2025年國家義務(wù)教育(心理健康)質(zhì)量監(jiān)測考試試題庫及答案1.單項選擇題（每題2分，共40分）1.當(dāng)小杰連續(xù)三次考試失利后，他把“我很笨”寫進日記，這種歸因方式屬于A.穩(wěn)定—內(nèi)在—可控歸因B.穩(wěn)定—內(nèi)在—不可控歸因C.不穩(wěn)定—外在—可控歸因D.不穩(wěn)定—外在—不可控歸因答案：B2.根據(jù)埃里克森心理社會發(fā)展理論，12—18歲學(xué)生發(fā)展的核心沖突是A.勤奮對自卑B.同一性對角色混亂C.親密對孤獨D.主動對內(nèi)疚答案：B3.下列哪項不是“情緒ABC理論”中的B成分A.信念B.解釋C.情緒結(jié)果D.自動思維答案：C4.小芳在班級里被同學(xué)孤立，她采用“寫日記—自我對話—運動”三步法調(diào)節(jié)情緒，這種方法主要體現(xiàn)了A.認(rèn)知重評B.表達抑制C.問題解決D.多通道情緒調(diào)節(jié)答案：D5.關(guān)于心理韌性的描述，錯誤的是A.高韌性者完全沒有負(fù)性情緒B.韌性可通過后天訓(xùn)練提升C.社會支持是保護性因素D.韌性水平存在個體差異答案：A6.在“自我決定理論”中，能預(yù)測學(xué)生內(nèi)在動機的三大基本需要不包括A.自主B.勝任C.關(guān)系D.物質(zhì)獎勵答案：D7.下列哪種行為最能體現(xiàn)同理心A.告訴哭泣的同學(xué)“別哭了，真丟人”B.遞給哭泣的同學(xué)紙巾并安靜陪伴C.立刻給哭泣的同學(xué)講笑話D.轉(zhuǎn)身離開避免尷尬答案：B8.關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的DSM5診斷標(biāo)準(zhǔn)，下列哪項屬于核心癥狀A(yù).對離線活動失去興趣B.每天上網(wǎng)超過3小時C.家長反復(fù)指責(zé)D.學(xué)習(xí)成績下降答案：A9.初中生小宇出現(xiàn)“考前腹瀉、手抖、腦子空白”，最恰當(dāng)?shù)某醪礁深A(yù)是A.直接請假避免考試B.認(rèn)知—行為放松訓(xùn)練C.讓家長陪考D.加大復(fù)習(xí)強度答案：B10.根據(jù)我國《新時代學(xué)生心理健康工作指南》，學(xué)校每學(xué)年開設(shè)心理健康專題活動周應(yīng)不少于A.1次B.2次C.3次D.4次答案：B11.下列哪項最能體現(xiàn)成長型思維A.“我數(shù)學(xué)差，因為天生邏輯不好”B.“這次失敗說明我需要換策略”C.“老師打分不公平”D.“別人聰明，我比不過”答案：B12.關(guān)于正念冥想，下列說法正確的是A.目標(biāo)是完全放空大腦B.強調(diào)對當(dāng)下體驗的非評判覺察C.必須盤腿打坐1小時D.僅適用于焦慮障礙答案：B13.小斌因身材被同學(xué)嘲笑，老師引導(dǎo)全班做“優(yōu)勢轟炸”活動，該活動主要提升A.自我效能感B.情緒識別C.同伴競爭D.服從權(quán)威答案：A14.下列哪項屬于積極心理學(xué)提出的“24項品格優(yōu)勢”之一A.完美主義B.毅力C.攀比D.順從答案：B15.關(guān)于青春期身體意象，研究一致表明A.男生對身體滿意度始終高于女生B.社交媒體使用時間越長，身體滿意度越高C.負(fù)面身體意象與抑郁風(fēng)險正相關(guān)D.身體意象與學(xué)業(yè)成績直接相關(guān)答案：C16.當(dāng)學(xué)生說“我心情低落，但不知道為什么”，教師第一步應(yīng)A.立刻聯(lián)系家長B.給予積極關(guān)注與開放式提問C.建議服用保健品D.安排全班分享答案：B17.下列哪項不是“非暴力溝通”四要素A.觀察B.感受C.需要D.批評答案：D18.關(guān)于學(xué)習(xí)倦怠，下列表述正確的是A.僅因?qū)W習(xí)任務(wù)重引起B(yǎng).情緒耗竭是其核心維度之一C.與睡眠質(zhì)量無關(guān)D.無法通過團體輔導(dǎo)緩解答案：B19.小茜在課堂發(fā)言時臉紅、結(jié)巴，老師采用“系統(tǒng)脫敏”第一步通常是A.讓學(xué)生當(dāng)眾演講10分鐘B.建立焦慮等級表C.直接給予物質(zhì)獎勵D.批評其膽小答案：B20.關(guān)于心理危機“六步干預(yù)模型”，正確順序是A.建立關(guān)系→評估→確保安全→情緒處理→制定計劃→轉(zhuǎn)介B.評估→建立關(guān)系→確保安全→情緒處理→制定計劃→轉(zhuǎn)介C.確保安全→建立關(guān)系→評估→情緒處理→制定計劃→轉(zhuǎn)介D.建立關(guān)系→確保安全→評估→情緒處理→制定計劃→轉(zhuǎn)介答案：D2.判斷題（每題1分，共10分，正確打“√”，錯誤打“×”）21.抑郁情緒等于抑郁癥。答案：×22.自我接納意味著對自己的不足放任不管。答案：×23.研究表明，每天中等強度運動30分鐘可顯著降低焦慮水平。答案：√24.心理測驗結(jié)果具有絕對性，可替代臨床診斷。答案：×25.班級“樹洞信箱”屬于匿名求助渠道，有助于早期發(fā)現(xiàn)心理困擾。答案：√26.情緒具有信號功能，提醒個體內(nèi)外環(huán)境變化。答案：√27.青少年夜間褪黑素分泌高峰比成人早，因此更宜早睡。答案：×28.家長過度“直升機式”教養(yǎng)與青少年自主性發(fā)展呈負(fù)相關(guān)。答案：√29.正念呼吸練習(xí)時，走神意味著失敗。答案：×30.心理老師遵循保密例外，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)自傷風(fēng)險時應(yīng)突破保密。答案：√3.填空題（每空1分，共20分）31.情緒調(diào)節(jié)的過程模型包括情境選擇、________、情境修正、注意分配、________、反應(yīng)調(diào)整。答案：情境回避；認(rèn)知改變32.根據(jù)塞利格曼的“習(xí)得性無助”實驗，動物在遭受________且________的情境后，會放棄逃避。答案：不可控；反復(fù)電擊33.心理學(xué)家加德納提出的多元智能理論包含語言智能、邏輯—數(shù)學(xué)智能、空間智能、________、________、________、________、自然觀察智能。答案：音樂智能；身體—動覺智能；人際智能；內(nèi)省智能34.青少年大腦發(fā)育呈現(xiàn)“________”特點，即邊緣系統(tǒng)成熟早于前額葉。答案：前后梯度倒置35.危機干預(yù)中，評估自殺風(fēng)險的三把鑰匙是________、________、________。答案：計劃；手段；意圖36.心理學(xué)家喬哈里窗把自我分為開放我、________、________、未知我。答案：盲目我；隱藏我37.在“SMART”目標(biāo)原則中，A代表________。答案：可衡量（Achievable也可，但標(biāo)準(zhǔn)答案為“可達成”語境下“Achievable”）38.研究表明，每天寫下________件感恩事件可顯著提升主觀幸福感。答案：三39.根據(jù)“認(rèn)知負(fù)荷理論”，教學(xué)應(yīng)避免________效應(yīng)與________效應(yīng)。答案：冗余；分散注意40.心理老師使用“________技術(shù)”幫助學(xué)生在考試前進行積極自我暗示。答案：正念冥想或正念訓(xùn)練（答“正念”即可）4.簡答題（每題6分，共30分）41.簡述“情緒粒度”概念及其對青少年心理健康的意義。答案：情緒粒度指個體區(qū)分并精確標(biāo)識自己情緒狀態(tài)的能力。高情緒粒度者能區(qū)分“憤怒—委屈—羞愧”而非籠統(tǒng)“心情不好”。研究顯示，高情緒粒度與更低的沖動行為、更高的情緒調(diào)節(jié)效能正相關(guān)。對青少年而言，提升情緒粒度可通過情緒日記、情緒詞匯表擴展、RULER課程訓(xùn)練，進而降低抑郁風(fēng)險，改善同伴關(guān)系。42.說明“成長型思維”實驗研究及其教育啟示。答案：Blackwell等2007年對373名七年級學(xué)生進行干預(yù)，實驗組接受“大腦可塑性”工作坊，對照組學(xué)習(xí)記憶策略。8周后實驗組數(shù)學(xué)成績顯著高于對照組，且學(xué)習(xí)動機提升。教育啟示：教師應(yīng)表揚努力與策略而非天賦，引入腦科學(xué)課程，設(shè)置可挑戰(zhàn)任務(wù)，營造錯誤友好環(huán)境，促使學(xué)生將失敗視為學(xué)習(xí)信號。43.列舉并解釋四種常見認(rèn)知distortions（認(rèn)知扭曲）。答案：（1）災(zāi)難化：高估負(fù)面結(jié)果概率，如“考不好人生就完了”；（2）貼標(biāo)簽：用極端詞匯定義自我或他人，如“我是廢物”；（3）讀心術(shù)：武斷認(rèn)為他人對自己有負(fù)面想法；（4）選擇性抽象：只關(guān)注負(fù)面細(xì)節(jié)而忽略積極信息。識別并記錄自動化思維、使用證據(jù)支持/反對表可有效修正。44.概述“同伴支持”在預(yù)防校園欺凌中的作用機制。答案：同伴支持通過三步機制生效：①情感支持，降低受害者孤獨感；②信息支持，提供應(yīng)對策略；③同伴規(guī)范干預(yù)，形成“欺凌不可接受”的群體態(tài)度。研究指出，班級中設(shè)立“同伴守護者”角色，培訓(xùn)積極旁觀者使用“4D策略”（Direct,Distract,Delegate,Delay），可使欺凌事件報告率下降28%。45.說明“睡眠衛(wèi)生教育”對青少年情緒調(diào)節(jié)的實證依據(jù)。答案：Tarokh等2019年對112名13—15歲青少年進行隨機對照試驗，干預(yù)組接受兩周睡眠衛(wèi)生教育（固定作息、睡前30分鐘不用電子設(shè)備、限制咖啡因），對照組維持原習(xí)慣。結(jié)果顯示干預(yù)組慢波睡眠比例增加12%，夜間心率變異性提高，日間負(fù)性情緒反應(yīng)降低，提示睡眠衛(wèi)生通過增強前額葉—杏仁核連接改善情緒調(diào)節(jié)。5.案例分析題（每題15分，共30分）46.案例：初二男生小健，近一月情緒低落，自述“上課聽不進去，晚上刷短視頻到2點，媽媽一嘮叨就想摔手機”。上周用小刀劃手臂，被班主任發(fā)現(xiàn)。家庭背景：父親長期出差，母親管教嚴(yán)厲。體檢無器質(zhì)病變。問題：（1）列出至少三條風(fēng)險評估要點；（2）設(shè)計一份“學(xué)?！彝ァt(yī)療”三方聯(lián)動干預(yù)方案，要求具體、可操作。答案：（1）風(fēng)險評估：①自傷行為（劃手臂）是否計劃性、深度、是否公開；②自殺意念強度、有無計劃與手段；③睡眠剝奪與網(wǎng)絡(luò)使用是否形成惡性循環(huán)；④家庭支持缺失與母子沖突程度；⑤學(xué)業(yè)功能受損程度。（2）干預(yù)方案：學(xué)校：①啟動心理危機預(yù)案，心理老師24小時內(nèi)一對一訪談，使用QPR技術(shù)（Question,Persuade,Refer）；②班主任調(diào)整作業(yè)量，允許一周內(nèi)不參加考試，安排同伴學(xué)習(xí)伙伴；③開設(shè)情緒調(diào)節(jié)團體輔導(dǎo)，每周一次，共6次，內(nèi)容包括正念呼吸、行為激活。家庭：①心理老師召開“家庭會議”，指導(dǎo)母親使用非暴力溝通，減少命令式語言；②簽訂“親子電子契約”：每日22:30全家斷網(wǎng)，手機客廳集中充電；③父親每周至少兩次視頻通話，給予情感支持。醫(yī)療：①轉(zhuǎn)介市精神衛(wèi)生中心青少年門診，評估是否達到抑郁發(fā)作診斷；②如需藥物，舍曲林+褪黑素緩釋片，首劑由家長監(jiān)管；③建立綠色復(fù)診通道，每兩周隨訪一次，學(xué)校心理老師與主治醫(yī)生共享信息（學(xué)生簽署保密例外同意書）。47.案例：高一女生小琪，成績年級前10，最近兩次月考降至50名外，出現(xiàn)“一拿到試卷就大腦空白”，伴心悸、手汗。她自述“父母說考不好就別回家”。問題：（1）給出可能的診斷假設(shè)；（2）運用“認(rèn)知—行為”框架設(shè)計四次輔導(dǎo)流程，每次列出目標(biāo)、技術(shù)、家庭作業(yè)。答案：（1）診斷假設(shè)：考試焦慮障礙（F41.2），伴輕度抑郁情緒；排除器質(zhì)性心臟病。（2）四次輔導(dǎo)流程：第一次：目標(biāo)——建立工作聯(lián)盟，心理教育。技術(shù)：傾聽、共情、繪制焦慮循環(huán)圖（觸發(fā)—思維—情緒—生理—行為）。家庭作業(yè)：記錄一周內(nèi)焦慮發(fā)作情境，使用0—10評分。第二次：目標(biāo)——識別自動化思維。技術(shù)：蘇格拉底式提問、思維記錄表。家庭作業(yè)：完成至少三份“思維—情緒—行為”日志，找出共同認(rèn)知主題。第三次：目標(biāo)——認(rèn)知重構(gòu)與放松訓(xùn)練。技術(shù)：證據(jù)權(quán)衡表、理性替代思維、腹式呼吸+漸進肌肉放松音頻。家庭作業(yè)：每日兩次放松練習(xí)，考前模擬使用新思維“我有準(zhǔn)備，緊張可提醒我專注”。第四次：目標(biāo)——暴露與行為實驗。技術(shù)：想象暴露+現(xiàn)場暴露階梯（空教室模擬考試→小測驗→正式考試）。家庭作業(yè)：制定個人復(fù)習(xí)—放松計劃，考后填寫“結(jié)果與預(yù)測對比表”，鞏固療效。6.論述題（20分）48.結(jié)合我國“雙減”政策背景，論述學(xué)校心理健康教育如何融入課后服務(wù)，以提升學(xué)生心理韌性與主觀幸福感。要求：觀點明確，論據(jù)充分，提出三條創(chuàng)新路徑，并給出可行性分析。答案：“雙減”減去校外培訓(xùn)與過重作業(yè)，為學(xué)生騰出可自由支配的課后時間，也為心理健康教育提供新場域。心理韌性指個體面對逆境積極適應(yīng)的能力，主觀幸福感則包含生活滿意度與積極情感體驗。二者均受學(xué)校氛圍、自主支持、社會聯(lián)結(jié)影響。創(chuàng)新路徑一：建立“心理社團+學(xué)科融合”的韌性提升課程。利用課后1小時，開設(shè)“心理×科學(xué)實驗”社團，如“失敗亦成長”系列：學(xué)生動手做非標(biāo)準(zhǔn)化實驗，記錄失敗次數(shù)并撰寫成長報告?？尚行裕簾o需額外經(jīng)費，科學(xué)教師與心理教師聯(lián)合備課，失敗教育契合成長型思維。創(chuàng)新路徑二：引入“社區(qū)導(dǎo)師+同伴教練”雙軌制。邀請退休教師、藝術(shù)工作者擔(dān)任社區(qū)導(dǎo)師，指導(dǎo)學(xué)生開展“城市探索”項目，如拍攝社區(qū)微紀(jì)錄片；同時培訓(xùn)高年級學(xué)生成為“同伴教練”，用積極心理學(xué)技術(shù)輔導(dǎo)低年級。可行性：社區(qū)導(dǎo)師