心靈有力量，生涯有方向2025年心理健康系列主題班會暖場導入：“我的小太陽”互動分享“同學們，當你遇到考試失利、和朋友鬧矛盾，或者不知道選文科還是理科時，是什么讓你重新振作、愿意繼續(xù)嘗試？可以是一句話、一個人、一件事，甚至是一個習慣。”暖場導入：“我的小太陽”互動分享媽媽的鼓勵喜歡的籃球想成為醫(yī)生的目標..............“這些支撐我們的東西，就是‘心靈力量’的雛形。今天這節(jié)課，我們就一起探索如何讓心靈更有力量，讓生涯更有方向?！卑咐治觯骸靶撵`力量如何點亮生涯”案例一：我是小A,數(shù)學成績常年墊底，曾想放棄理科，但發(fā)現(xiàn)我比較擅長“拆解復雜問題”（幫同學整理數(shù)學錯題思路），在老師鼓勵下，我用“思維導圖梳理知識點”的方式提升數(shù)學，同時我未來想做教育類工作。案例分析：“心靈力量如何點亮生涯”“小A的‘心靈力量’是什么？她是如何把這種力量和生涯方向結(jié)合的？”“拆解問題的能力+不放棄的韌性”是心靈力量，通過“發(fā)揮優(yōu)勢→解決問題→明確方向”的路徑，讓生涯有了初步目標案例分析：“心靈力量如何點亮生涯”案例二：學生小B，性格內(nèi)向，害怕當眾發(fā)言，但喜歡“寫故事”，一次班級征文比賽獲獎后，嘗試在“校園公眾號投稿”，逐漸發(fā)現(xiàn)“文字創(chuàng)作”能讓自己表達想法，進而想了解“新媒體編輯、文學編輯”等職業(yè)，開始主動閱讀相關(guān)書籍。案例分析：“心靈力量如何點亮生涯”結(jié)合兩個案例，你覺得‘心靈力量’和‘生涯方向’之間有什么關(guān)系？心靈力量是生涯方向的“支撐力”，生涯方向是心靈力量的“落腳點”——找到方向，力量才有處可使；擁有力量，才能朝著方向前進AI實踐：“用智能工具探索自我與生涯”環(huán)節(jié)1：AI測“我的心理優(yōu)勢”我們每個人都有自己的心理優(yōu)勢，但可能自己沒發(fā)現(xiàn)。接下來，我們用“訊飛星火認知大模型”來幫我們梳理——大家打開工具，輸入提示詞：我是高一學生，平時喜歡[填寫1-2個興趣，如：畫畫、打籃球、幫同學講題]，遇到困難時會[填寫1種應對方式，如：先冷靜想辦法、找朋友幫忙]，請分析我的心理優(yōu)勢，以及這種優(yōu)勢可能適合的職業(yè)方向。AI實踐：“用智能工具探索自我與生涯”環(huán)節(jié)1：AI測“我的心理優(yōu)勢”學生操作（5分鐘）：

獨立或同桌互助完成輸入，記錄AI給出的“心理優(yōu)勢”（如：“動手能力強+耐心”“邏輯清晰+樂于助人”）和“職業(yè)方向建議”（如：“設計類、手工類”“教育類、咨詢類”）。AI實踐：“用智能工具探索自我與生涯”環(huán)節(jié)1：AI測“我的心理優(yōu)勢”分享交流：邀請2-3名學生說“AI分析的優(yōu)勢是否符合自己”“建議的職業(yè)方向是否有興趣”，教師補充：“AI的分析是‘參考’，最終還是要結(jié)合自己的感受——如果AI說你適合‘編程’，但你不喜歡代碼，那可以再調(diào)整探索方向。”AI實踐：“用智能工具探索自我與生涯”環(huán)節(jié)2：AI答“我的生涯小困惑”剛才大家寫了自己的小困惑，現(xiàn)在我們用“騰訊智服-生涯探索模塊”來嘗試解決。大家把便簽紙上的困惑（如：我不知道選文科還是理科，怕選了之后后悔；想做醫(yī)生，但生物成績不好，該怎么辦）輸入工具，選擇‘高一生涯困惑解答’選項，查看AI給出的建議。AI實踐：“用智能工具探索自我與生涯”環(huán)節(jié)2：AI答“我的生涯小困惑”學生操作（5分鐘）：

分組使用設備，記錄AI建議中的“可操作方法”（如：“選科前可以做‘學科興趣測試’，也可以問文科/理科老師‘高中三年學習內(nèi)容’”“生物成績不好可以用‘錯題分類整理’，同時了解‘醫(yī)生職業(yè)需要的學科基礎(chǔ)’”）。AI實踐：“用智能工具探索自我與生涯”環(huán)節(jié)2：AI答“我的生涯小困惑”AI能給我們“具體方法”，但更重要的是“行動”——比如AI建議你做“學科興趣測試，課后就可以找班主任要測試鏈接；建議你整理錯題，明天就可以開始行動。行動，才是讓生涯有方向的第一步。目標制定：“我的‘力量+方向’小計劃”結(jié)合剛才的案例和AI分析，我們來制定一個高中階段小計劃——這個計劃要包含我的心靈力量（如：我有堅持的韌性）、我想探索的生涯方向（如：我想了解設計類職業(yè)）、接下來1個月的行動（如：每周看1個設計類紀錄片，每天畫1張簡單的設計草圖）。目標制定：“我的‘力量+方向’小計劃”學生書寫（5分鐘）：在便簽紙背面寫下計劃，教師巡視，對“方向模糊”的學生適當引導（如：“如果暫時沒有明確方向，可以先從“提升一個能力”開始，比如：“提升英語聽說能力”，未來可能會多一個‘外語相關(guān)職業(yè)’的選擇”）。目標制定：“我的‘力量+方向’小計劃”“計劃存檔”：

學生將便簽紙折好，投入“班級成長信箱”，教師承諾“期末時我們一起打開，看看自己的力量是否更足、方向是否更清”。總結(jié)升華：“心靈有光，未來有方”同學們，高一的我們，不用急著“確定一生的方向”，但要學會“積累心靈的力量”——可能是今天發(fā)現(xiàn)的一個優(yōu)勢，可能是解決一個小困惑的勇氣，可能是為小計劃付出的行動。當心靈有力量時，哪怕未來方向有變化，我們也有能力調(diào)整；當生涯有方向時，哪怕遇到困難，我們也有底氣堅持?？偨Y(jié)升華：“心靈有光，未來有方”全班互動：

教師帶領(lǐng)學生說出口號：“心靈