2025-2026學(xué)年三年級體育與健康學(xué)情調(diào)研試卷及答案2025-2026學(xué)年三年級體育與健康學(xué)情調(diào)研試卷同學(xué)你好！歡迎參與本次體育與健康學(xué)情調(diào)研。請仔細(xì)閱讀題目，認(rèn)真作答，將正確答案填在相應(yīng)位置。相信你一定能取得好成績！一、選擇題（每題3分，共36分）1.上體育課時(shí)，以下哪種做法是正確的安全規(guī)范（）A.佩戴鑰匙、發(fā)卡等尖銳物品運(yùn)動B.按照老師要求做好熱身運(yùn)動C.在運(yùn)動場地追逐打鬧2.下列運(yùn)動項(xiàng)目中，主要鍛煉心肺功能的是（）A.長跑B.跳遠(yuǎn)C.擲沙包3.我們每天的睡眠時(shí)間建議不少于（）小時(shí)A.8B.6C.124.運(yùn)動后出現(xiàn)輕微疲勞，正確的恢復(fù)方法是（）A.立刻坐下或躺下休息B.緩慢散步并做放松拉伸C.大量飲用冰水5.下列食物中，富含蛋白質(zhì)，能幫助身體生長發(fā)育的是（）A.雞蛋B.薯片C.可樂6.關(guān)于眼保健操，說法正確的是（）A.可以隨便按壓穴位B.做完眼保健操后要遠(yuǎn)眺放松C.睜著眼睛做效果更好7.進(jìn)行短跑比賽時(shí)，正確的起跑姿勢是（）A.雙腳并攏站立B.前腳彎曲、后腳蹬地的預(yù)備姿勢C.彎腰駝背起跑8.下列哪種行為不利于保護(hù)牙齒健康（）A.每天早晚刷牙B.經(jīng)常吃甜食且不漱口C.定期檢查牙齒9.團(tuán)隊(duì)運(yùn)動中，如拔河、接力賽，最重要的是（）A.個人單獨(dú)表現(xiàn)B.互相配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作C.爭搶第一不顧隊(duì)友10.下列關(guān)于運(yùn)動器材的使用，正確的是（）A.用籃球砸同學(xué)玩耍B.用完器材后歸位并檢查C.隨意拆卸運(yùn)動器材11.夏天運(yùn)動后出汗多，適合補(bǔ)充的是（）A.溫水或淡鹽水B.冰鎮(zhèn)汽水C.濃茶12.下列哪種場所不適合進(jìn)行體育鍛煉（）A.正規(guī)操場B.馬路邊C.體育場館二、填空題（每空2分，共32分）1.體育鍛煉的基本步驟包括________、________和________。2.我們身體的運(yùn)動系統(tǒng)主要由________、________和________組成。3.常見的球類運(yùn)動有________、________、________（寫出三種即可）。4.健康的生活方式包括合理________、充足________、適量________和愉悅心情。5.運(yùn)動時(shí)如果不慎扭傷腳踝，應(yīng)立即采取________的方式緩解腫脹。6.做廣播體操時(shí)，要做到動作________、________、有力。三、判斷題（對的打“√”，錯的打“×”，每題2分，共16分）1.體育課后，即使不渴也要適量喝水補(bǔ)充水分。（）2.為了節(jié)省時(shí)間，運(yùn)動前可以不做熱身運(yùn)動直接開始。（）3.多參加戶外活動，多曬太陽，有助于身體吸收鈣元素。（）4.吃飯時(shí)可以邊看電視邊吃飯，不影響消化。（）5.跳遠(yuǎn)時(shí)，落地后應(yīng)屈膝緩沖，保護(hù)膝蓋和腳踝。（）6.感冒發(fā)燒時(shí)，只要精神好就可以參加長跑比賽。（）7.課間十分鐘可以做一些簡單的拉伸運(yùn)動，緩解上課疲勞。（）8.運(yùn)動比賽中，輸了就發(fā)脾氣，責(zé)怪隊(duì)友是正確的。（）四、簡答題（每題8分，共16分）1.請寫出運(yùn)動前做熱身運(yùn)動的三個重要作用。2.簡述健康飲食的基本要求。2025-2026學(xué)年三年級體育與健康學(xué)情調(diào)研答案一、選擇題（每題3分，共36分）1.B2.A3.A4.B5.A6.B7.B8.B9.B10.B11.A12.B二、填空題（每空2分，共32分）1.熱身運(yùn)動；正式鍛煉；放松運(yùn)動2.骨骼；肌肉；關(guān)節(jié)（順序可互換）3.籃球；足球；乒乓球（或羽毛球、排球等，合理即可）4.飲食；睡眠；運(yùn)動5.冷敷（或冰敷，合理即可）6.標(biāo)準(zhǔn)；整齊（順序可互換，合理即可）三、判斷題（每題2分，共16分）1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.×四、簡答題（每題8分，共16分）1.①提高身體溫度，讓肌肉和關(guān)節(jié)更靈活；②預(yù)防運(yùn)動損傷，減少肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險(xiǎn)；③提升身體運(yùn)動狀態(tài)，讓后續(xù)鍛煉更順暢有效。（每點(diǎn)2-3分，答出三點(diǎn)且合理即可）2.①不挑食、不偏食，保證主食、蔬菜、水果、肉蛋奶等各類