甲流來襲科學(xué)防范宣講者：敬愛的老師宣講者：敬愛的老師流感季，要記牢；勤洗手，習(xí)慣好；多通風(fēng)，勤消毒；不聚集，戴口罩；勤鍛煉，打疫苗；防流感，要趁早。目錄contentsPart1哪些地方容易感染Part2哪些行為容易感染Part3甲流相關(guān)知識Part4感染甲流怎么辦流感季，要記牢；勤洗手，習(xí)慣好；多通風(fēng)，勤消毒；不聚集，戴口罩；勤鍛煉，打疫苗；防流感，要趁早。哪些地方容易感染Part1第一部分流感季，要記牢；勤洗手，習(xí)慣好；多通風(fēng)，勤消毒；不聚集，戴口罩；勤鍛煉，打疫苗；防流感，要趁早。餐廳公共餐具?餐廳里的公共餐具，像筷子、勺子、盤子等，每天會被大量顧客使用。餐具在清洗過程中，如果沒有經(jīng)過嚴(yán)格的消毒處理，就可能殘留細(xì)菌和病毒。即使看起來干凈，也不代表完全沒有病菌。人們用餐時，這些餐具會直接接觸口腔，餐具上的病菌就容易進(jìn)入人體，引發(fā)腸道感染、口腔疾病等問題

。餐具在傳遞和存放過程中，也可能接觸到不潔的臺面或被污染的空氣，增加被病菌污染的幾率。有些餐廳餐具使用頻率高，消毒時間不足，難以徹底殺滅病菌，這也讓感染風(fēng)險(xiǎn)大大增加。電影院座椅?電影院的座椅長時間供不同觀眾使用，觀影時人們會將身體直接接觸座椅。觀眾身上攜帶的皮屑、汗液等會留在座椅上，為細(xì)菌滋生提供養(yǎng)分。而且電影院內(nèi)環(huán)境相對封閉，空氣流通差，光線較暗，清潔人員難以徹底清潔座椅。座椅的縫隙和角落容易藏污納垢，積累灰塵和病菌。觀眾在觀影過程中，可能會因接觸到這些病菌而引發(fā)皮膚過敏或呼吸道感染等問題，尤其是抵抗力較弱的人群，感染風(fēng)險(xiǎn)更高。游樂場設(shè)施?兒童游樂場里的滑梯、秋千、攀爬架等設(shè)施，每天都有大量孩子玩耍。孩子們玩耍時會用手觸摸設(shè)施，還可能在設(shè)施上留下口水、鼻涕等分泌物。這些設(shè)施難以做到隨時清潔和消毒，上面容易滋生各種病菌。孩子在玩耍過程中，會頻繁接觸這些設(shè)施，之后再揉眼睛、吃東西，病菌就會進(jìn)入體內(nèi)。游樂場人員密集，孩子之間近距離接觸頻繁，更容易導(dǎo)致病菌傳播，一個孩子感染，很容易傳染給其他孩子。美發(fā)店毛巾和梳子?美發(fā)店的毛巾和梳子會頻繁接觸顧客的頭發(fā)和皮膚。毛巾在使用后如果沒有徹底清洗和消毒，殘留的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素以及顧客的皮屑、油脂等會滋生細(xì)菌和真菌。梳子在梳理不同顧客頭發(fā)時，也可能沾染頭皮上的病菌。顧客在美發(fā)過程中，皮膚與這些不潔的毛巾、梳子接觸，可能會引發(fā)皮膚炎癥、頭皮感染等問題。美發(fā)店客流量大，毛巾和梳子更換使用頻繁，若清潔消毒不及時，感染風(fēng)險(xiǎn)會持續(xù)存在。哪些行為容易感染Part2第二部分流感季，要記牢；勤洗手，習(xí)慣好；多通風(fēng)，勤消毒；不聚集，戴口罩；勤鍛煉，打疫苗；防流感，要趁早。未徹底清潔使用過的餐具??用餐后，餐具表面殘留食物殘?jiān)屯僖?，這些物質(zhì)富含營養(yǎng)，會吸引細(xì)菌和甲流病毒附著滋生。不及時徹底清洗餐具，殘留的病毒在下次使用時，會隨著食物進(jìn)入口腔，進(jìn)而侵入呼吸道。餐具的縫隙、杯底等不易清洗的部位，更是病毒藏匿之處。即便餐具看起來干凈，也可能殘留病毒。所以每次用餐后，要用洗潔精仔細(xì)搓洗餐具，并用流動水反復(fù)沖洗，確保無食物殘?jiān)拖礈靹埩?，必要時可使用熱水燙煮或放入消毒柜消毒，降低感染甲流風(fēng)險(xiǎn)。不規(guī)范佩戴隱形眼鏡?隱形眼鏡直接接觸眼球，若佩戴前未洗凈雙手，手上沾染的甲流病毒會附著在隱形眼鏡上，進(jìn)而接觸眼結(jié)膜。摘取隱形眼鏡時操作不當(dāng)，也會使病毒通過手部接觸進(jìn)入眼睛，引發(fā)眼部感染，且眼結(jié)膜與呼吸道相連，病毒可能進(jìn)一步侵入呼吸道。隱形眼鏡護(hù)理液若受到污染，或未按規(guī)定更換護(hù)理液、清潔鏡片，都會增加感染風(fēng)險(xiǎn)。佩戴和摘取隱形眼鏡前，要用肥皂或洗手液按正確步驟洗手，定期更換護(hù)理液，對鏡片進(jìn)行徹底清潔和消毒。在健身房使用未消毒器械?健身房是人員密集場所，健身器械多人頻繁使用。甲流患者使用器械時，可能會通過汗液、呼吸將病毒留在器械表面。其他人接觸這些器械后，若不及時清潔雙手就觸摸面部，病毒很容易進(jìn)入體內(nèi)。健身房空氣濕度和溫度適宜病毒存活，且空氣流通有限，更利于病毒傳播。在健身房使用器械前，要用消毒濕巾擦拭器械表面，運(yùn)動過程中盡量避免用手觸摸口鼻，運(yùn)動結(jié)束后及時洗手或使用免洗洗手液消毒，減少感染甲流的可能性。未及時清洗床上用品?床上用品長時間使用后，會殘留皮屑、汗液，為甲流病毒提供生存環(huán)境。人在睡眠時，呼吸道分泌物也可能沾染在床單、枕套上。若不及時清洗更換，病毒會持續(xù)存在，人在睡眠過程中不斷接觸帶有病毒的床上用品，呼吸時容易吸入病毒。螨蟲等微生物也會在不潔凈的床上用品中滋生，降低人體免疫力，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。每周至少清洗一次床上用品，使用熱水洗滌，在陽光下充分晾曬，殺滅病毒和微生物，保持睡眠環(huán)境清潔衛(wèi)生。甲流相關(guān)知識Part3第三部分流感季，要記牢；勤洗手，習(xí)慣好；多通風(fēng)，勤消毒；不聚集，戴口罩；勤鍛煉，打疫苗；防流感，要趁早。甲流的預(yù)防措施?預(yù)防甲流可以從多個方面入手。最有效的預(yù)防方法是接種流感疫苗，流感疫苗可以刺激人體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，當(dāng)甲流病毒入侵時，抗體就能發(fā)揮作用，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。每年流感流行季節(jié)前接種疫苗，能獲得較好的保護(hù)效果。日常生活中，要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，使用肥皂或洗手液，在流動水下徹底清洗雙手，這樣可以去除手上沾染的病毒。還要保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，減少病毒在室內(nèi)的聚集。得了甲流如何護(hù)理?感染甲流后，護(hù)理非常重要。首先要保證充足的休息，盡量減少活動，讓身體得到充分的恢復(fù)。發(fā)熱時，可采用物理降溫的方法，用濕毛巾敷在額頭，幫助降低體溫。要密切關(guān)注病情變化，定時測量體溫，觀察咳嗽、頭痛等癥狀是否加重，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、意識模糊等嚴(yán)重癥狀，要立即就醫(yī)。飲食方面，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)身體的抵抗力。甲流康復(fù)后的注意事項(xiàng)?甲流康復(fù)后，身體還比較虛弱，需要一段時間才能完全恢復(fù)。康復(fù)后的一段時間內(nèi)，要繼續(xù)注意休息，避免過度勞累，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，讓身體各器官功能逐漸恢復(fù)正常。在飲食上，仍然要保持營養(yǎng)均衡，多吃有營養(yǎng)的食物，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。雖然已經(jīng)康復(fù)，但短時間內(nèi)身體對甲流病毒的免疫力還沒有達(dá)到最佳狀態(tài)，所以還是要注意個人衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣，避免再次感染。學(xué)校如何防控甲流?學(xué)校作為人員密集場所，防控甲流至關(guān)重要。學(xué)校要加強(qiáng)健康教育，通過健康教育課、宣傳欄等方式，向?qū)W生和教職工普及甲流的相關(guān)知識，包括癥狀、傳播途徑、預(yù)防方法等，提高大家的防控意識。要做好晨檢和午檢工作，每天定時檢查學(xué)生的體溫和身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的學(xué)生，及時通知家長并讓學(xué)生回家休息，避免在學(xué)校內(nèi)傳播病毒。保持校園環(huán)境清潔衛(wèi)生，定期對教室、圖書館等公共場所進(jìn)行清潔和消毒，特別是門把手、桌椅等經(jīng)常被觸摸的地方。感染甲流怎么辦Part4第四部分流感季，要記牢；勤洗手，習(xí)慣好；多通風(fēng)，勤消毒；不聚集，戴口罩；勤鍛煉，打疫苗；防流感，要趁早。正確服用藥物?拿到醫(yī)生開的藥，要按要求吃。看清楚藥的服用時間，是飯前還是飯后吃；記住吃藥的劑量，一次吃多少片或者多少毫升。有些藥要一天吃三次，每隔8小時吃一次；有些藥一天吃兩次，早晚各一次。吃藥時用溫開水送服，不能用果汁、牛奶送藥，它們可能和藥物起反應(yīng)，影響藥效。吃藥后感覺不舒服，要馬上告訴家長和醫(yī)生。做好個人衛(wèi)生?感染甲流要特別注意個人衛(wèi)生。咳嗽、打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，沒有紙巾就用手肘擋住，不要用手捂，避免手上沾染病毒。用過的紙巾馬上扔到垃圾桶，然后用肥皂或洗手液洗手，洗手時間不少于20秒，要搓洗手指縫、手背、手心。每天早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔，防止口腔滋生細(xì)菌。還要勤換衣服、勤洗澡，保持皮膚干凈。保持室內(nèi)良好環(huán)境?把家里的窗戶打開，每天通風(fēng)至少3次，每次通風(fēng)30分鐘左右，讓新鮮空氣進(jìn)入房間，降低室內(nèi)病毒濃度。室內(nèi)溫度保持在22℃到26℃，濕度在40%到60%，這樣的環(huán)境讓人感覺舒服，也有助于身體恢復(fù)?？梢杂脺囟扔?jì)和濕度計(jì)測量，溫度不合適就開空調(diào)調(diào)節(jié)，濕度不合適就用加濕器或除濕器。還要保持室內(nèi)整潔，經(jīng)常打掃衛(wèi)生，減少灰塵和細(xì)菌。避免傳染他人?感染甲流后，盡量待在單獨(dú)的房間，不要和家人密切接觸。必須和家人接