2025年7月人體運(yùn)動學(xué)基礎(chǔ)題庫與答案一、單項選擇題1.人體運(yùn)動學(xué)中，描述人體基本姿勢的標(biāo)準(zhǔn)是（）A.解剖學(xué)姿勢B.自然站立姿勢C.立正姿勢D.臥姿答案：A。解剖學(xué)姿勢是醫(yī)學(xué)和人體運(yùn)動學(xué)中描述人體各部位位置關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，規(guī)定身體直立，雙眼向前平視，雙腳并攏，足尖向前，上肢下垂于軀干兩側(cè)，手掌向前。自然站立姿勢、立正姿勢和臥姿都不具有普遍的標(biāo)準(zhǔn)描述人體位置關(guān)系的作用。2.以下關(guān)于矢狀面的描述，正確的是（）A.將人體分為前后兩部分的平面B.將人體分為左右兩部分的平面C.將人體分為上下兩部分的平面D.與水平面垂直且與冠狀面平行的平面答案：B。矢狀面是指沿前后方向，將人體分為左右兩部分的平面。將人體分為前后兩部分的平面是冠狀面；將人體分為上下兩部分的平面是水平面。矢狀面與冠狀面是相互垂直的。3.關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)不包括（）A.關(guān)節(jié)面B.關(guān)節(jié)囊C.關(guān)節(jié)腔D.關(guān)節(jié)盤答案：D。關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)包括關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔。關(guān)節(jié)面是構(gòu)成關(guān)節(jié)的各相關(guān)骨的接觸面；關(guān)節(jié)囊是包繞關(guān)節(jié)的結(jié)締組織膜；關(guān)節(jié)腔是關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面共同圍成的密閉腔隙。關(guān)節(jié)盤是關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)。4.肌肉收縮時，長度不變而張力增加的收縮形式是（）A.等長收縮B.等張收縮C.向心收縮D.離心收縮答案：A。等長收縮是指肌肉收縮時長度不變而張力增加的收縮形式，常用于維持身體姿勢。等張收縮是指肌肉收縮時張力不變而長度改變的收縮形式，可分為向心收縮（肌肉縮短）和離心收縮（肌肉拉長）。5.人體運(yùn)動時，主要的供能系統(tǒng)中，磷酸原系統(tǒng)能持續(xù)供能的時間約為（）A.12秒B.68秒C.3060秒D.12分鐘答案：B。磷酸原系統(tǒng)是由ATP和CP組成的供能系統(tǒng)，其供能特點是供能速度快，但持續(xù)時間短，大約能持續(xù)供能68秒，主要用于短時間、高強(qiáng)度的運(yùn)動，如短跑起跑、舉重等。6.以下哪種運(yùn)動形式主要以有氧氧化系統(tǒng)供能（）A.100米跑B.200米跑C.馬拉松跑D.400米跑答案：C。有氧氧化系統(tǒng)是在氧供應(yīng)充足的條件下，糖、脂肪和蛋白質(zhì)徹底氧化分解供能的系統(tǒng)。其特點是供能速度慢，但持續(xù)時間長。馬拉松跑是長時間、低強(qiáng)度的運(yùn)動，主要以有氧氧化系統(tǒng)供能。100米跑、200米跑和400米跑主要以磷酸原系統(tǒng)和糖酵解系統(tǒng)供能。7.肌肉的生理橫斷面是指（）A.所有肌纖維橫斷面的總和B.某一肌肉的橫斷面積C.整塊肌肉的橫斷面積D.與肌纖維平行的斷面面積答案：A。肌肉的生理橫斷面是指所有肌纖維橫斷面的總和，它與肌肉的力量大小密切相關(guān)，生理橫斷面越大，肌肉的收縮力量就越大。8.人體運(yùn)動時，起杠桿作用的是（）A.骨骼B.關(guān)節(jié)C.肌肉D.韌帶答案：A。在人體運(yùn)動的杠桿系統(tǒng)中，骨骼起杠桿作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動的支點，肌肉是運(yùn)動的動力來源。韌帶主要起到連接和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。9.以下關(guān)于脊柱的描述，錯誤的是（）A.由24塊椎骨、1塊骶骨和1塊尾骨組成B.有四個生理彎曲，其中頸曲和腰曲凸向前C.脊柱的運(yùn)動包括前屈、后伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)D.脊柱的主要功能是支持身體重量，不參與運(yùn)動答案：D。脊柱由24塊椎骨、1塊骶骨和1塊尾骨組成，有四個生理彎曲，頸曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。脊柱的運(yùn)動包括前屈、后伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等，它不僅能支持身體重量，還參與身體的各種運(yùn)動。10.運(yùn)動時，人體的心率會隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加而（）A.升高B.降低C.不變D.先升高后降低答案：A。一般情況下，運(yùn)動強(qiáng)度增加時，身體對氧氣和能量的需求增加，心臟需要加快跳動來提高心輸出量，以滿足身體的需求，所以心率會隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加而升高。二、多項選擇題1.人體運(yùn)動學(xué)中，常用的基本軸包括（）A.矢狀軸B.冠狀軸C.垂直軸D.水平軸答案：ABC。人體運(yùn)動學(xué)中常用的基本軸包括矢狀軸（前后方向，與矢狀面垂直）、冠狀軸（左右方向，與冠狀面垂直）和垂直軸（上下方向，與水平面垂直）。水平軸不是人體運(yùn)動學(xué)中的基本軸。2.關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)有（）A.關(guān)節(jié)盤B.關(guān)節(jié)唇C.韌帶D.滑膜襞答案：ABCD。關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)包括關(guān)節(jié)盤、關(guān)節(jié)唇、韌帶和滑膜襞等。關(guān)節(jié)盤可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性；關(guān)節(jié)唇可加深關(guān)節(jié)窩，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性；韌帶可加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；滑膜襞可填充關(guān)節(jié)腔內(nèi)的空隙，減少摩擦。3.影響肌肉力量的因素有（）A.肌肉的生理橫斷面B.肌肉的初長度C.肌肉的募集能力D.神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力答案：ABCD。肌肉的生理橫斷面越大，肌肉力量越大；肌肉在適宜的初長度時收縮力量最大；肌肉的募集能力越強(qiáng)，參與收縮的肌纖維越多，力量越大；神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力可影響肌肉收縮的協(xié)調(diào)性和效率，從而影響肌肉力量。4.人體運(yùn)動時的能量供應(yīng)系統(tǒng)包括（）A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.脂肪氧化系統(tǒng)答案：ABC。人體運(yùn)動時的能量供應(yīng)系統(tǒng)主要包括磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。脂肪氧化是有氧氧化系統(tǒng)供能的一部分，不能單獨(dú)作為一個能量供應(yīng)系統(tǒng)。5.以下屬于上肢骨的有（）A.肱骨B.尺骨C.橈骨D.股骨答案：ABC。肱骨、尺骨和橈骨都屬于上肢骨。股骨是下肢骨，是人體最長的骨。6.肌肉收縮的形式有（）A.等長收縮B.等張收縮C.等動收縮D.離心收縮答案：ABCD。肌肉收縮的形式包括等長收縮（長度不變，張力增加）、等張收縮（張力不變，長度改變，分為向心收縮和離心收縮）和等動收縮（在整個關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍內(nèi)，肌肉以恒定的速度進(jìn)行收縮）。7.脊柱的生理彎曲包括（）A.頸曲B.胸曲C.腰曲D.骶曲答案：ABCD。脊柱有四個生理彎曲，分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。頸曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后，這些生理彎曲可增加脊柱的彈性，減輕震蕩，保護(hù)腦和脊髓。8.影響關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性的因素有（）A.關(guān)節(jié)面的形態(tài)B.關(guān)節(jié)囊的松緊度C.韌帶的多少和強(qiáng)弱D.肌肉的伸展性和彈性答案：ABCD。關(guān)節(jié)面的形態(tài)決定了關(guān)節(jié)的運(yùn)動方式和范圍；關(guān)節(jié)囊的松緊度影響關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，過松則靈活性大但穩(wěn)定性差，過緊則相反；韌帶可加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；肌肉的伸展性和彈性好，可增加關(guān)節(jié)的靈活性，同時肌肉收縮時也可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。9.以下關(guān)于運(yùn)動時呼吸變化的描述，正確的有（）A.運(yùn)動強(qiáng)度增加，呼吸頻率增加B.運(yùn)動強(qiáng)度增加，呼吸深度增加C.運(yùn)動時主要以胸式呼吸為主D.運(yùn)動時合理的呼吸方法有助于提高運(yùn)動表現(xiàn)答案：ABD。運(yùn)動強(qiáng)度增加時，身體對氧氣的需求增加，呼吸頻率和呼吸深度都會增加。運(yùn)動時一般根據(jù)運(yùn)動項目的特點采用不同的呼吸方式，如跑步時可采用腹式呼吸和胸式呼吸相結(jié)合的方式，合理的呼吸方法有助于提高運(yùn)動表現(xiàn)。10.人體運(yùn)動時，肌肉的工作方式有（）A.動力性工作B.靜力性工作C.向心性工作D.離心性工作答案：AB。人體運(yùn)動時，肌肉的工作方式分為動力性工作（肌肉收縮時長度改變，包括向心性工作和離心性工作）和靜力性工作（肌肉收縮時長度不變）。向心性工作和離心性工作是動力性工作的具體形式。三、判斷題1.解剖學(xué)姿勢中，手掌是向后的。（）答案：錯誤。解剖學(xué)姿勢規(guī)定身體直立，雙眼向前平視，雙腳并攏，足尖向前，上肢下垂于軀干兩側(cè)，手掌向前。2.關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性是相互矛盾的，靈活性越好，穩(wěn)定性越差。（）答案：正確。一般情況下，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性是相互制約的。關(guān)節(jié)的靈活性增加，往往意味著關(guān)節(jié)的活動范圍增大，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就會相對降低；反之，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增加，關(guān)節(jié)的活動范圍可能會受到一定限制，靈活性就會相對較差。但通過合理的訓(xùn)練，可以在一定程度上協(xié)調(diào)兩者的關(guān)系。3.肌肉收縮時，只要有足夠的刺激強(qiáng)度，所有的肌纖維都會參與收縮。（）答案：錯誤。肌肉收縮時，并不是所有的肌纖維都會同時參與收縮。神經(jīng)系統(tǒng)會根據(jù)運(yùn)動的需要，通過募集不同數(shù)量和類型的肌纖維來完成運(yùn)動。只有當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度較大時，才會募集更多的肌纖維參與收縮。4.有氧氧化系統(tǒng)供能不需要氧氣的參與。（）答案：錯誤。有氧氧化系統(tǒng)是在氧供應(yīng)充足的條件下，糖、脂肪和蛋白質(zhì)徹底氧化分解供能的系統(tǒng)，氧氣是有氧氧化系統(tǒng)供能的必要條件。5.人體運(yùn)動時，脊柱只起到支持身體重量的作用，不參與運(yùn)動。（）答案：錯誤。脊柱不僅能支持身體重量，還參與身體的各種運(yùn)動，如前屈、后伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等。6.磷酸原系統(tǒng)供能的特點是供能速度快，但持續(xù)時間短。（）答案：正確。磷酸原系統(tǒng)由ATP和CP組成，其供能速度快，但ATP和CP的含量有限，所以持續(xù)供能時間短，大約為68秒。7.肌肉的生理橫斷面越大，肌肉力量就越大。（）答案：正確。肌肉的生理橫斷面是指所有肌纖維橫斷面的總和，它與肌肉的力量大小密切相關(guān)，生理橫斷面越大，肌肉的收縮力量就越大。8.人體運(yùn)動時，關(guān)節(jié)的運(yùn)動都是圍繞基本軸進(jìn)行的。（）答案：正確。人體運(yùn)動學(xué)中，關(guān)節(jié)的運(yùn)動通常是圍繞矢狀軸、冠狀軸和垂直軸這三個基本軸進(jìn)行的，不同的運(yùn)動形式對應(yīng)著不同的軸。9.運(yùn)動時，心率會隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加而無限制地升高。（）答案：錯誤。運(yùn)動時，心率會隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加而升高，但心率有一個極限值，一般最大心率可通過公式“220年齡”來估算。當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到一定程度時，心率不再繼續(xù)升高。10.等動收縮是指肌肉收縮時張力不變而長度改變的收縮形式。（）答案：錯誤。等動收縮是指在整個關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍內(nèi)，肌肉以恒定的速度進(jìn)行收縮，并且肌肉在整個收縮過程中所承受的阻力是恒定的。等張收縮是指肌肉收縮時張力不變而長度改變的收縮形式。四、簡答題1.簡述人體運(yùn)動學(xué)中解剖學(xué)姿勢的定義。答案：解剖學(xué)姿勢是醫(yī)學(xué)和人體運(yùn)動學(xué)中描述人體各部位位置關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。具體規(guī)定為：身體直立，雙眼向前平視，雙腳并攏，足尖向前，上肢下垂于軀干兩側(cè)，手掌向前。解剖學(xué)姿勢是描述人體結(jié)構(gòu)和運(yùn)動的基礎(chǔ)，所有的方位術(shù)語都是以解剖學(xué)姿勢為標(biāo)準(zhǔn)的。2.簡述關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)。答案：關(guān)節(jié)的基本結(jié)構(gòu)包括：關(guān)節(jié)面：是構(gòu)成關(guān)節(jié)的各相關(guān)骨的接觸面，一般為一凸一凹，凸的為關(guān)節(jié)頭，凹的為關(guān)節(jié)窩，關(guān)節(jié)面上覆蓋有關(guān)節(jié)軟骨，可減少摩擦和緩沖震動。關(guān)節(jié)囊：是包繞關(guān)節(jié)的結(jié)締組織膜，分為外層的纖維層和內(nèi)層的滑膜層。纖維層可加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，滑膜層能分泌滑液，潤滑關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)腔：是關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面共同圍成的密閉腔隙，內(nèi)有少量滑液，呈負(fù)壓狀態(tài)，有助于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)包括：關(guān)節(jié)盤：位于兩關(guān)節(jié)面之間，可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，還能緩沖震動。關(guān)節(jié)唇：附著于關(guān)節(jié)窩周緣，可加深關(guān)節(jié)窩，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。韌帶：分為囊內(nèi)韌帶和囊外韌帶，可加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動?；牛菏腔酉蜿P(guān)節(jié)腔內(nèi)突出形成的皺襞，可填充關(guān)節(jié)腔內(nèi)的空隙，減少摩擦。3.簡述影響肌肉力量的因素。答案：影響肌肉力量的因素主要有以下幾個方面：肌肉的生理橫斷面：肌肉的生理橫斷面越大，肌肉力量越大。生理橫斷面是指所有肌纖維橫斷面的總和，通過鍛煉可以增加肌肉的生理橫斷面。肌肉的初長度：肌肉在適宜的初長度時收縮力量最大。當(dāng)肌肉被拉長或縮短到一定程度時，肌肉的收縮力量會下降。肌肉的募集能力：神經(jīng)系統(tǒng)募集運(yùn)動單位的能力越強(qiáng)，參與收縮的肌纖維越多，肌肉力量就越大。通過訓(xùn)練可以提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的募集能力。神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力：神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力可影響肌肉收縮的協(xié)調(diào)性和效率。良好的神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)可以使不同的肌肉群在運(yùn)動中協(xié)同工作，提高肌肉力量。肌肉的代謝能力：肌肉的代謝能力影響肌肉的能量供應(yīng)和恢復(fù)。代謝能力強(qiáng)的肌肉能夠更快地產(chǎn)生能量和清除代謝廢物，有利于維持肌肉的收縮力量。年齡和性別：一般來說，男性的肌肉力量比女性大，隨著年齡的增長，肌肉力量會逐漸下降。4.簡述人體運(yùn)動時的能量供應(yīng)系統(tǒng)及其特點。答案：人體運(yùn)動時的能量供應(yīng)系統(tǒng)主要有以下三個：磷酸原系統(tǒng)：由ATP和CP組成。特點是供能速度快，能在短時間內(nèi)提供大量能量，但持續(xù)時間短，大約能持續(xù)供能68秒。主要用于短時間、高強(qiáng)度的運(yùn)動，如短跑起跑、舉重等。糖酵解系統(tǒng)：在無氧或缺氧的條件下，將葡萄糖或糖原分解為乳酸并釋放能量。其供能速度較快，持續(xù)時間約為3060秒。主要用于中等強(qiáng)度、持續(xù)時間較短的運(yùn)動，如400米跑、800米跑等。但糖酵解過程中會產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積會導(dǎo)致肌肉疲勞。有氧氧化系統(tǒng)：在氧供應(yīng)充足的條件下，糖、脂肪和蛋白質(zhì)徹底氧化分解供能。特點是供能速度慢，但持續(xù)時間長，能滿足長時間、低強(qiáng)度運(yùn)動的能量需求，如馬拉松跑、長時間的步行等。有氧氧化系統(tǒng)供能效率高，且不會產(chǎn)生大量乳酸，不易引起疲勞。5.簡述脊柱的生理彎曲及其意義。答案：脊柱有四個生理彎曲，分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中頸曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。脊柱生理彎曲的意義主要有以下幾點：增加脊柱的彈性：生理彎曲使脊柱形成一個類似彈簧的結(jié)構(gòu)，能夠緩沖身體在運(yùn)動時所受到的震動，保護(hù)腦和脊髓免受震蕩的損傷。維持身體的平衡：生理彎曲有助于調(diào)整身體的重心，使身體在站立和運(yùn)動時保持平衡，減輕身體各部位的壓力。適應(yīng)人體的功能需求：不同的生理彎曲適應(yīng)了人體不同部位的功能需求，如頸曲有利于頭部的靈活運(yùn)動，腰曲有利于腰部的活動和承受身體重量等。五、論述題1.論述肌肉收縮的形式及其在運(yùn)動中的應(yīng)用。答案：肌肉收縮的形式主要分為動力性工作和靜力性工作，動力性工作又可分為向心收縮、離心收縮和等動收縮，下面分別論述它們的特點和在運(yùn)動中的應(yīng)用。動力性工作：向心收縮：肌肉收縮時，長度縮短，張力大于阻力。例如，在屈肘動作中，肱二頭肌做向心收縮，使前臂靠近上臂。向心收縮在運(yùn)動中廣泛應(yīng)用，如舉重時的上舉動作、跑步時的抬腿動作等，主要用于產(chǎn)生運(yùn)動和克服阻力，使身體完成各種動作。離心收縮：肌肉收縮時，長度拉長，張力小于阻力。比如，在放下重物的過程中，肱二頭肌做離心收縮，控制重物緩慢下降。離心收縮在運(yùn)動中也很重要，它可以起到制動、減速和克服重力的作用，跑步時的落地緩沖階段，下肢肌肉就做離心收縮，減少身體受到的沖擊力。等動收縮：在整個關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍內(nèi)，肌肉以恒定的速度進(jìn)行收縮，并且肌肉在整個收縮過程中所承受的阻力是恒定的。等動收縮需要專門的等動訓(xùn)練器械來實現(xiàn)，如等動拉力器等。等動收縮可以使肌肉在整個運(yùn)動范圍內(nèi)都得到充分的鍛煉，提高肌肉的力量和耐力，常用于運(yùn)動員的力量訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練。靜力性工作：肌肉收縮時，長度不變，張力等于阻力，主要用于維持身體的姿勢和固定關(guān)節(jié)。例如，站立時，腿部肌肉和軀干肌肉做靜力性收縮，保持身體的直立姿勢；在做平板支撐時，全身肌肉都處于靜力性收縮狀態(tài)，維持身體的穩(wěn)定。靜力性工作在日常生活和運(yùn)動中起著重要的支撐和穩(wěn)定作用，保證身體能夠在各種姿勢下進(jìn)行活動。在實際運(yùn)動中，不同的肌肉收縮形式往往是相互配合的。例如，在跑步過程中，抬腿階段是向心收縮，落地緩沖階段是離心收縮，而在保持身體平衡和姿勢穩(wěn)定時則需要靜力性收縮。合理運(yùn)用不同的肌肉收縮形式，可以提高運(yùn)動效果，減少運(yùn)動損傷。2.論述人體運(yùn)動時能量供應(yīng)系統(tǒng)的相互關(guān)系。答案：人體運(yùn)動時，磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)并不是獨(dú)立工作的，而是相互聯(lián)系、相互補(bǔ)充、相互調(diào)節(jié)的，共同為運(yùn)動提供能量。在運(yùn)動開始階段：無論運(yùn)動強(qiáng)度如何，首先啟動的是磷酸