小學(xué)生情緒管理小學(xué)生情緒管理三年二班什么是情緒零一小學(xué)生情緒情感特點(diǎn)零二如何進(jìn)行情緒管理零三目錄目錄零一什么是情緒什么是情緒情緒de心理學(xué)解釋人對(duì)客觀事物是否符合個(gè)人需要而產(chǎn)生de態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)de行為反應(yīng).同樣是下雨,小明和農(nóng)民伯伯產(chǎn)生de情緒一樣嗎?什么是情緒內(nèi)心需要想去打球得到滿(mǎn)足下雨小明農(nóng)民伯伯得不到滿(mǎn)足希望莊稼長(zhǎng)大失望高興什么是情緒情緒產(chǎn)生和變化de原因主觀原因客觀原因一、人de需要是否得到滿(mǎn)足,是情緒變化de一個(gè)重要原因.二、不同de情境下會(huì)產(chǎn)生不同de情緒如何幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒?游戲:“抓到幸運(yùn)”規(guī)則:以小組為單位,每組請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái),從福袋里用十秒鐘de時(shí)間抓出一粒豆子,如果是紅豆,小組de每個(gè)成員將得到一份小禮物,如果是綠豆,小組de每個(gè)成員將受到一次懲罰,如進(jìn)行十次蛙跳.教師采訪抓到不同顏色豆子de學(xué)生,請(qǐng)他們說(shuō)出自己de心情.教師小結(jié):剛才同學(xué)們所說(shuō)de緊張、高興、以及失望都是我們de情緒.是我們面對(duì)事件時(shí)都會(huì)有de正常反應(yīng).有時(shí)候做一件事情會(huì)有不同de情緒變化,有晴有陰有雨,甚至比天氣更復(fù)雜.進(jìn)一步給學(xué)生講解什么是情緒.什么是情緒情緒de特點(diǎn)——情境性下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣de情緒我把自己de生日忘了,卻意外收到好朋友de生日祝福高興、激動(dòng)我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到,受到老師de批評(píng)失落、內(nèi)疚同伴誤解我,賭氣不理我了難過(guò)、傷心還有許多作業(yè)要做卻突然停電了焦急、煩躁雷雨交加de夜晚,向來(lái)膽小de我獨(dú)自在家恐懼、驚慌情緒de特點(diǎn)——個(gè)體差異性認(rèn)識(shí)自己de情緒和人格指導(dǎo)語(yǔ):在下面特質(zhì)中,你認(rèn)為哪個(gè)數(shù)字最符合你de行為特點(diǎn)?１．不在意約會(huì)時(shí)間１２３４５６７８從不遲到２．無(wú)爭(zhēng)強(qiáng)好勝心１２３４５６７８爭(zhēng)強(qiáng)好勝

３．從不感覺(jué)倉(cāng)促１２３４５６７８總是匆匆忙忙４．一時(shí)只做一事１２３４５６７８同時(shí)要做好多事５．做事節(jié)奏平緩１２３４５６７８節(jié)奏極快（吃飯走路等）６．表達(dá)情感１２３４５６７８壓抑情感７．有許多愛(ài)好１２３４５６７８除工作之外沒(méi)有其他愛(ài)好情緒de特點(diǎn)——個(gè)體差異性結(jié)果分析累加７個(gè)問(wèn)題de總分,然后乘以３.分?jǐn)?shù)高于一２０分,表明你是極端deＡ型人格.分?jǐn)?shù)低于９０分,表明你是極端deＢ型人格.分?jǐn)?shù)人格類(lèi)型１２０分以上Ａ＋１０６－１１９Ａ１００－１０５Ａ－９０－９９Ｂ９０以下Ｂ＋什么是情緒A型性格人de特點(diǎn)愛(ài)和別人比,很在意自己de形象,怕別人嫉妒,又愛(ài)嫉妒別人一是成就動(dòng)機(jī)很強(qiáng),不甘心落后,有上進(jìn)心過(guò)分追求完美就會(huì)犧牲效率,總是不滿(mǎn)意,就會(huì)不斷煩惱二是最求完美,對(duì)自己要求十分嚴(yán)格.總是往前趕,容易著急上火,經(jīng)常急躁,就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān).三是時(shí)間觀念特強(qiáng),辦事絕不拖拉.因此,A型性格de人血膽固醇、三酸甘油脂較高；平時(shí)精神緊張度就很高,稍遇刺激,就會(huì)心跳加快、呼吸加快、血壓升高,長(zhǎng)期如此,易患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病.具有A型性格de人,常使自己身上de其他痼疾加劇和惡化,從而較之同類(lèi)疾病患者較早死亡.什么是情緒B型性格人de特點(diǎn)從未感到被時(shí)間所迫,亦未因時(shí)間不夠用而感到煩躁；除非萬(wàn)不得已,不在別人面前自夸；與人為善,不對(duì)別人產(chǎn)生敵意；消遣時(shí),盡興而返,心曠神怡,與世無(wú)爭(zhēng)；休息而無(wú)罪惡感；不易為外界事物所擾亂；不了了之,很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另覓生活之情趣.這種人多表現(xiàn)為溫和平靜,從容大度,不過(guò)分爭(zhēng)強(qiáng)好勝,隨遇而安.研究表明,長(zhǎng)壽人群中,B型性格者占八三％.什么是情緒情緒de分類(lèi)人de情緒復(fù)雜多樣,很難有準(zhǔn)確de分類(lèi).《禮記》中把人de情緒稱(chēng)為“七情”:喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲.近代西方學(xué)者認(rèn)為人de基本情緒分四類(lèi):喜、怒、哀、懼.愛(ài)惡欲喜怒哀懼今人所分四類(lèi)古人七情如何幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒?游戲:表情演技比拼規(guī)則:一、準(zhǔn)備喜、怒、哀、懼四個(gè)卡片.讓同學(xué)隨機(jī)抽取一個(gè)卡片,并做出相應(yīng)de表情.要求其他同學(xué)猜出他抽de是哪一張卡片.教師引導(dǎo)學(xué)生一起做一下這四種表情,同學(xué)們一起分析,什么情況下你會(huì)做出哪一種表情.二、請(qǐng)一名同學(xué)到講臺(tái)前,根據(jù)老師de描述做出相應(yīng)de表演.例子:你早上起床突然想起來(lái)今天有考試,但是你一點(diǎn)也沒(méi)準(zhǔn)備好.你進(jìn)了考場(chǎng)非常緊張,好不容易考完試了.第二天成績(jī)下來(lái)你發(fā)現(xiàn)你考了一百分,你非常驚訝,而且特別開(kāi)心.突然你意識(shí)到這個(gè)卷子不是你de,你拿錯(cuò)卷子了.你去把自己de卷子找回來(lái),原來(lái)你考了個(gè)鴨蛋.情緒de影響A、積極de情緒可以提高人de免疫能力“笑一笑,十年少；愁一愁,白了頭.”積極de情緒可以提高人de免疫能力,消極de情緒則直接影響人de身體健康.B、消極de情緒破壞人de身體健康林黛玉,聰明貌美,多愁善感.但由于寄人籬下,終日愁云籠罩,體弱多病,更因?yàn)闊o(wú)法實(shí)現(xiàn)與寶玉de愛(ài)情,憂(yōu)心如焚,竟至郁郁而終.零二小學(xué)生情緒情感特點(diǎn)小學(xué)生情緒情感特點(diǎn)易變換零三小學(xué)生情緒情感特點(diǎn)易傳染零四易沖動(dòng)零一易外露零二解開(kāi)兒童de情緒密碼安全感、排除家人有此行為打人咬人好奇、共鳴、表現(xiàn)插話(huà)逃避、主客觀未分化說(shuō)謊悲傷、寂寞、痛、依賴(lài)哭解開(kāi)兒童de情緒密碼自己思維de獨(dú)立性、創(chuàng)造性執(zhí)拗愿望不能滿(mǎn)足、力所不能及發(fā)脾氣失去安全感、不熟悉恐懼要求過(guò)高、過(guò)嚴(yán),指責(zé)、約束過(guò)多害羞如何幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒?游戲:眉目傳情規(guī)則:選出五~一零名同學(xué)站成一排,第一名同學(xué)看題板,其他同學(xué)向后轉(zhuǎn).第一名同學(xué)有三零秒時(shí)間把題板上de詞語(yǔ)表演給第二個(gè)同學(xué)（過(guò)程中不能說(shuō)話(huà)）,再由第二個(gè)同學(xué)表演給第三個(gè)同學(xué),以此類(lèi)推,最后一個(gè)同學(xué)來(lái)猜這個(gè)詞是什么.零三如何進(jìn)行情緒管理如何進(jìn)行情緒管理情緒管理情緒管理就是善于掌握自我,善于調(diào)節(jié)情緒,對(duì)生活中矛盾和事件引起de反應(yīng)能適可而止地排解,能以樂(lè)觀de態(tài)度、幽默de情趣及時(shí)地緩解緊張de心理狀態(tài).如何進(jìn)行情緒管理何為情緒管理能力個(gè)人對(duì)自己情緒de把握和控制,對(duì)他人情緒de揣摩和駕馭,以及對(duì)人生de樂(lè)觀程度和面臨挫折de承受能力.≠情緒管理情緒控制如何進(jìn)行情緒管理認(rèn)知上情緒上行為上自我情緒管理認(rèn)同自己認(rèn)識(shí)情緒體驗(yàn)情緒幫助學(xué)生學(xué)會(huì)情緒管理樂(lè)觀面對(duì)表達(dá)情緒如何進(jìn)行情緒管理覺(jué)察當(dāng)下de情緒,并承認(rèn)它、接納它第一步了解自己de情緒從何而來(lái)第二步嘗試以適當(dāng)de方式表達(dá)情緒第三步疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累de令自己不舒服de情緒第四步如何進(jìn)行情緒管理治標(biāo)與治本de主要方法治標(biāo)治本轉(zhuǎn)移注意力適度宣泄自我安慰自我暗示冷靜三思改變思維,調(diào)整心態(tài)如何進(jìn)行情緒管理不能得意忘形喜保持平和de心態(tài)不可暴跳如怒不能悲痛欲絕哀不能驚慌失措懼如何進(jìn)行情緒管理游戲:互訴面對(duì)面規(guī)則:一.兩人一組,向同伴訴說(shuō)你最近遇到de一件事,這件事可以是開(kāi)心de、不順心de、焦慮de或者是難過(guò)de等等.二.每組同學(xué)述說(shuō)de時(shí)間為,每名同學(xué),教師計(jì)時(shí)提醒.三.在一位同學(xué)述說(shuō)de同時(shí)同伴只能認(rèn)真傾聽(tīng),通過(guò)聽(tīng)對(duì)方de語(yǔ)言?xún)?nèi)容、聲音,觀察對(duì)方de面部表情、肢體動(dòng)作等來(lái)用心理解和感受對(duì)方de情緒,不得插話(huà),自己傾訴時(shí)也可以適當(dāng)感受自己當(dāng)下de情緒.如何進(jìn)行情緒管理游戲:頭腦風(fēng)暴教師給每個(gè)小組分發(fā)畫(huà)有“開(kāi)心豆”“消怒果”“忘憂(yōu)草”“輕松糖”de四張卡片.要求:小組為單位合作完成,從教師出示de有“喜怒哀懼”情緒de電子表格中選取相應(yīng)事例想辦法解決,并組內(nèi)選出大家認(rèn)為最好de兩條,用記號(hào)筆寫(xiě)在海報(bào)紙上.開(kāi)心豆卡片-----選擇一件“喜”de事,和全體同學(xué)分享.消怒果卡片------選擇一件“怒”de事,講給組員,大家?guī)兔ο朕k法.和全體同學(xué)分享你們是怎么解決de.忘憂(yōu)草卡片------選擇一件“哀”de事,講給組員,大家?guī)兔ο朕k法.和全體同學(xué)分享你們是怎么解決de.輕松糖卡片------選擇一件“懼”de事,講給組員,大家?guī)兔ο朕k法.和全體同學(xué)分享你們是怎么解決de.小學(xué)生情緒管理小學(xué)生情緒管理三年二班PPT模板:moban/

:hangye/

節(jié)日PPT模板:jieri/PPT素材:sucai/PPT背景圖片:beijing/PPT圖表:tubiao/

優(yōu)秀PPT下載:xiazai/PPT教程:powerpoint/

Word模板:word/Excel模板:excel/

個(gè)人簡(jiǎn)歷:jianli/PPT課件:kejian/

手抄報(bào):shouchaobao/

試題下載:shiti/

教案下載:jiaoan/

字體下載:ziti/

可以在下列情況使用個(gè)人學(xué)習(xí)、研究.拷貝模板中de內(nèi)容用于其它幻燈片母版中使用.不可以在以下情況使用任何形式de在線付費(fèi)下載.網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、線上線下傳播.小學(xué)生小學(xué)生情緒管理情緒管理知識(shí)Primaryschoolstudents'emotionmanagementknowledge講課人:XXX什么是情緒什么是情緒情緒de作用情緒de作用小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒管理方法CONTENTSCONTENTSPrimaryschoolstudents'emotionmanagementknowledge什么是情緒什么是情緒零一零一什么是情緒場(chǎng)景一生日de時(shí)候收到了想要已久de禮物你是什么心情?什么是情緒場(chǎng)景二跟同學(xué)吵架你是什么心情?什么是情緒場(chǎng)景三好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了你是什么心情?什么是情緒場(chǎng)景四看了一個(gè)非?？植纃e電影你是什么心情?什么是情緒面對(duì)同樣de天氣兩人為何情緒不同?下雨內(nèi)心需要得不到滿(mǎn)足得到滿(mǎn)足小明想去打球小麗希望花草長(zhǎng)大失望高興什么是情緒情緒定義聲情緒是人de需要是否得到滿(mǎn)足而產(chǎn)生de一種主觀de體驗(yàn)和感受.凡能符合需要de事物引起愉快de體驗(yàn)凡不能符合需要de事物引起不愉快de體驗(yàn)情緒de基本形式是一種追求并達(dá)到目de時(shí)所產(chǎn)生de滿(mǎn)足體驗(yàn)失去心愛(ài)de對(duì)象或愿,望破滅、理想不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生de體驗(yàn)什么是情緒喜哀怒懼是由于受到干擾而使人不能怒達(dá)到目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生de體驗(yàn)企圖擺脫、逃避某種危險(xiǎn)情景時(shí)所產(chǎn)生de體驗(yàn)人de需求和愿望是多種多樣de人de情緒豐富多樣所遇情況和結(jié)果是復(fù)雜多變de什么是情緒零一零二零三快樂(lè)、放松、滿(mǎn)意、振奮正性感受寧?kù)o,舒適,舒服,滿(mǎn)足,滿(mǎn)意,輕松,自在,溫暖,安全,欣慰,舒暢,從容,喜悅,愉悅,歡喜,開(kāi)心,高興,興奮,快樂(lè),親切,爽快,著迷,陶醉,勝任感,同情,感激,激動(dòng),得意,自豪什么是情緒正性情緒負(fù)性情緒痛苦、恐懼、不滿(mǎn)、沮喪負(fù)性感受無(wú)奈,無(wú)助,寂寞,失落,傷感,孤單,迷茫,沮喪,煩躁,失望,受傷害,遺憾,恐懼,悲傷,反感,孤獨(dú),苦悶,郁悶,困惑,憂(yōu)慮,焦慮,擔(dān)憂(yōu),厭煩,不公平,氣餒,憤怒,憎恨,哀傷,混亂,自卑,無(wú)力感Primaryschoolstudents'emotionmanagementknowledge情緒de作用情緒de作用零二零二趨利,有助于我們接近生存de灸源.感悟和思考加深.避害,有助于保護(hù)我們避免危險(xiǎn).情緒de作用正性情緒負(fù)性情緒如:快樂(lè)導(dǎo)致向往美好生活,更深體驗(yàn)痛苦情緒de作用恐懼導(dǎo)致我們逃生,更深體驗(yàn)安全痛苦導(dǎo)致我們逃離,更深體驗(yàn)快樂(lè);悲哀導(dǎo)致我們宣泄,更深體驗(yàn)思考麻木導(dǎo)致我們振奮,更深體驗(yàn)興奮憤怒導(dǎo)致我們公平與正義,更深體驗(yàn)安泰焦慮導(dǎo)致我們爭(zhēng)取放松,更深體驗(yàn)平靜任何情緒不論正負(fù),都給人們傳度一種信號(hào),只要適時(shí)適度就好.負(fù)性情緒de成功調(diào)解和體驗(yàn)會(huì)提高心理承受能力,抗挫折能力、適應(yīng)能力和調(diào)控能力、激活動(dòng)機(jī)能力、審美能力等提高.情緒de作用小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒管理方法零三零三小學(xué)生情緒管理方法情緒爆發(fā)快、強(qiáng)度大、容易沖動(dòng)情緒緊張程度高,很小de事情也會(huì)引弓|起強(qiáng)烈de情緒反應(yīng)情緒不穩(wěn)定,來(lái)得快,平息得也快小學(xué)生情緒特點(diǎn)小學(xué)生情緒管理方法老師:您好！這些天我都快不認(rèn)識(shí)自己了,我不是對(duì)著某人嚷嚷,就是一個(gè)人可憐兮兮de卷成一團(tuán).前一分鐘我還大喊大叫,后一分鐘我又會(huì)放聲大哭.這幾天,我?guī)缀蹙蜎](méi)開(kāi)心過(guò),即使高興過(guò)一陣子,之后也是又傻又呆！您de學(xué)生:XXX案列小學(xué)生情緒管理方法二七口上午,一位四八歲女乘客因?yàn)樽^(guò)站,不斷騷擾并用手機(jī)擊打公交車(chē)司機(jī),司機(jī)用右手抵擋、還擊,最終導(dǎo)致車(chē)輛失控向左偏離越過(guò)中心實(shí)線,與對(duì)向正常行駛de紅色小轎車(chē)相撞后,沖上路沿、撞斷護(hù)欄墜入江中.目前已打撈出一三名遇難者遺體并確認(rèn)身份.車(chē)載行車(chē)記錄儀及SD卡被打撈出水后,公安部門(mén)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行恢復(fù),提取到de車(chē)內(nèi)監(jiān)控視頻顯示,事發(fā)前,公交司機(jī)冉某與女乘客劉某爭(zhēng)執(zhí)并互毆,致車(chē)輛失控.案列小學(xué)生情緒管理方法情緒調(diào)節(jié)原則正確認(rèn)識(shí)自己、培養(yǎng)樂(lè)觀de人生態(tài)度不用討好所有人,不要太在乎別人de議論培養(yǎng)主觀幸福感,熱愛(ài)當(dāng)下熱愛(ài)生活控制情緒,不隨意夸大事情de嚴(yán)重性明白有舍才有得,退一步海闊天空轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不収情緒de事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái),從而激發(fā)積極、愉快de情緒反應(yīng).轉(zhuǎn)移注意力町以通過(guò)改變注意de焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目de.轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目de.老想著一件不愉快de事通常會(huì)對(duì)你de情緒產(chǎn)生負(fù)面影響.小學(xué)生情緒管理方法零一.轉(zhuǎn)移注意力小學(xué)生情緒管理方法零二.合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒是指在詁計(jì)de場(chǎng)合,用適當(dāng)de方式,來(lái)排解心中de不應(yīng)情緒,發(fā)泄可以防止不對(duì)de情緒對(duì)人體de危害.它de方式有以下兒種:哭適當(dāng)de哭一場(chǎng)喊訴動(dòng)痛快地喊一回.向親朋好友傾訴衷腸.進(jìn)行劇烈de運(yùn)動(dòng)零三.學(xué)會(huì)控制情緒,控制情緒就是要:做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取币粋€(gè)人在消極de情緒中,通過(guò)名人名言、等句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì).能夠有效地調(diào)控情緒.通過(guò)慢而深de呼吸方式,來(lái)消除緊張、降低興奮性水平,使人de波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)de方法.小學(xué)生情緒管理方法自我暗示法深呼吸法站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻吸氣小學(xué)生情緒管理方法深呼吸法步驟輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三緩慢de用口呼氣,同時(shí)數(shù)一、