“靜”下來，

成為更優(yōu)秀的自己！

—學(xué)習(xí)系列主題班會—班會目標一、通過活動，讓同學(xué)們感受“靜”的魅力；二、如何在學(xué)習(xí)中做到靜，明確自習(xí)課、晚自習(xí)安靜的力量；三、安靜挑戰(zhàn)賽開齋節(jié)也叫爾德節(jié)

竹子熬了4——5年時間，僅僅只能長幾厘米。但是從第五年開始，它就像被施了魔法，能以每天30厘米的速度瘋長，僅用六周時間就長到了15米。

原來竹子它把所有的努力用在了地下、用在了伸展根系上。五年的時間里，它的根居然可以扎到幾英里遠。這么充分的準備、這么強大的根系，才造就了這么令人驚嘆的奇跡。竹子定律

自習(xí)課、晚修的安靜，恰似竹子在黑暗土壤中默默扎根。表面不見生長，實則在寂靜中積蓄著破土而出的磅礴力量。這份靜，不是停滯，是向內(nèi)生長的專注;這份勁，非一日之功，是厚積薄發(fā)的必然。耐得住此刻的沉寂，方能迎來他日拔節(jié)而起的沖霄之勢。老師有話說一、安靜是什么一分鐘混亂：體驗信息轟炸游戲規(guī)則全班同學(xué)同時與身邊三位同學(xué)高聲對話，內(nèi)容不限，持續(xù)一分鐘。游戲感受游戲結(jié)束后，同學(xué)們普遍表示感到混亂、煩躁，很難記住別人說了什么，也很難集中注意力。來做幾道選擇題，大家在心里默默的用“能”或者“不能”回應(yīng)就好1.上課鈴響，你能馬上安靜下來嗎?2.老師在講課時，你能安靜專注地聽講嗎?3.同學(xué)發(fā)言的時候，你能安靜傾聽不插話嗎?4.課間活動時，你能在教學(xué)區(qū)域保持安靜嗎?5.在圖書館看書時，你能始終保持安靜嗎?6.上學(xué)、放學(xué)的時候，你能安靜地排好隊下樓梯嗎?7.走廊有人走過，我可以安靜地做自己的事不觀望嗎？安靜小調(diào)查:這些情況你都能做到嗎?Y同學(xué):

晚飯后，進教室不看書卻和同學(xué)講話，還在教室里走來走去，影響別人的學(xué)習(xí)。X同學(xué)：

晚飯后，一進教室就坐在位置上看書，目不轉(zhuǎn)睛，從頭到尾不說一句話，自顧自的學(xué)習(xí)。你是哪一類？“入室即靜，入座即學(xué)”就是指進入了教室，就要安靜下來，不要講話，坐在位置上，就要開始學(xué)習(xí)，不要開小差。它對我們有什么好處呢？

玩?zhèn)€小游戲：大家拿出語文課本，翻開33頁，從前往后數(shù)28頁，看誰數(shù)的最快？有什么感受？班主任在時的學(xué)生：班主任不在時的學(xué)生：分食黨癲狂黨氣氛組搞怪黨葛優(yōu)躺聊天黨大笑黨憂郁組什么是安靜？安靜是什么？保持安靜是一種習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，除了必要的約束，還需要較長的時間。行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定人生。自覺保持公共場所的安靜，就是良好的行為，就能形成良好的品質(zhì)，就會對你的人生起到良好影響。

安靜是什么？安靜是修養(yǎng)。公共場所是公眾活動的地方，任何人都不得以任何理由對其進行任何形式的獨占，而應(yīng)自覺維護該場所的秩序，遵守必須的社會公德。

古人對“靜”的看法？2、水靜極則形象明，心靜極則智慧生——昭德新編3、寂然不動，感而遂通天下之故——《周易》4、致虛極，守靜篤。萬物并作，吾以觀其復(fù)——《道德經(jīng)》1、非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠——諸葛亮《誡子書》5、靜故了群動，空故納萬境?！K軾《送參寥師》南京大學(xué)圖書館自修現(xiàn)狀VSxx班的自習(xí)課現(xiàn)狀思考：學(xué)習(xí)中效率的差距在哪里？專注安靜二、如何在學(xué)習(xí)做到靜知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！抖Y記·大學(xué)》知止有定靜了解自己的境界，明確自己的追求明確目標后，內(nèi)心堅定不被外界干擾對知識、成績的追求做某一事情時的專注如何在學(xué)習(xí)中做到靜？觀看一下視頻，思考具體要如何入靜？如何在學(xué)習(xí)中做到靜？—上課專注法1.課前細做準備2.課中善動筆墨3.課內(nèi)勤予回應(yīng)學(xué)習(xí)資料備齊，平復(fù)心情做筆記，記重點思路提醒自己的腦子還在上課（跟上老師節(jié)奏）4.課后勤思善總結(jié)。怎樣才能做到安靜呢?課堂課上的安靜，應(yīng)做到什么?1.課上老師在講課時，要做到認真傾聽。2.不能吃東西，影響課堂的安靜。3.不能做小動作，影響課堂的安靜。4.別人回答問題不能嘲笑別人。3.設(shè)置目標1.調(diào)整狀態(tài)2.明確認知營造好的自習(xí)環(huán)境，靜心了解自身的學(xué)業(yè)水平層次每節(jié)自修課的任務(wù)要求如何在學(xué)習(xí)中做到靜？—自修專注法1.課前制定好個人的學(xué)習(xí)任務(wù)2.安靜的學(xué)習(xí)和閱讀。3.不喧嘩，不討論，不交頭接耳怎樣才能做到安靜呢?自習(xí)課上的安靜，應(yīng)做到什么?一、專注力像肌肉，需要安靜環(huán)境鍛煉

同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，安靜的自習(xí)課上，你背單詞的速度比課間快一倍？這是因為大腦在安靜時才能進入深度工作狀態(tài)。每避免一次轉(zhuǎn)頭聊天，你的專注力就多鍛煉了5分鐘——這相當于給大腦做俯臥撐，長期積累會讓你的學(xué)習(xí)效率遠超同齡人。二、安靜是集體學(xué)習(xí)的隱形翅膀（互動提問）當你認真做題時，突然聽到后排同學(xué)大笑，是不是要花30秒才能找回思路？如果一個班級有50人，每人被打斷一次，就浪費了25分鐘——相當于半節(jié)課的時間！保持安靜，其實是給所有同學(xué)創(chuàng)造公平的學(xué)習(xí)環(huán)境。自習(xí)課安靜對學(xué)習(xí)的作用同學(xué)們，自習(xí)課不是“放松課”，更不是“自由課”，它是我們查漏補缺、鞏固新知、沉淀思維的黃金時間——課堂上老師教給我們的是知識框架，而自習(xí)時的自主消化、反復(fù)琢磨，才是把框架填滿血肉、真正內(nèi)化成自己能力的關(guān)鍵。那些踩著鈴聲拖沓散漫的行為，浪費的不只是幾分鐘的時間，更是專注的狀態(tài)、學(xué)習(xí)的節(jié)奏；而守時、安靜、高效的自習(xí)，積累的不只是當天的知識點，更是日復(fù)一日的自律，是面對學(xué)業(yè)的沉穩(wěn)心態(tài)。我們常說“成績的差距，往往藏在課后的時光里”，自習(xí)的紀律，從來不是束縛，而是幫我們守住學(xué)習(xí)效率的底線，是讓每一分努力都能落地的保障。希望從今天起，我們把自習(xí)的紀律刻在心里，把專注的態(tài)度付諸行動——當每一節(jié)自習(xí)都被認真對待，當每一分鐘都被高效利用，你們的知識會更扎實，底氣會更充足，成績的提升自然水到渠成。班級的自習(xí)氛圍，靠每一個人的守護；自己的未來之路，靠每一步的踏實行走。讓我們一起用自律的自習(xí)，換看得見的進步！三、安靜挑戰(zhàn)賽21天專注學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)賽1.參賽成員：全體班級成員2.挑戰(zhàn)時間：自習(xí)課、晚自修3.挑戰(zhàn)內(nèi)容：

①每天晚自習(xí)開始前，制定自己的學(xué)習(xí)計劃，精準到每一節(jié)即可！

②專注學(xué)習(xí)，告別無意義抬頭發(fā)呆，做與學(xué)習(xí)、自我提升無意義的事情！4.成功獎勵：隨機---------------------------------------------

安靜是一種力量

靜下來

遇見更好的自己上課要求一、課前準備規(guī)范1.

提前2-3分鐘進入教室，安靜就座，準備好本節(jié)課所需的課本、筆記本、文具等學(xué)習(xí)用品，擺放整齊。2.

課間避免劇烈運動或長時間離開教室，保持良好精神狀態(tài)，等待老師上課。3.

值日生完成課前教室清潔（如擦黑板、整理講臺），確保教學(xué)環(huán)境整潔。

二、課堂紀律規(guī)范1.

上課鈴響后立即保持安靜，老師進入教室時起立行禮，待老師示意后坐下。2.

專注聽講，不做與課堂無關(guān)的事（如看課外書、玩手機、睡覺、交頭接耳），緊跟老師教學(xué)節(jié)奏。3.

坐姿端正，不趴桌、不蹺二郎腿，不隨意走動或離開座位；如需喝水、上廁所等特殊情況，舉手請示老師。4.

尊重老師和同學(xué)，不打斷他人發(fā)言，不嘲諷、起哄，保持課堂文明氛圍。課堂習(xí)慣如果未能做到單擊輸入你的正文，文字是您的思想提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；根據(jù)需要，可酌情增減文字，以便觀者可以準確理解您所傳達的信息。上課坐姿端正：頭正身直腳放平，shoul手放桌面；桌面：書籍擺放整齊，遲到：要打報告并迅速準備好上課預(yù)備鈴響起，必須從前門迅速進入班級發(fā)言要舉手，別人發(fā)言要認真傾聽，不要打斷，不要插嘴，不隨便下位，不傳紙條三、互動參與規(guī)范1.

主動思考，積極回應(yīng)老師的提問，回答問題時先舉手，經(jīng)老師允許后起立發(fā)言，聲音清晰、表達準確。2.

小組討論時圍繞主題交流，不閑聊，結(jié)束后迅速回歸課堂秩序，服從老師安排。3.

認真做好課堂筆記，重點記錄知