2025年小學(xué)生心理健康測(cè)試題及答案親愛(ài)的同學(xué)：你好！這份測(cè)試是為了了解你的心情和想法，幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己。所有題目沒(méi)有“對(duì)”或“錯(cuò)”，請(qǐng)根據(jù)最近一個(gè)月的真實(shí)情況回答。完成后可以和爸爸媽媽或老師聊聊你的感受哦！讓我們開(kāi)始吧～一、選擇題（每題2分，共30分）請(qǐng)仔細(xì)閱讀題目，選擇最符合你情況的選項(xiàng)。1.當(dāng)你因?yàn)橐患∈拢ū热玢U筆被同學(xué)碰掉）突然很生氣時(shí)，你會(huì)怎么做？A.大聲喊“你弄壞我鉛筆了！”然后哭出來(lái)B.深呼吸幾次，告訴自己“沒(méi)關(guān)系，撿起來(lái)就好”C.默默撿起鉛筆，心里想“下次離他遠(yuǎn)點(diǎn)”2.老師布置了很多作業(yè)，你覺(jué)得做不完時(shí)，首先會(huì)想：A.“完了，肯定做不完，明天要被批評(píng)了！”B.“先做簡(jiǎn)單的，再做難的，分步驟來(lái)”C.“反正做不完，隨便寫點(diǎn)應(yīng)付吧”3.課間和好朋友一起玩，他突然說(shuō)“我不想和你玩了”，你會(huì)：A.立刻跑開(kāi)，躲在廁所哭B.問(wèn)他：“為什么呀？是我哪里做錯(cuò)了嗎？”C.無(wú)所謂地說(shuō)：“不玩就不玩，我找別人玩”4.考試時(shí)遇到不會(huì)的題，你會(huì)：A.手心出汗，心跳很快，腦子一片空白B.先跳過(guò)這題，做完其他題再回來(lái)想C.盯著題目發(fā)呆，直到交卷5.媽媽批評(píng)你“作業(yè)寫得太馬虎”，你會(huì)：A.反駁：“你總是挑我毛病！”然后摔門回房間B.低頭說(shuō)“我下次注意”，但心里覺(jué)得委屈C.看看作業(yè)，說(shuō)：“我重新寫一遍，保證認(rèn)真”6.班上轉(zhuǎn)來(lái)新同學(xué)，你想和他交朋友，會(huì)怎么做？A.偷偷看他，不敢主動(dòng)說(shuō)話B.走過(guò)去說(shuō)：“我叫XX，你喜歡玩什么？”C.和其他同學(xué)說(shuō)：“他看起來(lái)有點(diǎn)奇怪”7.你不小心弄壞了同學(xué)的橡皮，對(duì)方很生氣，你會(huì)：A.說(shuō)“又不是故意的，至于嗎？”B.道歉：“對(duì)不起，我賠你一塊新的吧”C.低頭不說(shuō)話，假裝沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)8.當(dāng)你覺(jué)得難過(guò)時(shí)（比如被誤會(huì)），你會(huì)：A.一個(gè)人躲起來(lái)，誰(shuí)也不理B.找媽媽/好朋友說(shuō)說(shuō)心里的委屈C.做喜歡的事（比如畫畫、玩玩具）轉(zhuǎn)移注意力9.體育課跑步?jīng)]達(dá)標(biāo)，老師讓你再跑一次，你會(huì)：A.哭著說(shuō)“我跑不動(dòng)了”B.咬牙堅(jiān)持跑完，雖然很累C.慢慢走，反正達(dá)標(biāo)不了10.同學(xué)說(shuō)你“長(zhǎng)得胖”，你會(huì)：A.回家后對(duì)著鏡子哭，覺(jué)得自己很丑B.說(shuō)：“胖怎么了？我健康就行”C.偷偷少吃東西，想快點(diǎn)瘦下來(lái)11.周末想和媽媽去公園玩，但媽媽要加班，你會(huì)：A.大鬧：“你說(shuō)話不算數(shù)！”B.說(shuō)：“那下次去也行，我在家看繪本”C.自己生悶氣，一整天不說(shuō)話12.小組合作做手工，你負(fù)責(zé)的部分沒(méi)做好，導(dǎo)致作品沒(méi)拿獎(jiǎng)，你會(huì)：A.怪隊(duì)友：“都怪你們沒(méi)幫我！”B.說(shuō)：“下次我提前練習(xí)，我們?cè)僭囋嚒盋.覺(jué)得自己沒(méi)用，再也不想?yún)⒓踊顒?dòng)了13.晚上一個(gè)人睡覺(jué)，聽(tīng)到窗外有聲音，你會(huì)：A.用被子蒙住頭，嚇得睡不著B(niǎo).打開(kāi)臺(tái)燈，告訴自己“是風(fēng)吹樹(shù)葉的聲音”C.喊爸爸媽媽來(lái)陪自己14.你想?yún)⒓影嗉?jí)朗誦比賽，但擔(dān)心自己讀不好，會(huì)：A.直接說(shuō)“我不想?yún)⒓印盉.每天練習(xí)，讓媽媽幫忙糾正C.讓好朋友替自己報(bào)名15.看到同學(xué)被欺負(fù)，你會(huì)：A.趕緊躲開(kāi)，怕自己也被欺負(fù)B.過(guò)去說(shuō)：“別欺負(fù)人，這樣不對(duì)！”C.告訴老師：“XX在欺負(fù)同學(xué)”二、情景判斷題（每題3分，共30分）請(qǐng)判斷下面的情景中，哪種做法更“讓自己開(kāi)心，也不讓別人難受”，在括號(hào)里打“√”。1.數(shù)學(xué)課上，同桌找你借橡皮，老師以為你在說(shuō)話，批評(píng)了你。A.下課找老師說(shuō)：“老師，我剛才是借橡皮，不是說(shuō)話?！保ǎ〣.瞪同桌一眼，小聲說(shuō)：“都怪你！”（）2.過(guò)生日時(shí)，媽媽送了你不喜歡的玩具，而是弟弟喜歡的模型。A.說(shuō)：“謝謝媽媽！不過(guò)我更想要繪本，可以下次買嗎？”（）B.把玩具扔在地上：“我不要，你根本不了解我！”（）3.美術(shù)課上，你畫的畫被同學(xué)不小心碰到水，弄臟了。A.哭著說(shuō)：“你賠我！這是我畫了很久的！”（）B.看看畫，說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我可以把臟的地方改成云朵！”（）4.同學(xué)邀請(qǐng)你一起給另一個(gè)同學(xué)起外號(hào)（比如“小矮子”）。A.笑著說(shuō)：“這個(gè)外號(hào)真有意思！”（）B.說(shuō)：“外號(hào)可能會(huì)讓他難過(guò)，我們別叫了。”（）5.你考了95分，同桌考了80分，他說(shuō)：“你肯定是抄的！”A.生氣地說(shuō)：“你才抄的！你成績(jī)差還說(shuō)別人！”（）B.說(shuō)：“我沒(méi)抄，是自己認(rèn)真復(fù)習(xí)的。你需要我?guī)兔幔俊保ǎ?.媽媽答應(yīng)周末去游樂(lè)園，但臨時(shí)要加班，只給你買了零食。A.抱著零食說(shuō)：“雖然沒(méi)去游樂(lè)園，但零食也不錯(cuò)！”（）B.把零食推開(kāi)：“我不要零食，我要去游樂(lè)園！”（）7.你想和同學(xué)組隊(duì)參加比賽，但他已經(jīng)和別人組隊(duì)了。A.說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我找其他同學(xué)試試！”（）B.躲在一邊，覺(jué)得大家都不喜歡自己（）8.弟弟把你的作業(yè)本撕了一頁(yè)，你很生氣。A.打弟弟一下：“讓你亂翻我東西！”（）B.告訴媽媽：“弟弟撕了我的本子，我需要重新寫，有點(diǎn)著急?！保ǎ?.體育測(cè)試時(shí)，你跑最后一名，同學(xué)笑話你。A.紅著臉說(shuō)：“我下次一定能跑快！”（）B.蹲在地上哭，再也不想上體育課（）10.你帶了新文具到學(xué)校，同學(xué)想借，但你擔(dān)心他弄壞。A.說(shuō)：“我自己要用，不借?！保ǎ〣.說(shuō)：“可以借你，但用完要還我哦！”（）三、繪畫題（20分）請(qǐng)?jiān)谙旅娴目瞻滋幃嬕环拔业男那槌潜ぁ?。要求：城堡里有你最近最常有的幾種心情（比如開(kāi)心、難過(guò)、生氣）；用不同的顏色或圖案表示不同的心情；可以畫人物、動(dòng)物或其他東西來(lái)幫忙“住在”城堡里。四、開(kāi)放式問(wèn)答題（每題5分，共20分）請(qǐng)用一兩句話寫下你的真實(shí)想法。1.當(dāng)你覺(jué)得“壓力很大”時(shí)，你會(huì)做什么？（比如：找媽媽聊天、玩玩具……）2.你最好的朋友是怎么和你成為朋友的？（比如：他主動(dòng)和我說(shuō)話、我們一起玩游戲……）3.你最希望爸爸媽媽或老師多了解你哪一點(diǎn)？（比如：我其實(shí)很努力、我害怕一個(gè)人睡覺(jué)……）4.如果你能對(duì)“最近的自己”說(shuō)一句話，你會(huì)說(shuō)什么？（比如：“你很棒！”“別著急，慢慢來(lái)……”）答案及解析一、選擇題評(píng)分說(shuō)明：A（1分）、B（3分）、C（2分）。分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明當(dāng)前心理狀態(tài)越積極。1.B（3分）：能主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒；A（1分）：情緒失控；C（2分）：壓抑情緒。2.B（3分）：有解決問(wèn)題的策略；A（1分）：消極焦慮；C（2分）：逃避。3.B（3分）：主動(dòng)溝通；A（1分）：過(guò)度敏感；C（2分）：表面無(wú)所謂。4.B（3分）：靈活應(yīng)對(duì)；A（1分）：過(guò)度緊張；C（2分）：放棄。5.C（3分）：積極改進(jìn)；A（1分）：對(duì)抗；B（2分）：壓抑感受。6.B（3分）：主動(dòng)社交；A（1分）：退縮；C（2分）：負(fù)面評(píng)價(jià)他人。7.B（3分）：承擔(dān)責(zé)任；A（1分）：推卸責(zé)任；C（2分）：回避。8.B/C（3分）：主動(dòng)調(diào)節(jié)（B：傾訴；C：轉(zhuǎn)移注意力）；A（1分）：封閉自己。9.B（3分）：堅(jiān)持努力；A（1分）：放棄；C（2分）：消極應(yīng)對(duì)。10.B（3分）：接納自己；A（1分）：過(guò)度自卑；C（2分）：極端改變。11.B（3分）：理解他人；A（1分）：任性；C（2分）：生悶氣。12.B（3分）：積極反思；A（1分）：推卸責(zé)任；C（2分）：自我否定。13.B（3分）：理性安撫自己；A（1分）：過(guò)度恐懼；C（2分）：依賴他人。14.B（3分）：主動(dòng)準(zhǔn)備；A（1分）：退縮；C（2分）：依賴他人。15.B/C（3分）：B（直接制止）、C（尋求幫助）；A（1分）：冷漠回避。二、情景判斷題正確選項(xiàng)（√）：1.A2.A3.B4.B5.B6.A7.A8.B9.A10.B解析：正確做法的核心是“表達(dá)自己的感受，同時(shí)尊重他人”。例如第3題，B選項(xiàng)既處理了問(wèn)題（修改畫作），又沒(méi)有指責(zé)同學(xué)，雙方都不會(huì)難受；第5題，B選項(xiàng)澄清事實(shí)并主動(dòng)幫助，比爭(zhēng)吵更能解決問(wèn)題。三、繪畫題分析方向：顏色：紅色（憤怒）、黑色（壓抑）、黃色（開(kāi)心）、藍(lán)色（平靜）等，顏色越明亮、豐富，可能情緒越積極；元素：城堡里有家人、朋友（社交支持），或小動(dòng)物（安全感），比只有自己或“怪物”更健康；結(jié)構(gòu)：城堡穩(wěn)固（情緒穩(wěn)定），或有窗戶、門（愿意表達(dá)），比封閉、破碎更積極。四、開(kāi)放式問(wèn)答題參考示例：1.“我會(huì)和媽媽一起做手工，或者聽(tīng)音樂(lè)?！保ǚe極調(diào)節(jié)）2.“他第一天轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)，我主動(dòng)借他鉛筆，后來(lái)我們經(jīng)常一起玩?！保ㄖ鲃?dòng)