家庭甲流應(yīng)急物資儲(chǔ)備

清單指南PPT匯

報(bào)

人

：XXXX2025年12月16日■01CONTENTS家庭隔離與護(hù)理要點(diǎn)家庭應(yīng)急物資核心儲(chǔ)備清單甲流疫情現(xiàn)狀與健康威脅科學(xué)用藥與治療指南目錄030204目錄0705CONTENTS常見(jiàn)誤區(qū)與醫(yī)保政策解讀環(huán)境消毒與預(yù)防措施重點(diǎn)人群防護(hù)策略06E?DI01甲流疫情現(xiàn)狀與健康威脅癥狀表現(xiàn)與病程特點(diǎn)典型甲流表現(xiàn)為突發(fā)高熱

(39-40℃)、劇烈肌肉

酸痛、頭痛、乏力，咳嗽

等呼吸道癥狀相對(duì)較輕，部分兒童伴有嘔吐、腹瀉。發(fā)病第2-3天為癥狀高峰期，高熱可持續(xù)3-5天，需與普通感冒、新冠病毒

感染相鑒別。病毒傳播特點(diǎn)與隱性感染甲流病毒傳染性極強(qiáng)，可

通過(guò)飛沫、接觸及氣溶膠

傳播，易造成家庭和集體

單位聚集性感染。約30%

的患者表現(xiàn)為“隱性感染”,僅出現(xiàn)咽部刺癢、干咳、突發(fā)性乏力等不典

型癥狀，加速了社區(qū)傳播。重點(diǎn)人群感染風(fēng)險(xiǎn)5-14歲兒童感染率明顯高

于其他年齡組，65歲以上

老人、孕婦、有基礎(chǔ)疾病

者以及肥胖人群(BMI≥30)

是甲流重癥的高危人群，需特別關(guān)注。疫情傳播現(xiàn)狀與陽(yáng)性率2025年冬季，甲型流感在

全國(guó)多地蔓延，陽(yáng)性率已

超過(guò)15%,處于季節(jié)性流

行水平，主要流行毒株為

H3N2亞型，占比高達(dá)99.1%。2025年冬季甲流流行態(tài)勢(shì)分析H3N2毒株的主要傳播途徑甲流H3N2毒株傳染性極強(qiáng)，主要通過(guò)飛沫傳播，患者咳嗽、

打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫可將病毒傳播給周圍人群；也可通過(guò)

接觸被病毒污染的物品表面后觸摸口鼻眼而感染；在特定

條件下，還可能通過(guò)氣溶膠傳播。甲流H3N2的高風(fēng)險(xiǎn)人群界定65歲以上老年人、5歲以下兒童(尤其2歲以下)、妊娠及圍產(chǎn)期婦女、患有糖尿病、心臟病、慢阻肺等基礎(chǔ)病的人

群，以及肥胖者

(BMI≥30)是甲流H3N2感染后發(fā)生重癥

的高風(fēng)險(xiǎn)人群。高風(fēng)險(xiǎn)人群感染后的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高風(fēng)險(xiǎn)人群感染甲流H3N2后，可能引發(fā)肺炎、心肌炎、中

耳炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。例如，去年某工廠一名高血壓職工因

延誤治療而轉(zhuǎn)入重癥，近期兒童急診量同比增長(zhǎng)兩倍，多

是因延誤治療引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。H3N2毒株的傳播速度與現(xiàn)狀2025年冬季，甲型流感正以超過(guò)15%的陽(yáng)性率在全國(guó)多地

蔓延，其中H3N2亞型占據(jù)絕對(duì)主導(dǎo)地位，學(xué)校、家庭聚集

性感染案例顯著增加，5-14歲兒童感染率明顯高于其他年

齡組。甲流H3N2毒株的傳播特性與風(fēng)險(xiǎn)人群核心癥狀對(duì)比：全身癥狀與局部癥狀甲流典型表現(xiàn)為“全身癥狀重、局部癥狀輕”,突發(fā)

高熱(39-40℃),伴劇烈肌肉酸痛、頭痛、乏力；普通感冒以低燒或不發(fā)燒、鼻塞流涕等局部癥狀為主；

新冠癥狀更復(fù)雜，部分患者會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)味覺(jué)減退。傳染性與并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)甲流傳染性極強(qiáng)，易引發(fā)家庭或集體單位聚集感染，可能導(dǎo)致肺炎、脫水休克等并發(fā)癥；普通感冒傳染性

弱，幾乎無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥；新冠傳染性強(qiáng)，部分患者可能出現(xiàn)呼吸衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥，需通過(guò)核酸檢測(cè)鑒別。特殊人群癥狀與隱性感染甲流中約30%患者表現(xiàn)為“隱性感染”,僅出現(xiàn)咽部

刺癢、干咳、突發(fā)性乏力，易被忽視；兒童感染甲流

可能伴隨嘔吐、腹瀉，新冠兒童可能伴隨喉炎；普通

感冒在各人群中癥狀相對(duì)一致且較輕。發(fā)熱特點(diǎn)與病程差異甲流高燒持續(xù)3-5天，發(fā)病第2-3天為癥狀高峰期；普通感冒發(fā)熱多為低燒，1-2天消退，3-5天可自行緩解；

新冠發(fā)熱病程因個(gè)體差異較大，重癥風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高。甲流與普通感冒、新冠的鑒別診斷要點(diǎn)E?DI02家庭應(yīng)急物資核心儲(chǔ)備清單抗病毒藥物儲(chǔ)備：奧司他韋與瑪巴洛沙韋的選擇核心抗病毒藥物：奧司他韋

備選抗病毒藥物：瑪巴洛沙韋

用藥注意事項(xiàng)與適用人群奧司他韋和瑪巴洛沙韋均為處方

藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。孕婦、哺乳期女性、肝腎功能不全者使

用前需咨詢醫(yī)生?？共《舅幬锊?/p>

能用于預(yù)防甲流，提前服用可能

導(dǎo)致耐藥性，應(yīng)在確診甲流后按

醫(yī)囑服用。奧司他韋是治療甲流的常用抗病

毒藥物，有膠囊(適合成人)和

顆粒(適合兒童)兩種劑型。成

人一次75mg,一天2次；兒童需

按體重計(jì)算劑量。最佳服用時(shí)間為發(fā)病后的48小時(shí)內(nèi)，越早服用

效果越好，一般療程為5天?，敯吐迳稠f是另一種有效的抗病

毒藥物，具有單次服用方便快捷

的特點(diǎn)，適合怕吃藥的小孩和成

年人。成人單次服用40mg即可。

世界衛(wèi)生組織研究顯示其對(duì)H3N2

毒株敏感性極高。用藥禁忌與注意事項(xiàng)對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬不能同時(shí)服用，也

不能超劑量使用，過(guò)量可能損傷肝臟和腎

臟。含退熱成分的復(fù)方感冒藥與單一退熱

藥不可同服，避免成分疊加導(dǎo)致過(guò)量。用

藥前務(wù)必仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，兒童需按年齡

和體重精確計(jì)算劑量。布洛芬：強(qiáng)效退燒與鎮(zhèn)痛的利器布洛芬退熱效果強(qiáng)，能更好地緩解肌肉酸

痛，但腸胃不好的人需慎用，避免刺激胃

黏膜，適合6月齡以上兒童及成人。體溫

超過(guò)38.5℃時(shí)服用，成人一次1片，間隔

4-6小時(shí)，24小時(shí)不超過(guò)4次，不可與其他

退熱藥物同時(shí)或交替服用。對(duì)乙酰氨基酚：溫和安全的退燒選擇對(duì)乙酰氨基酚起效快，副作用相對(duì)較小，

適合大多數(shù)人群，包括2月齡以上兒童、老人及有胃潰瘍的人群。成人每次1片，每6-8小時(shí)一次，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次，需

嚴(yán)格按照劑量服用，避免過(guò)量損傷肝臟。解熱鎮(zhèn)痛藥物：對(duì)乙酰氨基酚與布洛芬的規(guī)范使用止咳藥物：干咳與濕咳的針對(duì)性選擇甲流患者常出現(xiàn)咳嗽癥狀，干咳無(wú)痰時(shí)可選用右美沙芬，有效抑制咳嗽中樞；若咳嗽伴有痰液，則推薦使用氨溴索，幫助稀釋痰液，促進(jìn)排出，避免使用強(qiáng)力止咳藥導(dǎo)致痰液堵塞呼吸道。鼻腔護(hù)理：安全無(wú)副作用的物理緩解方案鼻塞流涕是甲流常見(jiàn)癥狀，生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器是首選護(hù)理用品，適合所有人群，包括嬰幼兒和

孕婦。通過(guò)清潔鼻腔，可有效沖洗掉病毒和分泌物，緩解鼻塞，減輕黏膜水腫，且無(wú)藥物副作用。咽喉舒緩：局部用藥減輕黏膜不適針對(duì)甲流可能引起的咽喉腫痛，可備西地碘含片等局部用藥，按需使用，能在咽喉局部發(fā)揮作用，減輕疼

痛和不適感，幫助患者保持舒適，利于休息和恢復(fù)。呼吸道癥狀緩解藥物：止咳祛痰與鼻腔護(hù)理用品0

102電子體溫計(jì)：快速精準(zhǔn)的家庭首選01

電子體溫計(jì)操作簡(jiǎn)便，測(cè)量速度快(1-3分鐘出結(jié)果),讀數(shù)清晰，安全性高，尤其適合老人和兒童使用。相比傳統(tǒng)水銀體溫計(jì)，

它避免了破碎后水銀泄漏的風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇口碑良好的品牌，確保測(cè)量準(zhǔn)確性，并注意定期校準(zhǔn)。額溫槍/耳溫槍：便捷但需注意環(huán)境影響02

額溫槍或耳溫槍適合不方便夾腋下體溫計(jì)的嬰幼兒，能快速獲取體溫?cái)?shù)據(jù)。但測(cè)量結(jié)果易受環(huán)境溫度、測(cè)量距離等因素影響，準(zhǔn)

確性相對(duì)電子體溫計(jì)略低。使用時(shí)建議多次測(cè)量取平均值，并按照說(shuō)明書正確操作以減少誤差。脈搏血氧儀：低氧風(fēng)險(xiǎn)的“預(yù)警哨兵”03

甲流嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥，導(dǎo)致血氧飽和度下降。脈搏血氧儀能無(wú)創(chuàng)監(jiān)測(cè)血氧水平，正常值一般在95%-100%,若低于93%需警惕低氧血癥，及時(shí)就醫(yī)。選購(gòu)時(shí)可選擇操作簡(jiǎn)單、數(shù)值顯示清晰的型號(hào)，便于家庭成員快速掌握使用方法。體溫監(jiān)測(cè)工具：電子體溫計(jì)與血氧儀的選購(gòu)指南口罩：關(guān)鍵的呼吸防護(hù)屏障選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能有效阻擋超過(guò)80%的飛沫病毒?；颊吲宕骺煞乐共《緜鞑?，家人照顧時(shí)佩戴可

減少感染風(fēng)險(xiǎn)，需定期更換，確保防護(hù)效果。一次性手套：避免直接接觸傳播在處理患者嘔吐物、排泄物，或接觸患者餐具、分泌物時(shí)佩戴，用完及時(shí)丟棄并洗手。能有效避免手部直接接

觸病毒，降低家庭內(nèi)交叉感染的可能性。含氯消毒劑與酒精：環(huán)境與物品消毒主力含氯消毒劑(如84消毒液)稀釋后可擦拭家具、地板、浸泡餐具衣物；75%醫(yī)用酒精或酒精棉片適用于手機(jī)、

門把手等小物件表面消毒。注意酒精使用遠(yuǎn)離火源，含氯消毒劑避免與酸性物質(zhì)混用。防護(hù)隔離裝備：口罩、手套與消毒用品配置補(bǔ)液與營(yíng)養(yǎng)支持物資：口服補(bǔ)鹽液及易消化食品口服補(bǔ)液鹽：預(yù)防脫水的關(guān)鍵甲流患者常因高燒出汗、嘔吐或腹瀉導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)紊亂?？?/p>

服補(bǔ)液鹽(如III

型)含有精準(zhǔn)配比的葡萄糖和電解質(zhì)，能快速

有效補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)，是世衛(wèi)組織推薦的首選補(bǔ)液

產(chǎn)品，尤其適合兒童和老人。易消化主食：提供能量的基礎(chǔ)患者生病期間腸胃功能減弱，應(yīng)準(zhǔn)備白粥、爛面條、藕粉、雞蛋

羹等清淡易消化的食物。這些食物能為身體提供必要的能量和蛋

白質(zhì)，且不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，有助于身體恢復(fù)。水分與舒緩飲品：維持代謝與緩解不適需備足溫水，也可準(zhǔn)備檸檬蜂蜜水(1歲以下嬰兒禁用蜂蜜),既能補(bǔ)充水分，又能緩解喉嚨不適。鼓勵(lì)少量多次飲用，以保證

水分?jǐn)z入，避免脫水，即使沒(méi)有明顯嘔吐腹瀉，高燒時(shí)也應(yīng)注意

補(bǔ)

水

。E?DI03科學(xué)用藥與治療指南黃金使用期：發(fā)病48小時(shí)內(nèi)效果最佳甲流抗病毒藥物(如奧司他韋、瑪巴洛

沙韋)在患者出現(xiàn)癥狀后的48小時(shí)內(nèi)服

用，能顯著縮短病程、減輕癥狀，并有

效降低重癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織研

究顯示，此時(shí)間段內(nèi)用藥對(duì)H3N2等主流

甲流毒株敏感性極高。錯(cuò)過(guò)黃金期或盲目用藥的風(fēng)險(xiǎn)若超過(guò)48小時(shí)再使用抗病毒藥物，療效

會(huì)明顯下降。同時(shí)，未確診甲流前盲目

服用(如僅作為預(yù)防或治療普通感冒),

不僅無(wú)效，還可能引發(fā)惡心、嘔吐等副

作用，甚至導(dǎo)致病毒產(chǎn)生耐藥性，影響

未來(lái)治療效果。核心藥物選擇與規(guī)范用法優(yōu)先備奧司他韋，成人一次75mg、一

天

2次，兒童按體重計(jì)算劑量，通常需連

續(xù)服用5天一個(gè)療程；瑪巴洛沙韋為單

次服用，成人劑量40mg,

使用方便。需

注意，這些藥物均為處方藥，必須在醫(yī)

生指導(dǎo)下使用，不可自行決定。抗病毒藥物的48小時(shí)黃金使用窗口兒童用藥劑量換算原則兒童用藥需嚴(yán)格按體重計(jì)算，如奧司他韋：≤15kg每次30mg,15-23kg

每次45mg,24-40kg每次60mg,

避免僅憑年齡估算導(dǎo)致劑量不當(dāng)。特殊人群用藥注意事項(xiàng)孕婦、哺乳期女性、肝腎功能不全者使

用奧司他韋需咨詢醫(yī)生；有胃潰瘍、胃病的人群慎用布洛芬，可優(yōu)先選擇對(duì)乙

酰氨基酚，兒童需使用專用劑型。用藥禁忌與風(fēng)險(xiǎn)提示對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬不可同時(shí)或交替

服用，避免肝損傷；含退熱成分的復(fù)方

感冒藥與單一退熱藥同服可能導(dǎo)致成分疊加過(guò)量，用藥前務(wù)必仔細(xì)閱讀說(shuō)明書。成人標(biāo)準(zhǔn)劑量參考成人服用奧司他韋治療甲流，每次75mg,

每日2次，連續(xù)服用5天；退熱藥物對(duì)乙

酰氨基酚或布洛芬，成人每次1片，間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。兒童與成人用藥劑量換算及注意事項(xiàng)抗病毒藥物使用規(guī)范奧司他韋等抗病毒藥物為處方藥，需在醫(yī)

生指導(dǎo)下使用，發(fā)病48小時(shí)內(nèi)服用效果最

佳，且不可自行用于預(yù)防，以免產(chǎn)生耐藥

性。常見(jiàn)副作用及監(jiān)測(cè)要點(diǎn)奧司他韋可能引發(fā)惡心、嘔吐等胃腸道反

應(yīng)；布洛芬可能刺激胃黏膜，腸胃不好者

慎用。用藥期間需觀察癥狀，如出現(xiàn)異常

反應(yīng)或癥狀未緩解，應(yīng)及時(shí)停藥并就醫(yī)。退熱藥物聯(lián)用禁忌對(duì)乙酰氨基酚與布洛芬不可同時(shí)服用或交

替服用，避免加重肝腎負(fù)擔(dān)。含退熱成分

的復(fù)方感冒藥與單一退熱藥同服可能導(dǎo)致

成分疊加過(guò)量，需格外注意?？股厥褂谜`區(qū)警示甲流為病毒感染，阿莫西林、頭孢等抗生

素對(duì)其無(wú)效，僅在合并細(xì)菌感染(如出現(xiàn)

黃濃痰、高燒不退超過(guò)3天等指征)時(shí)，需遵醫(yī)囑使用。藥物聯(lián)用禁忌與副作用監(jiān)測(cè)濫用抗生素的主要危害濫用抗生素可能破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致

腸胃功能紊亂；還可能引發(fā)惡心、嘔吐等

副作用，甚至增加細(xì)菌耐藥性，使得未來(lái)真正需要抗生素治療細(xì)菌感染時(shí)藥效降低?？股貙?duì)甲流病毒無(wú)效甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，抗生素(如阿莫西林、頭孢類)

主要針對(duì)細(xì)菌感染，對(duì)甲流病毒完全無(wú)效，

盲目服用無(wú)法治療甲流。甲流合并細(xì)菌感染的判斷僅當(dāng)甲流患者出現(xiàn)黃濃痰、黃鼻涕、高燒

不退超過(guò)3天等合并細(xì)菌感染跡象時(shí)，才需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，切勿自行決

定用藥。抗生素合理使用核心原則使用抗生素必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，根據(jù)細(xì)菌種

類和藥敏結(jié)果選擇合適藥物，按療程、劑

量服用，不擅自增減藥量或停藥，避免濫

用導(dǎo)致不良后果?？股貫E用的危害與合理使用原則E?DI04家庭隔離與護(hù)理要點(diǎn)加強(qiáng)通風(fēng)與空氣流通每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，保持室

內(nèi)空氣新鮮，降低病毒在空氣中的濃度。通風(fēng)時(shí)

注意為患者保暖，避免受涼。家庭成員的防護(hù)與接觸管理家庭成員在進(jìn)入患者房間時(shí)應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩

或N95口罩，與患者保持至少1米以上的社交距離。

接觸患者或其物品后，必須立即用肥皂或洗手液

按照“七步洗手法”徹底清洗雙手。盡量減少不

必要的探視和接觸。獨(dú)立隔離空間的選擇與布置選擇通風(fēng)良好、相對(duì)獨(dú)立的房間作為患者隔離室，

盡量減少與其他家庭成員的共享區(qū)域。房間內(nèi)配

備專用的床品、餐具和生活用品，避免交叉使用。患者分泌物與廢棄物的規(guī)范處理患者咳嗽或打噴嚏時(shí)，需用紙巾遮蓋口鼻，并將

用過(guò)的紙巾立即丟棄到帶有蓋的垃圾桶內(nèi)。處理

患者的嘔吐物、排泄物時(shí)，應(yīng)佩戴一次性手套，

事后及時(shí)用含氯消毒劑對(duì)污染區(qū)域進(jìn)行消毒，并

徹底洗手。高頻接觸表面的清潔消毒對(duì)患者房間內(nèi)的門把手、桌面、床頭柜、電燈開(kāi)

關(guān)等高頻接觸表面，每日使用75%醫(yī)用酒精或含

氯消毒劑擦拭消毒，殺滅殘留病毒。患者房間設(shè)置與家庭傳播阻斷措施發(fā)熱衣物與環(huán)境調(diào)節(jié)高熱時(shí)應(yīng)穿寬松透氣衣物，避免捂汗，以防體溫進(jìn)一步升高或誘發(fā)高熱驚厥。保持室內(nèi)通風(fēng)，每天通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，維持適宜

室溫(22-26℃),有助于體表散熱。咽喉腫痛舒緩方法可使用西地碘含片等緩解咽喉腫痛，

按需含服。同時(shí)多飲用溫水、檸檬

蜂蜜水(1歲以下嬰兒禁用蜂蜜),

保持咽喉濕潤(rùn)，避免辛辣刺激性食

物刺激咽喉黏膜?？茖W(xué)物理降溫方法優(yōu)先采用溫水擦拭法，用32-34℃溫

水擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝

等大血管豐富部位，每次擦拭10-15

分鐘。避免使用酒精擦浴，尤其兒

童皮膚嬌嫩易吸收中毒；不建議用

冰袋直接敷，以防凍傷皮膚。鼻塞流涕安全緩解措施首選生理鹽水鼻噴劑或洗鼻器，通

過(guò)溫和沖洗鼻腔，清除分泌物并緩

解鼻黏膜水腫，安全無(wú)副作用，適

用于所有人群。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)

抬高頭部睡眠，減輕鼻腔堵塞感?？人钥忍滇槍?duì)性護(hù)理干咳無(wú)痰時(shí)可使用右美沙芬等止咳

藥物；有痰時(shí)優(yōu)先選用氨溴索等化痰藥物，幫助痰液排出，避免使用

強(qiáng)力止咳藥導(dǎo)致痰液堵塞呼吸道。

可適當(dāng)增加飲水量，保持呼吸道濕

潤(rùn)，利于痰液稀釋。高熱期物理降溫與癥狀護(hù)理操作規(guī)范熱不退或熱后持續(xù)高燒超過(guò)3服用退燒藥后體溫迅速回升至39℃以示病情較重或合并時(shí)就醫(yī)。

呼吸異常與缺氧表現(xiàn)出現(xiàn)呼吸急促(1-5歲兒童≥40次/分，成人≥30次/分)、咳嗽伴喘息、胸悶、嘴唇發(fā)紫等癥狀，提示可能存在肺炎等并發(fā)癥，應(yīng)立即就醫(yī)。精神狀態(tài)與意識(shí)改變患者出現(xiàn)精神萎靡、煩躁不安、嗜睡、意識(shí)模糊甚至抽搐等情況，尤其多見(jiàn)于兒童和老年人，是病情嚴(yán)重的重要信號(hào)，需緊

急就醫(yī)。嚴(yán)重嘔吐腹瀉與脫水跡象頻繁嘔吐無(wú)法進(jìn)食、腹瀉嚴(yán)重，或出現(xiàn)尿量顯著減少(兒童6小時(shí)無(wú)尿)、尿色深黃、皮膚

蒼白發(fā)花、四肢冰涼等脫水表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)立即前往醫(yī)院。重點(diǎn)人群感染后建議直接就醫(yī)65歲以上老人、5歲以下兒童(尤其2歲以下)、妊娠及圍產(chǎn)期婦女、有糖尿病、心臟病、

慢阻肺等基礎(chǔ)病的人群，以及肥胖者(BMI≥30)感染甲流后，建議直接就醫(yī)。重癥預(yù)警信號(hào)識(shí)別與及時(shí)就醫(yī)指征持續(xù)高

反復(fù)發(fā)若感染甲流天不退，或短暫下降又

上，可能提感染，需及核心營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充原則：均衡易消化甲流康復(fù)期應(yīng)優(yōu)先選擇清淡、易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，

如白粥、爛面條、雞蛋羹、藕粉等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)

保證能量和蛋白質(zhì)攝入，促進(jìn)身體修復(fù)。循序漸進(jìn)的體力恢復(fù)運(yùn)動(dòng)康復(fù)初期以休息為主，避免勞累。癥狀緩解后，可從輕度

活動(dòng)如散步開(kāi)始，逐漸增加活動(dòng)量，每周3次左右，避免

劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥，

一般建議康復(fù)后1-2周再

恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充：水分與電解質(zhì)持續(xù)補(bǔ)充水分至關(guān)重要，可飲用溫水、檸檬蜂蜜水(1歲

以下嬰兒禁用蜂蜜)。口服補(bǔ)液鹽能有效預(yù)防和糾正脫水

及電解質(zhì)紊亂，尤其適合發(fā)燒出汗多或伴有輕度嘔吐腹瀉

者。充足休息與睡眠保障保證每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，兒童需9-10小時(shí)。良好的

休息有助于身體免疫系統(tǒng)恢復(fù)，加速體力回升，避免因休

息不足導(dǎo)致病情反復(fù)或恢復(fù)延遲?？祻?fù)期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與體力恢復(fù)計(jì)劃E?DI05環(huán)境消毒與預(yù)防措施推薦消毒產(chǎn)品與使用方法可使用75%醫(yī)用酒精或含氯消毒劑(如84消

毒液，按說(shuō)明書稀釋)。酒精適合擦拭小

物件表面；含氯消毒劑稀釋后可擦拭家具、

地板等，也可浸泡餐具、衣物，但需注意

安全，避免與酸性物質(zhì)混用。科學(xué)消毒頻次建議在甲流高發(fā)期或家中有感染者時(shí)，每天至

少消毒1-2次?；颊叻块g及經(jīng)?；顒?dòng)區(qū)域的

高頻接觸表面，建議增加消毒頻次至每日

2-3次，以有效降低病毒濃度，減少感染風(fēng)

險(xiǎn)。消毒注意事項(xiàng)使用酒精時(shí)需遠(yuǎn)離火源，避免在密閉空間

大量噴灑；含氯消毒劑使用時(shí)需按比例稀

釋，佩戴手套避免刺激皮膚。消毒后注意

開(kāi)窗通風(fēng)，降低消毒劑殘留氣味對(duì)人體的

影響。關(guān)鍵消毒區(qū)域與物品重點(diǎn)針對(duì)門把手、桌面、手機(jī)、遙控器、

水龍頭、電燈開(kāi)關(guān)等日常高頻接觸的物體

表面進(jìn)行消毒，這些地方是病毒傳播的重

要媒介。高頻接觸表面消毒方法與頻次要求通風(fēng)時(shí)的注意事項(xiàng)通風(fēng)時(shí)，需注意保暖，避免

室內(nèi)溫度過(guò)低導(dǎo)致受涼，尤

其對(duì)于老人、兒童等體質(zhì)較

弱人群，可在通風(fēng)前做好保

暖措施或暫時(shí)轉(zhuǎn)移至其他房

間。不同空間的通風(fēng)方法對(duì)于房間，可采用開(kāi)窗對(duì)流

通風(fēng)，打開(kāi)相對(duì)的窗戶形成

空氣流通；對(duì)于衛(wèi)生間、廚

房等小空間，除開(kāi)窗外，還

可配合使用排風(fēng)扇加強(qiáng)換氣。通風(fēng)時(shí)段的合理選擇應(yīng)選擇室外空氣質(zhì)量較好的

時(shí)段進(jìn)行通風(fēng)，如下午或傍

晚，避免在交通高峰期或霧

霾嚴(yán)重時(shí)開(kāi)窗，防止室外污

染物進(jìn)入室內(nèi)。每日通風(fēng)頻次與時(shí)長(zhǎng)要求甲流高發(fā)期，建議每日開(kāi)窗

通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)時(shí)間

不少于30分鐘，以有效降低

室內(nèi)病毒濃度，減少感染風(fēng)

險(xiǎn)。室內(nèi)通風(fēng)換氣的科學(xué)實(shí)施方式2025年流感疫苗的保護(hù)效力2025年流感疫苗對(duì)當(dāng)前流行的甲流H3N2亞型匹配度較高，中國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示其保護(hù)率超過(guò)80%,

能有效降低感染后的重癥風(fēng)險(xiǎn)，即使感染也可減輕癥狀。疫苗接種的政策支持甲流疫苗屬于二類疫苗，自愿自費(fèi)接種。但部分

地區(qū)對(duì)老年人、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群有免費(fèi)接種政策，具體可關(guān)注當(dāng)?shù)匦l(wèi)健委發(fā)布的通知

。流感疫苗接種的最佳時(shí)機(jī)每年9-11月是甲流季前接種流感疫苗的黃金時(shí)期，錯(cuò)過(guò)此時(shí)間段仍可補(bǔ)種，接種后2-4周體內(nèi)可產(chǎn)生

有效抗體，為抵御流感病毒提供保護(hù)。優(yōu)先接種的重點(diǎn)人群65歲以上老年人、5歲以下兒童(尤其是2歲以下嬰幼兒)、妊娠及圍產(chǎn)期婦女、患有糖尿病、心臟病、慢阻肺等基礎(chǔ)疾病的人群以及醫(yī)護(hù)人員，

是流感疫苗接種的優(yōu)先對(duì)象。2025年流感疫苗接種指南與重點(diǎn)人群科學(xué)洗手：病毒傳播的第一道防線甲流病毒可通過(guò)接觸傳播，勤洗手是阻斷病毒傳播的

關(guān)鍵。遵循"七步洗手法",使用肥皂或洗手液并用流

動(dòng)水沖洗至少20秒，尤其在飯前便后、接觸公共物品

后。不方便洗手時(shí)，可使用含75%酒精的免洗洗手液

進(jìn)行手部清潔。減少聚集：降低感染風(fēng)險(xiǎn)的重要措施甲流高發(fā)期，應(yīng)盡量減少前往通風(fēng)不良的密閉公共場(chǎng)

所，如必須前往，注意保持至少1米以上的社交距離。同時(shí)，減少不必要的聚餐、聚會(huì)等集體活動(dòng)，降低病

毒暴露和傳播的機(jī)會(huì)。口罩佩戴：減少飛沫傳播的有效屏障在人群密集場(chǎng)所(如商場(chǎng)、地鐵、電梯)、乘坐公共

交通工具時(shí)，以及與甲流患者接觸時(shí)，應(yīng)規(guī)范佩戴一

次性醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能有效將超過(guò)80%的飛

沫病毒拒之門外。口罩需完全遮蓋口鼻和下巴，壓緊

鼻夾，確保密合，并及時(shí)更換?？人远Y儀：避免病毒擴(kuò)散的基本素養(yǎng)咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾遮蓋口鼻，或用手肘彎曲

部遮擋，避免飛沫四濺。用過(guò)的紙巾立即丟棄到有蓋

垃圾桶內(nèi)，并及時(shí)洗手。這一簡(jiǎn)單行為能有效減少病

毒向周圍環(huán)境的擴(kuò)散。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成與社交防護(hù)規(guī)范E?DI06重點(diǎn)人群防護(hù)策略嬰幼兒用藥需選擇兒童專用劑型，如奧司他韋顆粒、對(duì)

乙酰氨基酚混懸液。奧司他韋需按體重計(jì)算劑量(≤15kg:30mg/

次；15-23kg:45mg/次；24-40kg:60mg/次),避免按年齡估算。退燒藥優(yōu)先選擇對(duì)乙酰氨基酚(2月齡以上可用)或布洛芬(6月齡以上可用),

嚴(yán)格遵醫(yī)囑或說(shuō)明書，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次，嚴(yán)禁兩種退燒藥交替或同時(shí)使用。建議使用電子體溫計(jì)或耳溫槍，每4-6小時(shí)監(jiān)測(cè)一次體溫，體溫≥38.5℃時(shí)及時(shí)服用退燒藥，避免高熱驚厥。物理降溫可采用溫水擦拭額頭、頸部、腋下等大血管處，

或使用退熱貼，禁用酒精擦浴和過(guò)度捂汗，以免導(dǎo)致體

溫驟升或脫水。補(bǔ)液與營(yíng)養(yǎng)：預(yù)防脫水是關(guān)鍵嬰幼兒甲流易因高燒、嘔吐、腹瀉導(dǎo)致脫水，需少量多

次喂服口服補(bǔ)液鹽III(按說(shuō)明書稀釋),若拒絕口服

補(bǔ)液鹽，可喂溫開(kāi)水、母乳或配方奶。飲食以清淡易消

化為主，如母乳、米湯、爛面條等，避免強(qiáng)迫進(jìn)食，保

證每日液體攝入量，觀察尿量，若6小時(shí)無(wú)尿或尿色深

黃需立即就醫(yī)?；疾胗變簯?yīng)單獨(dú)居住一室，家長(zhǎng)接觸時(shí)需佩戴醫(yī)用外

科口罩，護(hù)理前后嚴(yán)格洗手，使用一次性手套處理嘔吐

物和排泄物。嬰幼兒的餐具、玩具、衣物等需單獨(dú)清洗

消毒，可用含氯消毒劑浸泡或煮沸消毒，房間每日通風(fēng)

2-3次，每次30分鐘以上，降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。密切觀察嬰幼兒精神狀態(tài)、呼吸頻率及皮膚狀況，若出

現(xiàn)持續(xù)高燒超3天不退、呼吸急促(≥40次/分)、精神

萎靡、拒食、頻繁嘔吐、抽搐、皮膚蒼白或發(fā)花、口唇

發(fā)紫等癥狀，提示可能發(fā)展為重癥，需立即送往醫(yī)院就

診。嬰幼兒甲流護(hù)理特殊注意事項(xiàng)用藥安全：兒童專用劑型與精準(zhǔn)劑量

體溫監(jiān)測(cè)與物理降溫：避免過(guò)度捂汗癥狀觀察與及時(shí)就醫(yī)指征

隔離與防護(hù)：減少家庭交叉感染優(yōu)先啟動(dòng)抗病毒治療，把握48小時(shí)黃金期老年患者感染甲流后，即使癥狀較輕，也建議在發(fā)病48

小時(shí)內(nèi)遵醫(yī)囑服用奧司他韋等抗病毒藥物，以降低重癥

風(fēng)險(xiǎn)。合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病的老人，服藥期間

需密切監(jiān)測(cè)血壓、血糖，注意藥物間相互作用。警惕并發(fā)癥信號(hào)，及時(shí)就醫(yī)指征明確化若出現(xiàn)持續(xù)高燒3天不退、呼吸急促(≥30次/分)、精

神萎靡或意識(shí)模糊、血壓下降等癥狀，或原有基礎(chǔ)疾病

癥狀加重，應(yīng)立即就醫(yī)。四川省兒童醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，延

誤治療是老年甲流患者并發(fā)肺炎的主要原因之一。退燒藥選擇與基礎(chǔ)病用藥的協(xié)同管理退熱優(yōu)先選擇對(duì)乙酰氨基酚，其胃腸道刺激小，適合有

胃潰瘍或胃炎的老年人；布洛芬退燒效果強(qiáng)，但需注意

對(duì)腎功能的影響，有腎病的老人慎用。避免同時(shí)服用含

退熱成分的復(fù)方感冒藥，防止藥物過(guò)量?；A(chǔ)疾病日常管理與甲流康復(fù)期護(hù)理結(jié)合保證充足休息，飲食清淡易消化，優(yōu)先補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽

預(yù)防脫水?？祻?fù)期1-2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止誘發(fā)心

肌炎。繼續(xù)規(guī)律服用基礎(chǔ)病治療藥物，不可因食欲差或

身體不適自行停藥。老年患者基礎(chǔ)疾病疊加甲流的應(yīng)對(duì)方案02040103流

預(yù)

防

與

應(yīng)

對(duì)

要

點(diǎn)染甲流可能增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，一狀，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下于48小時(shí)

司他韋，不可自行用藥或延誤

燒超24小時(shí)需立即就醫(yī)，避免

成影響。慢性病患者用藥與監(jiān)測(cè)注意事項(xiàng)高血壓、糖尿病等慢性病患者感染甲流

后，服用奧司他韋需咨詢醫(yī)生，避免與

基礎(chǔ)病藥物相互作用。治療期間需密切

監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，防止病情波動(dòng)

或加重。重點(diǎn)人群疫苗接種優(yōu)先策略根據(jù)2025年疾控中心建議，孕產(chǎn)婦、65

歲以上老人及慢性病患者屬于甲流疫苗

優(yōu)先接種人群。當(dāng)前疫苗對(duì)H3N2亞型匹

配度高，接種后可有效降低重癥風(fēng)險(xiǎn)，

保護(hù)率超80%。孕產(chǎn)婦與慢性病患者的安全防護(hù)措施孕產(chǎn)婦甲孕產(chǎn)婦感

旦