí)漱口或刷牙。荔枝可補(bǔ)腦健身。但荔枝一次不能多吃，多吃會(huì)上火，輕者出汗、惡心、口渴、乏力，重者昏迷、頭暈等。吃荔枝后用荔枝殼泡水給孩子喝，可以去火。芒果芒果果肉甜美多汁、香氣誘人，益胃止吐。果皮可調(diào)理濕疹、皮炎。芒果不可與辛辣之物一起吃，另外多吃也會(huì)對孩子的腎臟有害。夏季讓孩子吃點(diǎn)兒姜孩子的夏季飲食以清補(bǔ)為主，應(yīng)適當(dāng)多吃清熱利濕的食物，這些食物的性質(zhì)多偏涼。但是，有一種性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，在夏季的健脾飲食中卻占著很重要的位置，它就是生姜。生姜的“藥”用功效生姜是廚房里少不了的調(diào)味料，許多菜都會(huì)用生姜去腥提鮮。其實(shí)，生姜不僅是廚房中的明星調(diào)料，還是藥方里的著名藥材。中醫(yī)認(rèn)為生姜有溫暖脾胃的功效。給孩子吃涼拌菜時(shí)加點(diǎn)姜末夏天給孩子吃些爽口的涼拌菜，如果加點(diǎn)姜末（或姜汁），不僅味道更好，打開孩子胃口，還具有補(bǔ)充營養(yǎng)、殺菌消毒、提高機(jī)體抵抗力的作用。喝一碗姜糖水，能有效預(yù)防孩子感冒夏天天氣多變，時(shí)常大雨驟降，在淋雨后，給孩子喝一碗姜糖水，能夠有效預(yù)防感冒。另外，許多家庭長期開著空調(diào)，睡覺時(shí)也不關(guān)，孩子很容易受“夜寒”，早晨起床后也會(huì)覺得渾身乏力。這時(shí)，可以喝一碗姜糖水暖胃，孩子會(huì)感覺身上舒適許多。紅棗姜糖水暖養(yǎng)脾胃材料姜10克，紅棗20克。配料冰糖10克。做法1鍋里水開后，放入紅棗。2將姜切片，放入鍋中。3最后加入冰糖，熬煮15分鐘即可。功效健脾暖胃。TIPS多熬一會(huì)兒，才能把姜的味道熬出來。學(xué)會(huì)判斷孩子的健康狀況了解孩子“生理”與“病理”特點(diǎn)常言說：“為人父母，不知醫(yī)者為不慈?！焙亲o(hù)孩子身體健康，為人父母不能不了解孩子的生理、病理特點(diǎn)。生理特點(diǎn)之一：臟腑嬌嫩，形氣未充臟腑嬌嫩。孩子出生之后，臟腑尚未發(fā)育完全，就像小禾苗一樣，剛剛長出了頭，非常“嬌嫩”，一有風(fēng)吹草動(dòng)便很容易受傷。形氣未充。孩子的形體與臟腑功能不像成年人那樣充實(shí)強(qiáng)壯。如果天氣突然變化，或者吃得太多，大人可以很好地調(diào)節(jié)、適應(yīng)，但孩子一不注意就會(huì)生病。生理特點(diǎn)之二：生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速兒科專著《顱囟經(jīng)》中提出，孩子是“純陽”之體，生機(jī)蓬勃、發(fā)育迅速，就像“旭日初升”“草木欣欣向榮”的樣子。病理特點(diǎn)之一：發(fā)病容易，傳變迅速孩子“臟腑嬌嫩，形氣未充”，一旦生病，就容易表現(xiàn)出“發(fā)病容易，傳變迅速”的病理特點(diǎn)?！稖夭l辨·解兒難》中說，小兒“邪之來也，勢如奔馬；其傳變也，急如掣電”，就是說孩子感受邪氣發(fā)病，像馬奔跑起來那樣快，而變起來，又像閃電一樣迅速?？傊?，孩子的病情很容易發(fā)生變化。病理特點(diǎn)之二：臟氣清靈，易趨康復(fù)孩子的身體和成人不同，成人經(jīng)過社會(huì)與自然中風(fēng)風(fēng)雨雨的多年浸染，身體里多數(shù)有了痰濕、濕熱、瘀血等，這些都會(huì)影響身體臟氣的清靈通達(dá)，導(dǎo)致生病后痊愈變慢。然而，孩子并沒受到多種多樣的“污染”，元?dú)庠臼浅渥愕模K氣也很清靈，所以感受邪氣生病后，正氣就能夠很好地被調(diào)動(dòng)起來驅(qū)除邪氣，從而利于康復(fù)。家長一定要知道三個(gè)溫度當(dāng)家長的朋友們，一定要知道孩子的三個(gè)溫度：腋溫、口溫、肛溫。腋溫、口溫、肛溫，三個(gè)溫度值不一樣許多人認(rèn)為，孩子的體溫只要不高于37攝氏度就是正常的。其實(shí)，這是不對的，孩子不同部位的體溫并不一樣。李大夫醫(yī)案給孩子測體溫，要注意哪些方面有一次，一個(gè)朋友打電話給我，說他家的孩子老是低燒。我當(dāng)時(shí)聽了就覺得奇怪，他的孩子不到2歲，看著身體挺好的，就問他怎么給孩子量體溫的，他說一般都是測肛溫。我問他孩子的肛溫是多少，他說，有時(shí)候是37.8攝氏度，有時(shí)候是37.6攝氏度，反正很少正常過。我聽后心想，這不是在正常值嗎？朋友感到驚訝，正常值不都是低于37攝氏度嗎？我接著追問才得知，原來朋友帶孩子上醫(yī)院時(shí)，看到一個(gè)家長在給孩子測肛溫，那位家長告訴他，給孩子測體溫時(shí)測肛溫更準(zhǔn)確。我馬上明白了，這位家長是沒有依據(jù)隨便說的，我的朋友是盲目相信了別人。許多人都認(rèn)為人體各部位的體溫就是37攝氏度左右，這是不科學(xué)的。一般來講，腋窩的溫度是36～37攝氏度（嬰兒的體溫會(huì)稍微偏高一些，也正常）；口腔中的溫度叫口溫，正常值比腋溫要高一些，在36.7～37.7攝氏度；肛溫（直腸的溫度）在三個(gè)部位中是最高的，在36.9～37.9攝氏度。這些問題家長最關(guān)心問孩子發(fā)熱初期有哪些容易被家長忽略的小征兆？答怕冷是發(fā)熱前期的一種表現(xiàn)，測量體溫時(shí)可能還不到38攝氏度，但此時(shí)孩子會(huì)出現(xiàn)皮膚蒼白、手腳發(fā)涼、無汗、畏寒、肌肉酸痛、無力等癥狀。孩子發(fā)病前有各種小信號(hào)從細(xì)微處捕捉孩子的疾病信號(hào)中醫(yī)一個(gè)最大的優(yōu)勢就是整體觀，認(rèn)為“有諸內(nèi)必形于外”。見一葉落而知秋之將至，掬一杯水而知江河之清。孩子不會(huì)無緣無故就生病，也不會(huì)突然生病，任何疾病都是有潛伏期的，它在潛伏期的時(shí)候會(huì)露出一些馬腳，發(fā)出一些信號(hào)。如果家長沒引起注意，孩子就會(huì)生病。反之，如果家長掌握了這些信號(hào)，就能及早應(yīng)對，將疾病扼殺在萌芽中，讓孩子少生病?？瓷嗵χ⒆蛹膊≈嗅t(yī)講，舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣于胃。因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實(shí)，以及病邪的性質(zhì)和病位的深淺?？炊惴趾疅峥诔簟钢杏谢鸷⒆涌诔羰怯晌富鹨鸬?。因?yàn)槠㈤_竅于口，小兒屬稚陰稚陽之體，生長發(fā)育迅速，常表現(xiàn)為脾不足，加上孩子飲食不節(jié)制，因此常為飲食所傷，胃火上升?？诔舳酁閷?shí)火，由胃熱引起中醫(yī)將火分為虛實(shí)，口臭多為實(shí)火，由胃熱引起。胃熱引起的口臭，舌質(zhì)一般是紅的，舌苔發(fā)黃，這時(shí)只要喝點(diǎn)白蘿卜煮的水，就能消除口臭。孩子平時(shí)吃哪些食物可以預(yù)防口臭預(yù)防口臭，孩子可以吃些檸檬、香芹、金橘、草莓、酸奶等。取新鮮草莓80克，洗凈、去蒂，然后放入果汁機(jī)中打碎，飲用草莓汁?？梢郧鍩崛セ穑谥挟愇?。這些問題家長最關(guān)心問怎樣判斷孩子是不是上火了，該如何給孩子補(bǔ)水？答有的家長怕孩子上火，不停地讓孩子喝水，每天抱個(gè)水壺跟在孩子后面，不管渴不渴都讓孩子喝。給孩子喝水時(shí)，可以先看看孩子的舌苔。如果苔少，而且舌尖紅，說明孩子體內(nèi)有火，該多喝水；如果孩子的舌苔厚，舌體胖大，說明消化不好，有濕困脾，這時(shí)就不能再給孩子多喝水，否則脾消化不了。面色萎黃——脾胃虛弱對于孩子來說，他們正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長可經(jīng)常通過孩子的膚色來判斷孩子是否健康。有些孩子的臉色長期發(fā)黃，是什么原因引起的呢？臉色發(fā)黃多為脾虛引起有些孩子臉色發(fā)黃是脾虛引起的。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，統(tǒng)血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。孩子出生后，臟腑組織器官都依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng)，所以稱脾為“后天之本”。五行中脾胃屬土，主黃色，如果脾胃不好，就會(huì)出現(xiàn)臉發(fā)黃的現(xiàn)象，而且小兒脾常不足，脾胃功能不健全，容易產(chǎn)生脾虛，從而導(dǎo)致不愛吃飯、積食、消化不良、便秘等問題。孩子臉色發(fā)黃如何調(diào)理如果孩子在日常生活中較挑食，只吃肉或只吃蔬菜，那么面色發(fā)黃多是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。平時(shí)也經(jīng)常會(huì)頭暈、注意力不集中、疲勞，這不利于孩子的健康。家長要均衡孩子的營養(yǎng)問題，既要做孩子喜歡吃的東西，又要教會(huì)孩子營養(yǎng)均衡的道理，千萬不能讓孩子挑食，否則會(huì)影響孩子的成長發(fā)育。有的家長工作比較忙碌，在日常生活中很少關(guān)心孩子，造成孩子飲食不規(guī)律、愛吃零食的習(xí)慣。但是，為了孩子健康，零食一定要適量，還要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，這樣才能避免臉色發(fā)黃。紅棗小米粥，養(yǎng)脾胃、改善萎黃面色紅棗有健脾養(yǎng)血的功效，小米可健脾暖胃。兩種食材合在一起煮成粥給孩子食用，不僅口感好，還可滋養(yǎng)脾胃，改善面色。紅棗小米粥補(bǔ)益脾胃，改善面色材料紅棗8顆，小米30克。做法1將小米清洗后入鍋，用小火炒至略黃。2加水及紅棗，用大火燒開后，改小火熬成粥。功效適用于消化不良伴有厭食的兒童。面部有白斑——脾胃氣虛有的孩子面部出現(xiàn)淡白色的粗糙斑塊，很多家長或醫(yī)生會(huì)誤以為是一種“癬”，其實(shí)多是因脾胃虛弱導(dǎo)致的。孩子面部有白斑是怎么回事臨床上，我經(jīng)?？吹接械暮⒆幽樕蠒?huì)起大小不等的小白斑。許多家長會(huì)認(rèn)為是孩子臉上長癬了，就到藥店買來外用藥涂抹，但是擦過后仍然不見效果。對于這種癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)多認(rèn)為是由于微量元素及維生素缺乏所致，因此家長可以帶孩子做一個(gè)微量元素檢查，看看孩子缺什么，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對性地為孩子補(bǔ)充鋅制劑、鐵制劑、多種維生素等營養(yǎng)元素。如果孩子除了面部有白斑，還出現(xiàn)腹痛、消瘦等癥狀，應(yīng)該考慮腸道蛔蟲等寄生蟲作怪，要盡快對患兒進(jìn)行驅(qū)蟲治療。面部有白斑，可用捏脊法調(diào)理脾胃孩子面部有白斑，其實(shí)多因脾胃虛弱所致。這時(shí)候，家長可每天給孩子捏脊。方法很簡單：讓孩子俯臥在床上，背部保持平直、放松。家長站在孩子后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時(shí)向上捻動(dòng)。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長強(qiáng)穴（肛門后上3～5厘米處）向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴（頸后平肩的骨突部位）算作捏脊一遍。每天早晚3分鐘即可。除了面部白斑外，還有些孩子面部表現(xiàn)為晄白色。一般來說，孩子面部大都紅潤有光澤，可是有些孩子卻面色整體發(fā)白無光澤。此類患兒多有出汗、虛胖、大便稀溏等癥狀，這主要是肺脾氣虛所致。有些孩子還會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的呼吸道感染，這時(shí)候家長可以讓孩子遵醫(yī)囑吃一些參苓白術(shù)散、玉屏風(fēng)散等健脾補(bǔ)肺的中成藥。鼻根部有青筋——病根在脾胃從中醫(yī)角度講，“望”診是為孩子診治疾病的重要手段。典籍中就有“望面色，審苗竅”的說法，意思是看孩子面部膚色，就能夠診斷出孩子患了什么疾病。許多孩子雖然年齡小，但鼻根部“青筋暴露”，這是怎么回事呢？鼻根部有青筋可能是積滯或驚風(fēng)鼻根部是指人兩眼內(nèi)眥之間的部位，它是鼻子的起點(diǎn)，中醫(yī)稱為山根。如果孩子山根處青筋顯現(xiàn)，則說明可能有積滯或驚風(fēng)之證。這樣的孩子大多有食欲不佳、腹脹、大便不暢、夜眠不安、手心腳心熱、多汗等癥狀。這些小毛病許多家長可能不放在心上，但是如果孩子積滯時(shí)間長了，就容易拉肚子、感冒、發(fā)熱，甚至還會(huì)誘發(fā)支氣管炎、肺炎等，因此絕不能忽視，還是早點(diǎn)調(diào)理為佳。揉外勞宮穴，健脾消食在孩子手掌上有一個(gè)穴位叫外勞宮，經(jīng)常按揉外勞宮，有健脾消食、提升氣機(jī)的功效。精準(zhǔn)定位：手背第二、第三掌骨間凹陷處，與內(nèi)勞宮相對應(yīng)。推拿方法：用拇指指腹按揉孩子外勞宮3分鐘。愛流口水——脾胃運(yùn)化不力孩子流口水，和“脾臟運(yùn)化無力”有關(guān)。民間有句俗話叫“吃飽睡，咬牙流口水”，意思就是說吃得太飽，孩子?jì)赡鄣钠⑽高\(yùn)化不了，就會(huì)流口水?？谒褪恰跋选?，垂涎三尺的“涎”。中醫(yī)認(rèn)為，涎為脾之液，涎由脾氣化生并傳輸分散，在脾氣充足的情況下，脾的“固攝”功能失調(diào)，涎液不能正常傳輸，就會(huì)發(fā)生“流口水”的現(xiàn)象。因此，要想克服愛流口水的毛病，就要調(diào)補(bǔ)脾胃。孩子脾虛流口水有兩種情形，一種是“濕熱”，一種是“寒濕”。孩子有濕熱，愛流口水怎么辦取黃連4克、大黃3克、膽南星4克，把這些藥材打成粉，用膠布糊到孩子的兩腳腳底的凹陷處。由濕熱導(dǎo)致流口水的孩子大多口水黏膩，掛在唇下而不會(huì)流下去。這類孩子多有尿少而黃、身熱、腹脹等問題。這三味藥有清熱、祛濕、和胃的作用，連續(xù)貼5～7天，一般情況下口水就會(huì)止住。孩子有寒濕，愛流口水怎么辦取吳茱萸4克，打成粉，糊在孩子的腳底上，用膠布封好，晚上敷上白天取下來即可。連續(xù)貼5～7天。寒濕導(dǎo)致的流口水，孩子的口水會(huì)比較清長，會(huì)不由自主地流下來。吳茱萸是一味熱性藥，歸肝、腎、脾、胃經(jīng)，能夠溫陽散寒。這些問題家長最關(guān)心問脾胃上火，為什么常表現(xiàn)在嘴巴上？答人有五臟——心肝脾肺腎，這五臟都有可能上火。雖然和心火、肝火相比，脾火的“名聲”似乎不大，但它與孩子的關(guān)系十分密切。“脾開竅于口”，所以脾有火的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)在嘴巴上。脾火旺的孩子會(huì)感覺嘴巴甜而且黏。惡心嘔吐——脾胃虛寒有的孩子抵抗力比較差，消化功能不是很好，就容易出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象。孩子胃寒的一個(gè)明顯癥狀就是惡心嘔吐。脾胃虛寒不能運(yùn)化水谷，孩子就會(huì)惡心嘔吐脾胃喜暖惡寒，孩子真陽不足、脾胃虛寒就不能運(yùn)化水谷，從而導(dǎo)致惡心嘔吐。孩子惡心嘔吐，是因?yàn)槠⑽柑摵?、食積胃滯、飲食不潔等而導(dǎo)致的胃失和降、胃氣上逆。如何知道孩子的嘔吐是因受涼引起的1.嘔吐情況：起病急，突發(fā)嘔吐胃內(nèi)容物、黃綠色的胃液。2.全身癥狀：可伴有鼻塞流涕，發(fā)熱怕冷。3.有受涼史：如進(jìn)食冷飲、瓜果等食物，或撩開衣服露出腹部、頻繁進(jìn)出空調(diào)房冷熱交替，或俯臥腹部貼在涼席、地板上。按摩中脘穴，緩解孩子胃寒嘔吐按摩中脘穴，可以健脾暖胃，緩解孩子因胃寒造成的嘔吐。精準(zhǔn)定位：肚臍上4寸，即劍突下至肚臍連線的中點(diǎn)。推拿方法：用食指、中指二指摩中脘穴3～5分鐘。推拿功效：行氣散寒，呵護(hù)孩子腸胃。地圖舌——脾虛地圖舌是嬰幼兒的一種常見問題，俗稱“花舌頭”。地圖舌多與脾胃的氣陰不足有很大關(guān)系，所以出現(xiàn)地圖舌的孩子一般會(huì)有食欲不振、多汗、倦怠、乏力等癥狀。李大夫醫(yī)案孩子地圖舌，病根在脾胃有一位媽媽，帶著2歲的孩子來找我看病。媽媽說，孩子以前舌頭一直有地圖一樣的輪廓，由于不影響吃飯，也就沒太在意，但近幾天來孩子在吃飯的時(shí)候總指著舌頭說疼，不想吃飯，有時(shí)候還哭鬧得很厲害。我診斷這是地圖舌，是脾胃的氣陰不足引起的，在治療上以益氣養(yǎng)陰為主。我給孩子開了參苓白術(shù)散，并囑服孩子?jì)寢尰丶医o孩子吃一些補(bǔ)脾胃的食物。地圖舌多與脾胃氣陰不足有關(guān)中醫(yī)認(rèn)為“舌為脾胃之外候”，因此地圖舌和脾胃有很大關(guān)系。一般來說，地圖舌多與脾胃的氣陰不足有很大關(guān)系，所以出現(xiàn)地圖舌的孩子一般會(huì)有食欲不佳、多汗、倦怠、乏力等癥狀。對氣陰不足的通俗理解是，中醫(yī)的陰與“水”對應(yīng)、陽與“火”對應(yīng)。打個(gè)比方，氣陰不足就像脾胃系統(tǒng)的水比較少，水少時(shí)脾胃的外在表現(xiàn)——舌頭上自然會(huì)發(fā)干、出現(xiàn)裂紋。冰糖山藥羹，平補(bǔ)脾胃，孩子不上火調(diào)理孩子的地圖舌，首推冰糖山藥羹，因?yàn)樯剿幙梢匝a(bǔ)脾，而且是平補(bǔ)，孩子吃過后不會(huì)出現(xiàn)上火、積食等不適癥狀。冰糖山藥羹改善脾虛材料山藥200克，冰糖適量。做法1將山藥洗凈，去皮，切小塊。2鍋內(nèi)倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，煮至六成熟時(shí)，放入冰糖，煮至山藥軟糯，湯汁濃稠即可。用法每天食用1次，連續(xù)吃5～7天。功效平補(bǔ)脾胃。晚上睡覺磨牙——胃里有熱有的孩子晚上睡覺總喜歡磨牙，家里的老人們就會(huì)說，孩子肚子里是不是有“蟲”了？許多年輕的父母會(huì)感覺老人的話不可思議，其實(shí)這種說法也沒有錯(cuò)?！皾駸嵘x”，孩子磨牙的病根是胃里有熱中醫(yī)理論認(rèn)為，“以牙床屬胃，牙齒屬腎”，意思是說，人的牙床與胃有緊密關(guān)系，牙齒和腎有密切關(guān)系。孩子磨牙是因?yàn)檠来膊皇娣?，才?huì)把上下兩排牙齒磨來磨去。這個(gè)原因在于胃里有熱、胃經(jīng)有火，“熱則動(dòng)”，所以才會(huì)磨牙。這時(shí)候家長應(yīng)該及時(shí)給孩子做調(diào)理，否則胃熱還會(huì)導(dǎo)致腹脹、拉肚子、感冒、發(fā)熱等許多不適癥狀。中醫(yī)講“濕熱生蟲”，中國古代的醫(yī)家很聰明，他們將人體和大自然相聯(lián)系，取象比類得出這個(gè)結(jié)論。木柴經(jīng)雨水一淋，過幾天扒開一看，里面又濕又熱，也會(huì)生蟲。其實(shí)人體也是這樣，食物到胃里后，如果胃的腐熟能力弱，食物就不能完全腐熟，這時(shí)候就會(huì)生“蟲”。當(dāng)然，這里的蟲不是實(shí)實(shí)在在的蟲。一句話，磨牙的病根還是孩子胃里有熱，得清胃火。蘆根泡水，治療孩子夜間磨牙蘆根入肺胃二經(jīng)，可以清熱生津、清胃熱，將孩子胃里的熱清一清，孩子就不磨牙了。蘆根很好買，一般的中草藥店都有賣的。蘆根“味甘”，有淡淡的甜味，孩子喝起來也會(huì)覺得容易下咽。如果孩子不愿意喝的話，就適當(dāng)加冰糖調(diào)味。蘆根泡水清胃熱材料蘆根30克，冰糖3克。做法用蘆根加上冰糖，分多次泡水，給孩子喝。用法每天讓孩子飲用10毫升。短則一兩天，長則三五天孩子磨牙就止住了。功效清胃熱，治療孩子磨牙。TIPS如果給孩子喝幾天后，還不見效果，就要把蘆根停了，因?yàn)榍鍩岬乃幬镄暂^寒涼，這時(shí)候就得找醫(yī)生看了。愛出汗——心脾兩虛有些孩子總喜歡出汗，有的表現(xiàn)為白天沒有活動(dòng)卻出汗；有的是夜晚睡著后出汗，有時(shí)衣服都會(huì)濕透。中醫(yī)認(rèn)為，孩子在不活動(dòng)的情況下出汗，叫作出虛汗。如果孩子到外邊跑跑步回來后大汗淋漓，那出的汗就不是虛汗。孩子體虛才會(huì)出虛汗，體虛導(dǎo)致出虛汗一般分為兩種：氣虛、陰虛。氣虛導(dǎo)致的自汗怎么調(diào)理孩子白天沒有活動(dòng)卻出汗，這叫“自汗”。中醫(yī)認(rèn)為，氣主固攝，氣虛的時(shí)候不能固表，腠理全開，就會(huì)出汗。中醫(yī)說，汗為“心之液”，孩子體虛多與心和脾有關(guān)。用黃芪和大米煮粥食用，可以補(bǔ)脾益氣，調(diào)理自汗。黃芪粥固表止汗材料黃芪20克，大米50克。調(diào)料白糖適量。做法1將黃芪煎汁，用黃芪汁煮大米。2待煮熟后，放入適量白糖調(diào)味。用法溫服，每天喝1小碗。功效黃芪味甘，性微溫，含有黃芪多糖，可補(bǔ)氣升陽、固表止汗，對小兒自汗有較好的療效。TIPS黃芪粥屬于溫補(bǔ)性食物，當(dāng)孩子盜汗癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)停用，不建議長期服用。陰虛導(dǎo)致的盜汗怎么調(diào)理“盜”是小偷的意思，小偷總是在人睡著的時(shí)候去偷東西。盜汗的意思很容易理解，晚上睡著后汗不知不覺流出來即是。陰虛有火時(shí)，會(huì)“迫津外出”，形成盜汗。所以，治療盜汗的根本還是要養(yǎng)陰、清熱。孩子盜汗的時(shí)候可以用浮小麥和紅棗一起泡茶飲食用。浮小麥紅棗飲補(bǔ)氣益脾材料浮小麥2克，紅棗1顆。做法用浮小麥和紅棗泡水。用法每天當(dāng)茶飲用，頻服。功效養(yǎng)陰，益氣，止汗。肚子咕嚕嚕亂響——消化不好許多家長陪護(hù)孩子時(shí)，會(huì)聽到孩子的肚子咕嚕嚕亂響，好像有水流過一樣。這其實(shí)是因?yàn)槌缘蕉亲永锏氖澄餂]有好好消化造成的腸鳴。孩子經(jīng)常腸鳴，揉揉外勞宮如果孩子經(jīng)常腸鳴、腹脹、腹瀉，或者時(shí)常出現(xiàn)溏便的話，就可以給孩子揉一揉外勞宮穴。小兒推拿古籍中有一句話：“外勞宮，在指下，正對掌心是穴。治糞白不變，五谷不消，肚腹泄瀉?！闭f明常按外勞宮，可調(diào)理孩子腸鳴、腹瀉。按揉外勞宮的方法精準(zhǔn)定位：手掌掌心對應(yīng)的手背中央。推拿方法：每天在孩子的外勞宮穴上按揉100～200次。推拿功效：健脾胃、祛寒邪。注意事項(xiàng)：揉的時(shí)候，家長用左手拉住孩子的手心，然后用右手拇指或中指的指腹去揉外勞宮即可。要注意，揉的時(shí)候力度不用太大，幅度也不用太大，家長可以給孩子的另一只手里放一個(gè)他喜歡的玩具來分散他的注意力。孩子邊玩，家長邊揉，孩子會(huì)更容易接受。食指發(fā)紫——小心積食許多孩子發(fā)熱、感冒、拉肚子，跟進(jìn)食不節(jié)制導(dǎo)致積食有很大關(guān)系。積食的時(shí)候，容易生內(nèi)熱，導(dǎo)致肚子脹、不消化，晚上睡覺的時(shí)候孩子翻來覆去，這時(shí)候就容易因受涼引起感冒、發(fā)熱。另外，如果孩子經(jīng)常積食，脾胃的消化吸收功能會(huì)變差，從而容易引起腹瀉。如何才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子積食孩子出現(xiàn)積食時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子脹、肛門紅、口臭、舌尖紅等癥狀。但是，這些癥狀有時(shí)并不太好判斷。其實(shí)，除了觀察上述癥狀，還有個(gè)更簡單的方法可以早發(fā)現(xiàn)孩子積食，即觀察孩子食指外側(cè)（即靠近大拇指一側(cè)）的皮膚顏色。如果食指外側(cè)發(fā)紫，就說明孩子有積食了。通過“三關(guān)診病”，發(fā)現(xiàn)積食孩子食指的外側(cè)有風(fēng)關(guān)、氣關(guān)、命關(guān)三個(gè)穴位，中醫(yī)稱為“三關(guān)”診病。風(fēng)關(guān)位于手掌側(cè)面前沿、靠大拇指邊，食指第一節(jié)，即掌指橫紋至第二節(jié)橫紋之間；氣關(guān)位于食指第二節(jié)外側(cè)；命關(guān)位于食指第三指節(jié)外側(cè)。如果風(fēng)關(guān)發(fā)紫，說明積食較輕；如果紫色往氣關(guān)、命關(guān)蔓延，說明積食越來越重了。食指發(fā)紫，掐按四縫穴四縫穴是經(jīng)外奇穴，對調(diào)理孩子積滯、驚風(fēng)效果很好。精準(zhǔn)定位：除大拇指以外，四個(gè)手指的第二個(gè)指橫紋處。推拿方法：用大拇指掐按四縫穴，兩手每天各掐按3分鐘。腳指甲坑坑洼洼的——該補(bǔ)鋅了孩子如果體內(nèi)缺鋅，皮膚就容易粗糙、干燥，趾甲也容易脫落。李大夫醫(yī)案從腳指甲判斷孩子是否缺鋅很簡單一位媽媽帶著她一歲半的小女孩來找我看病，她說孩子身體抵抗力差，動(dòng)不動(dòng)就生病。不經(jīng)意間，我觀察了一下孩子的腳指甲，上面坑坑洼洼的。孩子的媽媽還告訴我，孩子在玩的時(shí)候還會(huì)不經(jīng)意將腳指甲碰破，腳指頭上的嫩肉都會(huì)露出來，還會(huì)流血。經(jīng)過觀察和診斷，孩子體內(nèi)缺鋅了。因?yàn)殇\可以保護(hù)皮膚，缺鋅時(shí)趾甲容易脫落。缺鋅，孩子就容易生病鋅是人體必需的微量元素之一，在小兒的生長發(fā)育過程中有著重要作用。比如，鋅有維護(hù)免疫的功能，缺鋅容易導(dǎo)致免疫功能變?nèi)酰⒆尤菀咨?。另外，鋅還能夠保護(hù)皮膚健康，缺鋅時(shí)皮膚容易粗糙、干燥，趾甲也容易脫落。但是，由于嬰幼兒生長發(fā)育速度較快，對鋅的需求量很高，如果生活中飲食搭配不合理，就容易造成鋅攝入量不足。因此，在平時(shí)可以給孩子吃一些補(bǔ)鋅的食物。另外，還有一些孩子在缺鋅的同時(shí)還會(huì)缺鈣，這時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查，然后“鈣鋅同補(bǔ)”。牡蠣豆腐湯，鈣鋅雙補(bǔ)的佳肴牡蠣含鋅豐富，同時(shí)鈣、維生素A、硒含量也很高，孩子吃牡蠣不僅可以補(bǔ)鋅，還有助于視力發(fā)育；豆腐含鈣豐富，對孩子牙齒、骨骼的生長發(fā)育都頗為有益。牡蠣豆腐湯補(bǔ)充鈣和鋅材料牡蠣肉80克，豆腐150克。調(diào)料鹽2克，香油1克，水淀粉10克，蔥末和魚高湯適量。做法1豆腐切塊；牡蠣肉洗凈，瀝干。2鍋內(nèi)倒油燒熱，爆香蔥末，放入魚高湯大火煮開，下豆腐塊煮熟，再放入牡蠣肉煮1分鐘，加入鹽調(diào)味，倒入水淀粉勾芡，淋入香油即可。功效補(bǔ)充鈣和鋅，增強(qiáng)孩子免疫力。孩子吃飯不香，脾胃不和在添亂與吃飯關(guān)系最密切的兩個(gè)臟腑——脾和胃孩子的吃飯問題是家里的頭等大事，為了讓孩子能好好吃飯，家長操碎了心。要想孩子聰明、健壯、個(gè)子高，就要想辦法讓孩子好好吃飯。偏食、厭食的孩子不僅經(jīng)常生病，身體發(fā)育也會(huì)受影響。脾胃的功能，既有區(qū)別又有聯(lián)系脾胃是負(fù)責(zé)消化的臟腑。孩子不愛吃飯，家長也知道是孩子的脾胃出了問題。但是，究竟脾胃在食物的消化吸收過程中起什么作用？脾胃的運(yùn)作機(jī)制又有什么區(qū)別呢？其實(shí)，脾胃的功能是既有區(qū)別又有聯(lián)系的。在消化功能的區(qū)分上，胃的作用是消化，而脾是負(fù)責(zé)吸收的。脾胃在功能細(xì)分上雖然有所區(qū)分，但兩者都是負(fù)責(zé)為人體獲取營養(yǎng)的，所以密不可分。脾和胃的一升一降，完成了食物從消化到排泄的全過程。孩子厭食，往往是父母慣出來的臨床上，絕大多數(shù)孩子的身體問題都和飲食不當(dāng)、脾胃失和有關(guān)。正氣不足，外邪才會(huì)入侵。表面上看是感冒、發(fā)熱、咳嗽……但根本原因是家長喂養(yǎng)不當(dāng)。如果家長懂一點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)，對孩子的脾胃進(jìn)行調(diào)理，孩子就不易被疾病盯上。為什么現(xiàn)在胃口不好的孩子這么多呢？主要原因如下：家長滿屋子追著孩子喂端到孩子面前的菜不對孩子胃口，孩子就不好好吃。有的家長就會(huì)端著飯碗，追著孩子，一口一口地哄著喂。吃一口飯要花上五六分鐘，甚至10分鐘時(shí)間。最后稍微吃了一點(diǎn)，孩子就跑去玩了。其實(shí)這個(gè)孩子根本沒有正常吃飯。孩子每次都勉強(qiáng)吃半頓飯，但凡吃飽一點(diǎn)，他就去玩了，但很快還會(huì)餓，餓了后又會(huì)吃零食。這樣也會(huì)導(dǎo)致孩子的依賴性增加、獨(dú)立性減弱和專注力缺失，對以后的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)有很大影響。孩子吃某種單一的食物太多比如說孩子喜歡吃雞排，家長就給買好多，孩子就使勁吃，一不小心就吃多了，結(jié)果造成積食，然后脾胃功能就下降了，這時(shí)你再讓他吃，他就吃不下了，因?yàn)闆]胃口。孩子吃不健康的食物太多許多孩子喜歡吃各種零食、喝各種飲料。然而，這類食物大多添加了一些人造物質(zhì)，且其中有些是對人體健康有害的。孩子一旦多吃這些食品，可能就會(huì)對主食失去興趣，導(dǎo)致飲食規(guī)律紊亂和脾胃受傷。這些問題家長最關(guān)心問為什么很多嬰兒出現(xiàn)積滯、拉稀和便秘？答有的家長覺得孩子能吃是好事，只要孩子肯吃，就使勁地喂；如果孩子不肯吃，連哄帶嚇地也要給他喂進(jìn)去。因此，這幾年看到積滯、拉稀和便秘的孩子很多，而且年齡越來越小。分清不同程度、不同類型的厭食孩子厭食的嚴(yán)重程度各有差異，調(diào)理起來側(cè)重點(diǎn)也不同。這些問題家長最關(guān)心問家長如何激發(fā)厭食孩子的食欲？答飲食要定時(shí)定量，保證一日三餐。控制吃零食的量，尤其是吃飯前，最好不要吃零食、喝飲料。在飯菜的制作上，家長要下功夫，在清淡、易消化的基礎(chǔ)上，盡量做到色香味俱全，激發(fā)孩子的食欲。山藥蓮子粥，消食化積當(dāng)下有不少孩子，時(shí)常不好好吃飯，挑肥揀瘦，時(shí)間一長就會(huì)損傷脾胃，身體素質(zhì)變得越來越差，一有天氣變化就會(huì)生病。若要改變孩子挑食的習(xí)慣，就要從強(qiáng)壯孩子脾胃做起。這除了需要改變孩子之前不好的飲食習(xí)慣外，還可以平時(shí)多用山藥和蓮子煮粥給孩子喝。山藥蓮子粥，補(bǔ)益脾胃效果佳山藥是藥食兩用之品，藥性平和，不燥不膩，有利于脾胃的消化吸收，還有補(bǔ)肺益腎的作用；蓮子跟山藥一樣，性味也很平和，能夠補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神。這兩味藥平補(bǔ)平瀉，軟糯香濃又營養(yǎng)。選擇山藥時(shí)，盡量挑選細(xì)長的鐵棍山藥。在沒有新鮮山藥的季節(jié)，可以買質(zhì)量較好的山藥干。煮粥前，將山藥干和蓮子一起浸泡，然后和淘好的大米一起煮粥即可。山藥蓮子粥消食化積材料山藥40克，蓮子10克，大米20克。做法1蓮子提前用水浸泡3小時(shí)。2大米淘洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入泡好的蓮子。3山藥去皮，用清水洗凈表面的黏液，切小塊一起放入鍋內(nèi)。4加入1000毫升開水，小火煮2小時(shí)即可。用法食用時(shí)可以放少許白糖。功效健脾和胃，消食化積。TIPS山藥和蓮子有一定的止瀉作用，如果孩子經(jīng)常便秘，這個(gè)食療方就不適宜。玉米番茄羹，增進(jìn)食欲孩子最管不住的就是自己的小嘴，經(jīng)常嘴巴痛快了，卻苦了胃，導(dǎo)致消化不良，所以厭食的孩子很普遍。中醫(yī)認(rèn)為，小兒厭食不吃飯，毛病無疑在脾胃?！鹅`樞·脈度》里說：“脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣?！薄捌⒑汀敝傅木褪窍δ芎?。要讓孩子“脾和”，平時(shí)不妨給他吃些粗糧。玉米番茄羹，粗糧搭配蔬菜有助消化玉米是粗糧，有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)孩子消化；番茄有健脾開胃、生津止渴的功效，常用于小兒食欲不振、口渴等。兩者搭配做成羹，健脾、通利腸道的效果更好。玉米番茄羹促進(jìn)消化材料番茄50克，玉米粒（鮮）30克，鹽2克，水淀粉、奶油、蔥花各3克。做法1番茄洗凈，去皮，切丁。2鍋中加水燒沸，先下入玉米粒稍煮一下，再倒入番茄丁，續(xù)燒至沸。3改小火，將奶油慢慢倒入鍋中，調(diào)入鹽；用水淀粉勾稀芡，盛入湯碗中，撒上蔥末即可。功效健脾益胃，增進(jìn)孩子食欲。這些問題家長最關(guān)心問孩子總挑食怎么辦？答孩子挑食要盡量去尋找挑食的原因，通常來說，孩子挑食都是家長慣出來的毛病。有的家長因?yàn)槟鐞酆⒆?，由著孩子的口味吃，從而慣出了孩子挑食的毛病。改變孩子挑食的習(xí)慣，從均衡營養(yǎng)做起。建議在飲食上多變花樣，如大米飯可以改成大米紅豆飯（紅豆要煮爛）給孩子吃，或者將蔬菜剁碎包餃子，甚至可以將胡蘿卜榨汁和大米一起煮成有顏色的飯，這樣更容易激起孩子的食欲。孩子挑食、厭食，推小手、揉肚子見效快現(xiàn)在生活條件雖然好了，但是還有許多孩子面色土黃、身材瘦小、頭發(fā)稀少。這類兒童多有厭食、偏食等癥狀。脾虛的孩子：臉色黃、消瘦、頭發(fā)稀疏從中醫(yī)角度講，脾胃乃倉廩之官，后天之本，津液氣血及精氣化生之源。如果孩子的脾胃虛弱，對食物的吸收能力降低，就會(huì)導(dǎo)致五臟失養(yǎng)、陰陽失衡，時(shí)間長了臟腑得不到后天水谷精氣的充養(yǎng)，導(dǎo)致氣血不足，這時(shí)候就會(huì)影響到面色和身體發(fā)育。這些孩子多有懶動(dòng)、偏食、厭食、大便不調(diào)等癥狀，在日常調(diào)理時(shí)應(yīng)注意兩大原則：以健脾益胃為主，兼以消積導(dǎo)滯。遇到這種情況家長要給孩子進(jìn)行調(diào)理，方法很簡單，多做推拿就能見效。李大夫醫(yī)案補(bǔ)脾經(jīng)、揉板門、按揉中脘，讓孩子愛上吃飯有一個(gè)5歲的小女孩，不吃菜，飯量也很小，以至于越來越消瘦。這可急壞了孩子的媽媽，她想了一些改善孩子胃口的方法，可總是無濟(jì)于事。通過診斷，我發(fā)現(xiàn)孩子是患了厭食癥。我給孩子補(bǔ)脾經(jīng)60次，揉板門100次，按揉中脘3分鐘。我讓孩子的媽媽回家也按照這個(gè)方法每天給孩子做推拿，經(jīng)過一個(gè)多月的調(diào)理，孩子吃飯香了，人也長胖了。補(bǔ)脾經(jīng)精準(zhǔn)定位：位于大拇指橈側(cè)緣，從指尖至指根成一直線。推拿方法：用拇指指腹從孩子拇指指尖向指根方向直推脾經(jīng)100～200次。推拿功效：補(bǔ)脾經(jīng)可以健脾和胃，調(diào)理孩子食欲不振、厭食等問題。揉板門精準(zhǔn)定位：大魚際部或大指本節(jié)0.5寸處。推拿方法：用拇指端揉孩子板門50～100次。推拿功效：揉板門可以健脾和胃、消食化滯，調(diào)治孩子吃飯不香等問題。按揉中脘精準(zhǔn)定位：肚臍直上4寸處。推拿方法：用拇指按照順時(shí)針方向揉孩子中脘穴3～5分鐘。推拿功效：揉中脘可治療孩子腹脹、嘔吐、泄瀉、食欲不振、腹痛等癥狀。這些問題家長最關(guān)心問中藥敷貼可以改善孩子厭食嗎？答取吳茱萸、白胡椒、白術(shù)各5克研成細(xì)末，用陳醋調(diào)成膏狀，敷在孩子肚臍上，外面用紗布固定。每2天換藥一次，7天為一個(gè)療程。對孩子挑食、厭食、消化不良等病癥具有很好的治療和調(diào)理作用。別讓重口味傷害孩子的脾胃孩子總是喜歡吃更有味道的食物，有些孩子則特別喜歡吃一些重口味的食物。因此為了讓孩子多吃飯，家長做菜的時(shí)候放的油和調(diào)料很多，時(shí)日一長就加重了孩子的口味，影響了孩子的健康。重口味容易刺激脾口味來自脾，脾氣足才能感受到口味。但口味重了，就會(huì)刺激脾。小時(shí)候把孩子的口味提高，長大后口味就變重了。一個(gè)人長大了喜歡吃什么口味的東西，與小時(shí)候父母的喂養(yǎng)習(xí)慣有很大關(guān)系。很多家長在做菜的時(shí)候，通常會(huì)加很多調(diào)料，同時(shí)放很多油，認(rèn)為這樣做出來的菜味道好，孩子喜歡吃。卻不知過食“肥甘厚味”的食物會(huì)讓孩子產(chǎn)生內(nèi)熱、脾胃受損。孩子的脾胃很嬌嫩，如果經(jīng)常給孩子吃口味重的食物，勢必會(huì)對他的脾胃造成嚴(yán)重刺激?？谖都又亓?，孩子就難以適應(yīng)甘淡的味道。等到再吃清淡的食物，就吃不下去了。健脾胃之道就是多給孩子吃甘淡的東西“甘”就是食物里面自有的甜。比如咀嚼米飯或饅頭時(shí)感覺出來的甜味，如紅薯、南瓜的甜，都是嚼的時(shí)間長后產(chǎn)生的，而淡則是平淡的味道。家長不能總是用特別香的食物來調(diào)孩子的脾胃，一旦被調(diào)重了，就會(huì)使孩子無法適應(yīng)甘淡的味道，從而導(dǎo)致脾胃失調(diào)。這些問題家長最關(guān)心問適合孩子常吃的甘淡類食物有哪些？答孩子時(shí)常吃些薏米、南瓜、番茄、油菜、豆腐等清淡食物，可以健脾開胃、增進(jìn)食欲。讓孩子少吃西式快餐近些年，西式快餐已經(jīng)成為孩子中的時(shí)尚食品。為了滿足孩子吃西式快餐的愿望，家長帶著孩子頻頻光顧西式快餐廳。西式快餐廳里擠滿了孩子，而且越來越低齡化。其實(shí)，孩子酷愛的西式快餐，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不均衡，對健康的不良影響也很多。西式快餐的不良影響讓孩子遠(yuǎn)離西式快餐的妙招既然西式快餐有如此多的不良影響，那我們該怎樣幫助孩子改正愛吃西式快餐的壞習(xí)慣呢？豐富日常飲食。家長要在日常飲食中多費(fèi)心思，變著花樣給孩子準(zhǔn)備食物，科學(xué)安排飲食，攝入充足、全面的營養(yǎng)。適當(dāng)加餐彌補(bǔ)空缺。由于孩子的胃容量有限，每次進(jìn)食不會(huì)太多，加上孩子活潑好動(dòng)，所以家長每天最好在上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)左右給孩子準(zhǔn)備一些新鮮水果作為加餐，降低孩子對西式快餐的欲望。通過購買其他東西轉(zhuǎn)移注意力。對于喜歡吃西式快餐的孩子，家長可以通過購買其他東西轉(zhuǎn)移注意力，比如體育用品、玩具等，不僅能有效抗拒西式快餐，還有利于孩子鍛煉身體，增進(jìn)食欲。孩子積食不消化，脾胃虛弱是病根如何判斷孩子積食了臨床上因?yàn)榉e食導(dǎo)致生病的孩子很多。積食是指乳食停聚在中脘，積而不化，由于氣滯不行所形成的一種腸胃疾患?！毒霸廊珪ば簞t》中指出：“蓋小兒之病，非外感風(fēng)寒，則內(nèi)傷飲食?！边@充分表明“積食”在小兒疾病中的范圍之廣。李大夫醫(yī)案孩子經(jīng)?？人浴l(fā)熱，竟是積食惹的禍一個(gè)年僅6歲的小姑娘卻是老病號(hào)：總感冒，而且一感冒就咳嗽，長期不愈”?？股亍⒅箍人幊粤瞬簧?，就是不見好。我問孩子的媽媽，孩子平時(shí)愛吃什么？媽媽說，薯片、巧克力、漢堡。還說，孩子大便時(shí)常干燥，嘴里還老有味。我注意到孩子顴骨紅紅的，舌苔又厚又膩，孩子的手心大冷天還是熱的，這些都是食積的表現(xiàn)。我對孩子的媽媽說，孩子咳嗽是吃零食太多導(dǎo)致的。家長平時(shí)讓孩子吃了太多過甜、油炸的食物，將孩子的脾胃都吃壞了，吃進(jìn)去的食物消化不良，略微著涼就會(huì)咳嗽。我給孩子開了點(diǎn)消食導(dǎo)滯、宣肺化痰的藥，囑咐孩子認(rèn)真吃正餐，多吃蔬菜，盡量不吃高熱量的零食。孩子的咳嗽很快就好了。孩子的很多病都與積食有關(guān)臨床上，孩子的許多病看似種類各異，但深究都與積食有關(guān)，比如咳嗽、發(fā)熱、咽炎、肺炎、頭痛、便秘、腹瀉等，都可能是積食引起的。孩子積食的常見癥狀有哪些孩子積食的癥狀有很多，家長可以仔細(xì)觀察、認(rèn)真判斷。下面是一些判斷孩子出現(xiàn)積食的方法，大家可以參考：①口有異味。②大便比較臭。③大便次數(shù)增多，每次黏膩不爽。④舌苔變厚。⑤嘴唇突然變得很紅。⑥手心、腳心發(fā)熱。⑦食欲紊亂。⑧晚上睡覺不踏實(shí)。⑨感冒后容易咽喉腫痛。⑩飯后肚子脹痛、腹瀉。這些情況不一定同時(shí)出現(xiàn)，但每一條都對你識(shí)別孩子的積食有所幫助。孩子長期肚子疼，積食可能是禍?zhǔn)子械暮⒆咏?jīng)常喊肚子疼，但檢查后又沒有其他方面的病變，這時(shí)家長首先想到急性闌尾炎、急性腸梗阻等急腹癥。但臨床中急腹癥引起的腹痛多是持續(xù)性的疼痛，并且部分患兒的疼痛會(huì)異常劇烈。另外，過敏性紫癜雖然也可引起腹痛，但多伴有兩腿間的對稱性紅疹。殊不知，對于孩子長期慢性腹痛來講，積食是一個(gè)最常見的誘因。積食腹痛的表現(xiàn)癥狀積食腹痛的典型癥狀是：孩子長期慢性腹痛，排便后疼痛會(huì)適度減輕。鹽包熱敷肚臍，消積食用鹽包熱敷肚臍周圍是個(gè)不錯(cuò)的消積食的好方法。具體做法是：把粗鹽裝進(jìn)一個(gè)小布袋里，放入微波爐里加熱，然后每天在孩子肚臍周圍熱敷。中醫(yī)將肚臍命名為“神闕”，認(rèn)為它是人體體表重力場的中心，對人體中的外表物質(zhì)有強(qiáng)大的收引作用。鹽具有軟堅(jiān)散結(jié)的作用，當(dāng)熱鹽敷在肚臍周圍可間接達(dá)于腸胃，從而可以軟化腸道中積滯的食物，起到消積導(dǎo)滯的作用。積食腹痛，喝蘿卜水消食化積白蘿卜是一種消食化積的好東西。可把白蘿卜洗干凈后煮水給孩子服用，從而起到理氣、消食、化痰的目的。另外，可將生白蘿卜搗成泥，敷在肚臍周圍，因?yàn)樯滋}卜味辛香走竄，入肺胃經(jīng)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、消積化食。零食吃得多也會(huì)積食對于絕大多數(shù)的孩子來說，零食是他們的最愛，很多孩子甚至?xí)怀哉停怀粤闶?。?jīng)常吃零食的孩子，多面黃肌瘦，容易積食。如果長期無節(jié)制地吃零食，對孩子的健康不利。常吃零食，影響消化功能人體的消化活動(dòng)有一定規(guī)律，有工作的時(shí)候，也有休息的時(shí)候。進(jìn)食后，經(jīng)過一段時(shí)間的消化運(yùn)動(dòng)，胃里的食物可以排空，讓胃腸進(jìn)行充分休息，胃內(nèi)消化液分泌增多，此時(shí)再進(jìn)食就吃得多，消化吸收也好。反之如果孩子不停地吃零食，會(huì)擾亂胃腸道的規(guī)律性活動(dòng)，從而影響其他食物的消化吸收。常吃零食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡零食大多因味道好而受到孩子們的青睞，但營養(yǎng)成分較為單一，常吃零食會(huì)影響其他營養(yǎng)素的攝入、消化和吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)素?cái)z入不足或比例失調(diào)，機(jī)體因營養(yǎng)缺乏而免疫力下降。常吃零食，會(huì)影響食欲常吃零食，會(huì)發(fā)生胃熱積滯，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厭食。另外零食味道重，如酸、甜、咸等，對孩子的味覺是一種強(qiáng)烈刺激，時(shí)間長了使孩子味覺的敏感度下降，吃飯時(shí)便會(huì)感到食物嚼在嘴里淡而無味。哪些零食可以適當(dāng)攝取許多愛吃零食不愛吃飯的孩子背后，都有溺愛孩子的家長。孩子選擇食物時(shí)只會(huì)憑著自己的喜好，而家長如果一味地縱容，孩子就容易出現(xiàn)積食。可能有家長會(huì)問，愛吃零食是孩子的天性，那怎么辦？零食也分很多種，要盡量選擇對孩子健康有利的零食，如水果、酸奶都是很有營養(yǎng)的零食。還要注意，不是說水果、酸奶有營養(yǎng)，就能隨便吃。凡事都有個(gè)度，水果、酸奶這類健康零食，在不影響正餐的情況下，可以盡量多吃點(diǎn)，而“垃圾食品”則要盡可能少吃。主食、副食要分清，積食不會(huì)來打擾在許多父母的眼中，只要自己的孩子肯吃，那就沒問題，什么是主食，什么是副食完全不分清。喜歡吃肉就多吃肉，喜歡吃水果就只吃水果，這樣做對孩子的脾胃是有很大傷害的。主食、副食分別是什么人之生存，自然以米、面為主，這些稱為主食；而魚、肉、菜、水果等雖然營養(yǎng)豐富，可它只能歸入副食范圍中，它們是用來輔助米飯、饅頭的。如果孩子總是主食、副食顛倒，就容易造成積食，損傷脾胃，從而體質(zhì)變?nèi)?。主食、副食的合理搭配葷素搭配法則：每餐飯不能以單純的肉類或者蔬菜來進(jìn)食，而要有高熱量的食物以及消解它們的高纖維食物，葷素搭配才能幫助孩子的腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防積食。飲水與水果相配合法則：水是生命的必需品，孩子不想上火就要多喝水，而水果則要選擇性質(zhì)溫平類的，如蘋果、香蕉等。水與水果能有效分解主食，又能去副食中的油膩，對消化會(huì)有很大幫助。主食要定量法則：每天吃多少主食，最好要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，要占到一個(gè)人進(jìn)食量的60%～70%，其他的才可以用副食來補(bǔ)充。這樣可以保證孩子的營養(yǎng)充足，消化力也能提高。這些問題家長最關(guān)心問孩子是否需要補(bǔ)充各種維生素？答孩子是否需要補(bǔ)充維生素，主要是通過孩子的身體情況來判斷，如果孩子飲食正常，身高體重都在正常的范圍內(nèi)，一般不用特意補(bǔ)充維生素。如果出現(xiàn)缺乏維生素的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行補(bǔ)充。分清實(shí)證積食與虛證積食關(guān)于孩子的積食問題，通常分為兩種類型：實(shí)證積食和虛證積食。調(diào)理宜針對不同的積食，采取不同的方法。實(shí)證積食一般來說，孩子吃多了，乳食內(nèi)積導(dǎo)致的積食為實(shí)證積食。這種孩子一般身體素質(zhì)較好，積食的出現(xiàn)與飲食不當(dāng)關(guān)系密切。孩子出現(xiàn)積食時(shí)，往往不愛吃飯，口中有酸臭味，腹脹腹痛；有時(shí)會(huì)嘔吐，吐出的是未消化的食物；有時(shí)會(huì)發(fā)熱，大便酸臭，便秘，尿少，尿黃；舌紅，舌苔膩。調(diào)理方法：對于實(shí)證積食的孩子，可以適當(dāng)吃些具有健脾消食作用的食物，如山楂、白蘿卜等，加強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。虛證積食脾胃虛弱的孩子一般比較瘦弱，面色發(fā)黃，舌苔白膩，精神狀態(tài)也不好；經(jīng)常感到疲累、乏力；晚上也睡不踏實(shí)，喜歡趴著睡；肚子經(jīng)常脹脹的，大便比較稀并夾雜著未消化的食物。調(diào)理方法：對于脾胃虛弱的孩子，要少吃多餐，可以吃些具有健脾化積作用的食物，如山藥、山楂、麥芽等。這些問題家長最關(guān)心問家長怎樣做不會(huì)讓孩子的脾“死機(jī)”？答不能給孩子吃太多的東西，孩子吃多了特別容易積食。孩子的脾胃較弱，吃太多，堆積到胃里，一下就瘀堵了。如奶油蛋糕一般都是反式脂肪做的，如果大量吃下去，很容易得病。山藥小米粥，簡單有效改善積食當(dāng)孩子出現(xiàn)吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦或腹瀉日久時(shí)，許多家長都會(huì)憂心忡忡，不知該如何調(diào)理孩子的胃口。最簡單有效的方法之一就是食用山藥小米粥。山藥和小米搭配，健脾益胃助消化山藥性平、味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)。古籍記載，多吃山藥有聰耳明目、延年益壽的功效。孩子常吃山藥，可以強(qiáng)健脾胃?！兜崮媳静荨分杏涊d：“小米主滋陰，養(yǎng)腎氣，健脾胃，暖中。”孩子常吃小米，有補(bǔ)腎暖脾的功效。將山藥和小米搭配煮粥，健脾胃助消化的功效更好。山藥小米粥健脾益胃，助消化材料小米50克，新鮮山藥100克，枸杞子3克。做法1新鮮山藥去皮、洗凈、切塊；小米、枸杞子洗凈。2砂鍋加水，煮沸，放入山藥塊、小米、枸杞子一起煮成稀粥。用法每日早晚各服用1次。功效山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎；小米可補(bǔ)虛損，開腸胃。兩者搭配有消食導(dǎo)滯、健脾止瀉的功效。這些問題家長最關(guān)心問哪些孩子不宜吃山藥小米粥？答山藥中含有豐富的淀粉，胸腹脹滿、大便干燥、時(shí)常便秘的孩子最好少吃，待這些癥狀緩解后可食用。山楂糕，專治吃肉過多導(dǎo)致的積食有不少家長說，自己的孩子簡直是無肉就不吃飯，遇到青菜要連哄帶勸才肯吃一丁點(diǎn)。看到肉，孩子就會(huì)胃口大開，一次吃很多，所以十分容易積食。對于這種情況，我建議可以給孩子吃一點(diǎn)山楂糕。山楂：開胃消食，化肉積山楂是我們平時(shí)常見的一種水果，能夠開胃消食、化滯消積、化痰行氣，還有活血化瘀的作用。山楂對治療孩子肉類吃太多導(dǎo)致的積滯很適合，許多助消化的中成藥里都有山楂。山楂糕開胃消食，化滯消積材料山楂500克。調(diào)料白糖、桂花各適量。做法1山楂洗凈，切開，去籽。2鍋中放水燒開，放入山楂，大火煮至山楂變軟，然后繼續(xù)煮，一邊煮一邊用勺子不斷攪拌，湯汁略顯黏稠時(shí)放入白糖，繼續(xù)攪拌至山楂成膏狀。3盛出放在大碗中，等到稍微涼一些，迅速扣入模具中，脫模即可成型，撒上桂花即可。用法可以每天餐后給孩子吃一點(diǎn)。功效一般食用2～3天孩子就能逐漸恢復(fù)食欲。豆蓉蒸鴨梨，消食化積小兒積食主要是由于家長喂養(yǎng)不當(dāng)或者某些疾病導(dǎo)致脾胃受損引起的。俗話說：“乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)?！笔澄锊⒎浅缘迷蕉嘣胶?，若喂輔食過早，或讓孩子吃太多肥膩、生冷的食物，就會(huì)損傷他們的脾胃之氣，使氣血津液耗損，進(jìn)而產(chǎn)生病理上的脾氣虛損而發(fā)生積食。不要給嬰兒過早添加輔食父母要想讓孩子養(yǎng)成不貪食、不吃零食的飲食習(xí)慣，就不要給嬰兒過早添加輔食。一般嬰兒在4個(gè)月大后，才可以逐漸添加輔食，添加輔食時(shí)要掌握先素后葷、先稀后干的原則。豆蓉蒸鴨梨，健脾和胃散疳積輔助調(diào)理孩子積食，可以食用豆蓉蒸鴨梨。做法很簡單，主要用料是鴨梨、枇杷、紅豆沙、松子仁、冰糖等。冰糖有養(yǎng)陰生津、潤肺止咳的作用，配合鴨梨，對肺燥咳嗽、干咳無痰等癥狀有輔助調(diào)理作用；紅豆可以健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱