青教版初中七年級體育上冊期末試卷考試時間：60分鐘滿分：100分（理論60分+實踐40分）親愛的同學，初中第一學期的體育學習已結束。我們一同參與了多樣的運動項目，掌握了基礎運動技能，了解了體育健康知識?，F(xiàn)在就讓我們展現(xiàn)學習成果，認真作答吧！注意事項：1.請將姓名、班級、考號填寫在答題卡指定位置，字跡工整，卷面整潔。2.理論部分答案寫在答題卡對應區(qū)域，寫在試卷上無效；實踐部分需遵守考場紀律，安全規(guī)范完成。3.認真讀題，仔細審題，合理分配答題時間，做完后務必逐題檢查。第一部分單項選擇題（每小題2分，共30分）請將正確答案的序號填在答題卡對應位置。1.初中體育與健康課程的主要目標是（）A.只關注運動成績提升B.促進學生身心健康全面發(fā)展C.僅掌握單一運動技能D.培養(yǎng)專業(yè)運動員2.下列不屬于田徑運動中田賽項目的是（）A.100米跑B.跳遠C.鉛球D.跳高3.跑步時，正確的呼吸節(jié)奏通常是（）A.只用鼻子呼吸B.只用嘴巴呼吸C.鼻吸口呼，兩步一吸兩步一呼D.無規(guī)律呼吸4.籃球運動中，雙手胸前傳球的發(fā)力順序是（）A.手腕→手臂→腰腹B.腰腹→手臂→手腕C.手臂→手腕→腰腹D.腰腹→手腕→手臂5.下列關于課間操的說法，正確的是（）A.可做可不做，不影響健康B.能緩解學習疲勞，促進血液循環(huán)C.只是簡單的肢體活動，無實際意義D.適合劇烈運動，能快速提升體能6.立定跳遠的蹬地發(fā)力部位主要是（）A.腿部和腰腹B.手臂和肩部C.背部和頸部D.手腕和腳踝7.足球運動中，用于停地滾球的常用部位是（）A.胸部B.頭部C.腳內側D.腳外側8.運動前進行熱身運動的主要目的是（）A.消耗體能，避免運動后發(fā)胖B.使身體各關節(jié)、肌肉預熱，預防損傷C.快速提升運動成績D.讓身體感到疲勞，便于運動后休息9.下列屬于體操基礎動作的是（）A.跨欄跑B.前滾翻C.三級跳遠D.俯臥撐10.籃球比賽中，每隊場上同時參賽的人數是（）A.5人B.6人C.7人D.11人11.下列關于運動后放松的說法，錯誤的是（）A.能緩解肌肉酸痛B.可促進身體恢復C.會導致體能流失，無需進行D.能降低心率，平復呼吸12.羽毛球運動中，發(fā)球時球的落點應在（）A.對方發(fā)球區(qū)內B.對方任意區(qū)域C.自己發(fā)球區(qū)內D.球場邊線外13.下列屬于耐力性運動項目的是（）A.50米跑B.1000米跑（男生）/800米跑（女生）C.立定跳遠D.實心球14.體育鍛煉時，出現(xiàn)輕微肌肉拉傷，正確的處理方法是（）A.立即熱敷，促進血液循環(huán)B.立即按摩，緩解肌肉緊張C.立即冷敷，減輕腫脹疼痛D.繼續(xù)運動，讓肌肉適應15.下列關于坐姿的說法，符合健康要求的是（）A.彎腰駝背，趴在桌子上B.腰背挺直，雙腳平放地面C.蹺二郎腿，身體傾斜D.身體后仰，靠在椅背上完全放松第二部分填空題（每空1分，共15分）請將答案填在答題卡對應位置。16.體育與健康課程包括________和實踐操作兩大部分，兩者相輔相成。17.田徑運動分為田賽、________和全能運動三大類，是各項運動的基礎。18.籃球運動的基本技術包括運球、傳球、________和防守等。19.前滾翻動作的關鍵是團身要緊，________先著地，順勢滾動。20.運動損傷的預防應遵循充分熱身、規(guī)范動作、________等原則。21.足球比賽中，球門區(qū)是守門員的主要活動區(qū)域，________不得在球門區(qū)內故意手球。22.立定跳遠的動作過程分為預擺、________、騰空和落地四個階段。23.羽毛球拍由拍頭、拍桿和________三部分組成，選擇時需結合自身情況。24.體育鍛煉要遵循________原則，避免突然進行高強度運動。25.1分鐘跳繩是提升________和協(xié)調性的有效運動項目。26.籃球比賽中，當進攻方將球帶過中線后，不得再將球帶回________，否則被判回場違例。27.運動后的營養(yǎng)補充應以補充水分、________和適量蛋白質為主。28.體操運動中，隊列隊形的基本動作包括立正、稍息、________、轉向等。29.足球運動中，常用的運球方法有腳內側運球、________和腳背正面運球。30.健康的四大基石包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒和________。第三部分簡答題（共15分）請在答題卡對應區(qū)域寫出答案。31.（5分）簡述運動前熱身運動和運動后放松運動的重要性，并各列舉兩種常見的熱身和放松動作。________________________________________________________________________________________________________________________________32.（5分）籃球運動中，雙手胸前傳球是常用的傳球方式，請詳細說明其動作要領。________________________________________________________________________________________________________________________________33.（5分）結合七年級體育上冊學習內容，談談你對“適量運動有益健康”的理解，并說明初中生每周應達到的體育鍛煉時長要求。________________________________________________________________________________________________________________________________第四部分實踐操作題（共40分）請在指定場地，在教師指導下完成以下項目，由教師根據評分標準現(xiàn)場評分。34.田徑項目：立定跳遠（10分）評分標準：1.動作規(guī)范（3分）：預擺、蹬地、騰空、落地動作連貫，符合技術要領。2.成績達標（7分）：男生≥2.00米為滿分，每少0.05米扣1分；女生≥1.60米為滿分，每少0.05米扣1分（具體達標標準可根據學校實際調整）。得分：________35.球類項目：籃球雙手胸前傳球（15分）考試要求：在指定區(qū)域內，向3米外的同伴傳球10次，要求傳球準確、動作規(guī)范。評分標準：1.動作要領（5分）：持球姿勢正確，發(fā)力順序合理，手腕發(fā)力明顯。2.傳球質量（10分）：傳球準確到位（同伴能輕松接?。?，每成功1次得1分，滿分10分。得分：________36.體操項目：前滾翻（15分）考試要求：在體操墊上獨立完成前滾翻動作，教師觀察動作規(guī)范性。評分標準：1.準備姿勢（3分）：蹲撐姿勢標準，雙手撐墊位置合適。2.滾動過程（8分）：團身緊湊，低頭含胸，后腦、背部依次著地