心理健康教育課程教學大綱一、課程基本信息課程名稱：心理健康教育學分與學時：2學分，總學時32（理論教學24學時，實踐教學8學時）授課對象：全體在校學生（可根據(jù)學段調整，如大學生、高中生等）課程性質：公共必修課/選修課（結合學校定位確定）二、課程目標（一）知識目標系統(tǒng)理解心理健康的核心概念、標準及影響因素，掌握自我認知、情緒調節(jié)、人際交往、壓力應對等領域的基礎心理學理論與方法，明晰心理危機的識別特征與干預路徑。（二）能力目標1.具備自我覺察與認知能力，能通過心理測評或反思方法客觀評估自身心理狀態(tài)；2.掌握情緒管理技巧，在焦慮、抑郁等情緒波動時能采取科學調節(jié)策略；3.提升人際交往能力，通過溝通訓練與沖突化解方法構建健康人際關系；4.形成心理調適能力，面對挫折、學業(yè)/職業(yè)壓力時能運用心理韌性策略有效應對。（三）素質目標培育積極樂觀的心理品質，樹立心理健康意識，增強心理自助與互助能力，促進人格健全發(fā)展，為終身心理健康維護奠定基礎。三、教學內容與學時安排（一）模塊一：心理健康認知（4學時）1.教學內容心理健康的內涵、標準與發(fā)展階段；常見心理問題與心理疾病的區(qū)分（如一般心理問題、神經(jīng)癥性問題、精神障礙的識別）；學生心理發(fā)展特點與常見困惑（如適應問題、自我認同沖突等）。2.教學方法：案例講授（結合校園真實案例）、小組討論（“我的心理健康困惑”主題分享）。（二）模塊二：自我認知與成長（6學時）1.教學內容自我概念的形成與發(fā)展（生理自我、心理自我、社會自我的整合）；人格心理學理論（如大五人格、MBTI工具的應用與解讀）；自我接納與完善的路徑（優(yōu)勢視角、成長型思維調整認知偏差）。2.教學方法：心理測驗（課堂施測簡易人格量表）、體驗式活動（“20個我是誰”自我探索練習）。（三）模塊三：情緒管理與壓力應對（6學時）1.教學內容情緒的生理機制與心理功能（情緒與認知的交互作用）；負性情緒（焦慮、抑郁、憤怒）的成因與調節(jié)策略（正念冥想、合理情緒療法應用）；壓力的來源、評估與應對模型（拉扎勒斯壓力理論，時間管理、問題解決策略）。2.教學方法：團體輔導（“情緒溫度計”覺察活動）、案例分析（“某學生考試焦慮的干預”）。（四）模塊四：人際交往與親密關系（6學時）1.教學內容人際關系的心理學原理（社會交換理論、人際吸引規(guī)律）；溝通技巧訓練（非暴力溝通、傾聽與表達的藝術）；親密關系（友誼、愛情）的建立與維護（邊界感設置、沖突化解方法）。2.教學方法：角色扮演（模擬人際沖突場景）、小組合作（設計“人際關系改善計劃”）。（五）模塊五：挫折應對與心理韌性（4學時）1.教學內容挫折的心理學意義與歸因方式（習得性無助的成因與干預）；心理韌性的構成要素與培養(yǎng)策略（優(yōu)勢發(fā)掘、社會支持系統(tǒng)構建）；生命教育與存在意義探索（結合生涯規(guī)劃，理解挫折中的成長契機）。2.教學方法：敘事療法（分享“挫折故事”并重構意義）、視頻賞析（《心靈奇旅》生命態(tài)度解讀）。（六）模塊六：心理危機識別與干預（2學時）1.教學內容心理危機的類型（發(fā)展性、境遇性、存在性危機）；危機信號的識別（行為、情緒、言語線索）；危機干預的基本原則與流程（心理支持、轉介機制、“五步干預法”應用）。2.教學方法：情景模擬（演練“發(fā)現(xiàn)同學自殺傾向的應對”）、專家講座（心理咨詢師分享案例）。（七）實踐教學模塊（8學時，分散于各理論模塊）1.實踐內容心理測評與報告撰寫（完成SCL-90、焦慮自評量表等測評并分析結果）；團體心理輔導活動設計與實施（策劃“情緒管理”主題團輔并總結反思）；心理健康宣傳實踐（制作心理科普海報、組織班級心理主題班會）。四、教學方法采用“理論+實踐+體驗”三位一體模式，具體方法包括：講授法：系統(tǒng)講解心理學核心理論，確保知識體系嚴謹性；案例分析法：選取校園/社會典型案例，引導學習者分析問題成因與解決路徑；小組討論與合作學習：圍繞“自我成長”“人際沖突”等主題開展研討，促進思想碰撞；心理測驗與評估：結合簡易量表，幫助學習者量化自我認知；體驗式活動：通過冥想、角色扮演、敘事分享增強情感體驗與技能內化；團體輔導與工作坊：以小組為單位開展主題訓練，提升團隊協(xié)作與心理互助能力。五、考核方式（一）過程性評價（占比60%）1.課堂參與（20%）：提問互動、小組討論貢獻、實踐活動表現(xiàn)等；2.作業(yè)與報告（30%）：心理測評分析報告、人際關系改善計劃、團輔設計方案等；3.實踐成果（10%）：心理健康宣傳作品、團體輔導組織效果等。（二）終結性評價（占比40%）1.期末考核（40%）：采用論文（如“論大學生情緒管理的有效策略”）或案例分析（分析某心理問題的干預過程），考查知識應用與綜合分析能力。六、教材與參考資料（一）推薦教材《大學生心理健康教育》（XXX主編，XXX出版社，202X年版）《心理學與生活》（第X版，[美]理查德·格里格著，人民郵電出版社）（二）參考資料期刊：《心理學報》《中國心理衛(wèi)生雜志》《大學(研究版)》書籍：《非暴力溝通》（馬歇爾·盧森堡著）、《被討厭的勇氣》（岸見一郎著）七、教學建議1.師資要求：授課教師需具備心理學專業(yè)背景，持有心理咨詢師資格證或接受過系統(tǒng)心理培訓，能熟練運用團體輔導、案例督導等技術；2.教學資源：配備心理測評軟件、團體輔導活動室（含放松椅、沙盤等工具）、心理影視庫（如《心靈捕手》《頭腦特工隊》）；3.差異化教學：針對不同學段、專業(yè)學生的心理特點（如理工科學生學業(yè)壓力、藝術類學生情緒波動），調整案例與實踐活動