PAGE 立定跳遠教案教學內(nèi)容立定跳遠教學目標1.增強學生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。2、提高學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。2.通過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力，增強學生克服困難的信心。重點提高立定跳遠成績，增強自信心。難點在前節(jié)課的基礎上進步3厘米教學環(huán)節(jié)教學內(nèi)容教師活動學生活動過程目標開始部分10`一.課堂常規(guī)二.熱身1.慢跑2.頭部運動3.振背運動4.弓步壓腿5.腰部運動6.腹背運動7.膝、踝關節(jié)運動一.向學生問好，宣布本課內(nèi)容和任務，強調(diào)注意事項。二.領跑，領做。指導監(jiān)督評價。

一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。二.根據(jù)教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。三、全班4列體操隊形進行準備活動。

一、要求：集合迅速，整齊。

二、達到熱身目的，自然過渡到教學內(nèi)容?；静糠?0`一.立定跳遠1.收腹跳。要求膝關節(jié)觸及腹部。2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在前面的肩上。4、立定跳遠課堂達標。要求每人進步一格（3厘米）如達滿分者保持即可。二、立定跳遠與籃球一、講解示范動作，要求認真到位，如不認真，全小組重做。二、從球場的邊線跳到另一邊線，要求男生小組6次跳到，女生8次，未達標的重做一次。三、講解合作的重要性和合作的技巧，比賽規(guī)則。最慢的一組做10個深蹲。四、教師講解“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江?！钡暮x。宣布上次的成績，巡回指導學生立定跳遠技巧。五、利用大部分學生都喜歡籃球，講解立定跳遠與籃球基本功的關系，部分籃球明星的立定跳遠成績，體校對立定跳遠的要求等。一、各小組聽體育委員的口令做2組共40次，體會立定跳遠的收腹動作。二、按照平時分的小組，男女單獨分組，6-8人一組，每人都要盡力跳。三

男生分開比賽，場地依然是籃球的兩邊線為起終點。各組注意協(xié)調(diào)配合和安全。四、由各小組長組織組員進行立定跳遠達標測試，達標者可進行自由活動。不達標者由組長或教師指導幫助完成。五、學生圍坐在草地上，師生交流彈跳與籃球運動相輔相成的關系。立定跳遠的練習并不是孤立和枯燥的。一、作為組員，只有每一個都認真對待，小組才能完成任務。二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很關鍵。三、娛樂的同時提高合作意識與跳躍能力。四、讓學生認識到只要努力，只要天天有進步，一定能達到目標。五、認識到立定跳遠的作用，激發(fā)其練習的積極性、主動性，培養(yǎng)終身體育的意識。結束部分5`一.按上課要求重新集合。二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松三.總結本課情況。四、師生再見。一、發(fā)出信號。二、教師領做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。一.集合。二.踏步成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練習。三.和老師完成互動總結。減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解自己的不足。立定跳遠教案2教學內(nèi)容立定跳遠教學目標1.增強學生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。2、提高學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。2.通過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力，增強學生克服困難的信心。重點提高立定跳遠成績，增強自信心。難點在前節(jié)課的基礎上進步3厘米教學環(huán)節(jié)教學內(nèi)容教師活動學生活動過程目標開始部分10`一.課堂常規(guī)二.熱身1.慢跑2.頭部運動3.振背運動4.弓步壓腿5.腰部運動6.腹背運動7.膝、踝關節(jié)運動一.向學生問好，宣布本課內(nèi)容和任務，強調(diào)注意事項。二.領跑，領做。指導監(jiān)督評價。

一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。二.根據(jù)教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。三、全班4列體操隊形進行準備活動。

一、要求：集合迅速，整齊。

二、達到熱身目的，自然過渡到教學內(nèi)容?；静糠?0`觀看錄像進行動作分析初步了解立定跳遠動作要領一、立定跳遠1、立定跳的輔助練習（1）立定多級跳：要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。二、立定跳遠1、立定跳遠（中間加小墊子或實心球）要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。1、

組織學生分組；2、提出要求及注意事項后，組織學生活動；要求：3、練習中時刻注意安全；4、檢查、監(jiān)督、指導學生活動情況；（2）游戲：（立定跳遠接力賽）：游戲游戲：“團心協(xié)力”先選出兩人作為持竿者兩人各持竿的兩頭，從其余同學腳下掃過，持竿者盡量壓低竿，眺竿者盡量往高跳，跳完后。由其中一名同學迅速把竿交給新的排頭，自己快速站到隊尾，如此循環(huán)，直至排頭回到原來的位置。1、完整動作演示(教師示范)2、分解動作（看錄像）(1)

準備動作(2)

空中動作(3)

收腹動作(4)落地動作教師講解示范2、

教師巡回指導。3、

糾正錯誤動作。4、

進行安全教育。5、可以是小墊子橫放，豎放，還可以上面加實心球或者同學躺著在上面

1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。安全教育是不可忽視的因素。2、教師參與并組織活動。1、學生觀看錄像。2、學生思考并回答教師提出的問題。學生認真練習，做好自我保護

快速起跳

前伸小腿落地時

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。學生積極參與，同學相互協(xié)商培養(yǎng)學生觀察與思考的能力。培養(yǎng)學生學習興趣，立定跳遠的基礎學習發(fā)展學生的團級性和學生的收腿跳能力結束部分5`一.按上課要求重新集合。二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松三.總結本課情況。四、師生再見。一、發(fā)出信號。二、教師領做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。一.集合。二.踏步成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練習。三.和老師完成互動總結。減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解自己的不足。

立定教案3立定跳遠教案教學目標1、認知目標：通過立定跳遠的練習，使學生的腿部力量有一個明顯的提高。2、技能目標：掌握立定跳遠的基本技術，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。3、情感目標：通過游戲提高學生的興趣和凝聚力。內(nèi)容教學步驟重點難點組織教法要求開始準備1、集合整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本堂課的教學內(nèi)容和教學方法。4、檢查學生服裝。5、慢跑二圈（400×2）。6、徒手操。（1）振臂運動。（2）腹背運動。（3）腕踝運動。（4）膝關節(jié)運動。（5）側壓腿運動。組織：四列橫隊?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鹨螅嚎?、靜、齊。學練法：按口令練習?；静糠只静糠?、立定跳遠動作：兩腳左右開立，與肩同寬。預擺時兩臂前后擺臂，身體有彈性的起伏、屈伸。在跳的一瞬間，前腳掌猛烈蹬地，兩臂用力向上擺動，身體在空中成一斜線。落地時立即收復，在收復后兩腿要充分往前伸，在落地的一瞬間，兩腿要立即屈膝緩沖。1、游戲：石頭－剪子－布方法：兩腳并攏為石頭，兩腳左右開立為布，兩腳前后開立為剪子。石頭克剪子，贏者向前跳3次。剪子克布，贏者向前跳1次。布克石頭，贏者向前跳2次。距離30米，先回來者小組為勝。3、游戲：叫號抱團。方法：圍成一個圈，按順時針方向運動，當教師叫號時，幾號就迅速幾人抱成一團，未成團的人表演節(jié)目。重點：起跳要有一定高度，才有一定遠度。難點：身體協(xié)調(diào)性的掌握。組織：四列橫隊?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢哩O△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：教師示范，講解。學法：認真聽講，思考如何才能跳的更遠。練法：聽口令向前方跳出5—10米?！痢痢稹稹痢痢稹稹痢痢稹稹痢痢稹稹痢痢稹稹鹘M織：兩人一小組，分成若干小組，一小組中1人同另一小組1人進行石頭—剪子—布，另一人向前跳，先跳回來的一組為勝。男生比賽時，女生認為哪一組能勝，可以站在這一組后，作為人氣指數(shù)，如果這一組輸了，女生同這一組男生一起每人做5個俯臥撐。女生比賽時，男生同女生。組織：結束部分 1、對本堂課小結2、布置作業(yè)3、師生再見作業(yè)：1、前踢腿。8×32、側踢腿。8×33、50米跳。50×1 立定跳遠教案4教學內(nèi)容1.

立定跳遠2.

游戲：猜拳進步教學器材毽子若干錄音機1個教學目標1.

通過游戲和教學，充分調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學習的興趣，培養(yǎng)學生主動參與體育活動的能力和意識。2.

通過練習使95%的學生初步掌握立定跳遠的動作，發(fā)展學生的跳躍能力。3.

在練習過程中，培養(yǎng)學生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識。課的部分課的內(nèi)容教師活動學生活動活動隊形次數(shù)強度時間準備部分一、

整隊集合二、

韻律操數(shù)鴨子三、游戲：種荷花方法：分組進行比賽，從起點開始，手拿荷花（毽子）用雙腳跳躍的方法將荷花種在圓圈內(nèi)之后快速跑回來與第二個人擊掌，第二個人開始跳出，依次類推，哪一組先種完，哪一組獲勝。規(guī)則：雙腳起跳，雙腳落地擊掌之后，第二個人才可以跳。一、語言導入情境二、組織學生練習三、帶領學生做操一、教師講解游戲的方法以及注意事項二、分組練習三、教師點評一、發(fā)揮想象進入情境二、聽清教師提出的要求要求：積極模仿動作舒展一、認真聽清練習方法和規(guī)則二、積極主動進行練習XXXXXXXXXXXX000000000000△XXXX○XXXX○0000○0000○△2∫3次小中5分鐘6分鐘基本部分基本部分一、立定跳遠動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠.重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。二、游戲：猜拳進步方法：畫兩條相距20m的線，兩個同學為一組，兩人猜拳，誰贏了誰就像前邁一步，要求是雙腳起跳雙腳落地，誰先到對面得線，誰就算獲勝。規(guī)則：1.往前跳時，必須雙腳起跳雙腳落地。2.在猜拳時，2人必須同時出手，否則猜勝不算。一、教師邊講解動作要領，邊示范說出重難點二、教師哨聲指揮三、教師巡視，指導，及時糾正錯誤動作四、再次示范完整動作并強調(diào)重難點五、個別輔導 六、教師評價要求：示范正確講解清晰一、講解游戲的方法和規(guī)則二、教師請一位同學和自己一起做示范三、強調(diào)安全四、游戲中給與學生鼓勵要求：講解到位示范正確一、認真聽、看老師示范講解動作方法和要領二、原地集體進行練習三、分小組進行練習四、個別展示要求：1.練習積極主動3.

同伴間相互幫助一、積極主動參加練習二、小組討論評價交流經(jīng)驗三、再次游戲要求：1.分組游戲2.相互鼓勵相互交流經(jīng)驗3.注意安全XXXXXXXXXXXX000000000000△XXXXXX00