一、教學(xué)目標(biāo)1.知識認(rèn)知：學(xué)生能區(qū)分課余生活的多元類型（如校內(nèi)社團(tuán)、校外實(shí)踐、家庭自主安排等），理解自主選擇對個人成長的獨(dú)特價值。2.能力方法：掌握“興趣-條件-安全”三維選擇法，能結(jié)合自身實(shí)際（興趣、時間、家庭支持等）制定可行的課余生活規(guī)劃。3.情感態(tài)度：樹立獨(dú)立規(guī)劃意識，體會“我的課余我做主”的責(zé)任感，培養(yǎng)平衡學(xué)習(xí)與課余生活的能力。二、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：理解自主選擇的意義，掌握“興趣-條件-安全”選擇邏輯。難點(diǎn)：結(jié)合自身實(shí)際（如學(xué)業(yè)壓力、家庭環(huán)境）做出兼具個性化與可行性的選擇，避免盲目跟風(fēng)。三、教學(xué)方法采用情境教學(xué)法（創(chuàng)設(shè)選擇困境）、小組合作探究法（案例研討）、實(shí)踐體驗(yàn)法（規(guī)劃卡填寫），輔以思維導(dǎo)圖工具梳理邏輯。四、教學(xué)過程（一）情境導(dǎo)入：“課余生活的岔路口”展示兩組對比場景：場景1：學(xué)生A跟風(fēng)報編程班，因基礎(chǔ)薄弱、興趣不足，課余時間被焦慮填滿；場景2：學(xué)生B結(jié)合興趣（繪畫）與時間（周末下午有空），選擇社區(qū)公益繪畫課，課余生活充實(shí)快樂。提問：“為什么兩人的課余體驗(yàn)截然不同？你在選擇時更像誰？”引發(fā)學(xué)生對“自主選擇”的思考。（二）新課講授：撥開課余選擇的“迷霧”1.課余生活的“多面鏡”——類型梳理結(jié)合學(xué)生經(jīng)驗(yàn)，共同列舉課余生活形式：校內(nèi)延伸：社團(tuán)（文學(xué)社、機(jī)器人社）、課后服務(wù)（作業(yè)輔導(dǎo)、興趣拓展）；校外拓展：興趣班（書法、籃球）、社會實(shí)踐（社區(qū)義工、博物館研學(xué)）；家庭自主：閱讀、親子運(yùn)動、手工創(chuàng)作。用“分類樹”思維導(dǎo)圖呈現(xiàn)，為后續(xù)選擇提供“素材庫”。2.自主選擇的“指南針”——意義剖析呈現(xiàn)正反案例：正面：學(xué)生C因熱愛自然，自主選擇“校園植物觀察小組”，科學(xué)課上因?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)突出表現(xiàn)優(yōu)異；反面：學(xué)生D跟風(fēng)報奧數(shù)班，課余被刷題占據(jù)，逐漸對數(shù)學(xué)失去興趣。小組討論：“自主選擇能帶來哪些成長？盲目選擇有何隱患？”引導(dǎo)總結(jié)：自主選擇激發(fā)內(nèi)驅(qū)力、發(fā)展特長；盲目選擇易浪費(fèi)精力、消磨興趣。3.自主選擇的“工具箱”——方法提煉以“三維度選擇法”為核心，結(jié)合實(shí)例拆解：興趣特長：喜歡寫作→優(yōu)先文學(xué)社、?？庉嫞簧瞄L運(yùn)動→選擇校隊(duì)、社區(qū)籃球賽；時間條件：學(xué)業(yè)壓力大→選擇碎片化活動（晨讀、課間跳繩）；周末充?！鷧⑴c長期項(xiàng)目（編程集訓(xùn)、話劇排練）；家庭與安全：家庭支持（如家長接送）→可選擇距離稍遠(yuǎn)的興趣班；安全規(guī)范（如戶外實(shí)踐需遵循安全要求）。現(xiàn)場演示：以“喜歡手工，周末僅2小時空閑，家附近有非遺工坊”為例，引導(dǎo)學(xué)生用三維度分析，得出“報名工坊體驗(yàn)課”的合理選擇。（三）活動探究：我的課余“規(guī)劃師”1.小組案例診斷提供3個典型情境（如“小明喜歡街舞，但父母希望他學(xué)鋼琴；小麗想?yún)⒓討敉馓诫U，但家長擔(dān)心安全”），每組選1個情境，用“三維度法”分析并提建議，5分鐘后分享。2.個人規(guī)劃實(shí)踐發(fā)放“課余生活規(guī)劃卡”，學(xué)生結(jié)合自身填寫：第一步：列出3個最感興趣的活動（如閱讀、輪滑、編程）；第二步：評估每個活動的時間成本（如輪滑每周需3小時，閱讀可碎片化進(jìn)行）；第三步：結(jié)合家庭支持、安全因素，圈出1個最可行選項(xiàng)并說明理由。（四）課堂小結(jié)：自主選擇的“成長密碼”邀請學(xué)生用一句話總結(jié)收獲，教師補(bǔ)充：“自主選擇不是‘隨心所欲’，而是‘興趣+能力+條件’的平衡藝術(shù)。愿大家都能成為課余生活的‘設(shè)計(jì)師’。”（五）作業(yè)布置1.完善“規(guī)劃卡”，下周與同桌交流，互相提優(yōu)化建議；2.實(shí)踐體驗(yàn)：周末嘗試規(guī)劃的活動，記錄感受（如“第一次書法課，握筆姿勢需改進(jìn)，但臨摹的成就感很強(qiáng)”）。五、教學(xué)反思（供教師參考）1.學(xué)生對“三維度法”的運(yùn)用是否熟練？案例分析中是否能靈活結(jié)合自身實(shí)際？2.課堂活動是否關(guān)注到特殊需求（如小眾興趣、家庭限制）？后續(xù)可通過個別輔導(dǎo)或拓展案例補(bǔ)充；3.作業(yè)實(shí)踐環(huán)節(jié)，需提醒家長以“觀察者”角色支持，避免代勞。附：小組案例診斷情境卡（示例）情境1：小宇喜歡科幻，想?yún)⒓印翱苹眯≌f創(chuàng)作營”，但每周需提交2