五年級(jí)學(xué)生健康成長(zhǎng)主題班會(huì)方案一、班會(huì)背景與目的五年級(jí)學(xué)生正處于小學(xué)高年級(jí)轉(zhuǎn)型期，身心發(fā)展呈現(xiàn)“學(xué)業(yè)壓力感知增強(qiáng)、同伴交往需求凸顯、自主意識(shí)逐步覺(jué)醒”的特點(diǎn)。部分學(xué)生存在“運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足、情緒管理薄弱、作息習(xí)慣混亂”等成長(zhǎng)困惑。本次班會(huì)以“認(rèn)知—體驗(yàn)—行動(dòng)”為邏輯主線，通過(guò)互動(dòng)研討、情景模擬、公約共創(chuàng)等方式，幫助學(xué)生建立“身心健康協(xié)同發(fā)展、習(xí)慣養(yǎng)成終身受益、人際和諧助力成長(zhǎng)”的認(rèn)知，掌握科學(xué)的自我管理方法，為平穩(wěn)過(guò)渡至青春期筑牢基礎(chǔ)。二、班會(huì)信息時(shí)間：周五下午第X節(jié)課（45分鐘）地點(diǎn)：五年級(jí)X班教室參與人員：班主任、班級(jí)全體學(xué)生、特邀嘉賓（校醫(yī)/心理教師）三、前期準(zhǔn)備（一）學(xué)情調(diào)研通過(guò)匿名問(wèn)卷（主題：“我的成長(zhǎng)小煩惱”）收集學(xué)生困惑，歸類為“學(xué)習(xí)壓力（如作業(yè)焦慮）、同伴矛盾（如誤會(huì)沖突）、健康習(xí)慣（如沉迷電子設(shè)備）”三類核心問(wèn)題，為案例設(shè)計(jì)提供真實(shí)素材。（二）素材制作1.微視頻剪輯：制作3段情景視頻——《課間十分鐘的“對(duì)”與“錯(cuò)”》（對(duì)比合理/不合理的課間行為）、《我的一日作息“顯微鏡”》（呈現(xiàn)健康/混亂的時(shí)間安排）、《友誼的溫度》（展示同伴互助/沖突場(chǎng)景）。2.“健康能量卡”設(shè)計(jì)：正面印健康小貼士（如“生氣時(shí)深呼吸10秒”“每天遠(yuǎn)眺3次防近視”），背面設(shè)“我的成長(zhǎng)心愿”空白欄。3.場(chǎng)地布置：教室劃分為“分享圈”（圍坐成圓形便于討論）、“展示墻”（張貼學(xué)生作息表/煩惱便簽）、“互動(dòng)角”（擺放跳繩、瑜伽墊等運(yùn)動(dòng)道具）。四、班會(huì)流程（45分鐘）（一）暖場(chǎng)導(dǎo)入：“成長(zhǎng)能量站”打卡（5分鐘）播放輕快的成長(zhǎng)主題音樂(lè)，學(xué)生手持“能量卡”入場(chǎng)，完成3個(gè)互動(dòng)任務(wù)：運(yùn)動(dòng)點(diǎn)：跳繩10次，感受身體活力；情緒點(diǎn)：抽取“情緒盲盒”（如“被同學(xué)誤會(huì)時(shí)，你的第一反應(yīng)是？”），分享內(nèi)心感受；習(xí)慣點(diǎn)：在“班級(jí)作息海報(bào)”上圈出自己的“健康時(shí)刻”（如晨讀、運(yùn)動(dòng)）。班主任總結(jié)：“這些小任務(wù)藏著成長(zhǎng)的密碼，今天我們就一起解鎖‘健康成長(zhǎng)’的鑰匙?！保ǘ┌咐杏懀骸俺砷L(zhǎng)小劇場(chǎng)”思辨（12分鐘）1.視頻呈現(xiàn)：播放《課間十分鐘》，暫停于“學(xué)生因爭(zhēng)搶籃球發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)”的沖突畫(huà)面。2.小組討論：4人小組圍繞“如果我是當(dāng)事人，如何化解矛盾？”展開(kāi)討論，記錄3種解決方案。3.情景模擬：邀請(qǐng)兩組學(xué)生上臺(tái)，分別表演“原沖突場(chǎng)景”與“改進(jìn)版溝通場(chǎng)景”，其余學(xué)生投票選出“最佳溝通方式”。4.專家賦能：校醫(yī)結(jié)合“情緒管理與身體健康的關(guān)聯(lián)”（如生氣時(shí)血壓升高、影響消化），引導(dǎo)學(xué)生理解“心理—生理”健康的聯(lián)動(dòng)性，提煉“冷靜傾聽(tīng)—表達(dá)感受—尋求共識(shí)”的溝通三步法。（三）習(xí)慣養(yǎng)成：“我的健康公約”共創(chuàng)（15分鐘）1.數(shù)據(jù)反思：展示班級(jí)“作息調(diào)查”結(jié)果（如僅30%學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，50%學(xué)生睡前使用電子設(shè)備），引發(fā)學(xué)生對(duì)健康習(xí)慣的思考。2.小組共創(chuàng)：6人小組圍繞“學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食”四個(gè)維度，制定可操作、可監(jiān)督的“班級(jí)健康公約”（如“每天午休前遠(yuǎn)眺5分鐘”“每周?chē)L試一種新蔬菜”）。3.公約宣誓：各小組代表宣讀公約，全體學(xué)生在“能量卡”背面簽名承諾，張貼于教室“成長(zhǎng)樹(shù)”展板。（四）心靈賦能：“未來(lái)的我”時(shí)光膠囊（8分鐘）發(fā)放信紙與信封，學(xué)生匿名寫(xiě)下“給一年后自己的健康成長(zhǎng)信”（可包含目標(biāo)、困惑、期待），投入“時(shí)光膠囊”箱。班主任承諾：“學(xué)期末我們一起打開(kāi)，看看今天的約定是否都實(shí)現(xiàn)了?！保ㄎ澹┙Y(jié)束儀式：能量傳遞（5分鐘）播放《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，學(xué)生手持“能量卡”，依次與同桌擊掌并說(shuō)一句鼓勵(lì)的話（如“你認(rèn)真運(yùn)動(dòng)的樣子超棒！”）。班主任寄語(yǔ)：“希望這張能量卡能時(shí)刻提醒你，向陽(yáng)而生，我們共赴成長(zhǎng)！”五、實(shí)施保障1.安全預(yù)案：情景模擬前強(qiáng)調(diào)“文明互動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)道具使用時(shí)安排班委協(xié)助管理；2.資源支持：提前與校醫(yī)溝通講座內(nèi)容，確保健康知識(shí)專業(yè)準(zhǔn)確；準(zhǔn)備備用視頻（如設(shè)備故障時(shí)播放健康科普動(dòng)畫(huà)）；3.分層引導(dǎo)：針對(duì)內(nèi)向?qū)W生，提前邀請(qǐng)其參與小組討論準(zhǔn)備；對(duì)活躍學(xué)生，引導(dǎo)其關(guān)注他人觀點(diǎn)，避免主導(dǎo)討論。六、效果評(píng)估與延伸（一）即時(shí)反饋班會(huì)后發(fā)放“一句話收獲”便簽，收集學(xué)生對(duì)“最實(shí)用的方法”“最想嘗試的改變”的反饋，評(píng)估班會(huì)針對(duì)性。（二）長(zhǎng)期跟蹤1.“健康成長(zhǎng)打卡周”：學(xué)生每日記錄運(yùn)動(dòng)、情緒管理等實(shí)踐情況，每周班會(huì)課分享進(jìn)步；2.“成長(zhǎng)伙伴”結(jié)對(duì)：性格/習(xí)慣互補(bǔ)的學(xué)生結(jié)對(duì)，互相監(jiān)督公約執(zhí)行，每月提交“成長(zhǎng)日記”；3.家校聯(lián)動(dòng)：將“班級(jí)健康公約”同步至家長(zhǎng)群，邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與“家庭健康時(shí)光”（如周末