救生解脫方法一：轉(zhuǎn)腕法

（以右手為例）當(dāng)救生員右手被溺水者右手抓住時(shí)（圖1），則救生員可以用被抓的右手上提轉(zhuǎn)腕外翻下壓解脫（圖2），并用右手及時(shí)抓住溺水者的右手腕部向右拉出，使溺水者背。一、單手(臂)被抓”解脫法救生解脫方法二：推擊法

（以左手為例）如救生員的左手被溺水者的右手抓住時(shí)，則救生員可以用右手虎口推擊溺水者的右手腕部（圖5）。撞擊時(shí)應(yīng)迅速，有力。解脫后，應(yīng)仍緊握溺水者的右手腕部（圖6），并及時(shí)把溺水者的右手向救生員右側(cè)拉出，使其背貼救生員前胸，夾胸控制住溺水者（圖7）。一、單手(臂)被抓”解脫法救生解脫

當(dāng)救生員雙手交叉被溺水者抓握時(shí)，救生員可采用一下方法進(jìn)行解脫。

（以右臂為例）救生員以上面一個(gè)手臂的肘部，撞擊溺水者的另一側(cè)（左手）腕部，先解脫救生員的左手，然后轉(zhuǎn)腕解脫右手，趁勢(shì)將溺水者向右面拉出，轉(zhuǎn)體180度后，左手臂穿過(guò)溺水者前胸拖其右腋，控制住溺水者。（二）“交叉手被抓”解脫法救生解脫應(yīng)用以上的“轉(zhuǎn)腕法”或雙手交叉的“推擊法”進(jìn)行解脫。（三）“雙手，臂被抓”解脫法救生解脫（以左手為例）救生員的左前臂被溺水者雙手抓握時(shí)（圖），救生員右手虎口向下，用力撞擊溺水者的另一側(cè)右手腕部，使之溺水者松開(kāi)一手（圖），并緊握溺水者右手腕，然后，救生員上身前傾，以右上臂近肘處回?fù)裟缢叩淖笫滞蟛浚▓D），使致全部解脫，并趁勢(shì)將溺水者的右手向救生員的左側(cè)拉出，并將溺水者轉(zhuǎn)體180度，呈背貼救生員前胸，然后夾胸控制。（四）“單手被雙手抓握”解脫法救生解脫方法一：上推雙肘解脫法

溺水者尚未抱緊救生員時(shí),可采用此方法.

技術(shù):當(dāng)被溺水者抱住頸部時(shí),救生員應(yīng)及時(shí)內(nèi)收下頜（圖）,以防氣管被卡.救生員下沉,雙手上推溺水者的雙肘（圖）,同時(shí)頭部下抽,趁勢(shì)抓住溺水者的一手腕,將溺水者轉(zhuǎn)至背貼救生員前胸,夾胸控制溺水者.（五）“頸部被抱持”解脫法救生解脫“以背面頸部被抱持為例”救生員應(yīng)內(nèi)收下頜，保護(hù)氣管，防止被卡住。同時(shí)分清溺水者哪只手壓在上面。而后救生員上舉雙手（圖），如溺水者右手在上時(shí)，救生員應(yīng)用左手緊壓溺水者的右手腕部，右手上推溺水者的右肘部（圖），自己的頭部同時(shí)也隨之向右側(cè)轉(zhuǎn)出。然后救生員用右手抓緊溺水者的右手臂肘部（圖），將其拉向救生員胸前，并及時(shí)夾胸，控制住溺水者方法二:壓腕上推單肘解脫法救生解脫方法一：夾鼻推頜解脫法

技術(shù)：救生員的一手的食指，中指緊夾溺水者的鼻，掌心蓋住溺水者的嘴（圖19），并用掌跟拖住溺水者的下頜，用力向上方推出，迫使溺水者頭部后仰（圖20），另一手緊抱溺水著的腰，并用力向自己的方向拉，迫使溺水者松開(kāi)雙手（圖21），之后及時(shí)將溺水者轉(zhuǎn)體180度，夾胸控制住。（六）“腰部被抱持”解脫法救生解脫方法一：扳指解脫法

技術(shù)：先分清溺水者抱持時(shí)哪一只手在外，如溺水者用手指交叉方法鎖住救生員時(shí)，可同時(shí)做扳指解脫動(dòng)作。先扳溺水者在外側(cè)手的一手指（圖），使之松開(kāi)后用力向外展開(kāi)，然后外扳另一手指，松開(kāi)后用力向外展開(kāi)。使兩臂呈側(cè)平舉（圖）。（以右手為例）救生員向右下方下沉，從溺水者右腋下移至其背后（圖），將右手放在溺水者的腰背部，前撥溺水者，左手托溺水者左腋的同時(shí)，右手夾胸控制住溺水者，或者右手托其右腋的同時(shí)，左手夾胸將其控制住。（七）“腰部背面被抱持”解脫法救生解脫救生員背面雙臂肘部關(guān)節(jié)以下和軀干同時(shí)被抱住時(shí)（圖），則先臀部后頂，雙臂前推，含胸收腹（圖），趁隙先后抽出兩臂.再采用扳指法（圖）.方法二：弓身抽手扳指法救生解脫救生員先做兩臂屈肘同時(shí)往兩側(cè)作擴(kuò)張動(dòng)作，使兩臂被松解，然后視被抱持松緊程度，及時(shí)采用“上推雙肘”法或“壓腕上推單肘”法解脫。方法三:屈肘擴(kuò)張解脫法救生解脫方法一：壓腕扳指法

當(dāng)救生員的頭發(fā)被溺水者抓住時(shí)（圖），有以下兩種方法解脫。

技術(shù)：救生員一只手緊握抓發(fā)手的手腕，另一手則扳拉溺水者抓發(fā)手的手指（圖），同時(shí)，救生員的頭部隨扳拉手指方向傾斜，迫使抓發(fā)手松開(kāi)（圖）。解脫后，及時(shí)將溺水者轉(zhuǎn)體至背貼救生員前胸，夾胸控制住。（八）“抓發(fā)”解脫法救生解脫救生員一手緊握抓發(fā)手的手腕（圖），另一手則用力向溺水者的頭部方向推擊其肘部，迫使抓發(fā)手松開(kāi)（圖）。解脫后，及時(shí)將溺水者轉(zhuǎn)體至背貼救生員前胸，夾胸控制住。方法二：扳指推肘解脫法救生解脫手法同“正背面腰部被抱持解脫法”。只是時(shí)用正面夾鼻推頜方法時(shí)，放在后腰的手改成放在溺水者的后頸部，盡力使溺水者頭部后仰。（九）“正面雙腿被抱持”解脫法救生解脫方法一：夾胸蹬離解脫法

技術(shù)要領(lǐng)：在解脫前，救生員需認(rèn)清抱持的兩人中誰(shuí)是溺水者，救生員一手由溺水者肩上，經(jīng)前胸插入溺水者另一側(cè)一腳緊貼被抱持人胸部腋下或夾胸（圖），同時(shí)（圖），用柔力蹬離，以免被抱人受傷。當(dāng)二人肩部松離時(shí)，再提起一腳（與夾胸手同側(cè)）緊貼被抱持人胸部，將