守護(hù)乳牙健康，助力快樂成長一幼兒口腔健康科普匯報人：2025年12月21日乳牙雖小，作用重大科學(xué)護(hù)牙，從日常做起家長引領(lǐng)，共筑健康口腔乳牙的“頭號天敵”:蛀牙定期體檢，給牙齒“保駕護(hù)航”010305CONTENTS目錄020401乳牙雖小，作用重大乳牙的萌出與數(shù)量乳牙萌出起始時間孩子出生后6個月左右，乳牙開始

陸續(xù)萌出，這是牙齒生長的自然生

理過程。乳牙總數(shù)兒童乳牙一共有20顆，上下頜各10

顆，共同構(gòu)成幼兒期的咀嚼系統(tǒng)。乳牙完全萌出時間通常到3歲左右，孩子的乳牙基本

長齊，完成乳牙列的構(gòu)建。使命一：助力咀嚼與營養(yǎng)吸收乳牙能將食物嚼碎磨細(xì)，幫助孩子更好

地消化吸收營養(yǎng)，若乳牙不健康，可能

導(dǎo)致孩子因咀嚼疼痛拒絕進(jìn)食硬物，進(jìn)

而引發(fā)營養(yǎng)不均衡，影響生長發(fā)育。使命二：輔助清晰發(fā)音許多清晰語音如

“z

、c

、s”“zh

、ch、sh”

等，需牙齒配合才能準(zhǔn)確發(fā)出，乳

牙缺失或發(fā)育不良可能導(dǎo)致孩子發(fā)音不

清，影響語言表達(dá)能力。使命三：為恒牙生長預(yù)留空間乳牙可為后續(xù)萌出的恒牙預(yù)留合適生長

空間，若乳牙過早齲壞脫落，相鄰牙齒

會移位，導(dǎo)致恒牙萌出時擁擠、排列不

齊，可能需復(fù)雜矯正治療。乳牙的三大重要使命02乳牙的“頭號天敵”:蛀牙口腔細(xì)菌的“破壞行為”口腔內(nèi)細(xì)菌以食物殘渣為食，分解后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，如同

“腐蝕劑”破壞牙齒表面保護(hù)層，長期作用形成蛀牙。甜食是細(xì)菌的“最愛”糖果、巧克力、蛋糕等甜食及未清潔的米飯、面條，為細(xì)

菌提供充足養(yǎng)分，加速酸性物質(zhì)產(chǎn)生，增加蛀牙風(fēng)險。蛀牙的成因解析幼兒常見口腔問題除蛀牙外，牙齒排列不齊、吃冷甜食物時發(fā)酸的牙齒敏感、口腔

潰瘍等問題也較常見，多與不良生活習(xí)慣相關(guān)。問題誘因：不良習(xí)慣咬硬物、舔牙齒、摳牙齒、張口

呼吸等習(xí)慣，易導(dǎo)致牙齒損傷、

生長異常，是誘發(fā)口腔問題的重

要因素。蛀牙的遞進(jìn)式危害蛀牙初期形成小黑點、黑洞，若

不及時處理會深入損傷牙神經(jīng)，

引發(fā)劇烈疼痛，甚至影響恒牙發(fā)

育

。蛀牙的危害與其他常見問題03科學(xué)護(hù)牙，從日常做起“小火車刷牙法”——牙齒外側(cè)將牙刷傾斜45度角，對準(zhǔn)牙齒與牙齦交界處，從上往下緩慢刷動，如同軌道車沿著小火車外側(cè)行

駛，清潔每一顆牙齒的外表面?！靶』疖囁⒀婪ā薄捉烂媾c舌苔將牙刷放平，來回刷牙齒的咀嚼面，清除窩溝內(nèi)

的食物碎屑；

最后輕輕刷幾下舌苔，幫助清新口

氣，整個過程需堅持2分鐘?！靶』疖囁⒀婪ā薄例X內(nèi)側(cè)保持牙刷45度傾斜，從下往上刷動牙齒內(nèi)側(cè)，確保刷毛深入牙縫，徹底清除內(nèi)側(cè)殘留的食物殘渣

和細(xì)菌。刷牙頻率與時間要求每天早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少于2分

鐘，培養(yǎng)孩子規(guī)律刷牙的好習(xí)慣，有效減少細(xì)菌

滋生。認(rèn)真刷牙，趕走細(xì)菌(一):刷牙方法02040103牙刷更換周期建議每3個月更換一次牙刷，若發(fā)

現(xiàn)牙刷毛變形、分叉，需及時更換，

避免變形刷毛損傷牙齦或清潔不徹

底。兒童牙膏的選擇與用量選擇含氟兒童牙膏，氟元素能增強(qiáng)

牙齒抵抗力，每次用量控制在豌豆

大小，降低吞咽風(fēng)險，同時有效預(yù)

防蛀牙。兒童牙刷的選擇標(biāo)準(zhǔn)選用兒童專用軟毛牙刷，軟毛可避

免損傷幼兒嬌嫩牙齦，刷頭大小適

合幼兒口腔，方便靈活清潔每顆牙

齒

。認(rèn)真刷牙，趕走細(xì)菌(二):牙具選擇與更換控制甜食與碳酸飲料攝入減少糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食及可樂、雪碧等碳酸飲料的食用，這些食物易被細(xì)菌分解產(chǎn)生酸

性物質(zhì)，腐蝕牙齒，增加蛀牙風(fēng)險。多吃有益牙齒健康的食物多攝入富含鈣的牛奶、雞蛋、豆腐，鍛煉咀嚼能力的芹菜、西蘭花、蘋果、梨，以及粗糧玉米、燕麥等，既能補充營養(yǎng)，又能幫助清潔牙齒、堅固牙釉質(zhì)。餐后漱口習(xí)慣孩子吃完東西后，及時喝一杯溫水漱口，沖掉口腔內(nèi)殘留的食物殘渣，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會，保持口腔清

潔

。合理飲食，減少傷害避免咬硬物習(xí)慣糾正孩子咬骨頭、堅果、鉛筆、指甲等咬硬物行為，此類習(xí)慣易導(dǎo)致牙齒破裂、松動，還可能損傷牙齦，引發(fā)口腔炎癥。杜絕舔牙、摳牙行為用舌頭舔牙齒會導(dǎo)致牙齒傾斜、排列不齊，用手摳牙齒易損傷牙齦和

牙釉質(zhì)，引發(fā)感染，家長需耐心引導(dǎo)孩子改正。改善張口呼吸習(xí)慣睡覺時張口呼吸可能影響牙齒正常生長，導(dǎo)致牙列不齊、齙牙等問題，

應(yīng)及時排查原因并糾正，必要時尋求醫(yī)生幫助。糾正不良習(xí)慣，保護(hù)牙齒04定期體檢，給牙齒“保駕護(hù)航”定期口腔檢查的必要性定期檢查頻率建議建議每6個月帶孩子前往正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次口腔

檢查，形成常態(tài)化護(hù)牙習(xí)慣。早期發(fā)現(xiàn)無癥狀問題許多蛀牙初期無明顯癥狀，僅能通過專業(yè)檢查發(fā)現(xiàn)，

避免因忽視而發(fā)展為深度齲壞。降低治療風(fēng)險與成本早期治療蛀牙等問題痛苦小、操作簡單，可有效避免

病情惡化導(dǎo)致的復(fù)雜治療及更高費用。涂氟：牙齒的“保護(hù)衣”涂氟能在牙齒表面形成保護(hù)層，增強(qiáng)牙齒抗酸能力，有

效提升牙齒對蛀牙的抵抗力。窩溝封閉：細(xì)菌的“隔離墻”通過填平牙齒表面的窩溝和裂隙，阻止食物殘渣與細(xì)菌

藏匿，尤其適用于剛萌出的恒牙。雙重防護(hù)的協(xié)同作用涂氟與窩溝封閉聯(lián)合使用，可從根源上降低蛀牙風(fēng)險，

為幼兒牙齒提供全面專業(yè)防護(hù)。專業(yè)防護(hù)措施：涂氟與窩溝封閉05家長引領(lǐng)，共筑健康口腔家長的陪伴與引導(dǎo)親子共刷，營造護(hù)牙氛圍

游戲化教學(xué)，激發(fā)護(hù)牙興趣

主動學(xué)習(xí)，傳遞科學(xué)知識用“牙齒小衛(wèi)士”“細(xì)菌大作戰(zhàn)”等

角色扮演游戲，或借助護(hù)牙動畫、兒

歌，讓孩子在玩樂中了解護(hù)牙重要性，

主動參與口腔護(hù)理。家長與孩子一起刷牙，通過示范正確

姿勢(如“小火車刷牙法”),讓孩

子模仿學(xué)習(xí)，同時增加互動樂趣，使

刷牙不再是單獨任務(wù)。家長主動學(xué)習(xí)幼兒口腔健康知識，用簡單易懂的語言(如“蛀牙是細(xì)菌吃

甜食變酸腐蝕牙齒”)向孩子講解，

幫助孩子建立護(hù)牙認(rèn)知。配合專業(yè)防護(hù)，降低患病風(fēng)險積極接受醫(yī)生提供的涂氟、窩溝封閉等防護(hù)措施，涂氟能增強(qiáng)牙

齒抵抗力，窩溝封閉可填平牙齒

窩溝防止細(xì)菌藏匿，有效預(yù)防蛀

牙。定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療建議每6個月帶孩子到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)檢查，早期蛀牙等問題可能

無明顯癥狀，專業(yè)檢查可及時發(fā)

現(xiàn)，避免病情惡化增加治療痛苦和難度

。關(guān)注異常信號，及時就醫(yī)處理若孩子出現(xiàn)牙齒酸痛、牙齦紅腫、咀嚼不適或發(fā)音異常等情況，需

立即帶其檢查，不拖延小問題，避免影響牙齒正常發(fā)育。重視定期檢查，不忽視小問題奠定恒牙基礎(chǔ)，增強(qiáng)笑容自信乳牙健康為恒牙預(yù)留生長空間，減

少恒牙擁擠、排列不齊等問題，

一

口整齊潔白的牙齒能讓孩子綻放自信笑容，提升心理健康與幸福感。助力清晰發(fā)音，提升語言能力乳牙正常發(fā)育可輔助準(zhǔn)確發(fā)出“z、c

、s”“zh

、ch

、sh”等語音，避免因牙齒缺失或畸形導(dǎo)致發(fā)音不清，影響語言表達(dá)與社交自信。保障營養(yǎng)吸收，促進(jìn)生長發(fā)育健康乳牙能有效咀嚼食物，幫助孩子充分消化吸收營養(yǎng)，避免因牙齒

問題導(dǎo)致進(jìn)食困難、營養(yǎng)不均衡，

影響身體正常生長。健康乳牙，助力快樂成長如何選擇兒童牙刷和牙膏?牙刷選兒童專用軟毛款，牙膏用

含氟兒童牙膏(3歲以下每次豌

豆大小，3-6歲黃豆大小),含氟成分可增強(qiáng)牙齒抗酸能力，預(yù)

防

蛀

牙

。孩子幾歲開始刷牙合適?從第一顆乳牙萌出(約6個月)開始，家長就應(yīng)用指套牙刷或紗布幫孩子清潔牙齒；2-3歲可逐步引導(dǎo)孩子自己用兒童牙刷刷牙，

家長全程監(jiān)督協(xié)助。乳牙蛀牙需要治療嗎?需要。乳牙蛀牙若不及時治療，

可能引發(fā)疼痛、感染，影響進(jìn)食和恒牙發(fā)育，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致恒牙萌出位置異常，增加未來矯正

難

度

。護(hù)牙知識小問答(一)01含氟牙膏會導(dǎo)致孩子氟中毒嗎?正確使用不會。兒童牙膏含氟量低(通常0.05%-0.11%),每次用量控制在豌豆或黃豆大小，且家長監(jiān)督孩子吐

出牙膏不吞咽，可安全預(yù)防蛀牙。02窩溝封閉后就不會蛀牙了嗎?不是絕對的。窩溝封閉能大幅降低窩溝齲風(fēng)險，但仍需保持良好刷牙習(xí)慣、控制甜食攝入，定期檢查牙齒，才能

全面預(yù)防蛀牙。03孩子吃完東西后需要立即刷牙嗎?建議先漱口。剛進(jìn)食后口腔內(nèi)酸性物質(zhì)較多，立即刷牙可能損傷牙釉質(zhì)，可先喝溫水或用清水漱口，半小時后再

刷牙效果更佳。護(hù)牙知識小問答(二)2-3歲：能力提升期，獨立嘗試鼓勵孩子自己握牙刷模仿刷牙，家長在旁糾正姿勢，逐步培養(yǎng)早晚刷牙習(xí)慣，飯后漱口，控制甜食攝入，定期檢查牙齒。1-2歲：自主意識萌芽，習(xí)慣培養(yǎng)家長手持兒童軟毛牙刷幫孩子刷牙，

采用“小火車刷牙法”清潔各面，每次1-2分鐘，同時引導(dǎo)孩子認(rèn)識牙刷、牙膏，建立刷牙概念。0-1歲：乳牙萌出期，清潔啟蒙乳牙萌出后，每天用干凈紗布或指套

牙刷蘸溫水擦拭牙齒表面和牙齦，喂奶后喝少量溫水漱口，避免奶液殘留。幼兒護(hù)牙習(xí)慣養(yǎng)成時間表獎勵貼紙，積累成就感制作“護(hù)牙打卡表”,孩