2025年中職運動訓(xùn)練（游泳專項訓(xùn)練）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)）1.游泳時，身體保持水平姿勢主要依靠（）。A.手臂劃水B.腿部蹬水C.身體的平衡能力D.頭部的位置2.自由泳中，手臂劃水的正確順序是（）。A.入水、劃水、出水、空中移臂B.入水、空中移臂、劃水、出水C.劃水、入水、出水、空中移臂D.劃水、出水、入水、空中移臂3.蛙泳腿部動作的關(guān)鍵是（）。A.蹬腿有力B.收腿快速C.翻腳充分D.動作協(xié)調(diào)4.仰泳時，呼吸的節(jié)奏一般是（）。A.一次劃水一次呼吸B.兩次劃水一次呼吸C.三次劃水一次呼吸D.隨意呼吸5.蝶泳手臂劃水時，發(fā)力點主要在（）。A.肩部B.手臂中段C.手腕D.指尖6.游泳時，預(yù)防抽筋的有效方法是（）。A.提前做好熱身B.游前大量飲水C.游后立即洗澡D.長時間游泳7.自由泳中，身體滾動的目的是（）。A.增加劃水效果B.保持身體平衡C.減少阻力D.加快速度8.蛙泳手部動作中，劃水結(jié)束后手臂應(yīng)（）。A.直接前伸B.屈肘回收C.停在水中D.向上舉起9.仰泳腿部動作主要是（）。A.踢水B.蹬水C.打水D.甩腿10.蝶泳打水時，雙腿應(yīng)（）。A.直腿打水B.屈膝打水C.交替打水D.上下打水二、多項選擇題（總共5題，每題4分，每題有兩個或兩個以上正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)，少選、多選均不得分）1.游泳時，影響身體浮力的因素有（）。A.身體姿勢B.呼吸方式C.肌肉緊張程度D.脂肪含量2.自由泳劃水時，應(yīng)注意的要點有（）。A.高肘劃水B.劃水路線呈“S”形C.手臂伸直劃水D.加速劃水3.蛙泳完整配合的常見方式有（）。A.一次蹬腿一次劃水一次呼吸B.兩次蹬腿一次劃水一次呼吸C.一次蹬腿兩次劃水一次呼吸D.兩次蹬腿兩次劃水一次呼吸4.仰泳時，手臂劃水的特點包括（）。A.向后下方劃水B.劃水面積大C.發(fā)力集中D.空中移臂放松5.蝶泳訓(xùn)練中，提高身體協(xié)調(diào)性的方法有（）。A.分解練習(xí)B.陸上模仿練習(xí)C.增加訓(xùn)練強度D.水中配合練習(xí)三、填空題（總共10題，每題2分，請將正確答案填在橫線上）1.游泳時，呼吸的基本方式是__________。2.自由泳的呼吸方法通常是__________。3.蛙泳腿部動作由收腿、翻腳、蹬腿和__________四個環(huán)節(jié)組成。4.仰泳時，手臂劃水的動作可分為入水、劃水、出水和__________。5.蝶泳手臂劃水的四個階段是入水、劃水、出水和__________。6.游泳時，身體在水中應(yīng)保持__________姿勢。7.自由泳中，手臂劃水的力量主要來自于__________。8.蛙泳手部動作的關(guān)鍵是劃水時的__________。9.仰泳腿部打水的頻率一般為每分鐘__________次左右。10.蝶泳完整配合的節(jié)奏是__________。四、簡答題（總共2題，每題10分）1.請簡述自由泳的訓(xùn)練方法及要點。2.結(jié)合實際，談?wù)勅绾翁岣咄苡镜耐炔苛α俊Ｎ?、材料分析題（總共1題，每題20分）閱讀以下材料：某游泳運動員在進行自由泳訓(xùn)練時，發(fā)現(xiàn)自己的劃水效率不高，速度提升緩慢。教練觀察后指出，該運動員劃水時手臂入水位置不準確，劃水路線不規(guī)范，身體滾動不夠充分。請分析該運動員存在的問題，并提出改進建議。答案：一、選擇題：1.C2.A3.C4.B5.A6.A7.A8.B9.C10.B二、多項選擇題：1.ACD2.ABD3.AB4.ABCD5.ABD三、填空題：1.呼氣和吸氣2.轉(zhuǎn)頭吸氣3.夾腿4.空中移臂5.空中移臂6.水平7.肩部和背部肌肉8.劃水角度和力度9.60-8010.一次劃水一次打腿一次呼吸四、簡答題：1.自由泳訓(xùn)練方法及要點：-分解練習(xí)：先分別練習(xí)手臂劃水、腿部打水和呼吸配合，熟練后再進行完整配合練習(xí)。-高肘劃水：保持高肘姿勢，增加劃水面積和力量。-劃水路線：呈“S”形，充分利用劃水力量。-身體滾動：借助身體滾動增加劃水效果。-呼吸節(jié)奏：掌握轉(zhuǎn)頭吸氣的時機和方法，與劃水配合協(xié)調(diào)。-長距離練習(xí)：提高耐力和速度保持能力。-強度訓(xùn)練：適當(dāng)增加訓(xùn)練強度，提高競技水平。2.提高蛙泳腿部力量的方法：-深蹲練習(xí)：增強腿部肌肉力量。-蛙跳訓(xùn)練：提高腿部爆發(fā)力。-踢水練習(xí)：在水中進行針對性踢水訓(xùn)練，增強腿部動作力量。-負重練習(xí)：如綁沙袋進行腿部動作練習(xí)。-注意動作規(guī)范：確保腿部動作的正確性，發(fā)揮力量效果。五、材料分析題：問題：-手臂入水位置不準確，影響劃水起點和效果。-劃水路線不規(guī)范，不能充分利用劃水力量。-身體滾動不夠充分，限制了劃水的深度和長度。改進建議：-進行手臂入水位置的專項練習(xí)，如在墻上標記入水點，反復(fù)練習(xí)找到準確位置。-通過陸上模仿和水中練習(xí)，糾正劃水路線，可借助輔助器材或教練指導(dǎo)。