e素質(zhì)拓展感悟北京素質(zhì)拓展心得體會(huì)（實(shí)用14篇）

第二段：個(gè)人成長(zhǎng)（250字）。

在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我由于沒有經(jīng)驗(yàn)，一開始感到有些迷

茫。然而，通過一系列團(tuán)隊(duì)合作的游戲、項(xiàng)目，我逐漸找到了自

己的定位。我意識(shí)到，個(gè)人的成長(zhǎng)離不開團(tuán)隊(duì)的支持和合作。在

一個(gè)游戲中，每個(gè)隊(duì)員都扮演不同的角色，有些人為指導(dǎo)者，有

些人為執(zhí)行者，而我則是一個(gè)協(xié)調(diào)者。通過充分的溝通和合作，

我們成功地完成了任務(wù)。這讓我明白到，沒有人是孤立的個(gè)體，

只有與他人相互合作，才能取得更好的成果。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我也深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在一個(gè)游戲中，我們要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一座橋的搭建，然而材

料有限，一旦搭建錯(cuò)誤就無(wú)法重新開始。在這個(gè)過程中，我們不

斷嘗試不同的方法，增進(jìn)溝通和協(xié)作，最終成功搭建了穩(wěn)固的橋

梁。通過這次活動(dòng)，我明白到，團(tuán)隊(duì)合作需要每個(gè)人的努力和付

出，只有團(tuán)結(jié)一心，相互支持，才能取得成功。

第四段：困難與挑戰(zhàn)（250字）。

在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我還經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。有一次，

我們參加了戶外拓展項(xiàng)目，需要攀爬一座高峰。起初，我有些害

怕，甚至想放棄。然而，團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持讓我堅(jiān)持下來(lái)。經(jīng)過

長(zhǎng)時(shí)間的努力，我終于成功攀登到了山頂。這個(gè)過程讓我明白

到，只有克服困難和面對(duì)挑戰(zhàn)，才能不斷成長(zhǎng)。困難并不可怕，

關(guān)鍵是勇敢面對(duì)，堅(jiān)持不懈。

第五段：收獲與展望（250字）。

通過參加北京素質(zhì)拓展活動(dòng)，我不僅在團(tuán)隊(duì)合作、溝通交流

等方面收獲了很多，還培養(yǎng)了自己的堅(jiān)毅精神和勇于面對(duì)挑戰(zhàn)的

品質(zhì)°同時(shí)，我也明白到自己的不.足之處，如自我管理、領(lǐng)導(dǎo)能

力等，這將成為我今后的改進(jìn)重點(diǎn)。參與素質(zhì)拓展活動(dòng)不僅讓我

有了全新的體驗(yàn)，更幫助我認(rèn)識(shí)自己，為自己設(shè)立了新的目標(biāo)。

我相信，只要堅(jiān)持不懈努力，我一定能夠取得更好的成績(jī)。

總結(jié)（100字）。

通過參加北京素質(zhì)拓展活動(dòng)，我收獲了團(tuán)隊(duì)合作、溝通交

流、勇于面對(duì)挑戰(zhàn)的能力，并深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足之處。這次

活動(dòng)對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的意義，也為我的未來(lái)打下了堅(jiān)

實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，只要保持積極的心態(tài)，不斷努力，我將取得

更大的成就。

e素質(zhì)拓展感悟篇二

20—年10月30日，黃河科技學(xué)院學(xué)生會(huì)在新餐廳西側(cè)操場(chǎng)

舉行了針對(duì)于10級(jí)新成員的素質(zhì)拓展活動(dòng)，此次活動(dòng)的目的也

在于加強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部人員內(nèi)部的交流與學(xué)習(xí)，在本次活動(dòng)中、參

與者都很積極，也很完全的體現(xiàn)出本次活動(dòng)的意義，但是不可忽

視的是，在本次活動(dòng)中暴露的一些不足。

周六的是燦爛的一天，學(xué)生會(huì)各部的成員分為九個(gè)小組，他

們?cè)诟髯躁?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極地做著游戲，首先的破冰游戲給大家

留下了很深的印象，大家手拉著手、大圓套小園，隨著隊(duì)長(zhǎng)的一

聲“轉(zhuǎn)”，大圓小圓一起轉(zhuǎn)了起來(lái)，轉(zhuǎn)的時(shí)候大家唱著歌，感覺

大家其樂融融，隨著隊(duì)長(zhǎng)的一聲“?！?，大家停下了，這個(gè)時(shí)候

你和你對(duì)面的人相互交流、介紹彼此，突破自我、消除尷尬，之

后又相續(xù)進(jìn)行了競(jìng)技游戲一一十人九足，充分體現(xiàn)出大家的團(tuán)結(jié)

及其配合。雖然在這個(gè)活動(dòng)中，有人摔倒、有人不適應(yīng)，但是大

家還是保持著完全的一致向著目的地沖去，雖然我?guī)ьI(lǐng)的小組沒

有取得最終的勝利，但是我們小隊(duì)的成員玩得很開心，畢竟大家

曾經(jīng)努力過，我們嘗試過，我們也無(wú)怨無(wú)悔，在之后的‘活動(dòng)

中，大家都盡情的發(fā)揮著自己的才華，讓我們的活動(dòng)順利而又成

功的進(jìn)行下去。在本次活動(dòng)中，所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們

看到了學(xué)生會(huì)的明日之星。

雖然活動(dòng)玩的開心，但是還是在諸多問題上出現(xiàn)問題，首

先，先從我們維權(quán)委員會(huì)來(lái)說(shuō)，10級(jí)11人5人請(qǐng)假，這一點(diǎn)我

無(wú)法強(qiáng)求，畢竟周末誰(shuí)都可能有事，我只是希望大家積極得配

合，將我們的活動(dòng)有序的進(jìn)行，同時(shí)在一點(diǎn)上，可能是通知的比

較晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學(xué)生會(huì)的集體活動(dòng)，卻

缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動(dòng)黯然失色，這關(guān)鍵是各個(gè)

部門執(zhí)行力的問題，也許，大家周末的確有事，但是學(xué)生會(huì)也是

我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個(gè)人在一點(diǎn)，作為維

權(quán)的部長(zhǎng)我沒有及時(shí)的到達(dá)集合的地方，沒有體現(xiàn)出自己的職

責(zé)，同時(shí)，作為第四小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，總的來(lái)說(shuō)還可以，但是，有時(shí)

卻會(huì)頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會(huì)在今后的工作中加以

改正。

e素質(zhì)拓展感悟篇三

第一段：引言（200字）。

近年來(lái)，我參與一次物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)，這次活動(dòng)對(duì)于我的

個(gè)人成長(zhǎng)有著重要意義。這次活動(dòng)不僅讓我體驗(yàn)到了作為物業(yè)人

員的責(zé)任和工作內(nèi)容，還提醒了我個(gè)人的不足之處，并給予了我

對(duì)于提升自身素質(zhì)的指導(dǎo)和幫助。

第二段：學(xué)以致用（200字）。

在參與物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)的過程中，我不僅了解了物業(yè)管理

的基本知識(shí)和技巧，還進(jìn)一步加強(qiáng)了對(duì)于溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的

認(rèn)識(shí)。在一個(gè)模擬的物業(yè)環(huán)境中，我與其他精英物業(yè)人員共同解

決問題、合作抵抗困難。這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，作為物業(yè)人員，

溝通和合作能力是必不可少的。只有通過良好的溝通和協(xié)作，才

能順利完成工作任務(wù)，為居民提供更好的服務(wù)。

第三段：自我反思（200字）。

通過物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)，我意識(shí)到了自身在溝通和合作方面

存在的不足。在模擬的物業(yè)環(huán)境中，我曾遇到居民的投訴和矛

盾，而我對(duì)于處理這些問題的能力和經(jīng)驗(yàn)還較為欠缺。有時(shí)候，

我會(huì)表現(xiàn)出過于急躁和沖動(dòng)的情緒，導(dǎo)致問題的進(jìn)一步惡化。這

次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，要做一名合格的物業(yè)人員，除了硬實(shí)力的提

升，還需要提高自己的軟實(shí)力，包括掌握良好的溝通技巧、學(xué)會(huì)

耐心傾聽和解決問題的能力。

第四段：對(duì)提升素質(zhì)的計(jì)劃（200字）。

為了提升自己的物業(yè)素質(zhì)，我制定了一份詳細(xì)的提升計(jì)劃。

首先，我將加強(qiáng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，通過多讀相關(guān)的書籍，豐富自己的

知識(shí)儲(chǔ)備；其次，我將主動(dòng)參與各類培訓(xùn)和交流活動(dòng)，拓寬自己

的眼界，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)；最后，我還計(jì)劃積極參與團(tuán)隊(duì)活

動(dòng)，通過與他人的合作和交流，來(lái)提高自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝

通能力。我相信，通過這些努力，我能夠逐漸提升自己的物業(yè)素

質(zhì)，更好地為居民提供服務(wù)。

第五段：總結(jié)（200字）。

物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到作為物業(yè)人員的責(zé)任和要

求，也讓我認(rèn)識(shí)到自身的不足之處。然而，這并不是一種負(fù)面的

體驗(yàn)，相反，這次活動(dòng)激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)和提升的欲望。通過反

思和計(jì)劃，我有信心逐漸提升自己的物業(yè)素質(zhì)，為社區(qū)居王提供

更好的服務(wù)。我將時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，鍛煉自己的能力，不斷

提升自己的素質(zhì)，為社區(qū)的和諧與發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

e素質(zhì)拓展感悟篇四

一大早就趕往了—的拓展訓(xùn)練基地。下車后，在教練的安排

下，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，在短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成

員群策群力確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展覽的體式

格局進(jìn)行pk,最終確定了“黑豹隊(duì)”而“雄鷹隊(duì)”兩個(gè)小組。

懸空搖擺。看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，

我也英勇的爬到斷橋上，這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱

難，這時(shí)候才領(lǐng)會(huì)到“邁步維艱”的意境，這時(shí)候才意識(shí)到我眼

妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現(xiàn)著出現(xiàn)

掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒

有踩到對(duì)于面的木板上怎么力、？恐懼和困難在我的想象中不斷的

放大。斷橋下，教練的鼓動(dòng)、隊(duì)友的鼓動(dòng)都沒有灌進(jìn)聽覺里。身

后的陳教練也對(duì)于我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩索，英勇的跨

已往，沒需要?jiǎng)e人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對(duì)于面木板上

后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的'跨越輕松自若多了。也

許，眼前的困難其實(shí)不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放

大了困難的水平，內(nèi)心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服

困難的勇氣。

通過此次拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的氣力是巨大

的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員相互協(xié)

作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在

的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，打敗自己就是取患上成功的熬頭

步！如果對(duì)于所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的立場(chǎng)、加上

踴躍主動(dòng)的豪情、配合一力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能

從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和

社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些城市在日積月累中迅速閃現(xiàn)出一個(gè)不

同樣的自我、不同樣的團(tuán)體。

e素質(zhì)拓展感悟篇五

在盲人方陣拓展嬉戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。

大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，相互補(bǔ)充，最終確定

了最終的策略，這為勝利打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的才智終歸

是有限的，假如只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于

調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性。只有在民主的氛圍下，大家同心同德，才能

成功。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須要民主。

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪

制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不謀而合把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們

隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)四周，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一

支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的'各項(xiàng)任務(wù)。

有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一

群獅子。說(shuō)明白團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方

向和機(jī)會(huì)的實(shí)力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和實(shí)

力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立

者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須要核心C

背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是信任團(tuán)隊(duì)正是

團(tuán)隊(duì)的親密協(xié)作，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們

用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而平安的平臺(tái)。其

次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必需被別人信任，這

樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信信任團(tuán)隊(duì)信任他人被人信任。優(yōu)秀

的團(tuán)隊(duì)須要信任。

背摔活動(dòng)時(shí)假如承接者只有一人，你敢背摔嗎？假如你站在

高臺(tái)時(shí)問：打算好了嗎？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么

味道？你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么

結(jié)果？完成背摔的必備條件精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)如同一群

在天空翱翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊

心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向志向的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)須要合

作。

驛站傳書活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的主動(dòng)性調(diào)

動(dòng)起來(lái)了。每一輪傳書的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完

善。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓(xùn)，打算再戰(zhàn)。團(tuán)

隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，勝利也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更須要競(jìng)爭(zhēng)！

e素質(zhì)拓展感悟篇六

人的一生會(huì)很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使

我們愉悅I；有的記憶會(huì)使我們膽怯，有的記憶會(huì)使我們振奮；有

的記憶會(huì)在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。

野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過去幾天了，但素拓過程中的那些精彩片段卻

在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著，

而今，終于爆發(fā)出來(lái)了。

那天，我們?cè)缟?：40就到學(xué)校的知音廣場(chǎng)集合了。那天是

周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長(zhǎng)都提

前通知了，那個(gè)周六要進(jìn)行野外素質(zhì)拓展活動(dòng)。我們都不是神的

孩子，但我們都是聽話似的孩子。為了這次活動(dòng)，我們都犧牲了

自己的休息時(shí)間來(lái)配合這次活動(dòng)。突然為自己和院學(xué)管會(huì)廣大成

員的這個(gè)行為有那么一點(diǎn)小小的感動(dòng)，這體現(xiàn)了我們?cè)簩W(xué)管會(huì)是

一個(gè)充滿熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么

好的一個(gè)組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們?cè)簩W(xué)管會(huì)一定會(huì)發(fā)展的越來(lái)

越好，越來(lái)越強(qiáng)大。

那天，我們?nèi)サ娜撕芏啵瑤缀跽麄€(gè)學(xué)管會(huì)的'人都去了。我

們并不因?yàn)槿硕嗑蛠y，我們排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，場(chǎng)面非常壯觀，像

一列的軍隊(duì)。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心

中帶著憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點(diǎn)一一花山。一路上，我

們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開心。做人嘛，開

心快樂比什么都重要，不是嗎？當(dāng)然，在我們的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)常

夾雜著學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐們的“嘮叨”聲?！巴瑢W(xué)們，小心一點(diǎn)，往路

邊走”，“同學(xué)們，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過，大家快

躲一躲，注意防護(hù)“，學(xué)長(zhǎng)和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”，我看到似

的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，

這個(gè)世界很美是因?yàn)榇嬖诤芏嘞袼麄冞@樣相互幫助相互關(guān)心的

人。

經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的步行，我們終于來(lái)到了那充滿神秘色彩的

花山腳下。由于山的入口處有點(diǎn)陡峭，這時(shí)的男生表現(xiàn)很好，在

學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐的指揮下自動(dòng)分為兩部分，一部分負(fù)責(zé)入口途中保護(hù)

女生的安全，一部分在后面幫女生撿包包和水。大手拉小手，前

手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧

的一幕，心中頗為感動(dòng)。在男生們的幫助和女生的配合下，我們

很快都爬過了花山的入口。我一直說(shuō)花山很神秘，的確，花山很

神秘。本以為花山是一個(gè)到處都是花的山峰，沒想到眼前的一切

卻是另一番景象，這里樹木不是很多，雜草也沒精打采的燧意歪

長(zhǎng)著。或許是從這個(gè)入口進(jìn)去的游客很少的緣故吧，山路上的那

條小道布滿荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹樁等等障礙物到

處都是，但是我們是一幫堅(jiān)強(qiáng)的孩子。既然選擇了登山，我們就

會(huì)一如既往的向前走，沒有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐。一路

上，我們聽到最多的話就是：注意，腳下的樹樁！注意，腳下的

石塊！這些話語(yǔ)雖然很簡(jiǎn)單，都是在不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)的，但流露

出來(lái)的感情卻是那么的真實(shí)，那么的溫馨。在這次爬山過程中，

我們用自己的行動(dòng)將團(tuán)隊(duì)精神闡述的那么完美。在這個(gè)爬山過程

中讓我了解到：不是單憑一個(gè)人的體力和能力就能很好的完成。

它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得

成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信

任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在這個(gè)爬山過程中，每個(gè)成員之

間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己

爬上去就可以了，成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊(duì)

合作得精神在我們?cè)簩W(xué)管會(huì)成員身上發(fā)揮得淋漓盡致。

爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，

心里其實(shí)有點(diǎn)膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問自

己。后來(lái)爬上去之后，我“一覽眾山小”的對(duì)自己說(shuō)：我行的，

我可以的，沒有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過程，

上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要

征服的山頂，可是，那不是。這個(gè)過程多么像我們的人生啊，一

次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭(zhēng)取到最

后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如

它，不會(huì)一番風(fēng)順的。

素質(zhì)拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們

戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)

自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從這次拓

展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)

用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的

困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)

持，多一份自信，就會(huì)多一次成功因素。

e素質(zhì)拓展感悟篇七

隨著時(shí)代的變遷和社會(huì)的快速發(fā)展，人類的生活方式也在不

斷改變和升級(jí)。如今，要與這個(gè)富有競(jìng)爭(zhēng)性的社會(huì)進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，人

們就必須具備高素質(zhì)的品質(zhì)和強(qiáng)大的拓展能力。所謂素質(zhì)拓展，

就是通過各種形式的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，提升個(gè)人的職業(yè)素養(yǎng)、創(chuàng)新能

力和綜合素質(zhì)。素質(zhì)拓展體驗(yàn)中，我獲得了很多寶貴的知識(shí)和經(jīng)

驗(yàn)，關(guān)于素質(zhì)拓展的體會(huì)，我在這篇文章中進(jìn)行了介紹。

俗話說(shuō)“人無(wú)完人”，也許我們?cè)谀承┓矫媸翘觳牛诹硪?/p>

些方面可能就是個(gè)普通人。由于社會(huì)的高速發(fā)展，技能和知識(shí)的

更新，許多人發(fā)現(xiàn)自己跟不上步伐，甚至需要不斷去追趕和學(xué)習(xí)

以保持競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。因此，培養(yǎng)和拓展自己的素質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)今社

會(huì)的一個(gè)關(guān)鍵課題。通過參與素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們能夠了解各種

知識(shí)和技能，提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和創(chuàng)新能力，讓自己更有競(jìng)爭(zhēng)

力，更準(zhǔn)確地處于社會(huì)發(fā)展的浪潮之中。

素質(zhì)拓展之所以重要，是因?yàn)樗軌蛱嵘覀兊亩喾矫婺?/p>

力。比如溝通技巧、組織能力、協(xié)調(diào)能力等等。通過多次體驗(yàn)素

質(zhì)拓展活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、判斷能力以及組織能力等

方面都得到了極大的提升。在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過程中，不斷地學(xué)習(xí)如

何協(xié)調(diào)、如何處理不同意見、如何領(lǐng)導(dǎo)和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)

人，最終使自己逐漸成為了一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖。

第三段：自我認(rèn)識(shí)的提高。

除了提升能力外，素質(zhì)拓展還能提高自我認(rèn)識(shí)的水平。在參

加素質(zhì)拓展的過程中，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的某些弱點(diǎn)，這能夠幫助

我們更好地認(rèn)識(shí)自己，明確自己的優(yōu)勢(shì)和不足之處。只有認(rèn)清自

己的特點(diǎn)，我們才能更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，更加自信地

面對(duì)挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第四段：增加對(duì)他人的理解。

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)也能夠增加我們對(duì)他人的理解。團(tuán)隊(duì)協(xié)作

是素質(zhì)拓展很重要的一個(gè)方面，要想取得好的成績(jī)，就必須要懷

有互相幫助和理解的心態(tài)。在素質(zhì)拓展中，我們會(huì)與不同背景、

不同性格的人合作。通過相互了解，我們能夠更好地理解他人的

需要和真實(shí)情況，更好地與他人協(xié)作，最終取得共同的成功。

第五段：總結(jié)和建議。

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)是一項(xiàng)非常有益的活動(dòng)，不僅能提升我們

的技能和知識(shí)，增加自己的競(jìng)爭(zhēng)力，更能夠增加自我認(rèn)識(shí)、對(duì)他

人的理解。因此，我們應(yīng)該多參加素質(zhì)拓展課程，不斷提高自

己，相信只要我們不斷拓寬自己的知識(shí)面，提高自己的素質(zhì)，就

能夠逐漸獲得更多的成功機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

e素質(zhì)拓展感悟篇八

第一段：簡(jiǎn)介（100字）。

自我提升是每個(gè)人一生追求的目標(biāo)，而我參加所謂的“素質(zhì)

拓展”活動(dòng)時(shí)，卻不免有些犯難。然而，經(jīng)過這段時(shí)間的拓展訓(xùn)

練，我漸漸體會(huì)到，無(wú)論何時(shí)何地，母親的無(wú)私付出都是最偉大

的素質(zhì)，她的陪伴是我人生最重要的拓展。

第二段：母愛的培養(yǎng)效果（200字）。

在拓展活動(dòng)中，我們通過團(tuán)隊(duì)合作、溝通與交流等形式，鍛

煉個(gè)人的實(shí)際操作能力和心理素質(zhì)。這背后其實(shí)是母親對(duì)我們培

養(yǎng)的體現(xiàn)。我媽媽是一位家庭主婦，她每天盡心照料我的生活起

居；童年時(shí)，她就教育我要有責(zé)任心，關(guān)心他人，積極參與家務(wù)

事。這些都為今天的我打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使我在團(tuán)隊(duì)配合中能

夠克服個(gè)人意識(shí)，更好地合作。

第三段：母愛的忍耐與堅(jiān)持（300字）。

在拓展訓(xùn)練中，我們常常遇到一些艱難的困境。不管是攀登

高峰，還是克服障礙，逆風(fēng)行船，都需要我們的毅力和堅(jiān)持。而

這正是母親在我們成長(zhǎng)過程中不斷給予的。母親是一個(gè)永遠(yuǎn)都在

默默付出的人，她對(duì)我盡心盡力，從來(lái)不會(huì)計(jì)較回報(bào)。無(wú)論我碰

到什么困難，她總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，并親自給予支持。正是這

份忍耐和堅(jiān)持，才使我在拓展訓(xùn)練中能夠面對(duì)困難勇敢挑戰(zhàn)。

第四段：母愛的寬容與關(guān)懷（300字）。

在活動(dòng)中，我們會(huì)遇到與他人溝通不暢、爭(zhēng)執(zhí)不斷的情況。

這種時(shí)候，母親對(duì)我們的寬容和關(guān)懷就顯得尤為珍貴了。母親一

直在教導(dǎo)我要善解人意，多關(guān)懷他人。她如同一縷陽(yáng)光，照亮了

我們的心靈。正是這種寬容，使我在與同伴交流時(shí)，能夠主動(dòng)換

位思考，換位關(guān)懷，達(dá)到更好的溝通效果。

第五段：總結(jié)（300字）。

這段時(shí)間的素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我深刻領(lǐng)悟到母愛的偉大和無(wú)私

是人類最重要的素質(zhì)之一。母親的陪伴和教育，無(wú)形中塑造了我

對(duì)待困難的勇氣和決心，對(duì)待他人的關(guān)懷和寬容。在以后的拓展

活動(dòng)和生活中，我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)母親的愛與美德，更加努力地提升

自己的素質(zhì)，成為一個(gè)更好的人。

e素質(zhì)拓展感悟篇九

作為一名共青團(tuán)員，參加黨課是我們職責(zé)所在，也是提升自

身素質(zhì)的必備之途。在黨課學(xué)習(xí)中，我深深意識(shí)到了拓展自身的

重要性，并從中獲得了豐富的經(jīng)驗(yàn)和啟示。在此，我將就這一主

題展開論述，分享我對(duì)黨課素質(zhì)拓展的心得體會(huì)°

首先，黨課作為一門重要的課程，為我們提供了一個(gè)全面學(xué)

習(xí)黨的理論和方針政策的平臺(tái)。通過學(xué)習(xí)黨課，我了解了中國(guó)共

產(chǎn)黨的創(chuàng)立歷程、黨的指導(dǎo)思想、黨的基本路線以及黨的組織制

度等方面的知識(shí)。這些知識(shí)對(duì)于我們追隨黨的道路具有重要的指

導(dǎo)意義，也成為我們成長(zhǎng)的精神支柱。

其次，黨課也為我們提供了一個(gè)開闊視野和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能

力的平臺(tái)。在黨課學(xué)習(xí)中，我們與來(lái)自不同單位、不同部門的共

青團(tuán)員共同學(xué)習(xí)、共同交流，共同面對(duì)問題、解決問題，這對(duì)我

們的視野和思維方式都有很大的拓展。通過與他人的合作，我們

學(xué)會(huì)了傾聽、協(xié)調(diào)與溝通，這不僅增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，

也培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)才能。

此外，黨課還為我們提供了一個(gè)錘煉意志和培養(yǎng)堅(jiān)定信念的

平臺(tái)。在學(xué)習(xí)黨課的過程中，我們不僅需要堅(jiān)持每周的學(xué)習(xí)，還

需要嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)要求完成各項(xiàng)任務(wù)。這無(wú)疑要求我們具備堅(jiān)

持、耐心和毅力等品質(zhì)，這些品質(zhì)在我們今后的工作和生活中都

是不可或缺的。同時(shí)，在學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí)的過程中，我們不斷

強(qiáng)化了對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨的信心和信仰，對(duì)我們的政治立場(chǎng)和價(jià)值觀

也產(chǎn)生了積極的影響。

最后，黨課還為我們提供了一個(gè)探索個(gè)人興趣愛好和發(fā)展個(gè)

性特長(zhǎng)的平臺(tái)。黨課學(xué)習(xí)不僅僅是傳授黨的理論知識(shí)，更是培養(yǎng)

我們?nèi)姘l(fā)展的良好氛圍。在黨課中，我們有機(jī)會(huì)參加各種興趣

小組和活動(dòng)，如演講比賽、主持人培訓(xùn)等，這使我發(fā)現(xiàn)了自己的

個(gè)人特長(zhǎng)，并通過這些活動(dòng)鍛煉和提升了自己的能力。

總之，在黨課素質(zhì)拓展的過程中，我受益匪淺。通過黨課學(xué)

習(xí)，我擴(kuò)大了知識(shí)面、增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力、堅(jiān)定了信念、培養(yǎng)

了興趣愛好和個(gè)性特長(zhǎng)。這些收獲和體驗(yàn)在我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展

中起到了積極的推動(dòng)作用，讓我更加有信心和能力去投身于黨的

事業(yè)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)做出貢獻(xiàn)。我相信，在

共青團(tuán)組織的培養(yǎng)和指引下，我們的黨課素質(zhì)拓展之路還會(huì)更加

光明和廣闊。

e素質(zhì)拓展感悟篇十

近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于學(xué)生的綜合素質(zhì)提

出了更高的要求。學(xué)生不僅需要具備扎實(shí)的學(xué)科知識(shí)，還需要具

備一定的綜合素質(zhì)。為了提高自身素質(zhì)，我參加了學(xué)校組織的助

學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)。通過這次活動(dòng)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)臉和體

會(huì)。

首先，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在實(shí)施項(xiàng)目的過程中，我和我的團(tuán)隊(duì)成員們面臨了許多問題和困

難。但是，我們相互幫助，通力合作，才能夠克服困難，順利完

成任務(wù)。從中我明白到，如果沒有合作精神，單打獨(dú)斗是無(wú)法解

決問題的。團(tuán)隊(duì)合作讓我更加意識(shí)到了自己的不足之處，也讓我

從他人身上學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

其次，在助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)動(dòng)自己的積

極性和創(chuàng)造力。在面對(duì)困難的時(shí)候，很多人都容易產(chǎn)生沮喪和失

望的情緒，這樣只會(huì)陷入困境，難以振作起來(lái)。通過這次活動(dòng)，

我明白到要克服困難，首先要調(diào)動(dòng)自己的積極性，相信自己能夠

解決問題，才能夠積極地去尋找解決問題的辦法。同時(shí)，培養(yǎng)自

己的創(chuàng)造力也是很重要的。有時(shí)候，面對(duì)一些看似無(wú)法解決的問

題，只有創(chuàng)造性地去思考，才能夠找到解決問題的途徑。

第三，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了更好地安排和管理時(shí)

間。在這次活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員們都有各自的任務(wù)和目標(biāo)，但是時(shí)

間是有限的。為了能夠順利地完成任務(wù)，我們不得不合理安排和

管理時(shí)間。通過這次活動(dòng)，我意識(shí)到如果沒有良好的時(shí)間管理能

力，無(wú)論再多的努力也可能白費(fèi)。合理安排時(shí)間，提高工作效

率，才能夠充分發(fā)揮自己的潛力。

第四，參與助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)使我了解到了自己的不足和需

要提高的地方。通過與其他團(tuán)隊(duì)成員的交流和合作，我意識(shí)到自

己在某些方面還有一定的欠缺。比如，在領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通能力

上，我意識(shí)到自己還需要不斷提升。在這次活動(dòng)中，我看到了其

他團(tuán)隊(duì)成員在領(lǐng)導(dǎo)和溝通方面的優(yōu)秀表現(xiàn)，我對(duì)他們發(fā)自為心地

佩服，也想要向他們學(xué)習(xí)。這次活動(dòng)讓我更加明確了自己需要努

力的方向，也為自己的成長(zhǎng)提供了很大的機(jī)會(huì)。

最后，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我領(lǐng)悟到了人與人之間的合作和

交流是多么重要。通過這次活動(dòng)，我結(jié)交了許多優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員

和志同道合的朋友。他們來(lái)自不同的背景和專業(yè)，但是他們都有

一個(gè)共同的目標(biāo)，那就是提高自己的素質(zhì)。在和他們的交流中，

我不僅學(xué)到了很多知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)到了做人做事的態(tài)

度和方法。這次活動(dòng)讓我明白到，只有人與人之間的合作和交

流，才能夠促進(jìn)共同進(jìn)步。

綜上所述，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)給了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體

會(huì)。通過這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、調(diào)動(dòng)積極性和創(chuàng)造力、

安排和管理時(shí)間、了解自己的不足以及人與人之間的合作和交

流。這些都是我成長(zhǎng)中不可或缺的一部分，也將為我今后的發(fā)展

打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我深信，只要我不斷努力，提高自己的綜合素

質(zhì)，我一定能夠取得更好的成績(jī)。

e素質(zhì)拓展感悟篇十一

機(jī)關(guān)是一個(gè)組織結(jié)構(gòu)嚴(yán)密、職能齊全的集體，拓展素質(zhì)則是

為了更好地拓寬個(gè)人的能力和視野，提升自我。參與機(jī)關(guān)素質(zhì)拓

展培訓(xùn)的兩天時(shí)間里，我不僅在團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)等方面有了

新的認(rèn)識(shí)，也更加深刻地意識(shí)到個(gè)人的不足之處°在這里，我將

和大家分享我在機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展培訓(xùn)中的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)不同的自己。

在進(jìn)行機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展的過程中，我第一次真正認(rèn)識(shí)了自己的

性格和行為特點(diǎn)。通過參與角色扮演和團(tuán)隊(duì)合作等活動(dòng)，我意識(shí)

到自己在團(tuán)隊(duì)中常常處于被動(dòng)地位，不善于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。這

讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作重要性，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和價(jià)值，只

有相互合作才能實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。

第二段：合作的意義。

通過各種團(tuán)隊(duì)合作的挑戰(zhàn)，我深刻領(lǐng)悟到合作的重要性。在

拓展素質(zhì)的活動(dòng)中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，只有我們緊密

合作、互相支持，才能夠共同完成任務(wù)。這不僅是一種在活動(dòng)中

的合作，更是一種在現(xiàn)實(shí)中應(yīng)該具備的素質(zhì)。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠

提高工作效率，更能夠讓每個(gè)人都在合作中得到成長(zhǎng)。

第三段：溝通的技巧。

在進(jìn)行素質(zhì)拓展的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己在溝通方面存在諸多

不足。在一次小組活動(dòng)中，因?yàn)槿狈τ行贤ǎ覀冏龀隽隋e(cuò)誤

的決策，導(dǎo)致任務(wù)失敗。這讓我深刻認(rèn)識(shí)到溝通技巧對(duì)于團(tuán)隊(duì)的

重要性。有效的溝通可以減少誤解和沖突，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和

協(xié)作力。因此，我決心要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的溝通能力。

第四段：自我反思和改進(jìn)C

在素質(zhì)拓展的活動(dòng)中，我通過與不同的同事互動(dòng)，收獲了許

多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在每次活動(dòng)結(jié)束后，我都會(huì)進(jìn)行一次深入

的自我反思，找出自己在活動(dòng)中的不足之處，并嘗試尋找改進(jìn)的

方法。通過不斷改進(jìn)自己的思維方式和行為習(xí)慣，我相信我能夠

在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮更大的價(jià)值。

第五段：總結(jié)與展望。

機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展培訓(xùn)給我?guī)?lái)了很多收獲和啟示。通過這次培

訓(xùn)，我不僅認(rèn)識(shí)到了自己的不足，也了解到了團(tuán)隊(duì)合作和溝通的

重要性。我相信，在今后的工作和生活中，我會(huì)繼續(xù)努力提升自

己的素質(zhì)和能力，積極投入團(tuán)隊(duì)合作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人與集體的共同成

長(zhǎng)。

總之，機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展培訓(xùn)是一個(gè)深入了解自己、提升個(gè)人能

力的機(jī)會(huì)。通過與團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)等活動(dòng)的參與，我深刻認(rèn)

識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。在今后的工作中，我將把這些體

會(huì)應(yīng)用于實(shí)踐，不斷提升自己的素質(zhì)，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的

貢獻(xiàn)。我相信，只要不斷努力，我一定能夠取得更好的成績(jī)和更

大的成功。

e素質(zhì)拓展感悟篇十二

培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，

然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊

的手，就這樣要求解開這個(gè)解，中途不可以放開手。方法正確解

出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”.開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方

便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之

后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”.通過這個(gè)游戲，

我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩，得不到事情的

結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。

拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游

戲，比較有意義的就是記2手。5秒啊!47個(gè)人??！一眨眼的功

夫!好可怕！但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達(dá)到了

教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個(gè)組分別選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘等6個(gè)

職位，設(shè)置出隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)號(hào)、隊(duì)的poss,15分鐘！好

多的內(nèi)容!但是，同樣，我們完成了！此時(shí)，我第一次真正地感覺

到了團(tuán)結(jié)的力量！我們懷著成就，撐起隊(duì)旗，唱響隊(duì)歌，喊亮隊(duì)

號(hào)，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立

的！18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨，好像是怕我們熱著，給我們一點(diǎn)

涼爽。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了！我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)

地爬了上去!爬在頂部，真的好開心！我們戰(zhàn)勝了恐懼！

平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺(tái)子上，放心的下跌時(shí)，心中

的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信

任他們，我相信他們，我相信他們會(huì)接住我，會(huì)讓我安全落地！

經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練，我們吃起了香噴噴的牛肉

面。這時(shí)，好像太陽(yáng)因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了，和煦的陽(yáng)光

灑在矯健的身體上，心里暖暖的。

望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿

上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，

還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高

癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上

布滿了開心的笑窩!對(duì)!就像教官說(shuō)的，“在你沒有實(shí)踐之前，你

沒資格說(shuō)不可能”！

最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻?；锇閭儼炎约旱?/p>

頭使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我

們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著

結(jié)實(shí)的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，

堅(jiān)持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)！我們都上去了，

只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著最后的唯

一一只腿倒立隨之而上！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心

繃緊了，是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危

險(xiǎn)的，我們一定要救他們！我們成功的'全上去了，淚水左一把右

一把是榛不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳

印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！今天，誰(shuí)與我浴

血奮戰(zhàn)，明天，誰(shuí)就是我的兄弟！

此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已

是難以用語(yǔ)言表3達(dá)。今天，我們組成了一流的團(tuán)隊(duì)，我們戰(zhàn)勝

了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動(dòng)了！兄弟姐妹們，

我們會(huì)永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗，勇往直前，是沒有

資格說(shuō)不能的！

e素質(zhì)拓展感悟篇十三

一、通過團(tuán)隊(duì)意識(shí)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的初步訓(xùn)練，主要心得體

會(huì)有以下幾點(diǎn)：

5、整個(gè)活動(dòng)中的.一點(diǎn)體會(huì)：尊重自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，同時(shí)也

是尊重自己。

向左向右向后轉(zhuǎn)、跨立、齊步走、正步走等基本動(dòng)作訓(xùn)練,

幫助我找到軍人的感覺，體驗(yàn)了軍營(yíng)生活的艱辛，也讓我意識(shí)

到，鐵的紀(jì)律是一支隊(duì)伍、一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，

也是推動(dòng)一個(gè)企業(yè)正常運(yùn)行的不懈動(dòng)力。有了紀(jì)律的保障，才能

統(tǒng)將所有成員的行動(dòng)目標(biāo)統(tǒng)一起來(lái)，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整

體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。

4、完成任何工作，首先要對(duì)自己有信心，即使失敗了也能

不氣餒，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)去面對(duì)任何具有挑戰(zhàn)性的

工作C

這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施過程中很重要的一點(diǎn)就是，大家按照事先

教練安排好的，在高臺(tái)上的每位隊(duì)員即將背朝下倒下來(lái)的時(shí)候都

會(huì)問一聲“準(zhǔn)備好了嗎？“大家齊聲回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我

們！”但還是有些同學(xué)不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要

求的姿勢(shì)倒下去，當(dāng)然，究其原因，對(duì)大家的不信賴