2026年中醫(yī)養(yǎng)生保?。ㄖ嗅t(yī)養(yǎng)生）考題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題共40分）答題要求：以下每道題都有四個(gè)選項(xiàng)，請(qǐng)從中選擇一個(gè)正確答案。(總共20題，每題2分)w1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的理論依據(jù)是A.陰陽(yáng)互根互用B.陰陽(yáng)對(duì)立制約C.陰陽(yáng)交感互藏D.陰陽(yáng)消長(zhǎng)平衡w2.以下哪種情志對(duì)人體氣機(jī)影響最為明顯A.喜B.怒C.憂D.恐w3.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié)，其中“節(jié)”不包括A.節(jié)制食量B.節(jié)制飲食種類C.節(jié)制飲食時(shí)間D.節(jié)制飲食速度w4.下列不屬于中醫(yī)養(yǎng)生原則的是A.順應(yīng)自然B.形神兼養(yǎng)C.動(dòng)靜結(jié)合D.過度勞累w5.人體生命活動(dòng)的根本是A.氣B.血C.精D.津液w6.春季養(yǎng)生應(yīng)重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)A.心B.肝C.脾D.肺w7.中醫(yī)養(yǎng)生中，認(rèn)為人體陽(yáng)氣最盛的時(shí)間是A.上午B.中午C.下午D.晚上w8.以下哪種食物具有滋陰作用A.羊肉B.桂圓C.百合D.韭菜w9.情志致病最易損傷的臟腑是A.心、肝、脾B.心、肺、腎C.肝、脾、腎D.肺、脾、腎w10.下列關(guān)于睡眠養(yǎng)生的說法，錯(cuò)誤的是A.早睡早起B(yǎng).睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)C.睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好D.營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境w11.中醫(yī)養(yǎng)生中，“動(dòng)則不衰”體現(xiàn)的是A.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的重要性B.精神養(yǎng)生的重要性C.飲食養(yǎng)生的重要性D.順應(yīng)自然的重要性w12.夏季養(yǎng)生不宜A.晚睡早起B(yǎng).適當(dāng)午睡C.貪涼飲冷D.適量運(yùn)動(dòng)w13.以下哪種功法屬于養(yǎng)生功法A.太極拳B.八段錦C.易筋經(jīng)D.以上都是w14.秋季養(yǎng)生應(yīng)注意A.收斂肺氣B.滋養(yǎng)肝陰C.健脾益胃D.補(bǔ)腎固精w15.冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵是A.保暖防寒B.滋陰降火C.適度鍛煉D.調(diào)節(jié)情志w16.中醫(yī)養(yǎng)生中，“通則不痛，痛則不通”主要與哪種物質(zhì)的運(yùn)行有關(guān)A.氣B.血C.津液D.經(jīng)絡(luò)w17.以下哪種體質(zhì)的人適合多吃溫?zé)嵝允澄顰.陽(yáng)虛體質(zhì)B.陰虛體質(zhì)C.氣虛體質(zhì)D.痰濕體質(zhì)w18.情志養(yǎng)生中，通過聽音樂來調(diào)節(jié)情緒屬于A.情志轉(zhuǎn)移法B.情志宣泄法C.情志制約法D.順情從欲法w19.中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人體衰老的根本原因是A.氣血不足B.腎精虧虛C.脾胃虛弱D.肺氣虛弱w20.春季養(yǎng)生可適當(dāng)食用的蔬菜是A.苦瓜B.冬瓜C.韭菜D.黃瓜第II卷（非選擇題共60分）w21.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則。(10分)w22.舉例說明情志對(duì)人體健康的影響。(10分)w23.闡述飲食養(yǎng)生的方法。(10分)材料：李某，男，45歲，長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)。近日感覺身體疲倦，頭暈?zāi)垦?，食欲不振。w24.根據(jù)上述材料，分析李某可能存在的健康問題，并提出中醫(yī)養(yǎng)生的建議。(15分)材料：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)人與自然的和諧統(tǒng)一，不同季節(jié)有不同的養(yǎng)生方法。春季萬物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，應(yīng)早睡早起，多踏青散步，以養(yǎng)肝護(hù)肝；夏季炎熱，宜晚睡早起，適當(dāng)午睡，飲食清淡，避免貪涼；秋季氣候干燥，要早睡早起，收斂肺氣，多吃滋陰潤(rùn)燥食物；冬季寒冷，需早睡晚起，注意保暖，適度進(jìn)補(bǔ)。w25.請(qǐng)結(jié)合材料，談?wù)勀銓?duì)中醫(yī)養(yǎng)生順應(yīng)自然原則的理解，并說明自己在日常生活中是如何遵循這一原則的。(15分)答案：w1.Dw2.Bw3.Bw4.Dw5.Cw6.Bw7.Bw8.Cw9.Aw10.Cw11.Aw12.Cw13.Dw14.Aw15.Aw16.Aw17.Aw18.Aw19.Bw20.Cw21.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括：順應(yīng)自然，根據(jù)四季變化、晝夜交替等調(diào)整生活作息和養(yǎng)生方法；形神兼養(yǎng)，注重形體鍛煉和精神調(diào)養(yǎng)相結(jié)合；動(dòng)靜結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)與靜養(yǎng)相協(xié)調(diào)；飲食有節(jié)，合理搭配飲食，節(jié)制食量、種類、時(shí)間和速度；和于術(shù)數(shù)，運(yùn)用各種養(yǎng)生方法如針灸、推拿、氣功等；法于陰陽(yáng)，遵循陰陽(yáng)變化規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生；謹(jǐn)和五味，注意食物五味的平衡。w22.情志對(duì)人體健康影響很大。比如怒傷肝，長(zhǎng)期憤怒可導(dǎo)致肝郁氣滯，出現(xiàn)脅肋脹痛、胸悶等癥狀。喜傷心，過度喜悅可使心氣渙散，神不守舍，出現(xiàn)心悸、失眠等。憂思傷脾，思慮過度會(huì)影響脾胃運(yùn)化，導(dǎo)致食欲不振、腹脹等。驚恐傷腎，突然受驚可使腎氣不固，出現(xiàn)二便失禁等。w23.飲食養(yǎng)生方法有：合理搭配食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，包括五谷、五果、五畜、五菜等。節(jié)制飲食，避免暴飲暴食。注意飲食時(shí)間規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)餐。根據(jù)體質(zhì)選擇食物，如陽(yáng)虛體質(zhì)多吃溫?zé)嵝允澄?，陰虛體質(zhì)多吃滋陰食物等。講究飲食衛(wèi)生，防止病從口入。注意飲食的烹飪方式，避免過度油膩、辛辣等。w24.李某長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)且缺乏運(yùn)動(dòng)，可能存在氣血不暢、脾胃虛弱等問題。建議他：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以養(yǎng)氣血。飲食上多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等，少吃油膩、辛辣、生冷食物?？膳浜细共堪茨Γ龠M(jìn)脾胃運(yùn)化。w25.中醫(yī)養(yǎng)生順應(yīng)自然原則強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境相互協(xié)調(diào)。春季陽(yáng)氣升，早睡早起多踏青符合此原則，能使人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然上升。夏季炎熱晚睡早起適當(dāng)午睡，飲