冬季旅游冬季旅游出行安全事項演講人：日期：Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield1冬季出行的注意事項目錄CONTENTS3防寒保護(hù)措施2冬季出行的注意事項冬季出行的注意事項Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield第一章衣著上保暖自然是沒的說，但是對于戶外運動來說，在保暖的基礎(chǔ)上我們還要注意很多其他方面的問題。首先是穿衣方式，這里推薦大家采用三層著裝法。分別是內(nèi)衣層，保溫層和外衣層。冬季的沖鋒衣褲一定要選擇厚實耐磨的。因為冬季樹木干枯，地面巖石裸露，如果外衣過單薄則很容易撕裂破損。衣吃熱量高，便于攜帶，體積小的食品。冬季食譜首選是涮羊肉。推薦一些奶油濃湯的湯料，帶一些黃油，奶酪等，多吃高熱食品有助于御寒。食冬季露營裝備主要應(yīng)該注意以下幾點帳篷上盡量選擇四季帳篷，對于登山，原始森林等惡劣環(huán)境必須選擇四季帳，在防風(fēng)上一定要可靠。墊子建議首選蛋槽墊子。因為凹凸的小槽有住于睡袋的蓬松，加強了背部的保暖性。睡袋如果側(cè)重舒適則建議選擇棉絨組合睡袋，保暖的同時最大限度保持背部不發(fā)冷。住首先是鞋子的選擇?；y粗大，抓地良好的鞋子為首選。高幫是必須的，因為冬季地滑導(dǎo)致崴腳幾率大大增加，另外如果雪大的地方一定要準(zhǔn)備雪套。冬季出行強烈建議使用登山杖。尤其建議使用雙杖。大大增加了穩(wěn)定性的同時減少了摔跤的幾率。最好一個隊伍準(zhǔn)備上20米左右的繩子。必要時候用繩子做防護(hù)或救援。行O1O2護(hù)膚冬季氣溫低,干燥而且風(fēng)大,皮膚表面水分流失較多.可以帶些油性較大的保濕類護(hù)膚品，防止皮膚粗糙、干裂。冬季的紫外線也較強,可以相應(yīng)準(zhǔn)備防曬霜.護(hù)眼應(yīng)準(zhǔn)備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛?？赡艿那闆r下,避免戴隱形眼鏡.03防滑在冰地上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。還應(yīng)根據(jù)具體情況選用冰爪等冰雪工具.04飲食應(yīng)多喝水，多吃水果。由于干燥和寒冷，常常會感到口渴，但飲水過多，在戶外活動中會感到不便，隨時攜帶潤喉片可以緩解口渴感覺.多吃些高能量的食品.05凍傷冬季溫度低,手指,足部,面部是容易凍傷的部位.一旦感覺麻木或凍傷應(yīng)及時回室內(nèi)，用手輕輕摩擦緩解.06禁煙在山林中，應(yīng)避免吸煙。冬季戶外登山穿越，長時間在低溫環(huán)境中行走，如遇惡劣天氣，又缺乏必要的防寒保護(hù)措施，極有凍傷肢體的可能。氣候突變時（如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等），最好中止戶外活動，采取應(yīng)急措施。因為風(fēng)雪彌漫時，極易迷失方向.絕對避免單人活動如單獨去取水等.防寒保護(hù)措施Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield第二章一、最常見的凍傷部位多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。二、最容易發(fā)生凍傷的時機山頂風(fēng)很大，能迅速帶走你體表的熱量造成凍傷；扎營時手指會長時間暴露在外，也比較容易凍傷；冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在－15℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。三、判斷凍傷的程度一度凍傷皮膚蒼白、麻木，進(jìn)而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。二度凍傷除皮膚紅腫外，出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺皮膚發(fā)熱，疼痛較重。三度凍傷局部皮膚或肢體壞死，出現(xiàn)血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。四、凍傷的野外救護(hù)措施原則：盡快脫離低溫環(huán)境，保暖。一度凍傷，可讓自己主動活動，并按摩受凍部位，促進(jìn)血液循環(huán)。可用熱水（不能太燙）浸泡，再涂以凍瘡膏即可。二、三度凍傷應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境，保暖，促進(jìn)肢體復(fù)溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理。五、凍傷急救注意事項凍傷急救時，若一時無法獲得溫?zé)崴?，可將凍傷部位或凍傷患兒置于救護(hù)者懷中或腋下復(fù)溫。注意凍傷后不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應(yīng)盡可能緩慢地使之溫暖而恢復(fù)正常體溫。切忌直接用雪團(tuán)按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會使傷口糜爛，患處不易愈合。對已復(fù)溫的患處，不能再用溫?zé)崴荩駝t會加重組織損傷和壞死。六、常用藥品外用：凍瘡膏（1支）、消毒棉墊（1包）、紗布（1袋）、繃帶（1個）。內(nèi)服：感冒沖劑、姜糖水、去痛片、安定。冬季旅游出行裝備Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield第三章必備這是極重要的一層保暖層。在東北沒有穿羽絨服真的不可想象。羽絨服輕而且不占地方?？梢杂脡嚎s帶進(jìn)行捆扎方便裝包.羽絨服必備沖鋒衣褲不僅防風(fēng)而且防水，牢固。在東北氣溫低并不怕，就怕風(fēng)，一刮風(fēng)的話，那風(fēng)直刺骨。在雪鄉(xiāng)穿越，穿了沖鋒衣褲在雪里打滾都不怕雪會弄濕衣褲。沖鋒衣褲必備滑雪手套必備帽子必備面罩必備抓絨衣褲必備鞋套必備雪地靴必備太陽鏡必備巧克力必備保暖水壺必備抗凍防風(fēng)油必備羽絨睡袋冬季旅游冬季旅游出行安全事項演講人：