大學(xué)生心理健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)及答案一、單項(xiàng)選擇題1.當(dāng)人的愿望受到挫折后，通過(guò)想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（）A.補(bǔ)償B.分離C.幻想D.升華答案：C。幻想是指當(dāng)人愿望受挫時(shí)，以想象的方式使自己達(dá)到目的或獲得成就，以此來(lái)緩解焦慮和痛苦。補(bǔ)償是指?jìng)€(gè)體利用某種方法來(lái)彌補(bǔ)其生理或心理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感和不安全感；分離是指將部分事實(shí)從意識(shí)境界中加以隔離，不讓自己意識(shí)到，以免引起精神上的不愉快；升華是指把被壓抑的無(wú)意識(shí)沖動(dòng)，通過(guò)某種途徑或方式轉(zhuǎn)變?yōu)槿藗兛山邮艿幕驗(yàn)樯鐣?huì)所贊許的活動(dòng)。2.判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個(gè)要素（）A.家庭B.職業(yè)C.信仰D.文化答案：D。不同的文化背景對(duì)于正常和變態(tài)行為的界定標(biāo)準(zhǔn)是不同的，一種行為在某一文化中可能被視為正常，在另一文化中可能被認(rèn)為是變態(tài)，所以判斷行為正常與否首先要考慮文化要素。家庭、職業(yè)和信仰雖然也會(huì)對(duì)人的行為和心理產(chǎn)生影響，但不是判斷行為正?；蜃儜B(tài)的首要考慮因素。3.妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點(diǎn)是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)（）A.自戀型B.反社會(huì)型C.偏執(zhí)型D.控制型答案：A。自戀型人格障礙的人往往自我感覺(jué)過(guò)度良好，妄自尊大，非常需要他人的注意和贊美。反社會(huì)型人格障礙表現(xiàn)為漠視或侵犯他人權(quán)利，缺乏道德感和責(zé)任感；偏執(zhí)型人格障礙的特點(diǎn)是敏感多疑、固執(zhí)己見(jiàn)；題干中未體現(xiàn)“控制型”人格障礙這種典型表述。4.一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（）A.恐怖癥B.一般性焦慮障礙C.抑郁癥D.強(qiáng)迫癥答案：D。強(qiáng)迫癥的主要表現(xiàn)是反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗手等。恐怖癥是對(duì)特定的事物或情境產(chǎn)生強(qiáng)烈的、不合理的恐懼；一般性焦慮障礙是以持續(xù)的、過(guò)度的、難以控制的擔(dān)憂為主要特征；抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自責(zé)自罪等。5.當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺(jué)的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）A.刻板印象B.社會(huì)吸引C.從眾D.服從答案：C。從眾是指?jìng)€(gè)體在群體壓力下，在認(rèn)知或行動(dòng)上以多數(shù)人或權(quán)威人物的行為為準(zhǔn)則，進(jìn)而使自己的行為趨向一致的現(xiàn)象?？贪逵∠笫菍?duì)某一類人或事物產(chǎn)生的比較固定、概括而籠統(tǒng)的看法；社會(huì)吸引是個(gè)體之間在情感方面相互親近的現(xiàn)象；服從是指?jìng)€(gè)體按照社會(huì)要求、群體規(guī)范或他人的意志而做出的行為。6.當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)黑暗的房間時(shí)，開(kāi)始感覺(jué)眼前一片漆黑，但過(guò)一段時(shí)間后，你便可以看見(jiàn)周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象（）A.明適應(yīng)B.暗適應(yīng)C.色弱D.視覺(jué)后像答案：B。暗適應(yīng)是指從亮處到暗處，人眼開(kāi)始看不見(jiàn)周圍東西，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后才逐漸看清的過(guò)程。明適應(yīng)是從暗處到亮處，眼睛適應(yīng)明亮環(huán)境的過(guò)程；色弱是指對(duì)顏色的辨別能力降低；視覺(jué)后像是指當(dāng)光刺激視覺(jué)器官時(shí)，所產(chǎn)生的興奮并不隨著刺激的終止而消失，而是在刺激停止后仍然維持若干時(shí)間的現(xiàn)象。7.你認(rèn)為“大一綜合征”（即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下列不是產(chǎn)生誘因的是（）A.理想與現(xiàn)實(shí)的落差B.對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力弱C.優(yōu)勢(shì)地位的喪失D.生活過(guò)度揮霍而產(chǎn)生罪惡感答案：D?！按笠痪C合征”產(chǎn)生的誘因主要包括理想與現(xiàn)實(shí)的落差，很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與自己想象的不同而產(chǎn)生空虛、焦慮等；對(duì)新環(huán)境適應(yīng)力弱，大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與高中有很大不同，部分學(xué)生難以適應(yīng)；優(yōu)勢(shì)地位的喪失，在高中是佼佼者，到大學(xué)優(yōu)秀學(xué)生眾多，自己優(yōu)勢(shì)不再。而生活過(guò)度揮霍產(chǎn)生罪惡感不是“大一綜合征”的主要誘因。8.下述關(guān)于人格的描述哪一個(gè)最為準(zhǔn)確？（）A.人格穩(wěn)定性受到性別與社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的影響B(tài).在整個(gè)成人期，人格在整體上會(huì)發(fā)生系統(tǒng)性改變C.在青春期后，人格保持非常穩(wěn)定D.成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征答案：D。人格具有穩(wěn)定性，但并不是一成不變的，在成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征。雖然性別和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位可能會(huì)對(duì)人格產(chǎn)生一定影響，但不能說(shuō)人格穩(wěn)定性主要受其影響；在整個(gè)成人期，人格是相對(duì)穩(wěn)定的，不會(huì)發(fā)生系統(tǒng)性改變；青春期后人格也會(huì)在一定程度上發(fā)生變化，并非保持非常穩(wěn)定。9.“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的（）。A.自覺(jué)性B.果斷性C.自制性D.堅(jiān)持性答案：D。意志的堅(jiān)持性是指在意志行動(dòng)中能否堅(jiān)持決定，百折不撓地克服困難和障礙，完成既定目的方面的意志品質(zhì)?！案毁F不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”體現(xiàn)了無(wú)論面對(duì)何種情況都能堅(jiān)守自己的原則和信念，不輕易動(dòng)搖，這正是意志堅(jiān)持性的表現(xiàn)。自覺(jué)性是指對(duì)行動(dòng)的目的有深刻的認(rèn)識(shí)，能自覺(jué)地支配自己的行動(dòng)，使之服從于活動(dòng)目的的品質(zhì)；果斷性是指一個(gè)人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取決定和執(zhí)行決定方面的意志品質(zhì)；自制性是指能否善于控制和支配自己行動(dòng)方面的意志品質(zhì)。10.考試焦慮主要屬于（）方面的問(wèn)題。A.情緒B.氣質(zhì)C.性格D.行為答案：A?？荚嚱箲]是在考試情境下產(chǎn)生的一種過(guò)度的緊張、擔(dān)憂等情緒反應(yīng)，主要屬于情緒方面的問(wèn)題。氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征；性格是指人的較穩(wěn)定的態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式相結(jié)合而形成的人格特征；考試焦慮不是一種行為問(wèn)題，而是情緒上的困擾。二、多項(xiàng)選擇題1.人的心理健康可以分為哪三個(gè)等級(jí)（）A.身體不適B.一般常態(tài)心理者C.輕度失調(diào)心理者D.嚴(yán)重病態(tài)心理者答案：BCD。人的心理健康可分為一般常態(tài)心理者，這類人心理狀態(tài)良好，能適應(yīng)正常的生活和工作；輕度失調(diào)心理者，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、人際關(guān)系輕度緊張等，但能通過(guò)自我調(diào)節(jié)或他人幫助恢復(fù)；嚴(yán)重病態(tài)心理者，心理功能嚴(yán)重受損，需要專業(yè)的心理治療和藥物治療。身體不適不屬于心理健康的等級(jí)分類。2.大學(xué)生增進(jìn)心理健康的途徑和方法有（）A.學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)B.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣C.排解疏泄不良情緒D.一切以自我為中心答案：ABC。學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)可以讓大學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和常見(jiàn)的心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)方法；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如合理作息、適度運(yùn)動(dòng)等有助于保持身心健康；排解疏泄不良情緒能避免情緒積壓導(dǎo)致心理問(wèn)題。而一切以自我為中心不利于良好人際關(guān)系的建立，會(huì)增加心理壓力，不利于心理健康。3.目前大學(xué)生的心理健康干預(yù)最主要的形式包括（）A.個(gè)別心理咨詢B.團(tuán)體心理咨詢C.心理健康教學(xué)D.心理訓(xùn)練活動(dòng)答案：ABCD。個(gè)別心理咨詢可以針對(duì)學(xué)生的具體問(wèn)題進(jìn)行深入的一對(duì)一輔導(dǎo)；團(tuán)體心理咨詢通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)的方式，讓成員在互動(dòng)中解決心理問(wèn)題；心理健康教學(xué)能系統(tǒng)地向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)；心理訓(xùn)練活動(dòng)可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。4.人的氣質(zhì)類型分為：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)四種，以下哪些是抑郁質(zhì)人的特點(diǎn)（）A.情感深刻，體驗(yàn)豐富B.膽小、孤僻、羞怯C.舉止緩慢，柔弱易倦D.精力充沛、熱情直率答案：ABC。抑郁質(zhì)的人情感深刻、細(xì)膩，體驗(yàn)豐富，同時(shí)往往膽小、孤僻、羞怯，舉止緩慢，柔弱易倦。精力充沛、熱情直率是膽汁質(zhì)人的特點(diǎn)。5.新生入校，獨(dú)立是第一關(guān)，獨(dú)立應(yīng)該從哪些小事做起？（）A.整理好自己的領(lǐng)地B.規(guī)劃好自己的時(shí)間C.熟悉周圍的環(huán)境D.初步建立社交圈子答案：ABCD。整理好自己的領(lǐng)地，如宿舍等，能培養(yǎng)生活自理能力；規(guī)劃好自己的時(shí)間有助于合理安排學(xué)習(xí)和生活；熟悉周圍環(huán)境可以更好地適應(yīng)新的生活空間；初步建立社交圈子能幫助新生融入新的集體，這些都是新生獨(dú)立應(yīng)該從之做起的小事。三、判斷題1.判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡(jiǎn)單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（）答案：正確。心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、相對(duì)的概念，不能僅憑一時(shí)一事就判定一個(gè)人是否心理健康。偶爾出現(xiàn)不健康的心理和行為可能是由于特定的情境或暫時(shí)的壓力導(dǎo)致，不一定代表有心理疾病。2.心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對(duì)立的兩極，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)。（）答案：正確。心理健康和心理不健康不是絕對(duì)的兩個(gè)極端，而是在一個(gè)連續(xù)的維度上，從心理健康到心理不健康是一個(gè)逐漸變化的過(guò)程。3.去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。（）答案：錯(cuò)誤。去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人不一定都有心理疾病，也可能是在生活、學(xué)習(xí)、人際交往等方面遇到了困擾，希望獲得專業(yè)的建議和幫助來(lái)更好地應(yīng)對(duì)問(wèn)題，促進(jìn)自身的成長(zhǎng)和發(fā)展。4.同樣的不幸事件會(huì)因?yàn)閭€(gè)體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（）答案：正確。不同個(gè)體的認(rèn)知方式、應(yīng)對(duì)能力、人格特點(diǎn)等不同，對(duì)于同樣的不幸事件的感受和反應(yīng)也會(huì)不同，所以所引起的挫折感也不一樣。5.對(duì)情緒的調(diào)節(jié)與控制不能等同于對(duì)情緒的抑制或壓抑。（）答案：正確。調(diào)節(jié)與控制情緒是指采用合理的方式來(lái)管理情緒，使其處于適度的狀態(tài)，而抑制或壓抑情緒是強(qiáng)行將情緒隱藏起來(lái)，不表達(dá)出來(lái)，長(zhǎng)期的情緒壓抑會(huì)對(duì)心理健康造成不良影響，所以二者不能等同。6.氣質(zhì)類型有好壞之分。（）答案：錯(cuò)誤。氣質(zhì)類型只是心理活動(dòng)在強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的不同表現(xiàn)，每種氣質(zhì)類型都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒(méi)有好壞之分。不同氣質(zhì)類型的人都可以在不同的領(lǐng)域取得成功。7.互相之間愈接近的人人際關(guān)系就愈好。（）答案：錯(cuò)誤。人際接近只是影響人際關(guān)系的一個(gè)因素，但不是決定人際關(guān)系好壞的唯一因素。人際關(guān)系的好壞還受到彼此的性格、價(jià)值觀、溝通能力等多種因素的影響。即使兩個(gè)人距離接近，如果性格不合、價(jià)值觀差異大等，也可能無(wú)法建立良好的人際關(guān)系。8.大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主，（）答案：正確。大學(xué)生心理健康教育以預(yù)防為主，可以通過(guò)開(kāi)展心理健康課程、舉辦心理健康活動(dòng)等方式，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的能力，減少心理問(wèn)題的發(fā)生，比等出現(xiàn)問(wèn)題后再進(jìn)行治療更有意義。9.心理咨詢的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”。（）答案：正確?！爸俗灾笔切睦碜稍兊闹匾瓌t，咨詢師通過(guò)引導(dǎo)、啟發(fā)等方式幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題，挖掘自身的潛力，從而能夠自己解決問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和發(fā)展。10.聽(tīng)輕松的音樂(lè)，可以減輕心理上的壓力，放松心情。（）答案：正確。輕松的音樂(lè)可以調(diào)節(jié)人的情緒，緩解緊張和焦慮，從而減輕心理上的壓力，使人心情放松。四、簡(jiǎn)答題1.什么是心理健康？心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在職業(yè)工作、學(xué)習(xí)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。2.大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些？大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題包括：環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題：如對(duì)大學(xué)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境不適應(yīng)，出現(xiàn)焦慮、孤獨(dú)等情緒。學(xué)習(xí)問(wèn)題：學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、考試焦慮等。人際關(guān)系問(wèn)題：與室友、同學(xué)、老師等交往中出現(xiàn)溝通障礙、人際沖突、社交恐懼等。戀愛(ài)與性心理問(wèn)題：戀愛(ài)中的困擾，如失戀、單相思等，以及對(duì)性的困惑和不適當(dāng)?shù)男杂^念。擇業(yè)與就業(yè)問(wèn)題：對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展迷茫，就業(yè)壓力大，求職過(guò)程中的挫折感等。情緒問(wèn)題：如抑郁、焦慮、憤怒、恐懼等情緒的困擾。自我認(rèn)知問(wèn)題：不能正確認(rèn)識(shí)自己，出現(xiàn)自卑或自負(fù)等情況。3.如何應(yīng)對(duì)壓力，保持心理健康？應(yīng)對(duì)壓力、保持心理健康可以從以下幾個(gè)方面入手：認(rèn)知調(diào)整：改變對(duì)壓力的看法，認(rèn)識(shí)到壓力是生活的一部分，適度壓力可以激發(fā)動(dòng)力。學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)看待問(wèn)題，培養(yǎng)樂(lè)觀的思維方式。情緒調(diào)節(jié)：當(dāng)感到壓力大時(shí)，可以通過(guò)合理的方式宣泄情緒，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、寫日記、與朋友傾訴等。也可以運(yùn)用放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。時(shí)間管理：合理安排時(shí)間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，避免任務(wù)堆積導(dǎo)致壓力過(guò)大。確保有足夠的休息和娛樂(lè)時(shí)間。社交支持：建立良好的人際關(guān)系，與家人、朋友、同學(xué)等保持密切聯(lián)系。在遇到困難時(shí)，能夠從他們那里獲得情感支持和實(shí)際幫助。培養(yǎng)興趣愛(ài)好：豐富自己的生活，參加各種感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力，同時(shí)也能提升自我價(jià)值感。保持健康的生活方式：合理飲食，保證充足的睡眠，適度進(jìn)行體育鍛煉，這些都有助于維持身體和心理的健康。4.簡(jiǎn)述心理咨詢的主要對(duì)象。心理咨詢的主要對(duì)象可分為三大類：精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群。例如，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際關(guān)系等方面遇到困擾，希望通過(guò)咨詢獲得解決問(wèn)題的方法和建議。精神正常，但心理健康出現(xiàn)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群。這類人可能存在一些情緒問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，或者有一些不良的行為習(xí)慣，希望通過(guò)心理咨詢改善心理狀態(tài)。特殊對(duì)象，即臨床治愈的精神疾病患者。他們?cè)诳祻?fù)過(guò)程中可能會(huì)面臨一些心理問(wèn)題，如對(duì)疾病的擔(dān)憂、社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題等，需要心理咨詢的輔助治療，以促進(jìn)全面康復(fù)，防止疾病復(fù)發(fā)。5.影響人際關(guān)系的因素有哪些？影響人際關(guān)系的因素主要有以下幾個(gè)方面：儀表因素：包括人的容貌、穿著、儀態(tài)等，在初次交往中，良好的儀表容易給人留下好的第一印象，增加人際吸引力?？臻g距離因素：在其他條件相同的情況下，人們往往更容易與距離較近的人建立人際關(guān)系，如室友、鄰居等。相似性因素：人們傾向于與在年齡、性別、興趣、價(jià)值觀、社會(huì)地位等方面相似