2025年專升本體育專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)專項(xiàng)突破試卷（含答案）考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（每小題1分，共20分）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的核心對(duì)象是（）。A.運(yùn)動(dòng)員的生理生化變化B.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程與方法C.體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽組織D.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與治療2.“超量恢復(fù)”理論主要描述的是（）。A.訓(xùn)練后心率恢復(fù)的速度B.訓(xùn)練引起的肌肉酸痛感C.訓(xùn)練后機(jī)體能源物質(zhì)和功能的恢復(fù)過程D.運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生機(jī)制3.以下哪種訓(xùn)練方法主要側(cè)重于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)比賽所需的速度素質(zhì)？（）A.間歇訓(xùn)練法B.持續(xù)訓(xùn)練法C.重復(fù)訓(xùn)練法D.變速訓(xùn)練法4.運(yùn)動(dòng)選材過程中，屬于形態(tài)指標(biāo)的是（）。A.反應(yīng)時(shí)B.身高C.安靜心率D.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性5.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練周期性安排中，通常用來調(diào)整運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)、降低負(fù)荷的階段是（）。A.準(zhǔn)備期B.調(diào)整期C.競(jìng)賽期D.再準(zhǔn)備期6.運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中，為了維持注意力、克服干擾而表現(xiàn)出的心理狀態(tài)是（）。A.激情B.注意力C.抑郁D.焦慮7.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，補(bǔ)充碳水化合物的主要目的是（）。A.提供即時(shí)能量B.增加肌肉力量C.促進(jìn)蛋白質(zhì)合成D.提高免疫力8.屬于外部反饋的是（）。A.運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉感覺B.訓(xùn)練負(fù)荷的大小C.教練員的語言指導(dǎo)D.運(yùn)動(dòng)后心率的變化9.長(zhǎng)期從事力量訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，其骨骼通常會(huì)表現(xiàn)出（）。A.骨密度降低B.骨徑變細(xì)C.骨小梁排列更致密、更規(guī)則D.骨質(zhì)增生10.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃中，年度訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)間跨度通常是（）。A.1個(gè)月B.3個(gè)月C.6個(gè)月至1年D.1周11.旨在提高運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)肌肉募集能力和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法是（）。A.最大力量訓(xùn)練B.速度訓(xùn)練C.專項(xiàng)耐力訓(xùn)練D.靈敏性訓(xùn)練12.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，用于提高運(yùn)動(dòng)員心血管系統(tǒng)功能的方法是（）。A.等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練B.速度耐力訓(xùn)練C.持續(xù)有氧訓(xùn)練D.力量耐力訓(xùn)練13.某運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行周期性訓(xùn)練時(shí)，感覺訓(xùn)練效果停滯不前，甚至有所下降，這通常被稱為（）。A.訓(xùn)練平臺(tái)期B.超量恢復(fù)C.運(yùn)動(dòng)適應(yīng)D.運(yùn)動(dòng)疲勞14.以下哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練控制的基本要素？（）A.目標(biāo)B.訓(xùn)練過程C.教練員D.運(yùn)動(dòng)員的遺傳素質(zhì)15.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中，所謂“周期性”是指（）。A.訓(xùn)練負(fù)荷的周期性變化B.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)周期性起伏C.訓(xùn)練計(jì)劃的周期性安排D.運(yùn)動(dòng)選材的周期性過程16.運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練中，用于幫助運(yùn)動(dòng)員建立積極自我概念的技術(shù)主要是（）。A.放松訓(xùn)練B.意志訓(xùn)練C.模擬訓(xùn)練D.生物反饋訓(xùn)練17.缺氧訓(xùn)練法在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中主要應(yīng)用于（）。A.提高最大攝氧量B.發(fā)展速度耐力C.增強(qiáng)肌肉力量D.改善心血管功能18.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，負(fù)荷的“量”通常指（）。A.訓(xùn)練的強(qiáng)度B.訓(xùn)練的時(shí)間C.訓(xùn)練的密度D.訓(xùn)練的次數(shù)19.以下哪項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃制定的首要依據(jù)？（）A.運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練年限B.運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平C.運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練目標(biāo)D.運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)特點(diǎn)20.運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)期，進(jìn)行功能性鍛煉的主要目的是（）。A.盡快恢復(fù)肌肉力量B.促進(jìn)血液循環(huán)，防止粘連C.提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度D.增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性二、填空題（每空1分，共10分）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)是研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的______、______、______和______等規(guī)律的科學(xué)。2.根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和內(nèi)容的不同，可將訓(xùn)練方法分為______訓(xùn)練法、______訓(xùn)練法和______訓(xùn)練法。3.運(yùn)動(dòng)選材應(yīng)遵循科學(xué)性、______、______和______等原則。4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程通常包括準(zhǔn)備階段、______階段和______階段。5.運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的基本方法包括生物反饋訓(xùn)練、______訓(xùn)練、______訓(xùn)練和想象訓(xùn)練等。6.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究的核心問題是運(yùn)動(dòng)與______、______和______之間的相互關(guān)系。7.周期性訓(xùn)練安排中，______是指訓(xùn)練負(fù)荷由小到大、由弱到強(qiáng)的過程。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的層次包括年度訓(xùn)練計(jì)劃、______計(jì)劃和______計(jì)劃。9.運(yùn)動(dòng)損傷的分類方法很多，按傷情輕重可分為______損傷、______損傷和______損傷。10.運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力是由______能力、______能力、______能力和______能力等多種因素構(gòu)成的。三、名詞解釋（每小題3分，共15分）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練2.重復(fù)訓(xùn)練法3.運(yùn)動(dòng)疲勞4.注意力5.運(yùn)動(dòng)選材四、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中超量恢復(fù)的意義。2.簡(jiǎn)述制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的基本原則。3.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的心理訓(xùn)練方法及其作用。4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型及其預(yù)防措施。五、論述題（10分）試述周期性訓(xùn)練安排的原理及其在競(jìng)技體育中的作用。試卷答案一、選擇題（每小題1分，共20分）1.B2.C3.D4.B5.B6.B7.A8.C9.C10.C11.D12.C13.A14.D15.C16.B17.B18.B19.C20.B二、填空題（每空1分，共10分）1.規(guī)律，方法，過程，組織管理2.速度，力量，耐力3.公平性，全面性，可行性4.競(jìng)賽，恢復(fù)5.意志，模擬6.營(yíng)養(yǎng)，能量，水7.負(fù)荷累積8.季度，階段9.輕微，中等，嚴(yán)重10.體能，技能，心理，戰(zhàn)術(shù)三、名詞解釋（每小題3分，共15分）1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是指根據(jù)體育選材的要求和競(jìng)技體育的特點(diǎn)，在教練員的指導(dǎo)下，運(yùn)用各種訓(xùn)練方法和手段，有目的、有計(jì)劃地增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，提高競(jìng)技水平的過程。2.重復(fù)訓(xùn)練法：是指多次重復(fù)完成相同的練習(xí)，以增加練習(xí)的總量或強(qiáng)度，從而提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的一種訓(xùn)練方法。3.運(yùn)動(dòng)疲勞：是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽中，由于身體機(jī)能和心理功能的變化，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力暫時(shí)性下降的現(xiàn)象。4.注意力：是指心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，是心理活動(dòng)的重要特征之一。5.運(yùn)動(dòng)選材：是指根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)和需求，運(yùn)用科學(xué)的方法和手段，從適合從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的群體中選拔出具有發(fā)展?jié)摿Φ膫€(gè)體或群體，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)技體育發(fā)展提供后備力量的過程。四、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共20分）1.超量恢復(fù)的意義：超量恢復(fù)是指運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體的能源物質(zhì)和功能不僅恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平，甚至超過原有水平的現(xiàn)象。其意義在于：（1）保證運(yùn)動(dòng)員在下次訓(xùn)練或比賽中能夠保持或超過原有的運(yùn)動(dòng)能力水平。（2）為運(yùn)動(dòng)員的持續(xù)訓(xùn)練和競(jìng)技水平的提高提供生理學(xué)基礎(chǔ)。（3）揭示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與恢復(fù)的規(guī)律，為制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃提供理論依據(jù)。2.制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的基本原則：（1）目標(biāo)性原則：訓(xùn)練計(jì)劃必須明確、具體、可衡量，并與運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和發(fā)展?jié)摿ο噙m應(yīng)。（2）周期性原則：訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的生理、心理特點(diǎn)和競(jìng)賽安排，進(jìn)行周期性安排，使訓(xùn)練負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)呈現(xiàn)規(guī)律性變化。（3）系統(tǒng)性原則：訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)是一個(gè)完整的系統(tǒng)，各階段、各層次的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)相互銜接、協(xié)調(diào)一致。（4）個(gè)體化原則：訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異，進(jìn)行針對(duì)性的安排，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的潛力。（5）可變性原則：訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)和競(jìng)賽環(huán)境的變化。3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用的心理訓(xùn)練方法及其作用：（1）意志訓(xùn)練：通過設(shè)置挑戰(zhàn)性任務(wù)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，如堅(jiān)定性、果斷性、自制力等，提高其在艱苦條件下完成訓(xùn)練和比賽的能力。（2）模擬訓(xùn)練：通過模擬比賽環(huán)境、對(duì)手和戰(zhàn)術(shù)，幫助運(yùn)動(dòng)員熟悉比賽情境，提高其應(yīng)對(duì)比賽的壓力和適應(yīng)能力。（3）想象訓(xùn)練：通過想象自己在比賽中取得成功的場(chǎng)景，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心和積極情緒，提高其比賽表現(xiàn)。（4）放松訓(xùn)練：通過肌肉放松、呼吸控制等方法，幫助運(yùn)動(dòng)員緩解緊張情緒，提高其訓(xùn)練和比賽的效率。這些方法可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，提高應(yīng)對(duì)比賽壓力的能力，從而提高競(jìng)技水平。4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型及其預(yù)防措施：（1）肌肉損傷：如肌肉拉傷、肌肉挫傷等。預(yù)防措施包括：充分熱身、逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度、正確技術(shù)動(dòng)作、加強(qiáng)肌肉力量和柔韌性訓(xùn)練、注意運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)等。（2）關(guān)節(jié)損傷：如韌帶損傷、關(guān)節(jié)脫位等。預(yù)防措施包括：加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練、避免劇烈沖撞、正確使用護(hù)具、注意運(yùn)動(dòng)中的姿勢(shì)等。（3）骨折：如應(yīng)力性骨折、粉碎性骨折等。預(yù)防措施包括：避免過度負(fù)荷、循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練量、選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等。預(yù)防措施主要包括：加強(qiáng)思想教育、做好準(zhǔn)備工作、合理安排訓(xùn)練、注意運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、加強(qiáng)保護(hù)與整理活動(dòng)、做好場(chǎng)地器材與運(yùn)動(dòng)服裝、營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)等。五、論述題（10分）周期性訓(xùn)練安排的原理及其在競(jìng)技體育中的作用：周期性訓(xùn)練安排的原理是基于人體生理機(jī)能的變化規(guī)律，即“超量恢復(fù)”原理。人體在承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后，會(huì)出現(xiàn)機(jī)能下降（疲勞），但在休息和恢復(fù)過程中，機(jī)能不僅會(huì)恢復(fù)到原有水平，甚至可能超過原有水平，這種現(xiàn)象稱為超量恢復(fù)。周期性訓(xùn)練安排就是根據(jù)這一原理，將訓(xùn)練過程分為不同的階段，每個(gè)階段安排不同的訓(xùn)練負(fù)荷和恢復(fù)時(shí)間，使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平在訓(xùn)練和恢復(fù)的交替作用下不斷上升，并在競(jìng)賽期達(dá)到最佳狀態(tài)。周期性訓(xùn)練安排在競(jìng)技體育中的作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）有助于運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)地、科學(xué)地提高競(jìng)技水平。通過合理的周期性安排，可以保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)