2025-2026學(xué)年三年級(jí)體育與健康開(kāi)學(xué)摸底考試卷及答案2025-2026學(xué)年三年級(jí)體育與健康開(kāi)學(xué)摸底考試卷考生姓名：________班級(jí)：________得分：________說(shuō)明：本試卷分為選擇題、判斷題、填空題和簡(jiǎn)答題四個(gè)部分，滿分100分，考試時(shí)間30分鐘。一、選擇題（本大題共10小題，每小題4分，共40分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）1.下列關(guān)于體育課前準(zhǔn)備的說(shuō)法，正確的是（）A.可以攜帶小刀、鑰匙等尖銳物品B.檢查運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋是否合身，摘掉飾品C.喝大量的水后再參加運(yùn)動(dòng)D.直接穿著校服外套參加劇烈運(yùn)動(dòng)2.下列運(yùn)動(dòng)中，屬于投擲類運(yùn)動(dòng)的是（）A.跳繩B.仰臥起坐C.立定跳遠(yuǎn)D.沙包投擲3.做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，下列動(dòng)作不合適的是（）A.活動(dòng)手腕腳踝B.快速高抬腿C.用力拉扯關(guān)節(jié)D.原地慢跑4.小學(xué)生每天的體育鍛煉時(shí)間應(yīng)不少于（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘5.下列行為中，有利于保護(hù)呼吸系統(tǒng)健康的是（）A.運(yùn)動(dòng)后大口喘氣B.在霧霾天戶外運(yùn)動(dòng)C.保持室內(nèi)通風(fēng)，勤洗手D.用嘴呼吸代替鼻子呼吸6.下列運(yùn)動(dòng)器材中，用于短跑運(yùn)動(dòng)的是（）A.接力棒B.籃球C.呼啦圈D.羽毛球拍7.運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)輕微疲勞，正確的恢復(fù)方式是（）A.馬上躺下睡覺(jué)B.進(jìn)行慢走、拉伸等放松活動(dòng)C.吃大量零食補(bǔ)充能量D.快速喝冰鎮(zhèn)飲料降溫8.下列哪種運(yùn)動(dòng)能有效鍛煉心肺功能（）A.散步B.長(zhǎng)跑C.拍皮球D.踢毽子9.參加集體體育比賽時(shí)，正確的態(tài)度是（）A.贏了驕傲，輸了哭鬧B.配合隊(duì)友，遵守規(guī)則，勝不驕敗不餒C.只關(guān)注自己表現(xiàn)，不管隊(duì)友D.為了贏可以違反比賽規(guī)則10.下列關(guān)于飲食衛(wèi)生的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是（）A.飯前便后要洗手B.生吃瓜果要洗凈C.過(guò)期食品只要沒(méi)變質(zhì)就可以吃D.不喝生水，喝白開(kāi)水二、判斷題（本大題共10小題，每小題3分，共30分。對(duì)的打“√”，錯(cuò)的打“×”）1.做廣播操時(shí)，動(dòng)作不到位沒(méi)關(guān)系，只要跟上節(jié)拍就行。（）2.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果出現(xiàn)頭暈、心慌，要立即停止運(yùn)動(dòng)并告訴老師。（）3.可以在體育器材區(qū)追逐打鬧，玩危險(xiǎn)游戲。（）4.踢毽子時(shí)，為了踢得更高，可以用力甩腿沖撞他人。（）5.堅(jiān)持每天參加體育鍛煉，能提高身體的免疫力。（）6.運(yùn)動(dòng)后出汗，用冷水洗臉能快速降溫，對(duì)身體好。（）7.均衡飲食就是每天吃的食物種類越多越好，不控制量。（）8.夏天天氣熱，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以穿短袖短褲，但要注意防曬。（）9.投擲沙包時(shí)，要注意觀察周?chē)h(huán)境，避免砸到他人。（）10.體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體，還能磨練意志品質(zhì)。（）三、填空題（本大題共5小題，每空2分，共20分）1.常見(jiàn)的投擲類運(yùn)動(dòng)有________、________、________（寫(xiě)出三種即可）。2.運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)能________關(guān)節(jié)靈活性，________運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。3.健康的飲食習(xí)慣包括________、________、________（寫(xiě)出三種即可）。4.我們?cè)谶M(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要樹(shù)立________意識(shí)，做到安全第一。5.常見(jiàn)的球類運(yùn)動(dòng)有________、________、________（寫(xiě)出三種即可）。四、簡(jiǎn)答題（本大題共1小題，10分）請(qǐng)結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，說(shuō)一說(shuō)運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后分別需要注意哪些事項(xiàng)？2025-2026學(xué)年三年級(jí)體育與健康開(kāi)學(xué)摸底考答案一、選擇題（每小題4分，共40分）1.B2.D3.C4.B5.C6.A7.B8.B9.B10.C二、判斷題（每小題3分，共30分）1.×2.√3.×4.×5.√6.×7.×8.√9.√10.√三、填空題（每空2分，共20分）1.沙包投擲、立定投擲實(shí)心球、跳繩投擲（或鉛球、標(biāo)槍等適合小學(xué)生的投擲運(yùn)動(dòng)，寫(xiě)出三種合理即可）2.提高（或增強(qiáng)）、降低（或減少）（順序可互換，合理即可）3.飯前洗手、不挑食不偏食、不吃生冷不潔食物（或定時(shí)定量進(jìn)餐、不暴飲暴食等，寫(xiě)出三種合理即可）4.安全5.籃球、足球、羽毛球（或乒乓球、排球等，寫(xiě)出三種合理即可）四、簡(jiǎn)答題（10分）參考答案：1.運(yùn)動(dòng)前：要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)手腕、腳踝、腰、肩等關(guān)節(jié)；穿合適的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，摘掉手表、項(xiàng)鏈等尖銳飾品；不吃太飽、不喝太多水。（3分）2.運(yùn)動(dòng)中：遵守體育活動(dòng)規(guī)則，不追逐打鬧、不故意沖撞他人；根據(jù)自己的身體情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不逞強(qiáng)；如果感到頭暈、心慌、肚子疼等不適，立即停止運(yùn)動(dòng)并告訴老師；投擲類運(yùn)動(dòng)要注意觀察周?chē)h(huán)境，避免傷害他人。（4分）3.運(yùn)動(dòng)后：進(jìn)行慢走、拉伸等放松運(yùn)動(dòng)，幫助身體恢復(fù)