全國(guó)中考體育測(cè)試試卷考試時(shí)長(zhǎng)：120分鐘滿分：100分試卷名稱：全國(guó)中考體育測(cè)試試卷考核對(duì)象：初中畢業(yè)生題型分值分布-單選題（10題，每題2分）總分20分-填空題（10題，每題2分）總分20分-判斷題（10題，每題2分）總分20分-簡(jiǎn)答題（3題，每題4分）總分12分-應(yīng)用題（2題，每題9分）總分18分總分：100分一、單選題（每題2分，共20分）1.在中長(zhǎng)跑比賽中，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入沖刺階段前應(yīng)采取的呼吸方式是（）A.深度呼吸，每秒1次B.深度呼吸，每秒2次C.淺度呼吸，每秒2次D.淺度呼吸，每秒1次2.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以有效提高學(xué)生的心肺耐力？（）A.籃球B.乒乓球C.游泳D.跳舞3.在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，起跳前應(yīng)采用的姿勢(shì)是（）A.雙腳平行站立，膝蓋微屈B.雙腳前后站立，膝蓋微屈C.雙腳平行站立，膝蓋伸直D.雙腳前后站立，膝蓋伸直4.以下哪種動(dòng)作不屬于體操的基本動(dòng)作？（）A.翻滾B.跳躍C.旋轉(zhuǎn)D.投擲5.在短跑比賽中，起跑時(shí)采用“蹲踞式”起跑的正確順序是（）A.站立—下蹲—起跑B.站立—起跑—下蹲C.下蹲—站立—起跑D.下蹲—起跑—站立6.長(zhǎng)跑比賽中，當(dāng)身體出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)采取的措施是（）A.立即停止運(yùn)動(dòng)B.加快速度C.減慢速度，調(diào)整呼吸D.咬牙堅(jiān)持，不調(diào)整呼吸7.在投擲實(shí)心球時(shí)，正確的發(fā)力順序是（）A.肩部—腰部—腿部B.腿部—腰部—肩部C.肩部—腿部—腰部D.腿部—肩部—腰部8.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以有效提高學(xué)生的柔韌性？（）A.摔跤B.瑜伽C.拳擊D.排球9.在跳繩測(cè)試中，正確的握繩方式是（）A.雙手緊握繩柄，手腕伸直B.雙手松開繩柄，手腕彎曲C.單手握繩，另一手自然下垂D.雙手緊握繩柄，手腕彎曲10.在籃球比賽中，以下哪種行為不屬于犯規(guī)？（）A.推人B.拉人C.阻擋D.合理沖撞二、填空題（每題2分，共20分）1.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身的主要目的是__________。2.長(zhǎng)跑比賽中，當(dāng)身體出現(xiàn)“第二次呼吸”現(xiàn)象時(shí)，說明__________。3.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，起跳時(shí)應(yīng)盡量__________。4.投擲實(shí)心球時(shí)，正確的握球方式是__________。5.短跑比賽中，起跑時(shí)“預(yù)備”姿勢(shì)的正確要求是__________。6.游泳比賽中，自由泳的正確呼吸方法是__________。7.體操比賽中，常見的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)包括__________、__________和__________。8.在跳繩測(cè)試中，每分鐘跳繩次數(shù)達(dá)到__________次為優(yōu)秀。9.籃球比賽中，以下哪種行為屬于走步？（__________）10.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸的主要目的是__________。三、判斷題（每題2分，共20分）1.短跑比賽中，起跑時(shí)“預(yù)備”姿勢(shì)的雙腳應(yīng)與起跑線平行。（）2.長(zhǎng)跑比賽中，出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。（）3.立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，起跳時(shí)應(yīng)盡量前傾身體。（）4.投擲實(shí)心球時(shí)，正確的發(fā)力順序是先蹬地，再轉(zhuǎn)體，最后揮臂。（）5.在跳繩測(cè)試中，跳繩時(shí)雙腳可以同時(shí)離地。（）6.籃球比賽中，以下哪種行為屬于犯規(guī)？（__________）7.游泳比賽中，自由泳的正確呼吸方法是每三次劃臂呼吸一次。（）8.體操比賽中，常見的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)包括動(dòng)作質(zhì)量、動(dòng)作幅度和動(dòng)作穩(wěn)定性。（）9.在短跑比賽中，起跑時(shí)“預(yù)備”姿勢(shì)的雙腳應(yīng)前后站立。（）10.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸的主要目的是緩解肌肉酸痛。（）四、簡(jiǎn)答題（每題4分，共12分）1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身的好處。2.簡(jiǎn)述短跑比賽中，起跑時(shí)“預(yù)備”姿勢(shì)的正確要求。3.簡(jiǎn)述跳繩測(cè)試中，如何提高每分鐘跳繩次數(shù)。五、應(yīng)用題（每題9分，共18分）1.某學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，第一次跳出了2.05米，第二次跳出了2.10米，第三次跳出了1.98米。請(qǐng)計(jì)算該學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，并說明如何提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。2.某學(xué)生在800米跑測(cè)試中，第一次用時(shí)3分20秒，第二次用時(shí)3分15秒，第三次用時(shí)3分25秒。請(qǐng)計(jì)算該學(xué)生的800米跑成績(jī)，并說明如何提高800米跑成績(jī)。標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、單選題1.D解析：淺度呼吸，每秒1次，可以避免過度換氣導(dǎo)致岔氣。2.C解析：游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以有效提高心肺耐力。3.A解析：雙腳平行站立，膝蓋微屈，可以更好地發(fā)力。4.D解析：投擲不屬于體操的基本動(dòng)作。5.A解析：蹲踞式起跑的正確順序是站立—下蹲—起跑。6.C解析：減慢速度，調(diào)整呼吸，可以幫助身體恢復(fù)。7.B解析：腿部—腰部—肩部的發(fā)力順序可以更好地傳遞力量。8.B解析：瑜伽可以有效提高柔韌性。9.A解析：雙手緊握繩柄，手腕伸直，可以更好地控制繩子。10.D解析：合理沖撞不屬于犯規(guī)行為。二、填空題1.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷2.身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷3.屈膝4.五指自然分開，握球的后下方5.雙腳前后站立，膝蓋微屈，身體重心前傾6.每?jī)纱蝿澅酆粑淮?.動(dòng)作質(zhì)量、動(dòng)作幅度、動(dòng)作穩(wěn)定性8.1809.持球不動(dòng)，運(yùn)球時(shí)球未控制10.延長(zhǎng)肌肉彈性，緩解肌肉酸痛三、判斷題1.√2.×解析：出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)減慢速度，調(diào)整呼吸。3.×解析：起跳時(shí)應(yīng)盡量垂直向上發(fā)力。4.√5.×解析：跳繩時(shí)雙腳應(yīng)盡量同時(shí)離地。6.推人7.√8.√9.√10.×解析：運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸的主要目的是緩解肌肉酸痛，提高柔韌性。四、簡(jiǎn)答題1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身的好處。解析：-預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：熱身可以提高肌肉溫度，增加關(guān)節(jié)靈活性，減少運(yùn)動(dòng)損傷。-提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：熱身可以加快血液循環(huán)，提高肌肉供氧，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。-幫助身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：熱身可以讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免突然發(fā)力導(dǎo)致岔氣。2.簡(jiǎn)述短跑比賽中，起跑時(shí)“預(yù)備”姿勢(shì)的正確要求。解析：-雙腳前后站立，前腳離起跑線約一腳距離，后腳離起跑線約兩腳距離。-膝蓋微屈，身體重心前傾，雙手握住起跑器，手臂自然下垂。3.簡(jiǎn)述跳繩測(cè)試中，如何提高每分鐘跳繩次數(shù)。解析：-加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練：如深蹲、跳繩等，可以提高腿部爆發(fā)力。-提高協(xié)調(diào)性：通過練習(xí)，可以提高手腳協(xié)調(diào)性，減少跳繩時(shí)的停頓。-調(diào)整呼吸：掌握正確的呼吸方法，可以減少跳繩時(shí)的疲勞感。五、應(yīng)用題1.某學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，第一次跳出了2.05米，第二次跳出了2.10米，第三次跳出了1.98米。請(qǐng)計(jì)算該學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，并說明如何提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。解析：-立定跳遠(yuǎn)成績(jī)計(jì)算：取三次成績(jī)中的最佳成績(jī)，即2.10米。-如何提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)：-加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練：如深蹲、跳繩等，可以提高腿部爆發(fā)力。-提高柔韌性：通過拉伸訓(xùn)練，可以提高身體柔韌性，增加跳躍高度。-調(diào)整起跳姿勢(shì)：起跳時(shí)應(yīng)盡量垂直向上發(fā)力，避免前傾或后仰。2.某學(xué)生在800米跑測(cè)試中，第一次用時(shí)3分20秒，第二次用時(shí)3分15秒，第三次用時(shí)3分25秒。請(qǐng)計(jì)算該學(xué)生的800