幼兒園運(yùn)動(dòng)安全教育第一章為什么運(yùn)動(dòng)安全很重要？運(yùn)動(dòng)讓我們更健康運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體變得更強(qiáng)壯，讓我們長得更高更快。但是，如果不注意安全，運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)讓我們受傷。小朋友需要特別小心運(yùn)動(dòng)安全事故的真實(shí)案例案例一：小明的拉傷小明早上來到幼兒園，看到小朋友們?cè)诓賵?chǎng)上跑步，他也想加入?？墒撬麤]有做準(zhǔn)備活動(dòng)，直接就開始快速奔跑。結(jié)果跑了沒多久，腿部肌肉突然很疼，原來是拉傷了！教訓(xùn)：運(yùn)動(dòng)前一定要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。案例二：小紅的摔倒小紅在玩跳繩游戲時(shí)，只顧著看自己的繩子，沒有注意周圍的環(huán)境。結(jié)果一不小心被地上的小石子絆倒了，膝蓋擦破了皮，流了血。教訓(xùn)：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意觀察周圍環(huán)境，避開障礙物。安全第一，快樂運(yùn)動(dòng)記住這句話，它會(huì)幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是快樂的，但前提是我們要保證安全！第二章運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)前必須做的準(zhǔn)備熱身運(yùn)動(dòng)做一些拉伸動(dòng)作，讓身體慢慢活動(dòng)開來?？梢赞D(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕、腳腕，扭扭腰，做做伸展操。還可以慢慢地跑幾圈，讓心跳加快一點(diǎn)。檢查場(chǎng)地看看運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上有沒有小石子、玻璃碎片或者其他危險(xiǎn)的東西。確保地面平整，沒有水漬或者濕滑的地方。穿戴合適穿上合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，鞋帶要系緊。穿舒適的運(yùn)動(dòng)服，不要穿裙子或者太緊的衣服。把口袋里的硬物和尖銳物品拿出來。布偶表演：冬冬不做準(zhǔn)備活動(dòng)的后果??冬冬的錯(cuò)誤做法冬冬是一只可愛的小熊，但他有時(shí)候會(huì)偷懶。老師帶大家做準(zhǔn)備操時(shí)，冬冬只是隨便動(dòng)了動(dòng)手腳其他小朋友認(rèn)真拉伸，冬冬卻在那里東張西望準(zhǔn)備操還沒做完，冬冬就迫不及待地沖向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)結(jié)果跑步時(shí)突然腿疼，只能坐在旁邊看別人玩??其他小朋友的正確做法小兔子、小猴子和小鹿都很聰明，他們知道安全的重要性。跟著老師認(rèn)認(rèn)真真做每一個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作仔細(xì)拉伸每一塊肌肉，讓身體充分熱身做完準(zhǔn)備操后才開始正式運(yùn)動(dòng)結(jié)果他們玩得又開心又安全，一點(diǎn)也沒受傷小朋友們，你們想做冬冬還是想做小兔子呢？互動(dòng)環(huán)節(jié)：你會(huì)做哪些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)？01轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕和腳腕雙手交叉轉(zhuǎn)圈，左右各轉(zhuǎn)10次。抬起一只腳，腳尖畫圓圈，換另一只腳。02拉伸胳膊和腿雙手舉高，用力向上伸展。一條腿向前邁，身體慢慢壓下去，拉伸腿部肌肉。03扭扭腰和轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭雙手叉腰，左右扭動(dòng)腰部。慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，讓頭部畫圓圈。04原地慢跑在原地輕輕地跑動(dòng)，膝蓋抬高一點(diǎn)，持續(xù)1-2分鐘。第三章運(yùn)動(dòng)中的安全規(guī)則運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵守的規(guī)則1不推搡、不打鬧在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，我們要和小伙伴們友好相處。不能推別人，不能故意撞別人。如果不小心碰到了，要馬上說"對(duì)不起"。大家排隊(duì)的時(shí)候，要耐心等待，不要擠來擠去。2注意周圍環(huán)境跑步或玩游戲時(shí)，眼睛要看著前方和周圍。要避開墻壁、樹木、其他小朋友?？吹降厣嫌姓系K物，要繞開走。在人多的地方，動(dòng)作要放慢一點(diǎn)。3遵守老師指令老師說開始才開始，老師說停止要馬上停止。老師講解規(guī)則的時(shí)候要認(rèn)真聽。如果不明白，要勇敢地舉手提問。不能擅自離開運(yùn)動(dòng)區(qū)域或做危險(xiǎn)動(dòng)作。戶外運(yùn)動(dòng)安全裝備介紹頭盔騎自行車、滑板車或滑輪時(shí)必須戴。保護(hù)我們的頭部，防止摔倒時(shí)頭部受傷。要選擇合適大小的頭盔，系緊帶子。護(hù)肘保護(hù)手肘，防止擦傷和撞傷。做滑行運(yùn)動(dòng)時(shí)特別重要。要穿戴正確，不能太松或太緊。護(hù)膝保護(hù)膝蓋，這是最容易受傷的部位?？梢苑乐共羵⒆矀退?。玩滑板、輪滑時(shí)一定要戴。為什么要戴安全裝備？就像我們坐車要系安全帶一樣,運(yùn)動(dòng)時(shí)戴護(hù)具可以大大減少受傷的機(jī)會(huì)。雖然戴起來可能有點(diǎn)麻煩,但這些裝備就像是我們的"保護(hù)盔甲",能讓我們更安全、更放心地享受運(yùn)動(dòng)的快樂!案例分享：正確佩戴護(hù)具避免摔傷?小明的聰明做法小明很喜歡玩滑板。每次玩之前，他都會(huì):戴上頭盔，確保帶子系緊穿上護(hù)肘和護(hù)膝檢查滑板是否完好在平整安全的地方玩有一天，小明在滑行時(shí)不小心摔倒了。但因?yàn)樗髦o(hù)具，只是膝蓋處的護(hù)膝擦到了地面，他本人一點(diǎn)也沒受傷。爬起來拍拍灰塵，小明又繼續(xù)開心地玩了！?小華的錯(cuò)誤做法小華覺得戴護(hù)具太麻煩了，他想:"我很小心，不會(huì)摔倒的""護(hù)具太熱了，不舒服""戴護(hù)具看起來不酷"于是他什么都不戴就去玩了結(jié)果有一次，小華也摔倒了。他的膝蓋直接磕在了地上，擦破了一大塊皮，流了很多血，疼得哭了起來。后來好幾天都不能正常走路，也不能和小朋友們一起玩了。記住：安全護(hù)具不是累贅，而是我們運(yùn)動(dòng)時(shí)的好朋友！第四章運(yùn)動(dòng)后的放松與恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后為什么要做放松運(yùn)動(dòng)？幫助肌肉恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)我們的肌肉一直在工作，會(huì)變得緊繃。放松運(yùn)動(dòng)可以讓肌肉慢慢恢復(fù)正常，變得柔軟。減少酸痛如果運(yùn)動(dòng)后不做放松，第二天肌肉會(huì)很酸痛。做好放松運(yùn)動(dòng)，可以讓我們的身體更舒服。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷突然停止運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不好。慢慢放松可以讓心跳和呼吸平穩(wěn)下來，保護(hù)我們的身體。感覺更舒適做完放松運(yùn)動(dòng)后，我們會(huì)感覺全身都很輕松舒服，精神也會(huì)變得更好。放松運(yùn)動(dòng)示范慢慢走動(dòng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，不要馬上坐下來。在操場(chǎng)上慢慢走幾圈，讓呼吸和心跳慢慢平靜下來。走的時(shí)候可以甩甩手臂，放松全身。拉伸放松做一些輕柔的拉伸動(dòng)作。拉伸腿部、胳膊、背部的肌肉。每個(gè)動(dòng)作保持10-15秒，不要用力過猛，慢慢拉伸就好。深呼吸閉上眼睛，深深地吸一口氣，讓肚子鼓起來。然后慢慢呼出去，讓肚子癟下去。重復(fù)做5-10次，讓身體完全放松。老師會(huì)帶著大家一起做放松操，小朋友們要認(rèn)真跟著做哦！做完后，記得喝一點(diǎn)水，補(bǔ)充身體的水分。第五章常見運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)及預(yù)防常見運(yùn)動(dòng)傷害類型1扭傷關(guān)節(jié)部位受到扭曲，比如腳踝扭傷、手腕扭傷。通常發(fā)生在突然改變方向或者踩在不平的地面上時(shí)。預(yù)防方法：做好熱身，穿合適的鞋子，注意腳下的路面。2拉傷肌肉被過度拉扯而受傷。運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)，或者突然做劇烈運(yùn)動(dòng)容易拉傷。預(yù)防方法：充分做好熱身和拉伸，不要突然做激烈運(yùn)動(dòng)。3擦傷皮膚表面被粗糙物體摩擦或刮傷。摔倒、撞到墻壁或地面時(shí)容易發(fā)生。預(yù)防方法：注意周圍環(huán)境，避免追逐打鬧，可以戴護(hù)具保護(hù)。4碰撞傷和其他小朋友或物體撞在一起造成的傷害?？赡軐?dǎo)致淤青、腫脹甚至骨折。預(yù)防方法：保持安全距離，不推搡打鬧，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則。安全行為與危險(xiǎn)行為對(duì)比?安全行為有序排隊(duì)玩滑梯或秋千時(shí)，耐心排隊(duì)等待，不推擠前面的小朋友。一個(gè)接一個(gè)，輪流玩耍。按規(guī)則運(yùn)動(dòng)聽從老師的指揮，按照正確的方法使用運(yùn)動(dòng)器材。不做危險(xiǎn)動(dòng)作，保持安全姿勢(shì)。相互幫助看到小伙伴需要幫助時(shí)，主動(dòng)伸出援手。一起遵守安全規(guī)則，互相提醒注意安全。保持距離和其他小朋友保持適當(dāng)距離，避免碰撞。在人多的地方慢慢走，不要奔跑。?危險(xiǎn)行為追逐打鬧在操場(chǎng)上瘋跑打鬧，很容易撞到別人或摔倒?？赡軙?huì)傷到自己，也可能傷到其他小朋友。攀爬危險(xiǎn)設(shè)施爬到不該爬的地方，比如圍欄、窗臺(tái)、高處。這些地方很危險(xiǎn)，摔下來會(huì)受重傷。推搡拉扯故意推別人、拉別人的衣服或背包。這樣做很不友好，還可能讓別人摔倒受傷。玩危險(xiǎn)游戲玩一些危險(xiǎn)的游戲，比如互相扔?xùn)|西、用棍子打鬧。這些游戲很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的傷害。記?。喊踩男袨樽屛覀冮_心玩耍，危險(xiǎn)的行為會(huì)讓我們受傷難過！教室與戶外環(huán)境安全檢查??教室內(nèi)的潛在危險(xiǎn)桌椅邊角：桌子和椅子的尖角很硬，跑動(dòng)時(shí)要小心，不要撞到地面濕滑：剛拖完地或有水漬時(shí)，地面會(huì)很滑，走路要慢一點(diǎn)門窗附近：不要在門口玩耍，開關(guān)門時(shí)小心夾到手指電源插座：不要用手或其他東西去碰插座，很危險(xiǎn)柜子抽屜：不要爬到柜子上，抽屜要輕輕開關(guān)??戶外場(chǎng)地的安全隱患地面石子：小石子、玻璃碎片等要避開，容易摔倒或扎腳濕滑地面：下雨后或有積水的地方特別滑，要繞道走不平整路面：有坑洼、凸起的地方要小心，容易絆倒運(yùn)動(dòng)器材：檢查秋千、滑梯等是否牢固，有沒有損壞圍墻欄桿：不要爬到圍墻或欄桿上，非常危險(xiǎn)小貼士：看到危險(xiǎn)的地方，要馬上告訴老師。不要自己去冒險(xiǎn)，也要提醒其他小朋友注意安全！第六章應(yīng)急處理與自我保護(hù)受傷時(shí)怎么辦？01保持冷靜受傷后不要慌張，不要亂動(dòng)。如果很疼，可以大聲喊"老師"或"救命"。深呼吸讓自己平靜下來，想辦法求助。02及時(shí)報(bào)告馬上告訴離你最近的老師或大人。清楚地說明哪里受傷了，怎么受的傷。如果旁邊有小伙伴，也可以請(qǐng)他們幫忙叫老師。03不要亂動(dòng)受傷部位不要亂動(dòng)，特別是如果覺得很疼或者腫了。坐下來或躺下來等待幫助。不要試圖自己站起來走路。04配合處理老師會(huì)檢查傷口并進(jìn)行處理。要配合老師，告訴老師哪里疼。簡單的擦傷可以用清水沖洗，然后涂藥膏。如果是扭傷或腫脹，可以用冰袋冷敷。簡單包扎和冷敷方法擦傷處理：用干凈的紗布輕輕按壓止血，然后清洗傷口，涂上消毒藥水，貼上創(chuàng)可貼冷敷方法：用干凈的毛巾包住冰袋，輕輕敷在腫脹或扭傷的地方，每次15-20分鐘什么時(shí)候需要去醫(yī)院：如果傷口很大、流血很多、疼得厲害、腫得很高，或者懷疑骨折，一定要去醫(yī)院學(xué)習(xí)呼叫救援120急救電話如果有人受傷很嚴(yán)重，需要叫救護(hù)車時(shí)撥打這個(gè)號(hào)碼。要清楚地說出地址和情況。110報(bào)警電話遇到壞人或危險(xiǎn)情況時(shí)撥打。也要說清楚地點(diǎn)和發(fā)生了什么事情。119火警電話發(fā)現(xiàn)火災(zāi)時(shí)撥打。要說清楚起火地點(diǎn)，是否有人被困。如何正確向大人求助說清楚情況告訴大人發(fā)生了什么事，誰受傷了，傷在哪里。盡量保持冷靜，說話要清楚。比如："老師，小明摔倒了，他的膝蓋在流血。"說明受傷位置指出或描述受傷的具體位置。是頭部、手臂、腿還是其他地方？是擦傷、腫了還是流血了？這些信息很重要。保持在旁邊叫來老師后，不要離開。陪在受傷的小朋友旁邊，安慰他，讓他不要害怕。如果老師需要幫忙，要積極配合。角色扮演：遇到運(yùn)動(dòng)受傷怎么辦？情景一：小朋友摔倒擦傷??受傷的小朋友（小明）摔倒后坐在地上，不亂動(dòng)看看膝蓋擦傷了，有點(diǎn)流血大聲呼叫："老師，我摔倒了！"等待老師來幫助，不自己站起來??幫助的小朋友（小紅）看到小明摔倒，馬上跑去叫老師大聲說："老師，小明摔倒受傷了！"帶著老師來到小明身邊安慰小明："別怕，老師來了"情景二：運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷腳踝1發(fā)現(xiàn)扭傷跑步時(shí)突然腳踝疼痛，馬上停下來，輕輕坐到地上。2呼叫幫助舉手示意并喊老師。告訴老師："我的腳踝扭了，很疼。"3老師檢查老師輕輕查看腳踝，問哪里疼。配合老師，如實(shí)回答。4冷敷處理老師拿來冰袋，輕輕敷在腳踝上。坐著休息，不要走動(dòng)。演練提示：老師會(huì)分配不同的角色給小朋友們，大家輪流扮演受傷者、幫助者和老師。通過角色扮演,我們可以更好地學(xué)會(huì)在真實(shí)情況下如何正確應(yīng)對(duì)！第七章運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)游戲安全知識(shí)問答1運(yùn)動(dòng)前要做什么？答案：要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，包括拉伸、慢跑、轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)等。還要檢查場(chǎng)地是否安全，穿好合適的運(yùn)動(dòng)鞋和衣服。2運(yùn)動(dòng)中不能做哪些危險(xiǎn)動(dòng)作？答案：不能推搡打鬧、不能攀爬危險(xiǎn)設(shè)施、不能在人群中奔跑、不能做超出自己能力的危險(xiǎn)動(dòng)作、不能不戴護(hù)具就玩危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。3運(yùn)動(dòng)后為什么要放松？答案：幫助肌肉恢復(fù)、減少酸痛、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、讓心跳和呼吸慢慢平靜下來，保護(hù)我們的身體。4看到小朋友受傷了怎么辦？答案：馬上去叫老師或其他大人，清楚地告訴他們誰受傷了、在哪里、什么情況。陪在受傷的小朋友身邊安慰他。5為什么要戴安全護(hù)具？答案：護(hù)具可以保護(hù)我們的頭部、手肘、膝蓋等容易受傷的部位。摔倒時(shí)護(hù)具能減輕傷害，讓我們更安全地享受運(yùn)動(dòng)。6在操場(chǎng)上應(yīng)該注意什么？答案：注意周圍環(huán)境，避開障礙物；和其他小朋友保持安全距離；遵守游戲規(guī)則；不要在濕滑的地方玩；聽從老師的指揮。安全行為與危險(xiǎn)行為圖片配對(duì)游戲小朋友們分成小組，一起來完成這個(gè)有趣的配對(duì)游戲！老師會(huì)給每組一些圖片卡片，有的是安全行為，有的是危險(xiǎn)行為。大家要把它們正確分類。?安全行為卡片做熱身操的小朋友戴著頭盔騎車的小朋友有序排隊(duì)玩滑梯的小朋友運(yùn)動(dòng)后做拉伸的小朋友穿運(yùn)動(dòng)鞋跑步的小朋友保持距離傳球的小朋友在平地上玩耍的小朋友聽老師指揮的小朋友?危險(xiǎn)行為卡片在操場(chǎng)上追逐打鬧的小朋友爬圍欄的小朋友不戴護(hù)具玩滑板的小朋友推搡其他小朋友的行為在濕滑地面奔跑的小朋友用棍子打鬧的小朋友不做準(zhǔn)備就運(yùn)動(dòng)的小朋友攀爬危險(xiǎn)器材的小朋友游戲規(guī)則1每組拿到12張混合的卡片2小組成員一起討論每張卡片3把卡片分成"安全"和"危險(xiǎn)"兩類4說出為什么這樣分類的理由5全部正確的小組獲得小獎(jiǎng)勵(lì)運(yùn)動(dòng)安全小明星表彰??本周運(yùn)動(dòng)安全小明星??小兔班的李小明每次運(yùn)動(dòng)前都認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，還會(huì)提醒其他小朋友注意安全。玩滑板時(shí)總是戴好全套護(hù)具，是大家的好榜樣！小熊班的王小華看到地上有小石子會(huì)主動(dòng)撿起來，防止其他小朋友摔倒。運(yùn)動(dòng)時(shí)嚴(yán)格遵守規(guī)則，從不追逐打鬧。小鹿班的張小紅同學(xué)摔倒受傷時(shí)，第一時(shí)間跑去叫老師，并陪伴在旁邊安慰。是個(gè)熱心助人的好孩子！如何成為運(yùn)動(dòng)安全小明星？每次運(yùn)動(dòng)都認(rèn)真做準(zhǔn)備和放松活動(dòng)嚴(yán)格遵守所有運(yùn)動(dòng)安全規(guī)則正確使用和佩戴安全護(hù)具主動(dòng)幫助維護(hù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地安全看到危險(xiǎn)行為會(huì)及時(shí)提醒能夠正確應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害做其他小朋友的好榜樣安全小衛(wèi)士的使命作為運(yùn)動(dòng)安全小衛(wèi)士，我們要：保護(hù)自己，不做危險(xiǎn)動(dòng)作保護(hù)小伙伴，提醒他們注意安全保護(hù)環(huán)境，維護(hù)場(chǎng)地整潔安全保持學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)新的安全知識(shí)保持傳播，把安全知識(shí)告訴更多人"安全小明星"不是天生的，是通過每天的努力和堅(jiān)持養(yǎng)成的！每個(gè)小朋友都可以成為運(yùn)動(dòng)安全小明星！運(yùn)動(dòng)安全教育總結(jié)我們今天學(xué)到了什么？運(yùn)動(dòng)安全的重要性運(yùn)動(dòng)讓我們健康成長，但必須注意安全