大學生睡前拖延與沖動性特征的相關(guān)研究——以成都中醫(yī)藥大學為例摘要：目的研究成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延與沖動性特征之間的關(guān)系。方法采用睡前拖延量表和Barratt沖動性量表（BIS-11）對成都中醫(yī)藥大學272名大學生進行問卷調(diào)查，并使用SPSS24.0軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。結(jié)果（1）成都中醫(yī)藥大學大學生的睡前拖延狀況一般，在性別、專業(yè)、年級上不存在顯著差異（p＞0.05）；（2）成都中醫(yī)藥大學大學生的沖動性水平較低，狀況良好，在性別、專業(yè)、年級上不存在顯著差異（p＞0.05）；（3）成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延與無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性顯著正相關(guān)（p＜0.05）。結(jié)論成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延與沖動性顯著正相關(guān)。建議抑制無計劃沖動性，改善注意力沖動性，控制行動沖動性，以改善睡前拖延和個人的沖動性程度。關(guān)鍵詞：中醫(yī)院校大學生睡前拖延沖動性特征Abstract:ObjectiveToexploretherelationshipbetweenbedtimeprocrastinationandimpulsivityofcollegestudentsinthehospitalofTCM.MethodsAquestionnairesurveywasconductedon272collegestudentsinthehospitalofTCMwiththeBedtimeProcrastinationScaleandBarrattImpulsivityScale（BIS-11）,andSPSS24.0wasusedforstatisticalanalysis.Results(1)ThebedtimeprocrastinationstatusofcollegestudentsinTCMhospitalswasgeneral,andtherewerenosignificantdifferencesingender,specialtyandgrades(p>0.05).(2)ThereisalowdegreeofimpulsivenessforcollegestudentsinTCMhospitalsandthestatuswasgood,andtherearenosignificantdifferencesingender,specialtyandgrades(p>0.05).(3)TherewasasignificantpositivecorrelationbetweenthebedtimeprocrastinationofcollegestudentsinthehospitalofTCMandunplannedimpulsivity,actionimpulsivityandattentionimpulsivity(p<0.05).ConclusionThebedtimeprocrastinationofcollegestudentsinTCMhospitalispositivelyrelatedtoimpulsivity.SuggestionCurbunplannedimpulsivity,improveattentionimpulsivityandcontrolimpulsivitytoimprovebedtimeprocrastinationandpersonalimpulsivity.KeywordsTCMcollegestudentsbedtimeprocrastinationimpulsivity1前言1.1睡前拖延研究綜述“睡前拖延”（bedtimeprocrastination）是荷蘭學者Kroese等人在2014年引入拖延領域的一個新概念，是指個體在可以自由選擇的情況下，習慣性地推遲其預定的就寢時間的行為[1]。睡前拖延是國外學者提出的概念，國內(nèi)學者通常采用晚睡或晚睡強迫癥這一概念[2]。關(guān)于大學生睡前拖延，國內(nèi)外學者均有研究，但對于該領域的研究依然有一些不足之處。國內(nèi)已有一些學者發(fā)表文章論述了睡前拖延這一現(xiàn)象，但基本上都是以“晚睡”或“晚睡強迫癥”為主題，從養(yǎng)生和保健的角度分析造成晚睡的原因，指出晚睡的危害，提出克服強迫性晚睡的一些建議，很少有科學文獻從心理學的角度去具體調(diào)查解釋這一現(xiàn)象，實證研究則更是鮮見[2,3]。國外關(guān)于睡前拖延的文章也為數(shù)不多，截至目前，也只檢索到Kroese等人對睡前拖延現(xiàn)象做過心理學實證研究，并發(fā)表了兩篇關(guān)于睡前拖延的心理學實證研究論文[1,2,4]。綜合國內(nèi)外關(guān)于睡前拖延的研究，可以發(fā)現(xiàn)迄今為止，心理學研究者們對睡前拖延的研究不僅有現(xiàn)狀調(diào)查研究，也有一些實驗研究對睡前拖延問題進行了干預，這些研究從不同的角度揭示了睡前拖延的本質(zhì)、成因和干預方法等基本問題[2,3]。國內(nèi)關(guān)于晚睡行為的研究主要是從養(yǎng)生保健的角度分析晚睡的成因、危害及提出一些干預措施，而國外關(guān)于睡前拖延的研究也不多。因此，有必要從心理學視角去分析研究大學生睡前拖延現(xiàn)象，以提出相關(guān)建議與對策幫助大學生健康生活。1.2沖動性特征研究綜述沖動性是一種多維人格特質(zhì),它對我們的日常生活既有益又有害。沖動性所表現(xiàn)出來的快速信息加工能力，可以使人迅速抓住有價值的機遇，但同時也可能因缺乏深思熟慮而做出損失慘重的決策[5]。國內(nèi)外學者對沖動性人格特征，尤其是沖動性特征與各種人格障礙的相關(guān)關(guān)系進行了較多研究。目前已有的大學生沖動性特征研究認為：大學生異常進食、吸煙、飲酒、手機依賴及網(wǎng)絡成癮（游戲、社交聊天、追劇甚至包括看網(wǎng)絡小說）等行為與沖動性特征呈正相關(guān)[6,7,8,9]，研究并未涉及大學生睡前拖延。國外不同研究對于沖動性人格的定義較為豐富。由于結(jié)構(gòu)具有復雜性，研究者對沖動性的定義也各不相同。從行為的特征與結(jié)果出發(fā)，Barratt等人（1983）將沖動性定義為：未經(jīng)充分思考便行動，受瞬間反應驅(qū)使,傾向于冒險,并試圖快速完成任務[3,10]。Daruna等人(1993)則認為，沖動性包含一系列缺乏思考、過早表達、過度冒險或與情境不適宜的行動，這些行動常常導致令人不快的結(jié)果[5,11]。根據(jù)個體信息加工風格的不同，Dickman(1990)將沖動性分為功能型沖動性(functionalimpulsivity)與功能障礙型沖動性（dysfunctionalimpulsivity）兩種類型[5,12]。功能型沖動性與產(chǎn)生積極結(jié)果的快速決策與行動傾向相關(guān)，而功能障礙型沖動性則反映個體不能有效抑制競爭性反應，對行為結(jié)果缺乏充分思考便草率行動。這表明,功能障礙型沖動性與不良人格傾向聯(lián)系緊密，對個體具有負面影響。此外，Moeller等人（2001）[5,13]則結(jié)合生物學、心理學與社會學的觀點，將沖動性定義為一種對內(nèi)外部刺激做出迅速的、無計劃反應的心理傾向，并且不考慮這些反應對沖動性個體自身或他人是否會產(chǎn)生消極后果。綜合以上定義可以發(fā)現(xiàn)，沖動性具有以下典型特征：（1）沖動性是一種心理傾向或人格特質(zhì)，是個體行為模式的一部分，而非單一的行為或行動；（2）沖動性是快速的、無計劃的、缺乏充分思考的行為；（3）沖動性個體不重視行為反應的結(jié)果[5]?？v觀國內(nèi)外目前對沖動性特征的研究發(fā)現(xiàn)：一、許多學者對沖動性特征與各種人格障礙的相關(guān)關(guān)系進行了較多研究，涉及與睡前拖延的相關(guān)研究幾乎沒有；二、國外眾多學者從不同學科角度對沖動性特征進行了定義，豐富了沖動性特征的研究范圍，同時也為本文研究提供了重要理論支撐。1.3睡前拖延與沖動性特征的關(guān)系研究關(guān)于大學生睡前拖延與沖動性特征的相關(guān)，國內(nèi)幾乎未有前人進行研究。前人研究多是集中于一般拖延與沖動性特征的相關(guān)。羅靜[5]通過量表測量發(fā)現(xiàn)，大學生拖延行為與總沖動性之間呈顯著正相關(guān)水平，與沖動性的三個維度（注意力沖動性、運動沖動性、無計劃沖動性）之間也具有顯著正相關(guān)；陳超男[14]等人也發(fā)現(xiàn)拖延與沖動性呈現(xiàn)出較高的正相關(guān)。而睡前拖延也是作為拖延行為的一種，這些研究也為探討大學生睡前拖延與沖動性特征的相關(guān)提供了思路，也說明了深入探討大學生的睡前拖延是可行的。沖動性特征研究顯示，高沖動性水平與躁狂癥、物質(zhì)濫用、ADHD以及多種人格障礙相關(guān)，這表明，該人格特質(zhì)具有適應不良性[5]。而晚睡似乎逐漸成為大學生的必備標簽之一，大學生群體因晚睡而引起的睡眠嚴重不足等問題也值得高度重視。因此，探究大學生睡前拖延與沖動性特征的相關(guān)關(guān)系，從心理學視角出發(fā)，為大學生睡前拖延改善提供一些可行的建議，增強大學生睡前拖延沖動控制能力，幫助其養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣，從而使他們在身體健康、人際交往特別是心理健康方面都能實現(xiàn)良性發(fā)展。2研究對象與方法2.1研究工具2.1.1睡前拖延量表采用的是Kroese等人于2014年編制的《睡前拖延量表》，用于測量個體的睡前拖延程度，該量表共９個項目，采用李克特量表計分方式，從１到５分別表示“從不”、“極少”、“偶爾”、“經(jīng)常”、“總是”。其中部分條目（2,3,7,9）為反向條目，采用反向計分，即對應的得分范圍是5～1分。一個人的得分越高，睡前拖延程度越強。2.1.2Barratt沖動性量表（BIS-11）Barratt沖動性量表（BarrattImpulsivityScale,BIS）最初由美國學者Barratt于1959年編制，此后歷經(jīng)11個版本的修訂，并被翻譯成多種文字在不同國家使用，各種語言版本均有較好的信度與效度。Barratt沖動性量表（BIS-11）中文版（BarrattImpulsivenessScale-11-ChineseVersions，BIS-11-CV）為自評量表，共30個條目，包含三個分量表：無計劃沖動性分量表、行動沖動性分量表和注意力沖動性分量表，每個分量表10個條目，各條目以1～5分評分。無計劃沖動性維度由題項1、4、7、10、13、16、19、22、25、28構(gòu)成，行動沖動性維度由題項2、5、8、11、14、17、20、23、26、29構(gòu)成，注意力沖動性維度由題項3、6、9、12、15、18、21、24、27、30構(gòu)成。但是無計劃和注意力沖動性分量表的條目均為反相條目，即對應的得分范圍是5～1分。得分越高表明沖動性的特征越突出。此外，該量表在大學生中應用的信度、效度良好。2.2被試本研究選取成都中醫(yī)藥大學的大學生作為研究被試，從大一到大四及以上年級采用偶然抽樣、滾雪球抽樣的方法共選取312名大學生進行研究，總共發(fā)放問卷312份，回收問卷312份，剔除非抽樣框人群、填答時間不足60秒、規(guī)律作答問卷共40份，最終有效問卷共計272份，問卷有效率為87.18%。被試的基本情況如表所示：被試基本情況變量分類人數(shù)百分比性別男7929.04%女19370.96%年級（2020.9之前）大一7929.04%大二14051.47%大三3914.34%大四及以上145.15%專業(yè)醫(yī)學專業(yè)10839.71%非醫(yī)學專業(yè)16460.29%通常在晚上幾點入睡22:00及以前72.57%22:00-23:00(包含23:00)3813.97%23:00-00:00(包含00:00)11441.91%00:00-1:00(包含1:00)7126.1%1:00以后4215.44%通常的晚上睡眠時長少于或等于6小時176.25%6-7小時(包含7小時)11542.28%7-8小時(包含8小時)10036.76%8-9小時(包含9小時)3813.97%9小時以上20.74%心目中晚睡時間的定義22:00-23:00(包含23:00)5018.38%23:00-00:00(包含00:00)6323.16%00:00-1:00(包含1:00)8631.62%1:00以后7326.84%是否認為自己經(jīng)常晚睡是19973.16%否7326.84%2.3數(shù)據(jù)處理對回收的所有問卷進行處理，把非抽樣框人群、填答時間不足60秒、規(guī)律作答的無效問卷進行剔除，然后通過Excel對問卷答案進行編碼，再把編碼結(jié)果導入SPSS24.0中進行統(tǒng)計分析。在進行數(shù)據(jù)處理中，主要運用的統(tǒng)計方法有：描述性統(tǒng)計分析、獨立樣本t檢驗、單因素方差分析、相關(guān)分析、回歸分析。3研究結(jié)果3.1成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延的現(xiàn)狀3.1.1成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延基本描述性情況睡前拖延量表采用李克特5級評分標準，每個條目的理論均分為3，睡前拖延總量表的理論均分為27，使用該量表的的測試結(jié)果和睡前拖延情況如表1。表1成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延描述情況變量最小值最大值平均數(shù)標準差睡前拖延總分104127.585.29表1顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延平均分為27.58±5.29，略高于量表理論均分27。3.1.2成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延人口統(tǒng)計學情況3.1.2.1成都中醫(yī)藥大學大學生在性別上的睡前拖延差異情況以性別為分組變量，睡前拖延為因變量，對數(shù)據(jù)進行獨立樣本平均數(shù)差異t檢驗，檢驗睡前拖延在性別上是否存在差異。表2成都中醫(yī)藥大學大學生在性別上的睡前拖延差異情況人口統(tǒng)計學變量男女tM±SDM±SD睡前拖延平均值26.94±5.7227.84±5.10-1.286表2顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延在性別上，女生的睡前拖延略高于男生的睡前拖延，但女生和男生的睡前拖延差異不顯著。（p＞0.05）3.1.2.2成都中醫(yī)藥大學大學生在專業(yè)上的睡前拖延差異情況以專業(yè)為分組變量，睡前拖延為因變量，對數(shù)據(jù)進行獨立樣本平均數(shù)差異t檢驗，檢驗睡前拖延在專業(yè)上是否存在差異。表3成都中醫(yī)藥大學大學生在專業(yè)上的睡前拖延差異情況人口統(tǒng)計學變量醫(yī)學專業(yè)非醫(yī)學專業(yè)tM±SDM±SD睡前拖延平均值27.09±4.9727.90±5.48-1.236表3顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延在專業(yè)上，醫(yī)學專業(yè)學生的睡前拖延略低于非醫(yī)學專業(yè)學生的睡前拖延，但醫(yī)學專業(yè)學生和非醫(yī)學專業(yè)學生的睡前拖延差異不顯著。（p＞0.05）3.1.2.3成都中醫(yī)藥大學大學生在年級上的睡前拖延差異情況以年級為分組變量，睡前拖延為因變量，對數(shù)據(jù)進行單因素方差分析，檢驗睡前拖延在年級上是否存在差異。表4成都中醫(yī)藥大學大學生在年級上的睡前拖延差異情況人口統(tǒng)計學變量大一大二大三大四及以上FLSDM±SDM±SDM±SDM±SD睡前拖延平均值27.54±5.2327.58±5.5427.51±4.9828.00±4.300.0324＞2＞1＞3表4顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延在專業(yè)上，大四及以上學生的睡前拖延相對最高，其次為大二學生，然后為大一學生，最后為大三學生。但四者間的平均分差異不明顯，在統(tǒng)計學上也不存在顯著差異。（p＞0.05）3.2成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征的現(xiàn)狀3.2.1成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征基本描述性情況Barratt沖動性量表（BIS-11）中文版共30個項目，分為三個維度：無計劃沖動性、行動沖動性和注意力沖動性，每個維度由10個題目組成。量表采用李克特5級計分原則，項目理論均分為3，總沖動性特征的理論均分為90，三個維度沖動性特征的理論均分分別為30。使用該量表的測試結(jié)果和沖動性特征情況如表5。表5成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征描述情況變量最小值最大值平均數(shù)標準差總沖動性總分3812478.2111.49無計劃沖動性總分104825.815.51行動沖動性總分105027.915.35注意力沖動性總分103524.494.49表5顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生總沖動性特征平均分為78.21±11.49，低于量表理論均分90；無計劃沖動性特征平均分為25.81±5.51，低于無計劃沖動性維度分量表理論均分30；行動沖動性特征平均分為27.91±5.35，低于行動沖動性維度分量表理論均分30；注意力沖動性特征平均分為24.49±4.49，低于注意力沖動性維度分量表理論均分30。3.2.2成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征人口統(tǒng)計學情況3.2.2.1成都中醫(yī)藥大學大學生在性別上的沖動性特征差異情況以性別為分組變量，總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性為因變量，對數(shù)據(jù)進行獨立樣本平均數(shù)差異t檢驗，檢驗沖動性特征在性別上是否存在差異。表6成都中醫(yī)藥大學大學生在性別上的沖動性特征差異情況變量男女tPM±SDM±SD總沖動性76.77±14.1178.80±10.21-1.1580.249無計劃沖動性25.63±7.0525.89±4.76-0.2930.770行動沖動性26.99±6.7228.29±4.64-1.5770.118注意力沖動性24.15±5.5124.62±4.00-0.6870.493表6顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征在性別上，女生的總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性略高于男生，但女生和男生的沖動性特征差異不顯著。（p＞0.05）3.2.2.2成都中醫(yī)藥大學大學生在專業(yè)上的沖動性特征差異情況以專業(yè)為分組變量，總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性為因變量，對數(shù)據(jù)進行獨立樣本平均數(shù)差異t檢驗，檢驗沖動性特征在專業(yè)上是否存在差異。表7成都中醫(yī)藥大學大學生在專業(yè)上的沖動性特征差異情況變量醫(yī)學專業(yè)非醫(yī)學專業(yè)tPM±SDM±SD總沖動性76.99±11.6879.01±11.32-1.4230.156無計劃沖動性25.43±5.4626.07±5.54-0.9390.349行動沖動性27.20±5.5128.38±5.20-1.7790.076注意力沖動性24.36±4.7224.57±4.33-0.3700.712表7顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征在專業(yè)上，非醫(yī)學專業(yè)學生的總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性略高于醫(yī)學專業(yè)學生，但非醫(yī)學專業(yè)學生和醫(yī)學專業(yè)學生的沖動性特征差異不顯著。（p＞0.05）3.2.2.3成都中醫(yī)藥大學大學生在年級上的沖動性特征差異情況以年級為分組變量，總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性為因變量，對數(shù)據(jù)進行單因素方差分析，檢驗沖動性特征在年級上是否存在差異。表8成都中醫(yī)藥大學大學生在年級上的沖動性特征差異情況變量大一大二大三大四及以上FPM±SDM±SDM±SDM±SD總沖動性78.15±11.3177.78±11.9779.54±11.4079.14±7.900.2690.848無計劃沖動性26.19±4.8625.46±6.1326.28±5.0525.86±3.400.4020.752行動沖動性27.66±4.8127.84±5.6728.38±5.3528.79±5.190.2930.831注意力沖動性24.30±4.6524.48±4.6224.87±4.2724.50±2.820.1380.937表8顯示，成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征在年級上，大三學生的總沖動性相對最高，其次是大四及以上學生，然后是大一學生，最后是大二學生；大三學生的無計劃沖動性相對最高，其次是大一學生，然后是大四及以上學生，最后是大二學生；大四及以上學生的行動沖動性相對最高，其次是大三學生，然后是大二學生，最后是大一學生；大三學生的注意力沖動性相對最高，其次是大四及以上學生，然后是大二學生，最后是大一學生。但四者間的總沖動性特征、無計劃沖動性特征、行動沖動性特征、注意力沖動性特征平均分差異不明顯，在統(tǒng)計學上也不存在顯著差異。（p＞0.05）3.3成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延與沖動性特征的關(guān)系情況利用皮爾遜積差相關(guān)系數(shù)法對兩者間的關(guān)系進行分析研究，其結(jié)果如表9：表9睡前拖延與沖動性特征的相關(guān)矩陣睡前拖延總沖動性無計劃沖動性行動沖動性注意力沖動性睡前拖延1總沖動性0.347**1無計劃沖動性0.391**0.854**1行動沖動性0.216**0.606**0.200**1注意力沖動性0.151*0.789**0.720**0.1141表9顯示，睡前拖延與總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性均呈現(xiàn)出顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.347、0.391、0.216、0.151；總沖動性與無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性均呈現(xiàn)出顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.854、0.606、0.789；無計劃沖動性與行動沖動性、注意力沖動性均呈現(xiàn)出顯著正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.200和0.720；行動沖動性與注意力沖動性不相關(guān)。進一步探索大學生沖動性特征對睡前拖延的影響，以沖動性特征為自變量，睡前拖延為因變量。其結(jié)果如表10所示：表10睡前拖延與沖動性特征的回歸情況因變量預測變量RR2常數(shù)a斜率bFP睡前拖延總沖動性0.3470.12015.0750.16036.9920.000**無計劃沖動性0.3910.15317.8900.37548.7360.000**行動沖動性0.2160.04721.6080.21413.2460.000**注意力沖動性0.1510.02323.2280.1786.2760.013**基于以上的全部分析，得出四個回歸方程，總沖動性對睡前拖延有正向預測作用（F=36.992，P<0.01）；無計劃沖動性對睡前拖延有正向預測作用（F=48.736，P<0.01）；行動沖動性對睡前拖延有正向預測作用（F=13.246，P<0.01）；注意力沖動性對睡前拖延有正向預測作用（F=6.276，P<0.05）?？倹_動性與睡前拖延的正相關(guān)系數(shù)為0.347，決定系數(shù)為0.120，表示總沖動性對睡前拖延的解釋率為12.0%，由表10得出總沖動性與睡前拖延的回歸方程為：睡前拖延=0.160×總沖動性+15.075。無計劃沖動性與睡前拖延的正相關(guān)系數(shù)為0.391，決定系數(shù)為0.153，表示無計劃沖動性對睡前拖延的解釋率為15.3%，由表10可得出無計劃沖動性與睡前拖延的回歸方程：睡前拖延=0.375×無計劃沖動性+17.890。行動沖動性與睡前拖延的正相關(guān)系數(shù)為0.216，決定系數(shù)為0.047，表示行動沖動性對睡前拖延的解釋率為4.7%，由表10得出行動沖動性與睡前拖延的回歸方程為：睡前拖延=0.214×行動沖動性+21.608。注意力沖動性與睡前拖延的正相關(guān)系數(shù)為0.151，決定系數(shù)為0.023，表示注意力沖動性對睡前拖延的解釋率為2.3%，由表10得出行動沖動性與睡前拖延的回歸方程為：睡前拖延=0.178×注意力沖動性+23.228。4討論4.1成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延現(xiàn)狀及差異分析4.1.1成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延現(xiàn)狀分析睡前拖延的理論均分為27，本次研究中成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延平均分為27.58，略高于量表理論均分27，說明目前成都中醫(yī)藥大學大學生實際睡前拖延狀況一般，不是很嚴重。4.1.2成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延在人口學變量上的差異分析（一）性別上。女生的睡前拖延平均水平略高于男生的睡前拖延平均水平，但女生和男生的睡前拖延差異不顯著（p＞0.05）。研究結(jié)果與王琪延[15]認為的睡前拖延在性別上有顯著差異不同。本次研究選取的對象為成都中醫(yī)藥大學的大學生，存在著男女比例不協(xié)調(diào)的問題，女生人數(shù)遠遠多于男生人數(shù)，且問卷收集采用偶然抽樣、滾雪球抽樣的方法，這可能是導致本研究與前人研究存在差別的原因所在。再者，女生的沖動性人格相對男生較突出，也是造成女生在睡前拖延上稍高于男孩的現(xiàn)象。（二）專業(yè)上。醫(yī)學專業(yè)學生的睡前拖延平均水平略低于非醫(yī)學專業(yè)學生的睡前拖延平均水平，但醫(yī)學專業(yè)學生和非醫(yī)學專業(yè)學生的睡前拖延差異不顯著（p＞0.05）。醫(yī)學專業(yè)學生因為自身專業(yè)背景，學習了相關(guān)醫(yī)學知識，可能更加關(guān)注自我的健康。因此相對來講，醫(yī)學專業(yè)學生的睡前拖延稍低于非醫(yī)學專業(yè)學生。（三）年級上。大四及以上學生的睡前拖延平均水平相對最高，其次為大二學生，然后為大一學生，最后為大三學生。但四者間的平均分差異不明顯，在統(tǒng)計學上也不存在顯著差異（p＞0.05）。大四及以上的學生即將面臨未來個人規(guī)劃的選擇和就業(yè)的壓力，面對一些未來的不確定性，存在很多不良情緒，很多事情可能處理起來比較困難，呈現(xiàn)出經(jīng)常晚睡的情況，所以他們的睡前拖延程度最高。大二學生在大一剛?cè)胄５臅r候，有統(tǒng)一的早自習、早操安排，作息比較良好，但是大二取消了統(tǒng)一的早自習、早操安排，缺乏外在環(huán)境的沖動控制，睡前拖延程度也較高。大一學生剛?cè)胄５臅r候，有統(tǒng)一的早自習、早操安排，作息規(guī)律，睡前拖延程度相對較低。4.2成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征的現(xiàn)狀及差異分析4.2.1成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征現(xiàn)狀分析量表項目理論均分為3，總沖動性特征的理論均分為90，三個維度沖動性特征的理論均分分別為30。本次研究中成都中醫(yī)藥大學大學生總沖動性特征平均分為78.21，低于量表理論均分90；無計劃沖動性特征平均分為25.81，低于無計劃沖動性維度分量表理論均分30；行動沖動性特征平均分為27.91，低于行動沖動性維度分量表理論均分30；注意力沖動性特征平均分為24.49，低于注意力沖動性維度分量表理論均分30。因此，成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征較低，狀況良好。4.2.2成都中醫(yī)藥大學大學生沖動性特征在人口學變量上的差異分析（一）性別上。女生的總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性平均水平略高于男生，但女生和男生的沖動性特征差異不顯著（p＞0.05）。研究結(jié)果與錢淑紅[16]得出的結(jié)果一致。相對來講，男生在情緒上更偏向于理性，而女生在情緒上則較偏向于感性，所以總的來講女生的沖動性特征較男生更明顯。（二）專業(yè)上。非醫(yī)學專業(yè)學生的總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性平均水平略高于醫(yī)學專業(yè)學生，但非醫(yī)學專業(yè)學生和醫(yī)學專業(yè)學生的沖動性特征差異不顯著（p＞0.05）。醫(yī)學專業(yè)學生課程任務較多，需要自身合理規(guī)劃學習時間，提高執(zhí)行力，在不斷的訓練中，使得他們的沖動性特征相對較低。（三）年級上。大三學生的總沖動性平均水平相對最高，其次是大四及以上學生，然后是大一學生，最后是大二學生。但四者間的總沖動性特征平均分差異不明顯，在統(tǒng)計學上也不存在顯著差異（p＞0.05）。大三學生處在大學一個重要的時間節(jié)點，開始思考個人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃；而大四及以上學生很快會面臨畢業(yè)，相對來講他們的情緒波動較大，沖動性水平相對較高。4.3成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延與沖動性特征的相關(guān)關(guān)系睡前拖延與總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性特征均呈現(xiàn)出顯著正相關(guān)。表明總沖動性、無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性特征越高，睡前拖延程度越高。高沖動性特征的學生，自我控制能力相對較弱，受外界環(huán)境的影響較大，傾向于即時滿足；低沖動性特征的學生，自我約束力相對較強，受外界環(huán)境的影響較小，傾向于延遲滿足。5對策建議5.1抑制無計劃沖動性抑制無計劃沖動性，制定詳細目標規(guī)劃，將總目標細分，細分為較容易執(zhí)行的項目并設置完成期限，進行目標管理。不斷正強化，建立穩(wěn)定的、非拖延的目標導向機制。5.2改善注意力沖動性拖延者具有注意力沖動性，容易受外在無關(guān)刺激環(huán)境的影響。因此，睡前一小時給自己創(chuàng)造一個良好的休息環(huán)境，可以主動遠離電子產(chǎn)品，延遲刷手機的滿足感，不斷增強早睡心理暗示。5.3控制行動沖動性積極加強對自身的監(jiān)控，努力消除無關(guān)刺激，成功抑制自身睡前拖延沖動行為后，進行獎勵，持續(xù)不斷提升自我成就感和自我效能感，增強非拖延心理。6小結(jié)綜上所述，本研究可以得出以下結(jié)論：（1）成都中醫(yī)藥大學大學生的睡前拖延狀況一般，不是很嚴重。成都中醫(yī)藥大學大學生的睡前拖延在性別、專業(yè)、年級上不存在顯著差異（p＞0.05）；（2）成都中醫(yī)藥大學大學生的沖動性水平較低，狀況良好。成都中醫(yī)藥大學大學生的沖動性水平在性別、專業(yè)、年級上不存在顯著差異（p＞0.05）；（3）成都中醫(yī)藥大學大學生睡前拖延與沖動性顯著正相關(guān)（p＜0.05），低睡前拖延者具有較低的無計劃沖動性、行動沖動性、注意力沖動性。7不足與展望（1）本研究選取的的被試數(shù)量較少，代表性不強，僅能大致反映目前研究情況，且男女比例相差較大，一定程度上會影響到性別差異分析；（2）睡前拖延是一個復雜的現(xiàn)象，它的產(chǎn)生往往受內(nèi)外多種因素的影響，本次調(diào)查僅僅局限在沖動性特征這一層面，未來還可以多從其他的心理學角度進行探究。參考文獻[1]KroeseFloorM,DeRidderDeniseTD,EversCatharine,AdriaanseMariekeA.Bedtimeprocrastination:introducinganewareaofprocrastination.[J].Frontiersinpsychology,2014,5:1-8.[2]費維寶.睡前拖延研究綜述[J].現(xiàn)代交際,2018(20):247-248.[3]李露,孫慧敏.睡前拖延研究綜述[J].中國健康心理學雜志,2020,28(02):316-320.[4]Kroese,F.,De_ridderD.,EversC.,&AdriaanseM.Bedtimeprocrastination:ASelf-regula