應(yīng)急心理調(diào)適技巧測(cè)試及解析一、單選題（每題2分，共20題）1.在地震后的緊急疏散中，個(gè)體出現(xiàn)過(guò)度緊張、心跳加速、手抖等癥狀，最有效的即時(shí)應(yīng)對(duì)方法是？A.強(qiáng)迫自己冷靜，思考長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃B.深呼吸，緩慢數(shù)數(shù)，關(guān)注自身生理感受C.立即呼救，尋求他人幫助D.壓抑情緒，假裝一切正常2.某地遭遇洪水，被困人員因缺乏食物和水源而焦慮不安，此時(shí)應(yīng)采取哪種心理調(diào)適策略？A.完全封閉思維，拒絕承認(rèn)困境B.分散注意力，與同伴聊無(wú)關(guān)話題C.想象安全場(chǎng)景，通過(guò)正念冥想緩解壓力D.持續(xù)自責(zé)，認(rèn)為都是自己造成的錯(cuò)誤3.某工廠發(fā)生爆炸事故，員工目睹現(xiàn)場(chǎng)后出現(xiàn)閃回現(xiàn)象，最合適的干預(yù)措施是？A.阻止其回憶，認(rèn)為這是過(guò)度反應(yīng)B.引導(dǎo)其表達(dá)感受，避免情緒積壓C.要求其立刻投入救援工作D.給予藥物，幫助快速入睡4.某山區(qū)救援隊(duì)員在連續(xù)工作24小時(shí)后出現(xiàn)情緒崩潰，以下哪種方法最不可??？A.臨時(shí)調(diào)整任務(wù)分配，讓其休息B.強(qiáng)迫其繼續(xù)完成原定目標(biāo)C.提供心理支持，傾聽其傾訴D.安排其與其他隊(duì)員交換崗位5.交通事故幸存者在接受治療后，仍持續(xù)出現(xiàn)噩夢(mèng)，這可能是哪種應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)？A.輕微心理創(chuàng)傷B.重度應(yīng)激障礙C.身體過(guò)度疲勞D.藥物副作用6.在臺(tái)風(fēng)預(yù)警期間，居民因擔(dān)憂財(cái)產(chǎn)損失而失眠，以下哪種應(yīng)對(duì)方式最有效？A.反復(fù)計(jì)算損失金額B.提前加固門窗，減少后顧之憂C.強(qiáng)迫自己入睡，禁止胡思亂想D.與鄰居爭(zhēng)吵，發(fā)泄情緒7.某社區(qū)發(fā)生火災(zāi)后，居民因疏散混亂而感到無(wú)助，以下哪種心理干預(yù)最合適？A.強(qiáng)調(diào)“別人比你更慘”，對(duì)比降低其痛苦B.幫助其記錄疏散過(guò)程，增強(qiáng)掌控感C.要求其立刻重建家園D.指責(zé)其逃生不力8.醫(yī)護(hù)人員在救治傳染病患者后出現(xiàn)隔離焦慮，最有效的解決方法是？A.禁止其接觸外界信息B.安排其參與團(tuán)隊(duì)討論，減少孤獨(dú)感C.要求其必須完成所有隔離任務(wù)D.批評(píng)其缺乏責(zé)任感9.某企業(yè)因火災(zāi)停產(chǎn)，員工因失業(yè)擔(dān)憂而出現(xiàn)社交回避，以下哪種做法最不恰當(dāng)？A.鼓勵(lì)其參加企業(yè)重建會(huì)議B.強(qiáng)迫其聯(lián)系客戶，恢復(fù)工作狀態(tài)C.提供心理咨詢，緩解其焦慮D.安排其參與志愿者活動(dòng)10.某學(xué)校在地震后開展心理輔導(dǎo)，以下哪種方法最符合青少年心理特點(diǎn)？A.直接詢問(wèn)“你害怕嗎”，引發(fā)回避B.通過(guò)繪畫引導(dǎo)其表達(dá)情緒C.強(qiáng)調(diào)“要堅(jiān)強(qiáng)”，壓抑真實(shí)感受D.安排體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力二、多選題（每題3分，共10題）11.在應(yīng)急場(chǎng)景中，以下哪些屬于常見的心理應(yīng)激反應(yīng)？（多選）A.閃回B.軀體癥狀（如頭痛、胃痛）C.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙D.社交退縮12.某地發(fā)生礦難，救援隊(duì)員在長(zhǎng)期高負(fù)荷工作后出現(xiàn)心理疲勞，以下哪些措施可緩解？（多選）A.提供規(guī)律作息時(shí)間B.安排心理放松訓(xùn)練C.強(qiáng)迫其完成所有救援任務(wù)D.建立團(tuán)隊(duì)支持系統(tǒng)13.在洪水救援中，被困群眾因缺乏睡眠而情緒暴躁，以下哪些做法需避免？（多選）A.強(qiáng)行約束其行動(dòng)B.提供咖啡提神C.鼓勵(lì)其分享經(jīng)歷D.安靜陪伴不干預(yù)14.傳染病隔離期間，患者常見的心理問(wèn)題包括？（多選）A.幻覺B.孤獨(dú)感C.對(duì)感染的過(guò)度恐懼D.身體不適的夸大感受15.某工廠事故后，員工出現(xiàn)集體焦慮，以下哪些屬于合理應(yīng)對(duì)方式？（多選）A.組織團(tuán)隊(duì)心理訓(xùn)練B.強(qiáng)調(diào)“一切都會(huì)好起來(lái)”C.鼓勵(lì)互助小組形成D.限制信息傳播16.地震后，某社區(qū)開展心理重建活動(dòng)，以下哪些方法值得推廣？（多選）A.提供哀傷輔導(dǎo)B.組織社區(qū)互助會(huì)C.強(qiáng)制要求居民樂觀D.安排專業(yè)心理咨詢17.醫(yī)護(hù)人員在災(zāi)難后常見的心理問(wèn)題包括？（多選）A.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙B.工作倦怠C.對(duì)生命的質(zhì)疑D.健康焦慮18.在應(yīng)急避難所中，以下哪些措施有助于維持秩序？（多選）A.明確分工安排B.強(qiáng)制統(tǒng)一作息C.提供心理支持站D.安排娛樂活動(dòng)19.針對(duì)災(zāi)難幸存者的心理干預(yù)，以下哪些屬于關(guān)鍵要素？（多選）A.安全感的重建B.創(chuàng)傷信息的完整呈現(xiàn)C.強(qiáng)制性遺忘D.社會(huì)支持系統(tǒng)的建立20.某社區(qū)在疫情后開展心理篩查，以下哪些問(wèn)題需重點(diǎn)關(guān)注？（多選）A.情緒波動(dòng)情況B.社會(huì)功能受損程度C.軀體化癥狀D.對(duì)未來(lái)的悲觀態(tài)度三、判斷題（每題2分，共10題）21.應(yīng)急場(chǎng)景中，個(gè)體出現(xiàn)短暫的恐懼反應(yīng)是正常的心理表現(xiàn)。（正確）22.心理壓力過(guò)大時(shí)，服用鎮(zhèn)靜藥物是最佳選擇。（錯(cuò)誤）23.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會(huì)自動(dòng)消失，無(wú)需干預(yù)。（錯(cuò)誤）24.在地震救援中，避免提及災(zāi)難細(xì)節(jié)可減少心理創(chuàng)傷。（錯(cuò)誤）25.應(yīng)急心理調(diào)適需要長(zhǎng)期跟進(jìn)，而非一次性解決。（正確）26.所有經(jīng)歷過(guò)災(zāi)難的人都必須接受心理治療。（錯(cuò)誤）27.孩子比成人更容易從災(zāi)難中恢復(fù)，無(wú)需特別關(guān)注。（錯(cuò)誤）28.醫(yī)護(hù)人員因工作壓力產(chǎn)生的心理問(wèn)題屬于職業(yè)病。（正確）29.應(yīng)急避難所中，保持絕對(duì)安靜有助于情緒穩(wěn)定。（錯(cuò)誤）30.對(duì)災(zāi)難幸存者的過(guò)度保護(hù)會(huì)阻礙其心理恢復(fù)。（正確）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共5題）31.簡(jiǎn)述應(yīng)急場(chǎng)景中常見的心理應(yīng)激反應(yīng)類型及其表現(xiàn)。32.針對(duì)醫(yī)護(hù)人員在災(zāi)難后的心理干預(yù)，應(yīng)采取哪些具體措施？33.在洪水救援中，如何幫助被困群眾緩解焦慮情緒？34.如何通過(guò)社區(qū)活動(dòng)促進(jìn)地震后的心理重建？35.針對(duì)青少年在災(zāi)難后的心理調(diào)適，應(yīng)注意哪些特殊問(wèn)題？五、論述題（每題10分，共2題）36.結(jié)合某次真實(shí)災(zāi)難案例，分析應(yīng)急心理調(diào)適的難點(diǎn)及改進(jìn)方向。37.從社會(huì)心理學(xué)的角度，論述社會(huì)支持系統(tǒng)在應(yīng)急心理調(diào)適中的重要性。答案及解析一、單選題答案及解析1.B解析：地震疏散時(shí)，深呼吸可激活副交感神經(jīng)，緩解生理應(yīng)激反應(yīng)。其他選項(xiàng)均不直接針對(duì)即時(shí)生理調(diào)節(jié)。2.C解析：正念冥想幫助個(gè)體接納現(xiàn)狀，緩解災(zāi)難性思維。其他選項(xiàng)或無(wú)效或加劇心理負(fù)擔(dān)。3.B解析：創(chuàng)傷后閃回需通過(guò)安全環(huán)境下的表達(dá)疏導(dǎo)，壓抑或強(qiáng)制任務(wù)會(huì)延誤恢復(fù)。4.B解析：連續(xù)工作24小時(shí)后強(qiáng)迫任務(wù)易導(dǎo)致心理崩潰，需調(diào)整任務(wù)與休息比例。5.B解析：持續(xù)噩夢(mèng)是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙典型表現(xiàn)，需專業(yè)評(píng)估與干預(yù)。6.B解析：提前準(zhǔn)備減少不確定性，是認(rèn)知行為調(diào)適的有效方式。7.B解析：記錄過(guò)程增強(qiáng)掌控感，是認(rèn)知重建的實(shí)用技巧。8.B解析：團(tuán)隊(duì)支持能緩解隔離孤獨(dú)感，符合社會(huì)心理需求。9.B解析：強(qiáng)迫社交會(huì)加劇焦慮，應(yīng)先提供心理支持。10.B解析：繪畫非語(yǔ)言表達(dá)方式，適合青少年回避情緒的釋放。二、多選題答案及解析11.A、B、C解析：D項(xiàng)社交退縮是長(zhǎng)期反應(yīng)，非即時(shí)應(yīng)激表現(xiàn)。12.A、B、D解析：C項(xiàng)加劇疲勞，需合理調(diào)崗而非強(qiáng)制。13.A、B解析：C項(xiàng)鼓勵(lì)表達(dá)可緩解焦慮，D項(xiàng)陪伴有助穩(wěn)定情緒。14.A、B、C解析：D項(xiàng)夸大感受多為軀體化表現(xiàn)，非典型心理問(wèn)題。15.A、C解析：B項(xiàng)盲目樂觀無(wú)效，D項(xiàng)信息透明更重要。16.A、B、C解析：D項(xiàng)強(qiáng)制樂觀壓抑真實(shí)需求。17.A、B、C解析：D項(xiàng)健康焦慮是軀體化表現(xiàn)，非核心問(wèn)題。18.A、C、D解析：B項(xiàng)強(qiáng)制作息易引發(fā)抵觸。19.A、D解析：B項(xiàng)完整呈現(xiàn)可能二次創(chuàng)傷，C項(xiàng)壓抑無(wú)效。20.A、B、C解析：D項(xiàng)悲觀態(tài)度需關(guān)注但非首要問(wèn)題。三、判斷題答案及解析21.正確解析：短暫恐懼是應(yīng)激的自然反應(yīng)，需區(qū)分創(chuàng)傷性應(yīng)激。22.錯(cuò)誤解析：藥物需醫(yī)生指導(dǎo)，心理調(diào)適應(yīng)優(yōu)先非藥物方式。23.錯(cuò)誤解析：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙需持續(xù)干預(yù)。24.錯(cuò)誤解析：回避細(xì)節(jié)會(huì)延遲心理處理。25.正確解析：心理恢復(fù)是長(zhǎng)期過(guò)程，需階段化跟進(jìn)。26.錯(cuò)誤解析：僅高危人群需干預(yù)，過(guò)度治療無(wú)益。27.錯(cuò)誤解析：兒童心理恢復(fù)更脆弱，需特別關(guān)注。28.正確解析：符合職業(yè)病認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)。29.錯(cuò)誤解析：需適度交流，絕對(duì)安靜反致壓抑。30.正確解析：過(guò)度保護(hù)會(huì)延緩適應(yīng)能力發(fā)展。四、簡(jiǎn)答題答案及解析31.類型及表現(xiàn)：-閃回（重復(fù)體驗(yàn)災(zāi)難場(chǎng)景）-軀體癥狀（頭痛、失眠）-創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（噩夢(mèng)、回避）解析：應(yīng)急場(chǎng)景中，生理應(yīng)激與心理應(yīng)激常相互影響，需綜合干預(yù)。32.具體措施：-提供心理培訓(xùn)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)能力-建立輪班制度，避免長(zhǎng)期高壓-定期團(tuán)體心理輔導(dǎo)解析：醫(yī)護(hù)人員的心理問(wèn)題具有職業(yè)特殊性，需針對(duì)性干預(yù)。33.緩解焦慮方法：-提供實(shí)時(shí)信息，減少不確定性-組織小組活動(dòng)，分散注意力-分發(fā)情緒調(diào)節(jié)手冊(cè)解析：洪水救援中，情緒支持比物質(zhì)援助更直接。34.心理重建活動(dòng)：-組織社區(qū)故事分享會(huì)-開展互助技能培訓(xùn)-建立長(zhǎng)期心理支持網(wǎng)絡(luò)解析：社區(qū)參與能增強(qiáng)集體韌性。35.青少年特殊問(wèn)題：-游戲治療適合兒童表達(dá)-家庭心理輔導(dǎo)需同步-學(xué)校心理課程補(bǔ)充解析：青少年心理恢復(fù)依賴環(huán)境支持。五、論述題答案及解析36.案例（