小學心理成長第六課課程設計案例一、課程背景與設計理念小學階段是兒童情緒認知與調節(jié)能力發(fā)展的關鍵期。學生對情緒的體驗日益豐富，但往往因認知不足、調節(jié)策略匱乏，易陷入情緒困境，影響人際關系與學習狀態(tài)。本課以“情緒管理”為核心，結合發(fā)展心理學“情緒社會化”理論，通過體驗式、游戲化活動，幫助學生建立對情緒的理性認知，掌握實用調節(jié)方法，促進心理韌性初步形成。二、課程目標（一）認知目標學生能準確識別“喜、怒、哀、懼”四種基礎情緒的外在表現(xiàn)，理解情緒產(chǎn)生與自身想法、事件的關聯(lián)。（二）情感目標接納自身的情緒體驗（包括負面情緒），體會“情緒無好壞，表達有對錯”的理念，增強情緒覺察的主動性。（三）行為目標掌握“深呼吸放松法”“情緒暫停法”“傾訴調節(jié)法”三種簡單策略，能在模擬或真實場景中嘗試運用。三、教學準備1.教具材料：繪有不同表情的“情緒卡片”（每種情緒3-5張）、繪本《我的情緒小怪獸》（或同類情緒主題繪本）、“情景挑戰(zhàn)卡”（如“好朋友誤會了你”“比賽輸了很難過”等生活化場景）、印有調節(jié)方法的“情緒工具卡”（圖文結合，如“深呼吸：吸氣4秒→屏息4秒→呼氣6秒”）。2.環(huán)境布置：將教室桌椅擺成小組圍坐形式，預留中央活動空間；準備播放輕柔音樂的設備（用于放松環(huán)節(jié)）。四、教學過程（40分鐘）（一）暖身導入：情緒猜猜猜（約8分鐘）教師通過“表情模仿”“情景描述”兩種方式激活學生的情緒感知經(jīng)驗：表情模仿：教師做出開心、生氣、難過、害怕的表情，學生快速說出情緒名稱；邀請2-3名學生上臺模仿，其他同學猜。情景描述：“收到期待已久的禮物時，心里是什么感覺？”“半夜獨自在家聽到奇怪的聲音，會有什么情緒？”引導學生結合生活經(jīng)驗感知情緒。【設計意圖】以游戲營造輕松氛圍，自然引出“情緒管理”主題，激活學生已有經(jīng)驗。（二）探索發(fā)現(xiàn)：情緒小怪獸的秘密（約12分鐘）1.繪本共讀：教師朗讀《我的情緒小怪獸》（或節(jié)選），借助“情緒小怪獸把不同情緒變成不同顏色”的故事，幫助學生直觀理解：“情緒像小怪獸，有時會‘搗亂’，但我們可以認識它、照顧它?！?.小組討論：分組討論“最近一周，你遇到過哪種‘小怪獸’？它為什么出現(xiàn)？”每組推選代表分享，教師引導學生發(fā)現(xiàn)：“同一件事，不同的想法會帶來不同情緒哦！比如考試沒考好，有人覺得‘我太笨了’會難過，有人覺得‘我找到不足了’會想努力?！薄驹O計意圖】借助繪本降低認知難度，結合生活案例滲透“情緒ABC理論”的簡化理解，培養(yǎng)情緒歸因能力。（三）實踐體驗：情緒小管家大挑戰(zhàn)（約15分鐘）1.情景模擬：每組抽取1張“情景挑戰(zhàn)卡”（如“同桌弄壞了你的文具，你很生氣”“演講時忘詞了，特別緊張”），小組合作表演場景，并討論“如果是你，會怎么讓情緒小怪獸‘安靜’下來？”2.方法學習：教師結合學生的討論，提煉并示范三種調節(jié)方法：深呼吸放松法：引導學生把手放在腹部，感受吸氣時腹部鼓起、呼氣時腹部收縮，重復3-5次，體會身體的平靜感。情緒暫停法：“當情緒要爆發(fā)時，在心里說‘停！我需要冷靜1分鐘’，可以離開現(xiàn)場或做個深呼吸?！眱A訴調節(jié)法：“找信任的人說出你的感受，比如‘我現(xiàn)在很生氣，因為……’，說出來會讓情緒輕一點?！?.現(xiàn)場練習：學生兩兩一組，一人扮演“情緒觸發(fā)者”（如故意碰掉對方的筆），另一人用剛學的方法調節(jié)情緒，交換角色體驗。【設計意圖】通過情景表演和實操練習，將抽象的調節(jié)方法轉化為可操作的行為，增強學生的應用能力。（四）總結升華：我的情緒工具箱（約5分鐘）1.回顧梳理：師生共同回顧四種情緒的特點、情緒產(chǎn)生的原因，以及三種調節(jié)方法，強調“情緒是我們的朋友，管理它不是壓抑它，而是讓它更‘聽話’”。2.工具發(fā)放：給每位學生發(fā)放“情緒工具卡”，鼓勵他們貼在書桌或鉛筆盒上，遇到情緒問題時及時使用。3.課后任務：布置“情緒日記”作業(yè)，要求學生記錄1次印象深刻的情緒事件（包括事件、情緒、調節(jié)方法及效果），下節(jié)課分享。五、教學評估與延伸（一）教學評估過程性評估：觀察課堂中情景表演的參與度、方法練習的掌握情況，記錄學生分享的情緒案例是否體現(xiàn)認知的深化。成果性評估：通過“情緒日記”的反饋，分析學生是否能準確識別情緒、嘗試運用調節(jié)方法，評估教學目標的達成度。（二）延伸活動1.班級情緒樹洞：在教室角落設置“情緒樹洞”信箱，學生可匿名寫下自己的情緒困惑或小秘密，教師定期回復（用溫暖的語言給予支持或建議）。2.情緒小達人評選：每周評選“情緒小達人”，表彰能主動管理情緒、幫助同學調節(jié)情緒的學生，形成積極的班級心理氛圍。六、教學反思（可選）本課通過游戲、繪本、情景模擬等方式，將情緒管理知識轉化為學生可感知、可操作的內(nèi)容，但需注意：部分性格內(nèi)向的學生在情景表演中參與度較低，