主持人繞口令訓練教材及表演技巧語言是主持人的核心工具，而繞口令作為語言訓練的經(jīng)典載體，既能夯實唇舌力度、聲韻準確性等基本功，又能錘煉節(jié)奏把控、情感表達等表演能力。本文將從訓練教材體系與舞臺表演技巧兩個維度，結(jié)合實踐案例與方法，為主持人提供一套兼具專業(yè)性與實用性的訓練指南。一、繞口令訓練教材：分層進階的能力構(gòu)建繞口令訓練需遵循“由淺入深、由技入藝”的原則，不同階段的教材對應不同的能力目標，需針對性突破。（一）基礎型教材：夯實語言基本功訓練目標：強化唇、舌、齒、喉等發(fā)音器官的控制能力，解決平翹舌、前后鼻音、唇齒音等基礎語音問題，建立“字正腔圓”的語言習慣。代表作品：《四是四》（平翹舌訓練）：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十……”《八百標兵》（雙唇力度訓練）：“八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮?！薄陡缈婀峡稹罚ㄉ喔粲柧殻骸案缈婀峡疬^寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗?！庇柧毞椒ǎ?.正音慢讀：以0.5倍速逐字朗讀，用手觸摸喉部、唇部感受震動，確保每個音節(jié)的聲母、韻母、聲調(diào)準確（如“四（sì）”“十（shí）”的平翹舌區(qū)分）。2.漸進提速：在正音基礎上，以“每秒增加1字”的節(jié)奏提速，過程中若出現(xiàn)咬字模糊，立即回退到清晰的速度重新練習。3.錄音復盤：用手機錄制練習過程，對比標準讀音（如央視《新聞聯(lián)播》配音片段），標記“吃字”“變調(diào)”等問題并針對性修正。（二）進階型教材：平衡語速與準確性訓練目標：突破“快則不準、準則不快”的瓶頸，提升口腔肌肉的靈活性與反應速度，同時強化氣息與咬字的配合。代表作品：《紅鳳凰粉鳳凰》（唇齒音+舌面音訓練）：“紅鳳凰，粉鳳凰，紅粉鳳凰，粉紅鳳凰，鳳凰飛?！薄痘蕰]發(fā)》（唇舌切換訓練）：“黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑；黑化肥發(fā)灰會揮發(fā)，灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑……”《六十六歲劉老六》（多音節(jié)組合訓練）：“六十六歲的劉老六，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油……”訓練方法：1.分段拆解：將繞口令按“語義群”或“聲韻組合”拆分（如《紅鳳凰》拆為“紅鳳凰/粉鳳凰/紅粉鳳凰/粉紅鳳凰/鳳凰飛”），逐段攻克后再整合。2.標記氣口：在長句中用“/”標注自然停頓（如《化肥會揮發(fā)》：“黑化肥發(fā)灰/灰化肥發(fā)黑；黑化肥發(fā)灰/會揮發(fā)……”），訓練氣息的“穩(wěn)、勻、長”。3.抗干擾訓練：邊做簡單肢體動作（如拍球、踱步）邊朗讀，模擬舞臺分心場景，提升注意力集中度。（三）高階型教材：融合節(jié)奏與情感表達訓練目標：將繞口令從“語言技巧展示”升級為“舞臺作品演繹”，通過節(jié)奏設計、情感注入賦予內(nèi)容生命力，適配不同主持場景（如晚會、訪談、賽事）。代表作品：《玲瓏塔》（長段節(jié)奏訓練）：“高高山上一老僧，身穿衲頭幾千層……一個星，兩個星，至多的星，無數(shù)的星?！薄稘M天星》（情景敘事訓練）：“天上看，滿天星；地下看，有個坑……說星星，道星星，星星不如猩猩靈?！薄睹ё踩恕罚ㄈ宋锼茉煊柧殻骸霸谙氘敵?，后漢三國有一位莽撞人……大喊一聲，喝斷當陽橋?！庇柧毞椒ǎ?.文本解構(gòu)：分析內(nèi)容的情感基調(diào)（如《玲瓏塔》的“俏皮詼諧”、《莽撞人》的“豪邁激昂”），設計對應的語氣、語調(diào)（如《莽撞人》用“丹田發(fā)力”的渾厚嗓音表現(xiàn)張飛的氣勢）。2.節(jié)奏設計：用“強弱拍”標記長段繞口令的韻律（如《玲瓏塔》每一層的結(jié)尾“僧”“層”“星”等字加重語氣，形成“層層遞進”的節(jié)奏感）。3.情景模擬：想象自己是故事的“講述者”（如《滿天星》模擬“夜晚觀星”的場景，語氣中加入“好奇”“贊嘆”的情緒），用眼神、手勢輔助表達（如《玲瓏塔》數(shù)層數(shù)時，手勢隨數(shù)字“向上延伸”）。二、舞臺表演技巧：從“說繞口令”到“演繞口令”優(yōu)秀的繞口令表演，是“語言技巧”與“舞臺魅力”的融合。以下技巧可幫助主持人突破“機械背誦”的桎梏，實現(xiàn)感染力的躍升。（一）節(jié)奏把控：用韻律制造“聽覺鉤子”繞口令的節(jié)奏并非“越快越好”，而是通過快慢對比、停頓設計營造韻律感，讓觀眾“聽得懂、記得住”?？炻Y(jié)合：在《玲瓏塔》中，前半段“高高山上一老僧”可慢讀（營造“畫面感”），后半段“一個星，兩個星”可加速（制造“緊湊感”），形成“張弛有度”的節(jié)奏。停頓設計：在長句中插入“邏輯停頓”（如《莽撞人》“大喊一聲，/喝斷當陽橋”），既給觀眾留白，又強化語義重點。節(jié)拍輔助：用節(jié)拍器設定“60拍/分鐘”（慢）、“120拍/分鐘”（快）的節(jié)奏，訓練口腔肌肉對不同速度的適應能力。（二）氣息運用：讓語言“有底氣、有彈性”氣息是語言的“燃料”，繞口令表演需通過胸腹式呼吸實現(xiàn)“氣托聲、聲傳情”。呼吸訓練：每天進行“聞花香”（慢吸氣，感受腹部隆起）、“吹蠟燭”（慢呼氣，保持氣息勻速）練習，每組10次，共3組。氣口設計：在長段繞口令中，提前規(guī)劃“補氣點”（如《十八愁》“數(shù)九寒天冷風颼/愁云慘淡過冷秋”，在“颼”后快速補氣），避免“氣短聲虛”。彈性發(fā)聲：用“彈發(fā)式”氣息讀短句（如“出東門，過大橋，大橋底下一樹棗”），感受氣息如“彈珠”般彈出，提升語言的活力。（三）情感表達：賦予內(nèi)容“靈魂”繞口令的情感表達需貼合文本意境，避免“為了抒情而抒情”。文本共情：分析內(nèi)容的“情緒內(nèi)核”——《報菜名》要表現(xiàn)“熱情推薦美食”的喜悅，《地理圖》要傳遞“山河壯麗”的豪情，《打醋買布》要區(qū)分“張叔”“李叔”的不同性格（如張叔急躁、李叔憨厚）。語氣塑造：用“音色、語調(diào)、重音”塑造情感——表現(xiàn)“詼諧”用輕快的語調(diào)（如《滿天星》“星星不如猩猩靈”加重“猩猩”），表現(xiàn)“激昂”用渾厚的音色（如《莽撞人》“喝斷當陽橋”）。細節(jié)填充：加入“擬聲、留白”增強感染力——《玲瓏塔》數(shù)層數(shù)時，在“一個星”后輕吸一口氣（模擬“數(shù)星時的專注”），《打醋買布》模仿“醋灑布濕”時的懊惱語氣（如“哎呀！”）。（四）舞臺呈現(xiàn)：用“微動作”強化表現(xiàn)力舞臺上的繞口令表演，需通過眼神、手勢、互動打破“靜態(tài)背誦”的單調(diào)感。眼神交流：面對觀眾時，用“環(huán)視+定點”的方式（如先掃過全場，再聚焦某一區(qū)域），傳遞“邀請感”；面對鏡頭時，想象“鏡頭后有觀眾”，眼神保持“真誠、靈動”。手勢輔助：設計1-2個核心動作，與內(nèi)容呼應——《數(shù)棗》用“手型模擬棗的大小”（從“小拇指”到“手掌”），《打醋買布》用“左手提醋、右手拿布”區(qū)分角色?；釉O計：在表演中加入“小懸念”（如《玲瓏塔》數(shù)到“十層”時停頓，問觀眾“猜猜下一層有啥？”），或邀請觀眾“跟讀挑戰(zhàn)”，提升現(xiàn)場參與感。三、常見誤區(qū)與解決方案繞口令訓練中，許多主持人會陷入“速度至上”“情感空洞”等誤區(qū)，需針對性調(diào)整。（一）誤區(qū)1：追求“快”而忽視“準”表現(xiàn)：為了“炫技”盲目加速，導致“吃字”（如“四是四”讀成“四四”）、“變調(diào)”（如“十”讀成“四”）。解決方案：采用“階梯式提速法”：從“能清晰讀10字/秒”到“15字/秒”，每提升5字/秒，需保持3天的穩(wěn)定練習，確保準確性。用“慢放對比法”：將自己的錄音與標準讀音（如專業(yè)播音教材音頻）同時慢放（0.25倍速），逐字對比發(fā)音細節(jié)。（二）誤區(qū)2：情感表達“浮于表面”表現(xiàn)：像背課文一樣機械朗讀，內(nèi)容與情感“兩張皮”（如《莽撞人》讀得“有氣無力”，缺乏張飛的豪邁）。解決方案：進行“角色代入訓練”：想象自己是文本中的“主人公”（如《莽撞人》的張飛、《打醋買布》的張叔），用“第一人稱”的心態(tài)朗讀，感受角色的情緒。錄制“情感對比版”：同一繞口令，分別用“平淡”“激昂”“詼諧”等語氣錄制，對比哪種更貼合文本，強化情感認知。（三）誤區(qū)3：舞臺動作“冗余雜亂”表現(xiàn)：手勢過多（如每說一個字都抬手）、眼神游離（不敢看觀眾/鏡頭），分散觀眾注意力。解決方案：遵循“減法原則”：設計1-2個與內(nèi)容強相關(guān)的動作（如《數(shù)棗》的“數(shù)棗手勢”），其余時間保持“自然站姿”（雙手輕放身前，或隨節(jié)奏小幅擺動）。進行“鏡頭脫敏訓練”：對著手機鏡頭錄制表演，觀察自己的眼神、手勢，刪除“多余動作”（如頻繁眨眼、摸頭發(fā)）。四、分階段訓練計劃：從“入門”到“精進”繞口令訓練是長期積累的過程，需制定科學的階段目標，避免“盲目練習”。（一）入門階段（1-2周）：基礎鞏固每日任務：選擇2個基礎繞口令（如《四是四》《八百標兵》），慢讀5遍（正音）+加速3遍（速度≤10字/秒），錄音復盤。輔助訓練：口部操（唇打響、舌頂腮、彈舌）每天10分鐘，強化發(fā)音器官控制。（二）提升階段（3-4周）：技巧融合每日任務：氣息訓練：數(shù)棗（“出東門，過大橋……”）10個為一組，共3組（要求“氣勻、聲穩(wěn)”）。繞口令演繹：選擇1個進階繞口令（如《紅鳳凰》），加入情感（如“活潑俏皮”）和手勢，錄制視頻后分析表情、動作的合理性。（三）精進階段（5周后）：實戰(zhàn)打磨每周任務：參加小型表演（如社團活動、線上打卡），收集觀眾反饋（如“節(jié)奏是否清晰”“情感是否動人”）。嘗試“改編創(chuàng)作”：在經(jīng)典繞口令中加入個人風格（如結(jié)合方言、時事熱點），提升創(chuàng)新能力（如《報菜名》加入“網(wǎng)紅美食”）。結(jié)語：繞口令訓練，是“工具”更是“藝術(shù)”繞口令對主持人而言，不僅是“嘴皮子功夫”的訓練，更是“語言表現(xiàn)力”的