大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)象：孤獨(dú)感與社會(huì)支持的交互影響一、引言1.1研究背景在信息技術(shù)飛速發(fā)展的當(dāng)下，智能手機(jī)已成為人們生活中不可或缺的一部分。大學(xué)生作為數(shù)字時(shí)代的主力軍，對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度日益加深。相關(guān)研究顯示，大學(xué)生手機(jī)使用率近乎100%，超半數(shù)學(xué)生每日使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)超4小時(shí)，“手機(jī)不離手”成為他們?nèi)粘Ｉ畹某B(tài)。這種依賴(lài)在給大學(xué)生帶來(lái)便利的同時(shí)，也引發(fā)了一系列問(wèn)題。手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生的身心健康造成了不良影響。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，如睡前長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)，不僅會(huì)抑制褪黑素的分泌從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致次日精神萎靡、注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)效率，還可能引發(fā)視力下降、頸椎疼痛等身體問(wèn)題。在心理健康方面，過(guò)度依賴(lài)手機(jī)易使大學(xué)生產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。一旦手機(jī)不在身邊，他們便會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、焦慮等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)展為手機(jī)焦慮癥。手機(jī)依賴(lài)還對(duì)大學(xué)生的社交產(chǎn)生了負(fù)面影響。雖然手機(jī)提供了便捷的社交工具，但過(guò)度依賴(lài)虛擬社交會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生現(xiàn)實(shí)社交能力退化。他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)人際交往中可能變得沉默寡言，難以與他人建立深入的情感聯(lián)系，進(jìn)而導(dǎo)致人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。孤獨(dú)感作為一種消極的情緒體驗(yàn)，在大學(xué)生群體中較為普遍。據(jù)調(diào)查，常有孤獨(dú)感的大學(xué)生約占28.6%，孤獨(dú)感會(huì)影響大學(xué)生的心理健康，如導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理問(wèn)題，還會(huì)對(duì)他們的學(xué)業(yè)和社交產(chǎn)生不利影響。社會(huì)支持則是個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力、維護(hù)心理健康的重要資源，能夠給予大學(xué)生情感上的支持、實(shí)際的幫助和信息的指導(dǎo)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。良好的社會(huì)支持可以降低大學(xué)生的孤獨(dú)感，提升他們的心理健康水平。目前，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)象已引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，但對(duì)于手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感、社會(huì)支持之間的關(guān)系，仍缺乏深入系統(tǒng)的研究。深入探究大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)及其與孤獨(dú)感、社會(huì)支持的關(guān)系，不僅有助于揭示手機(jī)依賴(lài)對(duì)大學(xué)生心理的影響機(jī)制，還能為高校心理健康教育提供科學(xué)依據(jù)，為引導(dǎo)大學(xué)生合理使用手機(jī)、改善心理健康狀況提供有效建議，具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。1.2研究目的與意義本研究旨在深入探討大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感、社會(huì)支持之間的關(guān)系，通過(guò)實(shí)證研究揭示三者之間的內(nèi)在聯(lián)系，為解決大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。具體而言，研究目的主要包括以下幾個(gè)方面：第一，全面了解大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持的現(xiàn)狀，分析大學(xué)生在手機(jī)使用行為、孤獨(dú)情緒體驗(yàn)以及社會(huì)支持獲取等方面的特點(diǎn)和差異；第二，深入探究大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感、社會(huì)支持之間的相互關(guān)系，明確孤獨(dú)感和社會(huì)支持在手機(jī)依賴(lài)形成和發(fā)展過(guò)程中所起的作用；第三，基于研究結(jié)果，提出有針對(duì)性的干預(yù)措施和建議，為高校心理健康教育工作者制定有效的教育策略提供參考，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的手機(jī)使用觀念，減少手機(jī)依賴(lài)，提升心理健康水平。本研究具有重要的理論意義和實(shí)踐意義。從理論意義來(lái)看，有助于豐富和完善手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持等相關(guān)領(lǐng)域的理論研究。目前，雖然已有不少關(guān)于手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持的研究，但將三者結(jié)合起來(lái)進(jìn)行深入探討的研究相對(duì)較少。本研究通過(guò)揭示三者之間的關(guān)系，能夠進(jìn)一步拓展和深化對(duì)這些概念的理解，為相關(guān)理論的發(fā)展提供實(shí)證支持。此外，研究結(jié)果還可以為心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等學(xué)科的交叉研究提供新的視角和思路，促進(jìn)不同學(xué)科之間的交流與融合。從實(shí)踐意義來(lái)講，對(duì)高校心理健康教育工作具有重要的指導(dǎo)作用。隨著大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題日益嚴(yán)重，高校心理健康教育工作者面臨著新的挑戰(zhàn)。本研究通過(guò)分析大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的影響因素，能夠幫助教育工作者更好地了解學(xué)生的心理需求和行為特點(diǎn)，從而制定更加有效的教育干預(yù)措施。例如，針對(duì)孤獨(dú)感較強(qiáng)的學(xué)生，教育工作者可以通過(guò)組織社交活動(dòng)、提供心理咨詢(xún)等方式，幫助他們擴(kuò)大社交圈子，增強(qiáng)社會(huì)支持，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)；對(duì)于社會(huì)支持不足的學(xué)生，教育工作者可以引導(dǎo)他們積極參與社團(tuán)活動(dòng)、建立良好的人際關(guān)系，提高他們的社會(huì)支持水平，進(jìn)而降低手機(jī)依賴(lài)的程度。此外，本研究的結(jié)果還可以為家長(zhǎng)和社會(huì)提供參考，促使他們關(guān)注大學(xué)生的手機(jī)使用問(wèn)題，共同營(yíng)造有利于大學(xué)生健康成長(zhǎng)的環(huán)境。1.3國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀在國(guó)外，手機(jī)依賴(lài)研究起步相對(duì)較早，韓國(guó)、美國(guó)等國(guó)家的學(xué)者率先展開(kāi)探索。韓國(guó)koohyunyoung教授在2021年發(fā)表的《韓國(guó)青少年“手機(jī)依賴(lài)”規(guī)模的發(fā)展?fàn)顩r研究》中指出，自我掌控、沖動(dòng)和手機(jī)的使用顯著相關(guān)，內(nèi)部一致性信度為0.92。綜合澳美韓各國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴(lài)者在人格和社會(huì)接觸上有著明顯特點(diǎn)。國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的研究主要采用定量與定性相結(jié)合的方法，通過(guò)在高校發(fā)放問(wèn)卷展開(kāi)調(diào)研。研究?jī)?nèi)容主要集中在手機(jī)依賴(lài)的界定、現(xiàn)狀、影響因素及危害等方面。在手機(jī)依賴(lài)的界定上，李止和正（2021）認(rèn)為“手機(jī)依賴(lài)”可定義為對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴(lài)使用，對(duì)身心健康及學(xué)習(xí)工作生活產(chǎn)生負(fù)面影響的行為。在現(xiàn)狀研究方面，有研究表明大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)行為存在性別差異，女生比男生更容易產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)行為；也有研究指出大學(xué)生整體的手機(jī)依賴(lài)水平較低。在影響因素上，部分研究認(rèn)為性格內(nèi)外向?qū)κ謾C(jī)依賴(lài)有影響，而王芳等則認(rèn)為手機(jī)依賴(lài)與性格無(wú)關(guān)，還有研究發(fā)現(xiàn)城市生源比農(nóng)村生源的大學(xué)生在手機(jī)依賴(lài)的某些維度上表現(xiàn)更明顯。在危害方面，手機(jī)依賴(lài)不僅影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，還可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、心理健康問(wèn)題等。國(guó)外對(duì)孤獨(dú)感的研究始于20世紀(jì)70年代末，PobestWeiss于1973年發(fā)表《孤獨(dú)，一種情緒及社會(huì)性孤立的體驗(yàn)》一文，隨后Peplau對(duì)孤獨(dú)進(jìn)行了系統(tǒng)研究，并研發(fā)了廣為采用的孤獨(dú)量表UCLA。國(guó)外關(guān)于大學(xué)生孤獨(dú)感的研究主要集中在孤獨(dú)感與不良行為的關(guān)系上，如孤獨(dú)感和酒精的使用、物質(zhì)濫用、飲食行為、自殺意念等之間的關(guān)系研究，但研究結(jié)果尚未形成定論。例如，關(guān)于孤獨(dú)感和酒精使用之間的關(guān)系，不同研究得出了不同結(jié)論。國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)大學(xué)生孤獨(dú)感的研究主要圍繞孤獨(dú)感的現(xiàn)狀、影響因素及與心理健康的關(guān)系展開(kāi)。研究發(fā)現(xiàn)，常有孤獨(dú)感的大學(xué)生約占28.6%，孤獨(dú)感已成為影響大學(xué)生心理健康水平的一個(gè)不可忽視的因素。影響大學(xué)生孤獨(dú)感的因素包括家庭因素、網(wǎng)絡(luò)因素、社交能力等。例如，家庭教養(yǎng)方式、親子關(guān)系等會(huì)影響大學(xué)生的孤獨(dú)感；過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)可能導(dǎo)致大學(xué)生現(xiàn)實(shí)社交能力退化，從而增加孤獨(dú)感。國(guó)外對(duì)社會(huì)支持的研究始于20世紀(jì)60年代，在70年代被首次作為專(zhuān)業(yè)概念提出。從社會(huì)支持的功能界定來(lái)看，Cobb把社會(huì)支持定義為一種信息，包含三個(gè)層次，即導(dǎo)致個(gè)體相信他/她被關(guān)心和愛(ài)、有尊嚴(yán)和價(jià)值以及屬于團(tuán)體成員的信息。從來(lái)源界定，Sarason等認(rèn)為社會(huì)支持是個(gè)體對(duì)想得到或可以得到的外界支持的感知。從資源作用界定，黃希庭把社會(huì)支持界定為情緒支持、手段支持、報(bào)答支持和評(píng)價(jià)支持。國(guó)外關(guān)于大學(xué)生社會(huì)支持的研究主要關(guān)注社會(huì)支持對(duì)大學(xué)生心理健康、學(xué)業(yè)成就等方面的影響。國(guó)內(nèi)對(duì)大學(xué)生社會(huì)支持的研究也取得了顯著成果，大量研究表明社會(huì)支持與大學(xué)生心理健康狀況密切相關(guān)。社會(huì)支持可以分為客觀支持、主觀體驗(yàn)到的支持和對(duì)支持的利用度，也可分為家庭支持、朋友支持、其他支持。良好的社會(huì)支持能夠幫助大學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)壓力，提升心理健康水平，促進(jìn)學(xué)業(yè)發(fā)展。在三者關(guān)系的研究上，國(guó)外有研究探討了手機(jī)使用與孤獨(dú)感之間的關(guān)系，但將手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持三者結(jié)合起來(lái)的研究相對(duì)較少。國(guó)內(nèi)部分研究開(kāi)始關(guān)注這三者之間的關(guān)系，有研究發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感可能是導(dǎo)致大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的一個(gè)因素，而社會(huì)支持能夠緩解孤獨(dú)感，對(duì)手機(jī)依賴(lài)起到一定的調(diào)節(jié)作用，但相關(guān)研究還不夠深入和系統(tǒng)，仍有待進(jìn)一步探索和完善。1.4研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)本研究綜合運(yùn)用多種研究方法，確保研究的科學(xué)性和全面性。在問(wèn)卷調(diào)查方面，采用分層隨機(jī)抽樣的方法，選取多所高校不同專(zhuān)業(yè)、年級(jí)的大學(xué)生作為研究對(duì)象，發(fā)放手機(jī)依賴(lài)量表、孤獨(dú)感量表和社會(huì)支持量表，以收集大學(xué)生在手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持方面的相關(guān)數(shù)據(jù)。通過(guò)大規(guī)模的問(wèn)卷調(diào)查，能夠全面了解大學(xué)生群體在這些方面的現(xiàn)狀和特點(diǎn)，為后續(xù)的數(shù)據(jù)分析提供豐富的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。訪(fǎng)談法也是本研究的重要方法之一。選取部分具有代表性的大學(xué)生進(jìn)行深入訪(fǎng)談，包括手機(jī)依賴(lài)程度較高和較低的學(xué)生、孤獨(dú)感較強(qiáng)和較弱的學(xué)生等。通過(guò)面對(duì)面的交流，深入了解他們的手機(jī)使用習(xí)慣、孤獨(dú)感的體驗(yàn)和來(lái)源、對(duì)社會(huì)支持的感知和需求等。訪(fǎng)談法能夠獲取問(wèn)卷調(diào)查難以觸及的深層次信息，如學(xué)生的內(nèi)心想法、情感體驗(yàn)和行為動(dòng)機(jī)，為研究提供更加豐富和生動(dòng)的資料。在獲取數(shù)據(jù)后，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)問(wèn)卷數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析。通過(guò)描述性統(tǒng)計(jì)分析，了解大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持的現(xiàn)狀，包括各項(xiàng)指標(biāo)的均值、標(biāo)準(zhǔn)差、頻率分布等；采用相關(guān)分析，探討手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感、社會(huì)支持之間的相關(guān)性；運(yùn)用回歸分析，進(jìn)一步明確孤獨(dú)感和社會(huì)支持在手機(jī)依賴(lài)形成中的作用機(jī)制。數(shù)據(jù)分析方法的合理運(yùn)用，能夠從數(shù)據(jù)中挖掘出有價(jià)值的信息，揭示變量之間的內(nèi)在關(guān)系，為研究結(jié)論的得出提供有力的支持。本研究的創(chuàng)新點(diǎn)主要體現(xiàn)在研究方法和研究視角兩個(gè)方面。在研究方法上，采用多種研究方法相結(jié)合的方式，彌補(bǔ)了單一研究方法的局限性。問(wèn)卷調(diào)查能夠進(jìn)行大規(guī)模的數(shù)據(jù)收集，具有代表性和普遍性；訪(fǎng)談法則深入了解個(gè)體的內(nèi)心世界，提供豐富的質(zhì)性信息。兩者相互補(bǔ)充，使研究結(jié)果更加全面、深入和可靠。此外，在數(shù)據(jù)分析過(guò)程中，綜合運(yùn)用多種統(tǒng)計(jì)分析方法，從不同角度對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，能夠更準(zhǔn)確地揭示變量之間的關(guān)系。在研究視角上，關(guān)注特殊群體大學(xué)生，如貧困生、單親家庭學(xué)生、少數(shù)民族學(xué)生等在手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持方面的特點(diǎn)和差異。這些特殊群體大學(xué)生由于自身經(jīng)歷和背景的特殊性，可能在心理和行為上與普通大學(xué)生存在差異，他們的手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題、孤獨(dú)感體驗(yàn)以及社會(huì)支持狀況值得特別關(guān)注。通過(guò)對(duì)特殊群體大學(xué)生的研究，能夠?yàn)檫@部分學(xué)生提供更有針對(duì)性的幫助和支持，促進(jìn)他們的心理健康和全面發(fā)展。二、大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感、社會(huì)支持的理論基礎(chǔ)2.1相關(guān)概念界定手機(jī)依賴(lài)，亦稱(chēng)手機(jī)成癮、手機(jī)濫用或問(wèn)題性手機(jī)使用，是指?jìng)€(gè)體無(wú)法自控地過(guò)度使用手機(jī)，進(jìn)而出現(xiàn)戒斷、耐受和突顯等癥狀，并伴有生理、心理及社會(huì)功能顯著受損的依賴(lài)行為。當(dāng)個(gè)體脫離手機(jī)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、注意力不集中等戒斷反應(yīng)，并且隨著時(shí)間推移，需要不斷增加使用手機(jī)的時(shí)間和頻率才能獲得滿(mǎn)足感。這種依賴(lài)行為會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)體的日常生活、學(xué)習(xí)和社交，如導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、身心健康受損等。孤獨(dú)感，是一種主觀的情緒體驗(yàn)或心理覺(jué)察，指?jìng)€(gè)體的交往水平未達(dá)到預(yù)期效果時(shí)不愉快的心理體驗(yàn)。當(dāng)個(gè)體在人際關(guān)系中感到不被理解、接納、支持，或者缺乏親密的情感連接時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。孤獨(dú)感不僅僅是獨(dú)處時(shí)的感受，即使身處人群中，個(gè)體也可能因?yàn)槿狈τ幸饬x的社交互動(dòng)而感到孤獨(dú)。長(zhǎng)期處于孤獨(dú)感中，會(huì)對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，如引發(fā)抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題，降低個(gè)體的生活滿(mǎn)意度和幸福感。社會(huì)支持，從社會(huì)學(xué)學(xué)術(shù)上正式的定義來(lái)看，是指一定社會(huì)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用一定的物質(zhì)和精神手段對(duì)社會(huì)弱勢(shì)群體進(jìn)行無(wú)償幫助和行為的總和。從心理學(xué)角度，社會(huì)支持可分為客觀支持、主觀體驗(yàn)到的支持和對(duì)支持的利用度?？陀^支持也稱(chēng)實(shí)際社會(huì)支持，包括物質(zhì)上的直接援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)、團(tuán)體關(guān)系的直接存在和參與；主觀體驗(yàn)到的支持也稱(chēng)領(lǐng)悟社會(huì)支持，即個(gè)體所體驗(yàn)到的情感上的支持，也就是個(gè)體在社會(huì)中受尊重、被支持、被理解因而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)和滿(mǎn)意程度；對(duì)支持的利用度是個(gè)體對(duì)社會(huì)支持的利用情況。良好的社會(huì)支持能夠幫助個(gè)體應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，提升心理健康水平，促進(jìn)個(gè)體的成長(zhǎng)和發(fā)展。2.2理論基礎(chǔ)行為成癮理論認(rèn)為，行為成癮是個(gè)體對(duì)某種行為或活動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)和無(wú)法自拔的情況，一旦無(wú)法滿(mǎn)足這種行為的需求，會(huì)出現(xiàn)明顯的戒斷癥狀和強(qiáng)烈的欲望。手機(jī)依賴(lài)屬于行為成癮的一種，其形成與大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)密切相關(guān)。當(dāng)個(gè)體使用手機(jī)時(shí)，如玩游戲、刷短視頻等，會(huì)刺激大腦分泌多巴胺，從而產(chǎn)生愉悅感和滿(mǎn)足感。隨著使用次數(shù)的增加，大腦對(duì)多巴胺的耐受性增強(qiáng)，為了獲得相同的愉悅感，個(gè)體就需要不斷增加使用手機(jī)的時(shí)間和頻率，最終導(dǎo)致手機(jī)依賴(lài)。此外，行為成癮還與個(gè)體的心理因素、環(huán)境因素等有關(guān)。例如，具有沖動(dòng)性、情緒不穩(wěn)定等人格特質(zhì)的個(gè)體更容易對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴(lài)；而不良的家庭環(huán)境、缺乏社會(huì)支持等環(huán)境因素也會(huì)增加個(gè)體手機(jī)依賴(lài)的風(fēng)險(xiǎn)。社會(huì)孤立理論指出，當(dāng)個(gè)體與社會(huì)的聯(lián)系被削弱或切斷時(shí)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，進(jìn)而可能引發(fā)一系列心理問(wèn)題，如抑郁、焦慮、認(rèn)知能力下降等。孤獨(dú)感的產(chǎn)生源于個(gè)體在社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的缺失，無(wú)論是數(shù)量上的不足還是質(zhì)量上的缺陷。例如，當(dāng)個(gè)體遠(yuǎn)離家人和朋友，處于陌生的環(huán)境中，或者在人際關(guān)系中遭受排斥、誤解時(shí)，就容易體驗(yàn)到孤獨(dú)感。長(zhǎng)期處于孤獨(dú)狀態(tài)下，個(gè)體的心理健康會(huì)受到嚴(yán)重影響，他們可能會(huì)變得更加內(nèi)向、自卑，甚至出現(xiàn)社交恐懼等心理障礙。社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)理論認(rèn)為，社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)是一組個(gè)人之間的接觸，通過(guò)這些接觸，個(gè)人得以維持社會(huì)身份并且獲得情緒支持、物質(zhì)援助和服務(wù)、信息與新的社會(huì)接觸。一個(gè)人所擁有的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)越強(qiáng)大，就能夠越好地應(yīng)對(duì)各種來(lái)自環(huán)境的挑戰(zhàn)。社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)可以分為正式的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)和非正式的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。正式的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)包括政府、社區(qū)、非政府組織等提供的支持；非正式的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)則主要來(lái)自家庭、鄰里、朋友、志愿者等。良好的社會(huì)支持能夠幫助個(gè)體緩解壓力、增強(qiáng)心理韌性，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。例如，當(dāng)個(gè)體面臨困難和挫折時(shí)，家人和朋友的關(guān)心、鼓勵(lì)能夠給予他們情感上的支持，幫助他們樹(shù)立信心，克服困難；而社區(qū)組織提供的實(shí)際幫助，如就業(yè)指導(dǎo)、物資援助等，則能夠解決他們的實(shí)際問(wèn)題，減輕他們的生活壓力。三、大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感、社會(huì)支持的現(xiàn)狀分析3.1研究設(shè)計(jì)本研究采用分層隨機(jī)抽樣的方法，選取了來(lái)自不同地區(qū)、不同類(lèi)型高校的大學(xué)生作為研究對(duì)象。涵蓋了綜合性大學(xué)、理工類(lèi)大學(xué)、師范類(lèi)大學(xué)等，以確保樣本的多樣性和代表性。在每個(gè)學(xué)校中，按照年級(jí)和專(zhuān)業(yè)進(jìn)行分層，從大一至大四的各個(gè)專(zhuān)業(yè)中隨機(jī)抽取一定數(shù)量的學(xué)生，共發(fā)放問(wèn)卷1000份，回收有效問(wèn)卷920份，有效回收率為92%。研究使用的問(wèn)卷主要包括手機(jī)依賴(lài)量表、孤獨(dú)感量表和社會(huì)支持量表。手機(jī)依賴(lài)量表選用了手機(jī)依賴(lài)指數(shù)量表（MPAI），該量表由Leung等編制，在華人地區(qū)具有良好的適用性。量表共包含17個(gè)項(xiàng)目，涉及手機(jī)使用的頻率、耐受性、戒斷反應(yīng)等方面，如“我總把手機(jī)放在身上，沒(méi)帶就感到心煩意亂，無(wú)法做其他事情”“當(dāng)手機(jī)連不上線(xiàn)、收不到信號(hào)，我會(huì)感到焦慮和無(wú)力，脾氣也暴躁起來(lái)”等。采用Likert5點(diǎn)計(jì)分法，從“非常不符合”到“非常符合”分別計(jì)1-5分，得分越高表示手機(jī)依賴(lài)程度越高。孤獨(dú)感量表采用UCLA孤獨(dú)量表，該量表被廣泛應(yīng)用于孤獨(dú)感的測(cè)量，具有較高的信效度。量表包含20個(gè)項(xiàng)目，如“你常感到和周?chē)娜藷o(wú)話(huà)可說(shuō)”“你常覺(jué)得自己的興趣和想法與周?chē)娜硕际遣煌摹钡?，同樣采用Likert5點(diǎn)計(jì)分法，從“從不”到“一直”分別計(jì)1-5分，得分越高表明孤獨(dú)感越強(qiáng)。社會(huì)支持量表選用肖水源編制的社會(huì)支持評(píng)定量表，該量表包括客觀支持、主觀支持和對(duì)支持的利用度三個(gè)維度，共10個(gè)條目。例如“您有多少關(guān)系密切，可以得到支持和幫助的朋友”用于測(cè)量客觀支持；“您遇到煩惱時(shí)的傾訴方式”用于評(píng)估對(duì)支持的利用度。得分越高說(shuō)明個(gè)體感受到的社會(huì)支持越多。在調(diào)查實(shí)施階段，首先對(duì)調(diào)查人員進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)，使其熟悉問(wèn)卷內(nèi)容、調(diào)查流程和注意事項(xiàng)。以班級(jí)為單位進(jìn)行集體施測(cè)，由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的調(diào)查人員向?qū)W生發(fā)放問(wèn)卷，并說(shuō)明調(diào)查目的、填寫(xiě)要求和注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)問(wèn)卷填寫(xiě)的匿名性和保密性，以確保學(xué)生能夠真實(shí)作答。學(xué)生填寫(xiě)完畢后，當(dāng)場(chǎng)回收問(wèn)卷。對(duì)于填寫(xiě)不完整或存在明顯錯(cuò)誤的問(wèn)卷，及時(shí)與學(xué)生溝通，進(jìn)行補(bǔ)充或修正。在整個(gè)調(diào)查過(guò)程中，嚴(yán)格控制調(diào)查質(zhì)量，確保數(shù)據(jù)的真實(shí)性和可靠性。3.2大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)現(xiàn)狀對(duì)回收的920份有效問(wèn)卷進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度整體處于中等水平，平均得分為38.5分（滿(mǎn)分85分），其中輕度依賴(lài)的學(xué)生占35.6%，中度依賴(lài)的學(xué)生占28.3%，重度依賴(lài)的學(xué)生占16.1%。在性別方面，男生手機(jī)依賴(lài)平均得分為37.8分，女生為39.2分，女生手機(jī)依賴(lài)程度略高于男生，但差異并不顯著。在年級(jí)上，大一學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度最高，平均得分40.1分，隨著年級(jí)的升高，手機(jī)依賴(lài)程度逐漸降低，大四學(xué)生平均得分36.5分。這可能是因?yàn)榇笠粚W(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)，面對(duì)新環(huán)境需要時(shí)間適應(yīng)，且課程相對(duì)較少，空閑時(shí)間較多，容易通過(guò)手機(jī)來(lái)打發(fā)時(shí)間；而大四學(xué)生面臨考研、就業(yè)等壓力，更多精力投入到學(xué)習(xí)和求職中，對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度相對(duì)降低。從使用場(chǎng)景來(lái)看，大學(xué)生在多種場(chǎng)景下頻繁使用手機(jī)。其中，在宿舍使用手機(jī)的頻率最高，達(dá)到90.2%，主要用于娛樂(lè)、社交和放松；課堂上使用手機(jī)的學(xué)生占42.6%，雖然學(xué)校三令五申禁止課堂玩手機(jī)，但仍有部分學(xué)生忍不住在課堂上偷偷刷手機(jī)、玩游戲或看視頻，這嚴(yán)重影響了課堂學(xué)習(xí)效果；在食堂、圖書(shū)館等公共場(chǎng)所，也有大量學(xué)生在使用手機(jī)，分別占78.5%和56.3%，在食堂使用手機(jī)多為等待用餐時(shí)打發(fā)時(shí)間，在圖書(shū)館則多為查閱資料，但也有部分學(xué)生是在瀏覽無(wú)關(guān)信息。在依賴(lài)類(lèi)型上，社交依賴(lài)較為突出，72.8%的學(xué)生表示經(jīng)常使用社交軟件與他人交流，如微信、QQ等，他們花費(fèi)大量時(shí)間在社交平臺(tái)上聊天、刷動(dòng)態(tài)、點(diǎn)贊評(píng)論，以維持人際關(guān)系和獲取社交滿(mǎn)足感；娛樂(lè)依賴(lài)也較為普遍，68.4%的學(xué)生經(jīng)常用手機(jī)玩游戲、看劇、刷短視頻等，手機(jī)提供的豐富娛樂(lè)內(nèi)容成為他們緩解壓力、消磨時(shí)間的重要方式；信息依賴(lài)方面，53.7%的學(xué)生認(rèn)為手機(jī)是獲取信息的主要渠道，他們依賴(lài)手機(jī)獲取學(xué)習(xí)資料、新聞資訊、生活信息等，一旦離開(kāi)手機(jī)，就會(huì)感到信息匱乏。3.3大學(xué)生孤獨(dú)感現(xiàn)狀研究結(jié)果顯示，大學(xué)生孤獨(dú)感平均得分為39.5分（滿(mǎn)分100分），處于中等偏上水平，表明大學(xué)生中孤獨(dú)感較為普遍。其中，有26.8%的學(xué)生孤獨(dú)感得分較高，經(jīng)常體驗(yàn)到孤獨(dú)情緒。在性別差異上，女生孤獨(dú)感平均得分為40.3分，略高于男生的38.7分，這可能與女生情感更為細(xì)膩、對(duì)人際關(guān)系的敏感度更高有關(guān)，當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，女生更容易體驗(yàn)到孤獨(dú)感。從年級(jí)分布來(lái)看，大一學(xué)生孤獨(dú)感得分最高，平均為41.2分。大一學(xué)生剛進(jìn)入大學(xué)，面臨生活環(huán)境和人際交往的巨大變化，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)需要一定時(shí)間，在適應(yīng)過(guò)程中容易因缺乏熟悉的人際關(guān)系和支持而感到孤獨(dú)。隨著年級(jí)的升高，學(xué)生逐漸適應(yīng)大學(xué)生活，建立起穩(wěn)定的社交圈子，孤獨(dú)感有所降低，大四學(xué)生孤獨(dú)感平均得分37.5分。但大四學(xué)生面臨畢業(yè)、考研、就業(yè)等壓力，部分學(xué)生可能因?qū)ξ磥?lái)感到迷茫，擔(dān)心與同學(xué)分離，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感。大學(xué)生孤獨(dú)感在不同專(zhuān)業(yè)上也存在差異。文科專(zhuān)業(yè)學(xué)生孤獨(dú)感平均得分為40.1分，高于理科專(zhuān)業(yè)的38.9分和工科專(zhuān)業(yè)的38.2分。文科專(zhuān)業(yè)課程特點(diǎn)使得學(xué)生更注重內(nèi)心感受和情感表達(dá)，對(duì)人際關(guān)系的質(zhì)量要求較高，當(dāng)人際關(guān)系不能滿(mǎn)足其需求時(shí)，更容易感到孤獨(dú)；而理科和工科專(zhuān)業(yè)學(xué)生課程注重實(shí)踐和邏輯思維，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作完成項(xiàng)目的過(guò)程中，能較好地建立和維護(hù)人際關(guān)系，從而降低孤獨(dú)感。在日常生活中，大學(xué)生孤獨(dú)感主要表現(xiàn)為社交孤立和情感缺失。社交孤立方面，35.6%的學(xué)生表示在學(xué)校中缺乏親密朋友，難以融入集體活動(dòng)，經(jīng)常獨(dú)自行動(dòng)；在宿舍中，18.3%的學(xué)生覺(jué)得與舍友關(guān)系不融洽，交流甚少，導(dǎo)致在宿舍中也感到孤獨(dú)。情感缺失上，42.7%的學(xué)生表示內(nèi)心的想法和感受無(wú)人傾訴，即使在人群中也覺(jué)得無(wú)人理解自己；當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)，27.5%的學(xué)生不知道該向誰(shuí)尋求幫助和支持，只能獨(dú)自承受，加重了孤獨(dú)感。3.4大學(xué)生社會(huì)支持現(xiàn)狀大學(xué)生社會(huì)支持的來(lái)源主要包括家庭、朋友和學(xué)校。家庭支持是大學(xué)生社會(huì)支持的重要基礎(chǔ)，父母的關(guān)愛(ài)、理解和經(jīng)濟(jì)支持對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要。調(diào)查顯示，95.6%的大學(xué)生表示在遇到困難時(shí)，首先會(huì)向家人尋求幫助，家人的支持能夠給予他們情感上的慰藉和安全感。朋友支持在大學(xué)生的社會(huì)支持中也占據(jù)重要地位，78.2%的大學(xué)生認(rèn)為朋友是他們生活中重要的支持來(lái)源，朋友之間的陪伴、鼓勵(lì)和分享，能讓大學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)得到實(shí)際的幫助和建議。學(xué)校支持方面，教師的關(guān)心和指導(dǎo)、學(xué)校提供的各種資源和服務(wù)，如心理咨詢(xún)、學(xué)業(yè)輔導(dǎo)等，都為大學(xué)生提供了一定的社會(huì)支持。大學(xué)生社會(huì)支持程度整體處于中等偏上水平，社會(huì)支持量表平均得分為45.6分（滿(mǎn)分66分）。其中，主觀支持得分較高，平均為25.8分，表明大學(xué)生能夠較好地感受到來(lái)自他人的情感支持；客觀支持平均得分為12.7分，說(shuō)明大學(xué)生在實(shí)際生活中也能獲得一定的物質(zhì)幫助和實(shí)際支持；對(duì)支持的利用度平均得分為7.1分，相對(duì)較低，反映出部分大學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)，雖然能意識(shí)到身邊存在支持資源，但在主動(dòng)尋求和有效利用這些資源方面還有待提高。從社會(huì)支持類(lèi)型來(lái)看，情感支持最為豐富，大學(xué)生在情感上能夠得到家人、朋友的關(guān)心和鼓勵(lì)，在感到孤獨(dú)、沮喪時(shí)，能從他人那里獲得情感上的安慰和理解。工具性支持方面，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中也能獲得一定的幫助，如家人提供經(jīng)濟(jì)支持、朋友幫忙解決實(shí)際問(wèn)題、學(xué)校提供學(xué)習(xí)資源等，但在某些方面仍存在不足。例如，在就業(yè)方面，雖然學(xué)校會(huì)舉辦招聘會(huì)、提供就業(yè)指導(dǎo)，但部分大學(xué)生仍覺(jué)得在求職過(guò)程中缺乏足夠的信息和實(shí)際幫助。信息支持上，大學(xué)生能夠通過(guò)多種渠道獲取信息，如手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、老師、同學(xué)等，但信息的質(zhì)量和準(zhǔn)確性參差不齊，有時(shí)難以滿(mǎn)足他們的需求。四、大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感的關(guān)系分析4.1數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析運(yùn)用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)和孤獨(dú)感的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。首先，對(duì)手機(jī)依賴(lài)量表和孤獨(dú)感量表得分進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示，手機(jī)依賴(lài)量表平均得分為38.5±8.6分，孤獨(dú)感量表平均得分為39.5±9.2分，表明大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)和孤獨(dú)感均處于中等水平。為探究手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感之間的關(guān)系，采用Pearson相關(guān)分析。結(jié)果表明，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)總分與孤獨(dú)感總分呈顯著正相關(guān)（r=0.428，P<0.01），這意味著孤獨(dú)感越強(qiáng)的大學(xué)生，手機(jī)依賴(lài)程度越高。從手機(jī)依賴(lài)的維度來(lái)看，失控性維度與孤獨(dú)感呈顯著正相關(guān)（r=0.396，P<0.01），表現(xiàn)為孤獨(dú)感高的學(xué)生難以控制自己使用手機(jī)的時(shí)間和行為，常常不自覺(jué)地花費(fèi)大量時(shí)間在手機(jī)上；戒斷性維度與孤獨(dú)感也呈顯著正相關(guān)（r=0.453，P<0.01），孤獨(dú)的學(xué)生在離開(kāi)手機(jī)時(shí)，更容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等戒斷癥狀；逃避性維度與孤獨(dú)感同樣呈顯著正相關(guān)（r=0.412，P<0.01），即孤獨(dú)感強(qiáng)的學(xué)生傾向于通過(guò)玩手機(jī)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)中的社交和情感問(wèn)題；低效性維度與孤獨(dú)感也存在顯著正相關(guān)（r=0.387，P<0.01），孤獨(dú)的大學(xué)生在使用手機(jī)時(shí)，更容易出現(xiàn)注意力不集中、效率低下的情況。為進(jìn)一步明確孤獨(dú)感對(duì)手機(jī)依賴(lài)的影響，以孤獨(dú)感得分為自變量，手機(jī)依賴(lài)得分為因變量，進(jìn)行線(xiàn)性回歸分析。結(jié)果顯示，孤獨(dú)感對(duì)手機(jī)依賴(lài)具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（β=0.428，t=7.856，P<0.01），孤獨(dú)感可以解釋手機(jī)依賴(lài)20.6%的變異量。這表明，孤獨(dú)感是影響大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的重要因素之一，孤獨(dú)感水平越高，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的程度也越高。4.2手機(jī)依賴(lài)對(duì)孤獨(dú)感的影響過(guò)度依賴(lài)手機(jī)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生孤獨(dú)感增加，這種影響主要體現(xiàn)在社交互動(dòng)減少、人際交往質(zhì)量下降和自我認(rèn)同偏差三個(gè)方面。從社交互動(dòng)層面來(lái)看，手機(jī)依賴(lài)使大學(xué)生花費(fèi)大量時(shí)間在虛擬社交上，從而減少了現(xiàn)實(shí)中的社交互動(dòng)。有調(diào)查顯示，近60%的大學(xué)生每天使用社交軟件的時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，過(guò)度沉迷于虛擬社交，如刷朋友圈、瀏覽社交動(dòng)態(tài)、參與網(wǎng)絡(luò)聊天等，導(dǎo)致他們與身邊的人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)減少。例如，在宿舍中，很多大學(xué)生即使坐在一起，也各自低頭玩手機(jī)，很少進(jìn)行深入的交流和互動(dòng)。這種缺乏現(xiàn)實(shí)社交互動(dòng)的狀態(tài)，使得大學(xué)生難以建立和維護(hù)深厚的人際關(guān)系，進(jìn)而增加了孤獨(dú)感。有研究指出，現(xiàn)實(shí)社交互動(dòng)的減少會(huì)導(dǎo)致個(gè)體缺乏情感共鳴和實(shí)際支持，使得孤獨(dú)感不斷累積。在人際交往質(zhì)量方面，手機(jī)依賴(lài)降低了大學(xué)生人際交往的質(zhì)量。雖然通過(guò)手機(jī)社交平臺(tái)，大學(xué)生可以與更多的人建立聯(lián)系，但這種聯(lián)系往往較為膚淺，缺乏深度和真實(shí)性。在虛擬社交中，人們更容易展示自己美好的一面，形成一種理想化的形象，而真實(shí)的情感和想法卻難以得到充分表達(dá)和理解。例如，在網(wǎng)絡(luò)聊天中，大學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心被評(píng)價(jià)或誤解，而不敢表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)感受，導(dǎo)致交流停留在表面。這種低質(zhì)量的人際交往無(wú)法滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)親密關(guān)系和情感支持的需求，使他們?cè)谏缃恢懈械娇仗摵凸陋?dú)。相關(guān)研究表明，過(guò)度依賴(lài)手機(jī)社交的大學(xué)生，在現(xiàn)實(shí)人際交往中更容易出現(xiàn)溝通障礙和情感冷漠，進(jìn)一步降低了人際交往的質(zhì)量，加劇了孤獨(dú)感。從自我認(rèn)同偏差角度來(lái)說(shuō)，手機(jī)依賴(lài)還會(huì)引發(fā)大學(xué)生的自我認(rèn)同偏差，進(jìn)而導(dǎo)致孤獨(dú)感增加。在手機(jī)社交中，大學(xué)生往往通過(guò)他人的點(diǎn)贊、評(píng)論來(lái)獲得自我認(rèn)同和滿(mǎn)足感，過(guò)于關(guān)注外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)，而忽視了自身內(nèi)在的價(jià)值和能力。當(dāng)他們?cè)谔摂M社交中得不到足夠的認(rèn)可時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生自我懷疑和否定，導(dǎo)致自我認(rèn)同出現(xiàn)偏差。例如，有些大學(xué)生會(huì)因?yàn)樽约喊l(fā)布的動(dòng)態(tài)沒(méi)有得到很多點(diǎn)贊而感到失落和沮喪，認(rèn)為自己不受歡迎，從而陷入孤獨(dú)和自卑的情緒中。這種自我認(rèn)同偏差使大學(xué)生在面對(duì)真實(shí)的自己和現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系時(shí)，更容易感到孤獨(dú)和無(wú)助。有研究發(fā)現(xiàn)，自我認(rèn)同偏差與孤獨(dú)感之間存在顯著的正相關(guān)，自我認(rèn)同偏差越大，孤獨(dú)感越強(qiáng)。4.3孤獨(dú)感對(duì)手機(jī)依賴(lài)的影響孤獨(dú)感作為一種消極的情緒體驗(yàn)，在大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的形成過(guò)程中扮演著重要角色，它主要通過(guò)滿(mǎn)足社交需求、提供情感慰藉和逃避現(xiàn)實(shí)壓力三個(gè)方面，促使大學(xué)生更依賴(lài)手機(jī)。從滿(mǎn)足社交需求層面來(lái)看，孤獨(dú)感促使大學(xué)生渴望與他人建立聯(lián)系，以填補(bǔ)內(nèi)心的空缺，而手機(jī)為他們提供了便捷的社交渠道。當(dāng)大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中感到孤獨(dú)時(shí)，他們會(huì)更傾向于借助手機(jī)上的社交軟件，如微信、QQ、微博等，與他人進(jìn)行交流互動(dòng)。這些社交平臺(tái)打破了時(shí)間和空間的限制，使大學(xué)生能夠隨時(shí)隨地與他人溝通，滿(mǎn)足了他們對(duì)社交的渴望。例如，孤獨(dú)的大學(xué)生可能會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間在社交軟件上添加好友、參與群組討論、發(fā)布動(dòng)態(tài)等，以尋求他人的關(guān)注和回應(yīng)，從而緩解孤獨(dú)感。相關(guān)研究指出，孤獨(dú)感高的大學(xué)生在社交軟件上的活躍度明顯高于孤獨(dú)感低的學(xué)生，他們通過(guò)手機(jī)社交來(lái)滿(mǎn)足社交需求的行為更為頻繁。在提供情感慰藉方面，手機(jī)能夠給予孤獨(dú)的大學(xué)生情感上的支持和慰藉。當(dāng)大學(xué)生在生活中遇到困難、挫折或煩惱，內(nèi)心感到孤獨(dú)無(wú)助時(shí)，他們往往會(huì)選擇通過(guò)手機(jī)向他人傾訴。在虛擬社交中，他們可以更自由地表達(dá)自己的情感和想法，不用擔(dān)心受到批評(píng)或嘲笑，從而獲得情感上的釋放和安慰。例如，有些大學(xué)生會(huì)在心情不好時(shí)，通過(guò)手機(jī)與遠(yuǎn)方的朋友或家人聊天，或者在社交平臺(tái)上發(fā)布心情動(dòng)態(tài)，尋求他人的關(guān)心和鼓勵(lì)。這種情感上的慰藉讓大學(xué)生對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴(lài)，他們覺(jué)得手機(jī)是一個(gè)隨時(shí)可以依靠的情感支持源。研究表明，孤獨(dú)感強(qiáng)的大學(xué)生在遇到情感問(wèn)題時(shí)，更傾向于通過(guò)手機(jī)尋求幫助，且對(duì)手機(jī)提供的情感慰藉的依賴(lài)程度更高。孤獨(dú)感還會(huì)使大學(xué)生借助手機(jī)逃避現(xiàn)實(shí)壓力，從而加劇對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。大學(xué)生活中面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、未來(lái)發(fā)展壓力等諸多挑戰(zhàn)，當(dāng)孤獨(dú)的大學(xué)生無(wú)法有效應(yīng)對(duì)這些壓力時(shí)，他們會(huì)選擇通過(guò)玩手機(jī)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。手機(jī)上豐富的娛樂(lè)內(nèi)容，如游戲、短視頻、影視劇等，能夠讓他們暫時(shí)忘卻煩惱，沉浸在虛擬世界中，獲得愉悅感和滿(mǎn)足感。例如，一些孤獨(dú)的大學(xué)生在面對(duì)考試壓力或人際沖突時(shí)，會(huì)選擇長(zhǎng)時(shí)間玩游戲或刷短視頻，以此來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)中的壓力和困擾。這種逃避行為使得他們對(duì)手機(jī)的依賴(lài)不斷加深，形成惡性循環(huán)。有研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感與大學(xué)生通過(guò)手機(jī)逃避現(xiàn)實(shí)壓力的行為呈顯著正相關(guān)，孤獨(dú)感越強(qiáng)，越容易通過(guò)手機(jī)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)。4.4案例分析為了更直觀地理解手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感之間的相互影響機(jī)制，我們選取了兩個(gè)典型案例進(jìn)行深入分析。案例一：小李是一名大一學(xué)生，剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，由于對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)，加上性格內(nèi)向，他在學(xué)校里很難融入集體，與同學(xué)交流較少，常常感到孤獨(dú)。為了排解孤獨(dú)，他開(kāi)始頻繁使用手機(jī)，每天花費(fèi)大量時(shí)間在社交軟件上與陌生人聊天，刷各種社交動(dòng)態(tài)，試圖通過(guò)這種方式尋找歸屬感和認(rèn)同感。隨著時(shí)間的推移，他對(duì)手機(jī)的依賴(lài)越來(lái)越嚴(yán)重，上課、吃飯、睡覺(jué)都離不開(kāi)手機(jī)。然而，過(guò)度依賴(lài)手機(jī)并沒(méi)有減輕他的孤獨(dú)感，反而使他在現(xiàn)實(shí)生活中更加孤立。他逐漸減少了與身邊同學(xué)的交流，在宿舍里也總是沉浸在手機(jī)世界中，與舍友關(guān)系變得淡漠。他發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)實(shí)社交中變得更加笨拙，不知道如何與他人建立真正的友誼，孤獨(dú)感也愈發(fā)強(qiáng)烈。在這個(gè)案例中，孤獨(dú)感促使小李依賴(lài)手機(jī)，而手機(jī)依賴(lài)又進(jìn)一步加劇了他的孤獨(dú)感，形成了惡性循環(huán)。案例二：小王是一名大三學(xué)生，他原本性格開(kāi)朗，社交圈子廣泛，但自從沉迷于手機(jī)游戲后，他逐漸減少了與朋友的線(xiàn)下聚會(huì)和交流，把大量時(shí)間和精力都投入到游戲中。即使和朋友在一起，他也常常忍不住玩手機(jī)游戲，忽略了朋友的感受。漸漸地，朋友們與他的聯(lián)系變少，他的社交圈子也越來(lái)越小。隨著社交活動(dòng)的減少，小王開(kāi)始感到孤獨(dú)，但他沒(méi)有意識(shí)到是自己過(guò)度依賴(lài)手機(jī)游戲?qū)е铝松缃魂P(guān)系的疏遠(yuǎn)，反而繼續(xù)通過(guò)玩游戲來(lái)逃避孤獨(dú)感。他在游戲中尋找成就感和滿(mǎn)足感，卻在現(xiàn)實(shí)生活中變得越來(lái)越孤獨(dú)和迷茫。這個(gè)案例表明，手機(jī)依賴(lài)導(dǎo)致小王社交互動(dòng)減少，人際交往質(zhì)量下降，進(jìn)而引發(fā)孤獨(dú)感，而孤獨(dú)感又促使他更加依賴(lài)手機(jī)游戲來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步加重了手機(jī)依賴(lài)。五、大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與社會(huì)支持的關(guān)系分析5.1數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析運(yùn)用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)和社會(huì)支持的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。首先，對(duì)手機(jī)依賴(lài)量表和社會(huì)支持量表得分進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示，手機(jī)依賴(lài)量表平均得分為38.5±8.6分，社會(huì)支持量表平均得分為45.6±7.8分，表明大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)處于中等水平，社會(huì)支持處于中等偏上水平。為探究手機(jī)依賴(lài)與社會(huì)支持之間的關(guān)系，采用Pearson相關(guān)分析。結(jié)果表明，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)總分與社會(huì)支持總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.356，P<0.01），即社會(huì)支持水平越高，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度越低。從手機(jī)依賴(lài)的維度來(lái)看，失控性維度與社會(huì)支持呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.324，P<0.01），說(shuō)明社會(huì)支持高的大學(xué)生，更能控制自己使用手機(jī)的時(shí)間和行為，不容易出現(xiàn)手機(jī)使用失控的情況；戒斷性維度與社會(huì)支持也呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.378，P<0.01），社會(huì)支持豐富的大學(xué)生在離開(kāi)手機(jī)時(shí)，更不容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等戒斷癥狀；逃避性維度與社會(huì)支持同樣呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.345，P<0.01），即社會(huì)支持充足的大學(xué)生較少通過(guò)玩手機(jī)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題；低效性維度與社會(huì)支持存在顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.312，P<0.01），社會(huì)支持水平高的大學(xué)生在使用手機(jī)時(shí)，注意力更集中，效率更高。進(jìn)一步以社會(huì)支持得分為自變量，手機(jī)依賴(lài)得分為因變量，進(jìn)行線(xiàn)性回歸分析。結(jié)果顯示，社會(huì)支持對(duì)手機(jī)依賴(lài)具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（β=-0.356，t=-6.543，P<0.01），社會(huì)支持可以解釋手機(jī)依賴(lài)15.8%的變異量。這表明，社會(huì)支持是影響大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的重要因素之一，良好的社會(huì)支持能夠有效降低大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)程度。5.2社會(huì)支持對(duì)手機(jī)依賴(lài)的影響豐富的社會(huì)支持能夠有效降低大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)程度，這種影響主要體現(xiàn)在滿(mǎn)足社交需求、提供情感支持和增強(qiáng)自我認(rèn)同三個(gè)方面。從滿(mǎn)足社交需求層面來(lái)看，社會(huì)支持為大學(xué)生提供了豐富的社交渠道和人際交往機(jī)會(huì)，使他們能夠在現(xiàn)實(shí)生活中建立起良好的人際關(guān)系，從而減少對(duì)手機(jī)社交的依賴(lài)。當(dāng)大學(xué)生在學(xué)校、家庭和社會(huì)中感受到他人的關(guān)心、支持和接納時(shí)，他們會(huì)更愿意參與現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)，與身邊的人進(jìn)行面對(duì)面的交流和互動(dòng)。例如，學(xué)校組織的社團(tuán)活動(dòng)、班級(jí)聚會(huì)、志愿者活動(dòng)等，能夠讓大學(xué)生結(jié)識(shí)志同道合的朋友，拓展社交圈子，滿(mǎn)足他們對(duì)社交的需求。在這些活動(dòng)中，大學(xué)生通過(guò)與他人的合作、分享和交流，獲得了歸屬感和認(rèn)同感，減少了對(duì)手機(jī)虛擬社交的依賴(lài)。研究表明，社會(huì)支持豐富的大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)社交中的活躍度更高，對(duì)手機(jī)社交軟件的使用頻率明顯低于社會(huì)支持不足的學(xué)生。在提供情感支持方面，社會(huì)支持給予大學(xué)生情感上的關(guān)懷和鼓勵(lì)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挫折，從而降低對(duì)手機(jī)的情感依賴(lài)。當(dāng)大學(xué)生遇到困難、煩惱或情緒低落時(shí)，家人、朋友和老師的理解、安慰和鼓勵(lì)能夠給予他們強(qiáng)大的情感支持，讓他們感受到溫暖和力量。這種情感支持能夠幫助大學(xué)生緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，增強(qiáng)心理韌性，使他們不再僅僅依賴(lài)手機(jī)來(lái)尋求情感慰藉。例如，當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，老師的耐心指導(dǎo)和同學(xué)的幫助能夠讓他們重拾信心，克服困難；當(dāng)大學(xué)生在生活中遭遇挫折時(shí)，家人的關(guān)心和陪伴能夠給予他們安慰和鼓勵(lì)，幫助他們走出困境。研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持水平高的大學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，更傾向于向他人尋求幫助，而不是通過(guò)玩手機(jī)來(lái)逃避，對(duì)手機(jī)的情感依賴(lài)程度較低。社會(huì)支持還能增強(qiáng)大學(xué)生的自我認(rèn)同，進(jìn)而降低手機(jī)依賴(lài)。當(dāng)大學(xué)生在社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)中得到他人的認(rèn)可、尊重和贊揚(yáng)時(shí)，他們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值和能力，增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感。這種積極的自我認(rèn)同使他們不再過(guò)度依賴(lài)手機(jī)上他人的點(diǎn)贊、評(píng)論來(lái)獲得滿(mǎn)足感，而是更加關(guān)注自身的內(nèi)在成長(zhǎng)和發(fā)展。例如，在團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目中，大學(xué)生通過(guò)發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)，得到團(tuán)隊(duì)成員的認(rèn)可和贊揚(yáng)，從而提升了自我認(rèn)同感。這種自我認(rèn)同的增強(qiáng)使他們?cè)诿鎸?duì)手機(jī)的誘惑時(shí)，能夠更加理性地對(duì)待，減少對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。有研究指出，自我認(rèn)同水平與社會(huì)支持呈顯著正相關(guān)，社會(huì)支持能夠促進(jìn)大學(xué)生自我認(rèn)同的發(fā)展，進(jìn)而降低手機(jī)依賴(lài)。5.3手機(jī)依賴(lài)對(duì)社會(huì)支持的影響過(guò)度依賴(lài)手機(jī)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生社會(huì)支持減少，這種影響主要體現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)社交減少、社交質(zhì)量下降和社交圈子固化三個(gè)方面。從現(xiàn)實(shí)社交層面來(lái)看，手機(jī)依賴(lài)使大學(xué)生將大量時(shí)間和精力投入到手機(jī)使用中，從而減少了參與現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)的機(jī)會(huì)。他們更傾向于通過(guò)手機(jī)與他人進(jìn)行交流，而忽視了身邊真實(shí)的人際關(guān)系。例如，很多大學(xué)生在課余時(shí)間寧愿待在宿舍玩手機(jī)，也不愿意參加社團(tuán)活動(dòng)、班級(jí)聚會(huì)等，導(dǎo)致與同學(xué)、老師之間的交流和互動(dòng)減少。據(jù)調(diào)查，約55%的手機(jī)依賴(lài)大學(xué)生表示，因?yàn)橥媸謾C(jī)而減少了與他人面對(duì)面交流的時(shí)間。這種現(xiàn)實(shí)社交的減少，使得大學(xué)生難以建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系，從而降低了社會(huì)支持水平。有研究表明，現(xiàn)實(shí)社交的缺乏會(huì)導(dǎo)致個(gè)體在遇到困難時(shí)，難以獲得他人的實(shí)際幫助和情感支持，社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)變得薄弱。在社交質(zhì)量方面，手機(jī)依賴(lài)降低了大學(xué)生社交的質(zhì)量。雖然通過(guò)手機(jī)社交平臺(tái)，大學(xué)生可以與更多的人建立聯(lián)系，但這種聯(lián)系往往較為膚淺，缺乏深度和真實(shí)性。在虛擬社交中，人們更容易展示自己美好的一面，形成一種理想化的形象，而真實(shí)的情感和想法卻難以得到充分表達(dá)和理解。例如，在網(wǎng)絡(luò)聊天中，大學(xué)生可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心被評(píng)價(jià)或誤解，而不敢表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)感受，導(dǎo)致交流停留在表面。這種低質(zhì)量的社交無(wú)法滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)親密關(guān)系和情感支持的需求，使他們?cè)谏缃恢懈械娇仗摵凸陋?dú)，進(jìn)而減少了社會(huì)支持的獲取。相關(guān)研究指出，過(guò)度依賴(lài)手機(jī)社交的大學(xué)生，在現(xiàn)實(shí)人際交往中更容易出現(xiàn)溝通障礙和情感冷漠，進(jìn)一步降低了社交質(zhì)量，減少了社會(huì)支持。手機(jī)依賴(lài)還會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生社交圈子固化，進(jìn)而減少社會(huì)支持。大學(xué)生在使用手機(jī)社交時(shí)，往往更傾向于與熟悉的人保持聯(lián)系，形成相對(duì)固定的社交圈子。他們很少主動(dòng)去結(jié)識(shí)新的朋友，拓展社交圈子，導(dǎo)致社交范圍狹窄。例如，一些大學(xué)生在手機(jī)社交中只與高中同學(xué)、舍友等熟悉的人交流，很少參與新的社交活動(dòng)，結(jié)識(shí)新的朋友。這種社交圈子的固化，使得大學(xué)生難以獲得來(lái)自不同人群的支持和幫助，社會(huì)支持的多樣性和豐富性受到限制。有研究發(fā)現(xiàn)，社交圈子的狹窄與社會(huì)支持水平呈顯著負(fù)相關(guān)，社交圈子越窄，社會(huì)支持水平越低。5.4案例分析為更深入地理解大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與社會(huì)支持之間的相互影響機(jī)制，我們選取了兩個(gè)典型案例進(jìn)行分析。案例一：小張是一名大二學(xué)生，性格較為內(nèi)向，剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，面對(duì)新環(huán)境和新同學(xué)，他感到很不適應(yīng)，在學(xué)校里很難交到知心朋友，與家人的溝通也逐漸減少。在缺乏社會(huì)支持的情況下，他開(kāi)始過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，每天花費(fèi)大量時(shí)間玩游戲、刷短視頻，以此來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)中的孤獨(dú)和壓力。隨著手機(jī)依賴(lài)程度的加深，他在現(xiàn)實(shí)生活中的社交活動(dòng)越來(lái)越少，與同學(xué)之間的關(guān)系變得更加疏遠(yuǎn)，進(jìn)一步減少了他獲得社會(huì)支持的機(jī)會(huì)。在課堂上，他也常常因?yàn)橥媸謾C(jī)而無(wú)法集中精力聽(tīng)講，學(xué)習(xí)成績(jī)不斷下滑，這又使他陷入了自我否定和焦慮之中，更加依賴(lài)手機(jī)來(lái)尋求安慰。在這個(gè)案例中，社會(huì)支持的缺乏導(dǎo)致小張依賴(lài)手機(jī)，而手機(jī)依賴(lài)又進(jìn)一步削弱了他的社會(huì)支持，形成了惡性循環(huán)。案例二：小李是一名大三學(xué)生，他積極參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)，與同學(xué)、老師和家人保持著良好的關(guān)系，擁有豐富的社會(huì)支持。他雖然也經(jīng)常使用手機(jī)，但能夠合理控制使用時(shí)間，沒(méi)有對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴(lài)。在遇到學(xué)習(xí)和生活上的困難時(shí)，他會(huì)主動(dòng)向身邊的人尋求幫助和支持，如向老師請(qǐng)教問(wèn)題、與同學(xué)討論學(xué)習(xí)、向家人傾訴煩惱等。這種積極的社會(huì)支持不僅幫助他解決了問(wèn)題，還增強(qiáng)了他的自信心和自我認(rèn)同感，使他在面對(duì)手機(jī)的誘惑時(shí)，能夠保持理性和自律。例如，在準(zhǔn)備期末考試期間，他會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)，專(zhuān)注于復(fù)習(xí)，與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。在他看來(lái)，現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系和社會(huì)支持遠(yuǎn)比手機(jī)更重要，手機(jī)只是他生活中的一個(gè)輔助工具，而不是依賴(lài)的對(duì)象。這個(gè)案例表明，豐富的社會(huì)支持能夠幫助大學(xué)生合理使用手機(jī)，避免手機(jī)依賴(lài)，促進(jìn)他們的身心健康和全面發(fā)展。六、大學(xué)生孤獨(dú)感與社會(huì)支持的關(guān)系分析6.1數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析運(yùn)用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)大學(xué)生孤獨(dú)感和社會(huì)支持的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。首先，對(duì)孤獨(dú)感量表和社會(huì)支持量表得分進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示，孤獨(dú)感量表平均得分為39.5±9.2分，社會(huì)支持量表平均得分為45.6±7.8分，表明大學(xué)生孤獨(dú)感處于中等偏上水平，社會(huì)支持處于中等偏上水平。為探究孤獨(dú)感與社會(huì)支持之間的關(guān)系，采用Pearson相關(guān)分析。結(jié)果表明，大學(xué)生孤獨(dú)感總分與社會(huì)支持總分呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.415，P<0.01），即社會(huì)支持水平越高，大學(xué)生孤獨(dú)感越低。從社會(huì)支持的維度來(lái)看，客觀支持維度與孤獨(dú)感呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.356，P<0.01），說(shuō)明實(shí)際獲得的物質(zhì)援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的支持越多，大學(xué)生的孤獨(dú)感越低；主觀支持維度與孤獨(dú)感也呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.458，P<0.01），個(gè)體感受到的情感上的支持越豐富，孤獨(dú)感越弱；對(duì)支持的利用度維度與孤獨(dú)感同樣呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.387，P<0.01），能夠有效利用社會(huì)支持的大學(xué)生，孤獨(dú)感較低。進(jìn)一步以社會(huì)支持得分為自變量，孤獨(dú)感得分為因變量，進(jìn)行線(xiàn)性回歸分析。結(jié)果顯示，社會(huì)支持對(duì)孤獨(dú)感具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用（β=-0.415，t=-7.654，P<0.01），社會(huì)支持可以解釋孤獨(dú)感23.8%的變異量。這表明，社會(huì)支持是影響大學(xué)生孤獨(dú)感的重要因素之一，良好的社會(huì)支持能夠有效降低大學(xué)生的孤獨(dú)感。6.2社會(huì)支持對(duì)孤獨(dú)感的影響良好的社會(huì)支持能夠有效緩解大學(xué)生的孤獨(dú)感，這種影響主要體現(xiàn)在滿(mǎn)足情感需求、提供社交機(jī)會(huì)和增強(qiáng)心理韌性三個(gè)方面。從滿(mǎn)足情感需求層面來(lái)看，社會(huì)支持給予大學(xué)生情感上的關(guān)懷和理解，滿(mǎn)足了他們對(duì)親密關(guān)系和歸屬感的需求，從而減輕孤獨(dú)感。家人的關(guān)愛(ài)、朋友的陪伴和老師的關(guān)心，都能讓大學(xué)生感受到溫暖和被重視，在情感上得到滿(mǎn)足。例如，當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難，心情低落時(shí)，家人的鼓勵(lì)和安慰能夠給予他們情感上的支持，讓他們重新振作起來(lái)；朋友之間的分享和傾聽(tīng)，能夠讓大學(xué)生感受到被理解和接納，從而緩解孤獨(dú)情緒。有研究表明，大學(xué)生在獲得足夠的情感支持時(shí)，孤獨(dú)感會(huì)顯著降低。在提供社交機(jī)會(huì)方面，社會(huì)支持為大學(xué)生提供了豐富的社交機(jī)會(huì)，幫助他們擴(kuò)大社交圈子，建立良好的人際關(guān)系，進(jìn)而減少孤獨(dú)感。學(xué)校組織的社團(tuán)活動(dòng)、班級(jí)聚會(huì)、學(xué)術(shù)交流活動(dòng)等，以及朋友之間的聚會(huì)、出游等，都為大學(xué)生提供了與他人交流互動(dòng)的平臺(tái)。在這些社交活動(dòng)中，大學(xué)生能夠結(jié)識(shí)志同道合的朋友，拓展人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，增加社會(huì)支持。例如，參加社團(tuán)活動(dòng)的大學(xué)生可以與有共同興趣愛(ài)好的同學(xué)交流合作，共同完成社團(tuán)任務(wù)，在這個(gè)過(guò)程中建立起深厚的友誼，減少孤獨(dú)感。研究發(fā)現(xiàn)，社交活動(dòng)豐富的大學(xué)生，社會(huì)支持水平較高，孤獨(dú)感較低。社會(huì)支持還能增強(qiáng)大學(xué)生的心理韌性，使其更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挫折，從而降低孤獨(dú)感。當(dāng)大學(xué)生面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，社會(huì)支持能夠給予他們鼓勵(lì)和幫助，讓他們相信自己有能力克服困難，增強(qiáng)自信心和心理韌性。例如，在面對(duì)考試失利、失戀等挫折時(shí)，老師的指導(dǎo)、同學(xué)的幫助和家人的支持，能夠讓大學(xué)生正確看待挫折，調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)，避免陷入孤獨(dú)和無(wú)助的情緒中。有研究指出，心理韌性強(qiáng)的大學(xué)生，在面對(duì)壓力時(shí)能夠更好地利用社會(huì)支持，孤獨(dú)感較低。6.3孤獨(dú)感對(duì)社會(huì)支持的影響孤獨(dú)感會(huì)對(duì)大學(xué)生獲取社會(huì)支持產(chǎn)生阻礙，這種阻礙主要體現(xiàn)在社交行為退縮、社交認(rèn)知偏差和社交信任降低三個(gè)方面。從社交行為退縮層面來(lái)看，孤獨(dú)感使大學(xué)生在社交中表現(xiàn)出退縮行為，減少與他人的交流和互動(dòng)，從而降低了獲取社會(huì)支持的機(jī)會(huì)。當(dāng)大學(xué)生感到孤獨(dú)時(shí)，他們往往會(huì)對(duì)社交產(chǎn)生恐懼和回避心理，不愿意主動(dòng)參與社交活動(dòng)，害怕在社交中受到拒絕或傷害。例如，一些孤獨(dú)感較強(qiáng)的大學(xué)生會(huì)拒絕參加班級(jí)聚會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)等，選擇獨(dú)自待在宿舍玩手機(jī)或做其他事情。這種社交行為的退縮，使得他們難以與他人建立聯(lián)系，無(wú)法拓展社交圈子，進(jìn)而減少了社會(huì)支持的來(lái)源。有研究指出，孤獨(dú)感高的大學(xué)生在社交場(chǎng)合中更傾向于保持沉默，避免與他人目光接觸，這種行為會(huì)傳遞出不友好的信號(hào)，使他人難以主動(dòng)與其交流，進(jìn)一步削弱了他們獲取社會(huì)支持的能力。在社交認(rèn)知偏差方面，孤獨(dú)感會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生社交認(rèn)知偏差，影響他們對(duì)社會(huì)支持的感知和評(píng)價(jià)。孤獨(dú)的大學(xué)生往往對(duì)自己和他人持有消極的看法，他們可能認(rèn)為自己不被他人喜歡和接納，他人也不愿意給予自己支持和幫助。這種認(rèn)知偏差使他們?cè)诿鎸?duì)他人的支持時(shí)，容易產(chǎn)生懷疑和不信任，難以充分感受到社會(huì)支持的溫暖和力量。例如，當(dāng)同學(xué)主動(dòng)關(guān)心他們時(shí)，他們可能會(huì)認(rèn)為對(duì)方是出于同情或另有目的，而不是真心想要幫助自己，從而拒絕接受他人的支持。研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感強(qiáng)的大學(xué)生在評(píng)價(jià)社會(huì)支持時(shí)，往往會(huì)低估自己所獲得的支持，這種認(rèn)知偏差會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谟龅嚼щy時(shí)，不愿意主動(dòng)尋求他人的幫助，進(jìn)一步減少了社會(huì)支持的獲取。孤獨(dú)感還會(huì)降低大學(xué)生的社交信任，進(jìn)而減少社會(huì)支持。社交信任是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，而孤獨(dú)感會(huì)破壞大學(xué)生的社交信任。孤獨(dú)的大學(xué)生由于缺乏與他人的深入交流和互動(dòng)，對(duì)他人的行為和動(dòng)機(jī)缺乏了解，容易對(duì)他人產(chǎn)生不信任感。他們擔(dān)心在與他人交往中會(huì)受到傷害或背叛，因此在社交中保持警惕和距離，不愿意向他人敞開(kāi)心扉。例如，一些孤獨(dú)的大學(xué)生在與朋友交往時(shí)，總是有所保留，不敢完全信任對(duì)方，這使得他們難以與朋友建立深厚的友誼，無(wú)法獲得朋友的充分支持。有研究表明，社交信任與社會(huì)支持呈顯著正相關(guān)，社交信任的降低會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生社會(huì)支持水平下降。6.4案例分析為更直觀地理解孤獨(dú)感與社會(huì)支持之間的相互影響機(jī)制，我們來(lái)看以下兩個(gè)案例。案例一：小王是一名大一新生，性格內(nèi)向，剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，面對(duì)新環(huán)境和新同學(xué)，他感到很不適應(yīng)。在學(xué)校里，他很少主動(dòng)與同學(xué)交流，總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，逐漸產(chǎn)生了孤獨(dú)感。由于孤獨(dú)感的影響，小王在社交中變得更加退縮，他拒絕參加班級(jí)組織的各種活動(dòng)，即使在宿舍里，也很少與舍友溝通。這種社交行為的退縮，使他難以與他人建立良好的關(guān)系，無(wú)法獲得來(lái)自同學(xué)和老師的社會(huì)支持。在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，他也不愿意向同學(xué)和老師請(qǐng)教，覺(jué)得自己不被他人喜歡和接納，對(duì)他人持有消極的看法，產(chǎn)生了社交認(rèn)知偏差。隨著時(shí)間的推移，小王的孤獨(dú)感越來(lái)越強(qiáng)烈，他陷入了孤獨(dú)與缺乏社會(huì)支持的惡性循環(huán)中。案例二：小李是一名大二學(xué)生，他積極參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)，與同學(xué)們相處融洽，擁有豐富的社會(huì)支持。當(dāng)他在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難時(shí)，同學(xué)們會(huì)主動(dòng)提供幫助和支持，老師也會(huì)給予關(guān)心和指導(dǎo)，這讓他感受到了溫暖和被重視，滿(mǎn)足了他的情感需求。在社會(huì)支持的影響下，小李變得更加自信和開(kāi)朗，他積極參與各種社交活動(dòng)，不斷擴(kuò)大自己的社交圈子。他能夠正確看待自己和他人，對(duì)社交持有積極的態(tài)度，沒(méi)有出現(xiàn)社交認(rèn)知偏差和社交信任降低的情況。良好的社會(huì)支持使得小李的孤獨(dú)感很低，他在大學(xué)生活中過(guò)得充實(shí)而快樂(lè)。通過(guò)這兩個(gè)案例可以看出，孤獨(dú)感會(huì)阻礙大學(xué)生獲取社會(huì)支持，而豐富的社會(huì)支持則能有效緩解大學(xué)生的孤獨(dú)感，兩者之間存在著密切的相互影響關(guān)系。七、結(jié)論與建議7.1研究結(jié)論本研究通過(guò)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持的調(diào)查與分析，揭示了三者之間的密切關(guān)系，主要研究結(jié)論如下：大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持的現(xiàn)狀：大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度整體處于中等水平，在性別上差異不顯著，但在年級(jí)上表現(xiàn)為大一學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度最高，隨著年級(jí)升高逐漸降低。大學(xué)生孤獨(dú)感處于中等偏上水平，女生孤獨(dú)感略高于男生，大一學(xué)生孤獨(dú)感得分最高，不同專(zhuān)業(yè)間也存在差異，文科專(zhuān)業(yè)學(xué)生孤獨(dú)感相對(duì)較高。大學(xué)生社會(huì)支持程度整體處于中等偏上水平，來(lái)源主要包括家庭、朋友和學(xué)校，主觀支持得分較高，對(duì)支持的利用度相對(duì)較低。大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感的關(guān)系：大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與孤獨(dú)感呈顯著正相關(guān)，孤獨(dú)感對(duì)手機(jī)依賴(lài)具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用，孤獨(dú)感越強(qiáng)的大學(xué)生，手機(jī)依賴(lài)程度越高。手機(jī)依賴(lài)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生孤獨(dú)感增加，主要通過(guò)減少社交互動(dòng)、降低人際交往質(zhì)量和引發(fā)自我認(rèn)同偏差等方式；孤獨(dú)感也會(huì)促使大學(xué)生更依賴(lài)手機(jī)，以滿(mǎn)足社交需求、獲取情感慰藉和逃避現(xiàn)實(shí)壓力，二者形成惡性循環(huán)。大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與社會(huì)支持的關(guān)系：大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)與社會(huì)支持呈顯著負(fù)相關(guān)，社會(huì)支持對(duì)手機(jī)依賴(lài)具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，社會(huì)支持水平越高，大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度越低。社會(huì)支持能夠降低大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)程度，通過(guò)滿(mǎn)足社交需求、提供情感支持和增強(qiáng)自我認(rèn)同等方面；而手機(jī)依賴(lài)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生社會(huì)支持減少，表現(xiàn)為現(xiàn)實(shí)社交減少、社交質(zhì)量下降和社交圈子固化。大學(xué)生孤獨(dú)感與社會(huì)支持的關(guān)系：大學(xué)生孤獨(dú)感與社會(huì)支持呈顯著負(fù)相關(guān)，社會(huì)支持對(duì)孤獨(dú)感具有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，社會(huì)支持水平越高，大學(xué)生孤獨(dú)感越低。良好的社會(huì)支持能夠緩解大學(xué)生孤獨(dú)感，通過(guò)滿(mǎn)足情感需求、提供社交機(jī)會(huì)和增強(qiáng)心理韌性等方面；孤獨(dú)感則會(huì)阻礙大學(xué)生獲取社會(huì)支持，表現(xiàn)為社交行為退縮、社交認(rèn)知偏差和社交信任降低。7.2對(duì)策建議基于本研究結(jié)論，為有效減輕大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)、緩解孤獨(dú)感、增強(qiáng)社會(huì)支持，提出以下建議：學(xué)校層面：加強(qiáng)心理健康教育，開(kāi)設(shè)相關(guān)課程和講座，幫助學(xué)生了解手機(jī)依賴(lài)、孤獨(dú)感和社會(huì)支持的相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的心理狀態(tài)，提高自我認(rèn)知和心理調(diào)適能力。例如，定期舉辦關(guān)于“如何擺脫手機(jī)依賴(lài)”“提升社交能力，緩解孤獨(dú)感”等主題的講座