中小學假期安全教育手冊假期是同學們放松身心、拓展見聞的美好時光，但安全始終是快樂假期的前提。這份手冊圍繞假期中常見的安全場景，梳理實用的安全知識與應(yīng)對方法，希望能幫助同學們增強安全意識，平安度過假期。一、交通安全：出行路上的“安全密碼”假期出行頻率增加，步行、乘車、騎行都有需要注意的細節(jié)，守住規(guī)則才能保障平安。（一）步行：把“安全線”刻在腳下過馬路時，務(wù)必走斑馬線、過街天橋或地下通道，嚴格遵守“紅燈停、綠燈行”，不要因趕時間或覺得“車少”就闖紅燈。特別提醒：走路時不低頭玩手機、不聽高分貝音樂，時刻留意周圍車輛和路況；在小區(qū)、胡同這類看似“安全”的區(qū)域，也要警惕突然駛出的車輛，不追逐打鬧、不突然橫穿道路。（二）乘車：系好“生命帶”，選對“安全艙”乘坐私家車：無論前排后排，都要系好安全帶。如果是低齡兒童，需使用符合年齡的安全座椅，不要讓孩子單獨坐在副駕駛或懷抱乘車。下車時注意觀察后方來車，從右側(cè)車門下車更安全。乘坐公共交通：等車時站在安全區(qū)域，不扒車門、不追車；乘車時抓好扶手，不在車廂內(nèi)跑跳、打鬧，避免急剎車時摔倒；下車后不要在車前車后逗留，防止司機視線盲區(qū)引發(fā)意外。拒絕“黑車”：不乘坐無運營資質(zhì)的網(wǎng)約車、三輪車、超員車，這些車輛缺乏安全保障，遇到緊急情況難以及時處置。（三）騎行：年齡與規(guī)則的“雙重守護”不滿12周歲不騎自行車上路，不滿16周歲不騎電動車。騎行時必須佩戴頭盔，走非機動車道，不逆行、不闖紅燈，不與機動車搶道；轉(zhuǎn)彎前提前打手勢或扭頭觀察，避免突然變向；不載人、不飆車，不在車流量大的路段“炫技”。二、居家安全：筑起生活的“防護墻”假期在家的時間較長，用火、用電、飲食等細節(jié)里藏著安全隱患，需時刻警惕。（一）用火用電：和“危險源”保持距離火的“禁區(qū)”：不玩打火機、火柴，不隨意點燃紙張、枯草等；使用燃氣時，人不離灶，用完及時關(guān)閉閥門；如果發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏，立即開窗通風，不要開關(guān)電器、撥打電話，到室外安全處聯(lián)系家長或燃氣公司。電的“規(guī)則”：不隨意插拔插頭、拉扯電線，不用濕手觸摸電器、開關(guān)；遇到電器冒煙、漏電，先切斷電源，再找大人或?qū)I(yè)人員維修；手機、平板充電時，不要放在床上或易燃物旁，充滿后及時拔掉充電器。（二）飲食安全：把好“入口關(guān)”食材選擇：不吃變質(zhì)、發(fā)霉、過期的食物，購買食品時留意保質(zhì)期和生產(chǎn)日期；夏天盡量不吃隔夜的涼拌菜，冰箱里的剩菜拿出后要充分加熱。健康飲食：少吃高糖、高油、高鹽的零食和飲料，避免暴飲暴食；吃水果前洗凈、削皮，堅果類食物要在大人看護下食用，防止嗆噎。（三）防盜與防騙：做自己的“安全衛(wèi)士”獨自在家時，不給陌生人開門（包括快遞、維修人員），可通過貓眼或電話確認身份；遇到陌生人敲門糾纏，及時給家長打電話或撥打110。保管好自己的零花錢、貴重物品，不向他人透露家庭住址、家長工作單位等信息；收到“中獎”“退款”等陌生信息，第一時間告知家長，警惕電信詐騙。三、網(wǎng)絡(luò)安全：守住虛擬世界的“邊界”假期上網(wǎng)娛樂、學習的時間增多，需學會甄別信息、管理時間、保護隱私。（一）內(nèi)容甄別：做信息的“過濾器”（二）時間管理：不做“屏幕的囚徒”合理規(guī)劃上網(wǎng)時間，每天娛樂類上網(wǎng)不超過1-2小時（根據(jù)年齡調(diào)整），避免熬夜刷短視頻、打游戲；上網(wǎng)學習時，專注完成任務(wù)，不被游戲、聊天分散注意力；每看屏幕40分鐘左右，起身活動、遠眺放松眼睛。（三）隱私保護：筑牢“信息防火墻”不在社交平臺、游戲里隨意透露姓名、學校、家庭住址、家長電話等個人信息；不與陌生網(wǎng)友私下見面，即使對方“親切友善”，也要保持警惕；如果遇到網(wǎng)友騷擾、威脅，保存證據(jù)并告知家長，必要時報警。四、戶外活動：享受自然也要“留點心”假期出游、運動是放松的好方式，但戶外環(huán)境復雜，需提前做好安全準備。（一）游泳安全：不碰“生命禁區(qū)”游泳必須有家長或教練陪同，選擇正規(guī)的游泳館、浴場，不擅自去河流、水庫、池塘等野外水域游泳。游泳前做好熱身，避免抽筋；如果在游泳時抽筋，保持冷靜，抓住池邊或呼救，不要慌亂掙扎。特別提醒：即使會游泳，也不要獨自下水，意外往往發(fā)生在“自信”的瞬間。（二）游玩安全：遵守規(guī)則，遠離危險景區(qū)游玩：遵守景區(qū)規(guī)定，不進入未開放區(qū)域，不攀爬懸崖、樹木，不靠近沒有防護欄的陡坡、水域；拍照、觀景時注意腳下安全，不站在危險邊緣。結(jié)伴出行：和同學、朋友出去玩時，要結(jié)伴而行，不單獨離隊；提前和家長報備行程、返回時間，遇到問題及時聯(lián)系家長或景區(qū)工作人員。（三）自然災害防范：提前預判，科學應(yīng)對關(guān)注天氣預報，遇到暴雨、臺風、地震等災害預警時，提前做好防范：暴雨天：不蹚未知深度的積水，遠離電線桿、廣告牌等危險物；如果在山區(qū)，警惕山洪、泥石流，盡快轉(zhuǎn)移到高地。地震時：在室內(nèi)迅速躲在桌子下、承重墻旁，用枕頭保護頭部；在室外遠離建筑物、電線桿，到空曠地帶蹲下。五、心理健康與人際安全：守護內(nèi)心的“晴空”假期中，保持良好的情緒狀態(tài)和人際關(guān)系，也是安全的一部分。（一）情緒調(diào)節(jié)：給心靈“松綁”假期里如果感到焦慮、煩躁（比如作業(yè)壓力、和家人產(chǎn)生矛盾），可以通過運動（跑步、跳繩）、聽音樂、畫畫等方式緩解；多和家長、朋友溝通，說出自己的感受，不要把情緒憋在心里。保持規(guī)律作息，不睡懶覺、不熬夜，讓身體和心理都保持活力。（二）人際相處：友善為“橋”，安全為“界”和同學、朋友相處時，互相尊重、包容，避免因小事發(fā)生沖突；如果遇到校園欺凌（比如被嘲笑、欺負），不要害怕，及時告訴家長、老師，保留證據(jù)（如聊天記錄、傷痕照片）；不參與打架斗毆，遇到他人沖突時，及時離開并報告大人，不要盲目“勸架”或圍觀。六、應(yīng)急處理與求助：掌握“救命技能”遇到意外或危險時，冷靜自救、及時求助能大大降低傷害。（一）自救技能：“黃金時刻”的應(yīng)對燙傷：立即用流動的冷水沖洗燙傷處15-30分鐘，不要涂牙膏、醬油等，嚴重時及時就醫(yī)。割傷：用干凈的紗布或毛巾按壓止血，若傷口較深、出血不止，盡快去醫(yī)院處理，不要自行涂抹粉末類藥物。中暑：轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，解開衣物，喝淡鹽水或藿香正氣水，用濕毛巾擦拭身體降溫。溺水急救：如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要盲目下水，應(yīng)大聲呼救，尋找救生圈、長桿等工具伸向溺水者，或撥打110、120。（二）求助方式：清晰傳遞“求救信號”記住家長的聯(lián)系電話、家庭住址，遇到危險時，第一時間撥打110（治安求助）、119（火災）、120（醫(yī)療急救）；打電話時，清晰說明自己的位置、遇到的情況（比如“我