2025年《心理健康教育》考試模擬卷考試時(shí)間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項(xiàng)選擇題（本大題共10小題，每小題2分，共20分。在每小題列出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一個(gè)是符合題目要求的，請(qǐng)將正確選項(xiàng)字母填在題后的括號(hào)內(nèi)。）1.下列哪一項(xiàng)不屬于現(xiàn)代心理健康的典型特征？A.具有良好的自我認(rèn)識(shí)能力B.情緒穩(wěn)定且能有效應(yīng)對(duì)壓力C.能積極適應(yīng)環(huán)境變化D.對(duì)現(xiàn)實(shí)持有完全否定的態(tài)度2.根據(jù)馬斯洛需要層次理論，自我實(shí)現(xiàn)需要位于需要層次的最頂端，其滿足通常意味著個(gè)體能夠：A.基本的食物和水分需求得到滿足B.展現(xiàn)出高度的創(chuàng)新能力和追求個(gè)人潛能的實(shí)現(xiàn)C.獲得歸屬感和愛(ài)的情感連接D.逃避危險(xiǎn)，尋求安全的環(huán)境3.在壓力反應(yīng)理論中，A型行為模式通常與哪些特質(zhì)相關(guān)？A.緊張、焦慮、敵意、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)B.沉著、冷靜、善于放松、適應(yīng)性好C.內(nèi)向、敏感、思考深入D.外向、樂(lè)觀、行動(dòng)迅速4.“我們傾向于將負(fù)面信息與熟悉的人聯(lián)系在一起，而將正面信息與不熟悉的人聯(lián)系在一起”，這種現(xiàn)象被稱為：A.首因效應(yīng)B.近因效應(yīng)C.刻板印象D.鮑姆加登效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)）5.個(gè)體在遇到挫折時(shí)，將責(zé)任歸咎于自身內(nèi)部、穩(wěn)定、可控因素，這種歸因方式最可能導(dǎo)致：A.放棄努力B.憤怒和敵意C.自我鼓勵(lì)和積極改進(jìn)D.尋求外部幫助6.下列哪種情緒狀態(tài)最有利于個(gè)體集中注意力、激發(fā)潛能，以應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)？A.焦慮B.激動(dòng)C.驚嚇D.蕭條7.在心理健康教育中，“傾聽”通常被強(qiáng)調(diào)為有效溝通的關(guān)鍵技能，其核心在于：A.盡快給出建議或解決方案B.全神貫注地接收信息，理解對(duì)方感受C.不斷打斷對(duì)方以表達(dá)自己的觀點(diǎn)D.保持沉默，讓對(duì)方充分表達(dá)8.“認(rèn)知失調(diào)”理論主要由哪位心理學(xué)家提出？A.弗洛伊德B.斯金納C.艾賓浩斯D.費(fèi)斯廷格9.對(duì)于有社交焦慮障礙的個(gè)體，以下哪種行為通常是適應(yīng)性的應(yīng)對(duì)策略？A.避免所有社交場(chǎng)合B.通過(guò)運(yùn)動(dòng)和放松技巧緩解緊張感C.在社交前大量飲酒D.對(duì)自己進(jìn)行持續(xù)的負(fù)面評(píng)價(jià)10.學(xué)校心理健康教育課程的主要目標(biāo)之一是：A.為學(xué)生提供專業(yè)的心理治療服務(wù)B.選拔和培養(yǎng)未來(lái)的心理學(xué)人才C.提升學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)其全面發(fā)展D.對(duì)學(xué)生進(jìn)行智力開發(fā)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)二、判斷題（本大題共3小題，每小題2分，共6分。請(qǐng)判斷下列說(shuō)法的正誤，正確的填“√”，錯(cuò)誤的填“×”。）11.人格障礙通常在成年早期開始顯現(xiàn)，并持續(xù)穩(wěn)定，難以改變。（）12.感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)表明，缺乏外部刺激會(huì)導(dǎo)致個(gè)體認(rèn)知功能嚴(yán)重下降。（）13.積極心理學(xué)關(guān)注人類的優(yōu)點(diǎn)和積極品質(zhì)，旨在幫助個(gè)體修復(fù)心理創(chuàng)傷。（）三、名詞解釋（本大題共2小題，每小題5分，共10分。請(qǐng)用簡(jiǎn)潔、準(zhǔn)確的語(yǔ)言解釋下列名詞的含義。）14.習(xí)得性無(wú)助15.人際距離四、簡(jiǎn)答題（本大題共3小題，每小題6分，共18分。請(qǐng)根據(jù)題目要求，簡(jiǎn)要回答問(wèn)題。）16.簡(jiǎn)述情緒的功能有哪些。17.學(xué)校開展心理健康教育有哪些重要意義？18.當(dāng)個(gè)體遭遇壓力事件時(shí)，通常會(huì)產(chǎn)生哪些常見(jiàn)的壓力反應(yīng)癥狀？五、論述題（本大題共1小題，共16分。請(qǐng)根據(jù)題目要求，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，進(jìn)行深入分析和闡述。）19.結(jié)合實(shí)際，論述如何運(yùn)用認(rèn)知行為理論的觀點(diǎn)來(lái)幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)考試焦慮。試卷答案一、單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.A4.D5.C6.B7.B8.D9.B10.C二、判斷題11.√12.×13.×三、名詞解釋14.習(xí)得性無(wú)助：指?jìng)€(gè)體在經(jīng)歷了一系列無(wú)法控制的負(fù)面事件后，認(rèn)為自己無(wú)論做什么都無(wú)法改變結(jié)果，從而產(chǎn)生的消極、被動(dòng)、放棄應(yīng)對(duì)的態(tài)度和行為模式。15.人際距離：指人與人之間在互動(dòng)時(shí)所保持的物理空間距離，不同的距離反映了不同的社會(huì)關(guān)系和溝通情境，如親密距離、個(gè)人距離、社交距離、公眾距離。四、簡(jiǎn)答題16.情緒的功能：*信號(hào)功能：情緒能夠傳遞個(gè)體內(nèi)部狀態(tài)和外部環(huán)境信息，如喜悅表示滿足，憤怒表示受到侵犯。*指導(dǎo)功能（動(dòng)機(jī)功能）：情緒能夠激發(fā)和引導(dǎo)行為，如恐懼驅(qū)動(dòng)逃避危險(xiǎn)，興趣引導(dǎo)探索未知。*調(diào)節(jié)功能：情緒參與個(gè)體生理和心理的調(diào)節(jié)，如愉悅感促進(jìn)身心健康，壓力感促使應(yīng)對(duì)調(diào)整。*適應(yīng)功能：情緒幫助個(gè)體適應(yīng)環(huán)境變化，如通過(guò)情緒反應(yīng)識(shí)別威脅并采取防御措施。*通訊功能：情緒表達(dá)個(gè)體態(tài)度，促進(jìn)人際溝通和理解。17.學(xué)校開展心理健康教育的重要意義：*提高學(xué)生心理健康水平：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，學(xué)會(huì)調(diào)適情緒，有效應(yīng)對(duì)壓力。*促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、良好的社會(huì)適應(yīng)能力和積極的人生態(tài)度。*預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生：通過(guò)普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)，早期識(shí)別和干預(yù)心理問(wèn)題。*營(yíng)造積極校園氛圍：促進(jìn)師生、同學(xué)間的和諧關(guān)系，創(chuàng)建支持性的校園環(huán)境。*服務(wù)學(xué)生成長(zhǎng)成才：為學(xué)生學(xué)業(yè)成功、生涯規(guī)劃、人際交往等提供心理支持。18.個(gè)體遭遇壓力事件時(shí)常見(jiàn)的壓力反應(yīng)癥狀：*生理反應(yīng)：如心跳加速、呼吸急促、血壓升高、肌肉緊張、疲勞感增強(qiáng)、食欲改變等。*情緒反應(yīng)：如焦慮、緊張、恐懼、沮喪、易怒、情緒波動(dòng)、失眠等。*認(rèn)知反應(yīng)：如注意力不集中、記憶力下降、思維混亂、決策困難、產(chǎn)生負(fù)面想法等。*行為反應(yīng)：如回避行為、退縮、攻擊性行為、工作效率下降、吸煙酗酒等。五、論述題19.結(jié)合實(shí)際，論述如何運(yùn)用認(rèn)知行為理論的觀點(diǎn)來(lái)幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)考試焦慮。*認(rèn)知行為理論（CBT）認(rèn)為，個(gè)體的情緒和行為主要由其認(rèn)知評(píng)價(jià)決定?？荚嚱箲]的產(chǎn)生往往源于學(xué)生對(duì)考試的不合理認(rèn)知，如認(rèn)為考試結(jié)果至關(guān)重要、過(guò)分擔(dān)心失敗、將失敗歸因于內(nèi)部穩(wěn)定因素等。*運(yùn)用CBT觀點(diǎn)幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)考試焦慮，首先需要進(jìn)行認(rèn)知評(píng)估，識(shí)別學(xué)生考試焦慮的具體認(rèn)知扭曲，如災(zāi)難化思維（“萬(wàn)一考砸了就完了”）、非黑即白思維（“要么滿分，要么就是徹底失敗”）等。*其次，通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)，幫助學(xué)生挑戰(zhàn)和修正這些不合理認(rèn)知。例如，引導(dǎo)學(xué)生在考試前進(jìn)行“認(rèn)知記錄”，列出引發(fā)焦慮的想法，并從現(xiàn)實(shí)性、證據(jù)、后果等多個(gè)角度進(jìn)行質(zhì)疑和反駁；教授學(xué)生更適應(yīng)性的思維模式，如將考試視為檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的機(jī)會(huì)而非絕對(duì)的評(píng)價(jià)，將失敗視為學(xué)習(xí)過(guò)程的一部分，關(guān)注努力和進(jìn)步而非僅僅結(jié)果。*同時(shí)，CBT強(qiáng)調(diào)行為干預(yù)的重要性?？梢越淌趯W(xué)生具體的放松訓(xùn)練技巧，如深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想等，幫助學(xué)生在考前和考中緩解生理緊張；鼓勵(lì)學(xué)生制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，分解學(xué)習(xí)任務(wù)，避免臨時(shí)抱佛腳帶來(lái)的壓力；指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模擬考試，提高應(yīng)試技能和應(yīng)對(duì)信心，減少對(duì)未知情境的恐懼。*此外，還可以訓(xùn)練學(xué)生掌握問(wèn)題解決技能，將考試焦慮引發(fā)的具體問(wèn)題（如“我對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒(méi)把握”）分解為可操作的步驟（如“復(fù)習(xí)相關(guān)章節(jié)”、“做練習(xí)題”、“向老